急性湿疹治疗感悟（精选好文）

最近在看湿疹的治疗方法，慢慢回忆起一些事情，原来我是早就是过敏体质。高中的时候我手上长了好些东西，开始没在意，后来越长越多，去县里中医院皮肤科看了是鱼鳞病。那时候不晓得这是什么，觉得是小病，医生开了药膏，抹了一段时间后好了。高中的时候有次贴个一元一贴的膏药，结果发痒发红，医生说过敏了，这种普通膏药一千人都不会过敏一个的，我竟然就过敏了。记忆里是不会把这种小事和湿疹联系起来的，现在想来原是大有联系的啊。

20xx年5月，我脸上长了两颗痘痘，像我这种不爱美的，向来不在意。可是我妈怎么都不肯，去小店让医生推荐个药膏抹抹，那个"不负责任"的女医师拿了个"力康霜"给我。抹了几天确实好了，然后我把药停了，结果一个礼拜后，痘痘又出来了。然后我就继续擦药膏，好了又停，停了又复发，结果脸上的痘痘还有越来越扩大的趋势，因为药膏越擦越广。我们这是个小乡镇，完全不知道激素是什么，哪里会想到这个力康霜就是激素药膏啊。还好我比较懒，不是每天按时遵医嘱抹药，不然估计激素依赖严重啊。经历过这么多次的治疗以后，我妈肠子都悔青了，到现在都很讨厌那个女医生。

20xx年我大四了，在准备考研，估计那时压力很大，体质比较差。10月底，老爸来**看我，还有一个叔叔，我们就去高档酒楼吃了好大一顿海鲜然我补补身体。结果没过几天，我脸上就开始渗水，去医院看，医生给我开了药水做湿敷。那时完全不知道湿敷是什么，怎么做都不知道。回到宿舍就继续准备考研，湿敷什么的完全不知道操作的乱来。结果熬了接近一个礼拜，11月初我第一次因眼皮、面部急性湿疹住院12天，阿姨来接我去医院时看到我的脸直接吓到了，问我是怎么熬过来的。住院了，老妈听阿姨的描述以后，直接辞职来**市第三人民医院照顾我了，可想而知那时有多恐怖。开始三天我是保守治疗，用美能、消炎药挂点滴，没用任何激素，后来发现效果实在太慢，根本压不住当时的出黄水情况，而且已经出现支端免疫现象了，手上脚上都开始有渗水。反复斟酌以后改用激素控制，考虑了整整一天，实在是太担心怕以后会依赖激素啊。大概打激素两三天左右，病情马上就控制住了。那段时间我就是每天早上没醒就开始挂点滴，基本挂到中午。一天中几乎每隔一两个小时就做生理盐水湿敷，下午基本无所事事，还是湿敷和玩乐，好像也要挂瓶点滴，晚上要肌肉注射一针抗敏药，屁股都打硬起来了。和楼主住院的情景差不离，但是那会儿真的是把我老妈吓坏了，深怕治不好、深怕激素依赖、深怕留疤，我都不敢看镜子里的自己，自己看了都觉得把照片贴门上别人是不敢过来的。

特别说下，经护士调教之后第一次知道湿敷是怎么做的。个人认为湿敷是针对出黄水、渗液现象的第一步。利用的是虹吸原理，用6层至8层的纱布，在药液中浸透，然后取出稍加拧挤至不滴水为度，覆盖于患处，开放性湿敷每隔10——20分钟更换一次。（湿敷方法文字来自网络）只有皮肤不渗水了，皮肤才能愈合，药物才能作用在皮肤上。其实黄水看起来很恶心、黏黏的，但是实际上一点都没有细菌，完全不会传染，而且皮肤渗水如果不去撕皮是不会留疤痕的，只是色素沉积，结的黄痂要让他软化了自动脱落才行。渗水的话我觉得首先还是湿敷，具体细节一定要问医生和护士，最好能演示一遍。

激素控制住病情了，脸上的黄痂也因为按时湿敷基本自动脱落了，然后我就出院了。出院是口服激素，名字给忘记了，先是每天四颗，一个礼拜就复查，医生觉得合适就慢慢减为三颗半、三颗、两颗半、两颗、一颗半、一颗。一颗以后医生要求我是吃一天、停一天，半颗吃一天、停一天，到最后把激素断下来的。中间有一次，我妈觉得我生病了身体虚，给我吃豆芽炒牛肉，结果可想而知，复发了，激素的量又加回去了。老妈被医生痛骂了一顿，现在想来都觉得那时好无知啊。用了两三个月我终于把激素断下来了，主要是减为一颗、半颗的时候特别慢，一定要稳稳的来，不然容易反弹。因为病历不在身边，我这人对数字又特别不敏感，所以只能说大概是两三个月吧。然后是改用美能，整整用了很久很久、很久很久我才摆脱药物。

说下激素吧，我吃那么久的副作用之一就是浮肿，那会儿的脸是我最胖的脸，圆圆的，但是身体没有浮肿；还有一个就是胃，吃激素的同时还吃着金奥康。戒激素真的是一个很漫长的过程，个人觉得如果不是急性、非用不可，真的可以采用其他药物代替的。如果非得用上激素了，也不要太担心，但是一定要找个医生经验丰富，严格认真遵照医嘱执行，每周复查，还是可以慢慢消退激素的副作用的。（励志的句子 dJZ525.COm）

停止口服激素改用美能以后，医生也担心会复发，建议我当时在脸上薄薄敷一层激素药膏，记得貌似是艾洛松。医生推荐的雅漾特效保湿霜和艾洛松以3:1混合着擦脸上。那时是每周至少去医院一次，有时两三次都跑，每次一个多小时的车程，但是比起脸上痒的折磨，我觉得乘车都不是那么累的一件事。

要上班了，回头看了下文章，写的太叙事了，像楼主那样的指导性作用貌似没有。先到这，下班了继续补上。有问题的亲可以多问问我，这样我才想得起细节，毕竟时间有点久了。

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延安参观学习感悟（精选好文）

巍巍**山，清清延河水，神秘的土窑洞，是过去我对延安的印象。可是，随着今年8月初到延安干部学院简短的几天学习，使我对延安又有了新的印象和认识。通过听老师对中国共产党中央在延安十三年的讲解，初步了解了党中央在延安十三年取得辉煌业绩。通过参观杨家岭、枣园，王家坪以及延安革命历史纪念馆，使我对老一辈无产革命家产生了无限敬仰和无尽的怀念之情。深深感受到，以XXX同志为代表的中国共产党人在如此恶劣的环境下，取得了如此辉煌业绩确实不宜。学习时间虽短，但感受很深。

一、坚定理想信念、牢记为民宗旨，是共产党人永远立于不败之地力量源泉

1935年，XXX等中国共产党领袖率领中国工农红军经过二万五千里长征来到陕北，全国各地的进步青年爬山涉水来到延安，投身如火如荼的革命事业，甚至白求恩等许多国际共产主义战士不远万里来到延安，支持帮助中国人民的革命事业。他们放弃优越的生活条件来到条件艰苦的延安，为的是什么？他们为的是中国人民的解放事业，为的是实现共产主义的崇高理想。在杨家岭XXX同志的旧居前我思绪万千，就是在这简陋的窑洞里，XXX同志指挥着伟大的抗日战争和解放战争，也就是在这里写就了一系列指导中国革命的光辉着作。在凤凰山XXX同志的旧居墙壁上挂着白求恩病危时的遗言，这位放弃优厚的生活条件来到中国而且直奔抗日前线并夜以继日不知疲倦的抢救伤员的国际主义战士的遗言没有豪言壮语，朴实无华的语言中不仅充满了对革命战友的深情的爱，而且也饱含对中国人民无限的同情和关心："千万不要再到保定、天津一带去购买药品，那边的价钱要比沪、港贵两倍"，读完全文我已无法控制住自己的眼泪，我的心灵受到强烈的震撼，理想信念是何等的崇高啊！

理想是人的灵魂，没有理想，人只是一具苍白的躯体；理想是人奋斗的动力，没有理想，就会贪图安逸、安于现状。而一个中国共产党人只有树立远大的共产主义理想，把个人的命运与中华民族的命运，紧密联系在一起，他的一生才会有意义。有了远大理想他才会有坚忍不拔的意志，才会有不畏困难的勇气。中国革命的历史雄辩地证明，正是由于有一大批富有共产主义理想并为之奋斗的共产党人，中国革命才取得成功。

在新的历史时期，我们的党由一个革命的党变成一个执政的党，中国共产党代表了最广大人民群众的根本利益，代表人类社会发展的方向，执政的目的是全心全意为人民服务。要使共产主义事业一代代永远传承下去，必须坚定每一个共产党员的理想信念。当今的形势已与六七十年前的延安时期大不相同。市场经济的发展，利益的多元化，我们共产党人面临巨大的考验。XXX同志说："政治路线确定之后，干部就是决定的因素"。如何使我们的共产党人特别是党的领导干部树立坚定的理想信念，牢记人民利益高于一切的宗旨，事关社会主义事业能否保持正确的方向，事关共产主义事业能否得到永远传承。

二、实事求是、开拓创新，是共产党人带领人民取得社会主义革命建设胜利的唯一正确的道路

早在1938年的延安时期，XXX同志曾经精辟地指出："马克思列宁主义的伟大力量，就在于它是和各个国家具体的革命实践相联系的。对于中国共产党来说，就是要学会把马克思主义的理论应用于中国的具体环境……使马克思主义在中国具体化，使之在其每一表现中带着必须有的中国特性，即是说，按照中国的特点去应用它，成为全党亟待了解并亟需解决的问题"。的确，以XXX同志为首的中国共产党人，在长期的革命斗争中特别是延安时期，注意把马克思主义的普遍原理与中国革命的实际相结合，努力探索马克思主义中国化的道路，最终取得中国革命的胜利。我们党排除教条主义的干扰，找到了一条走农村包围城市，最后取得革命胜利的道路，以雄辩的事实彻底否定了"山沟里出不了马克思主义"的谬论。在日寇入侵、民族危亡的关键时刻，我们党准确地得出中华民族与日本帝国主义的矛盾上升为中国社会的主要矛盾的判断，与国民党实现第二次合作，实行抗日民族统一战线；中国共产党人深知"枪杆子里面出政权"的真理，离开了武装斗争就没有人民和中国共产党的地位，就没有革命的胜利。同时，中国共产党人也懂得，中国最根本的问题是农民问题。因此，中国共产党的武装斗争，是无产阶级领导下的农民战争。正是基于此，1938年，XXX同志在系统总结我党过去18年的革命斗争实践的经验基础上得出统一战线、武装斗争、党的建设是中国共产党在中国革命中战胜敌人三个法宝的科学结论。

延安时期，XXX等党的领袖注意对中国革命进行系统的理论总结。中国共产党人深知："指导一个伟大革命运动的政党，如果没有革命理论，没有历史知识，没有对实际运动的深刻了解，要取得胜利是不可能的。"XXX同志在延安先后撰写了《实践论》、《矛盾论》、《新民主主义论》等一系列影响深远的着作，形成了完整的XXX思想的科学体系，实现了马克思主义与中国实际相结合的第一次历史性飞跃，有力地指导了中国革命。

在当前建设中国特色社会主义的进程中，我们面临新的形势，更加需要实事求是、开拓创新，把马克思主义普遍原理与中国社会主义建设事业的现实紧密地结合起来，努力实现马克思主义中国化，有效解决发展过程中出现的新问题和新矛盾。从宏观上说，要研究科学的发展思路；从微观上说，要具体研究不同时期每一个领域的工作规律，准确把握提高工作质量与效果的途径。包括科学发展在内的有中国特色社会主义理论的提出就是新形势下马克思主义中国化的新发展。

三、艰苦奋斗、廉洁从政，是始终保持共产党人和人民群众血肉联系的根本要求

延安时期，我们的党和军队在极端困难的条件下开展抗日救国运动。住简陋的窑洞，过着节衣缩食、清贫朴素的生活，在艰难困苦中始终保持昂扬向上的革命热情和斗志。为了既保障供给，又不至于更多的增加群众的负担，在南泥湾开展大生产运动，以艰苦奋斗、清正廉洁的作风在边区实现有效的执政，赢得了人民群众的支持和拥护。改革开放30多年来，我国社会主义建设取得了辉煌的成就，经济社会有了长足的发展，但自力更生、艰苦奋斗的延安精神不能丢。我们仍应牢记XXX同志在党的七届二中全会上提出的"务必使同志们继续地保持谦虚、谨慎、不骄不躁的作风，务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的作风"的教导。这是因为：一是我们党始终代表最广大人民的利益，始终与人民血肉相连。而艰苦奋斗、清正廉洁是党与人民血肉相连的最根本的体现。二是艰苦奋斗是一种很高的精神境界，它是党带领群众克服困难，走向成功的精神动力。三是我国尚处于社会主义的初级阶段，需要厉行节约，勤俭办事，需要清正廉洁，甘于奉献，需要埋头苦干，积极进取。现有条件不允许我们在这一方面有丝毫的松懈。这次我们在延安学习参观，我们感受到当地的城市建设，经济发展水平还不尽如人意，而这只是内地许多地区的一个缩影。显然，在当前提出发扬艰苦奋斗的延安精神是何等的重要和紧迫。就是将来经济发展了，也需要继续保持这一优良作风。作为一名共产党员和国家干部，要积极响应党和国家的号召，一定要自觉做到清正廉洁，艰苦奋斗，牢记全心全意为人民服务的宗旨，依法行政，服务于民，切实把群众的冷暖放在心上，始终保持共产党人的政治本色，与人民群众同呼吸、共命运、心连心。

老师个性化教育感悟（精选好文）

老师个性化教育感悟

有个寓言故事叫“朝三暮四”，关于这个故事大家一定熟之又熟了，而对于其中所蕴涵的教育哲理不知大家是否深思过。养猴人给猴子分橡子说：“早上三升，晚上四升。”猴子都生气不吃。养猴人继而改口道：“早上四升，晚上三升。”猴子听后都高高兴兴地吃了起来。朝三暮四，朝四暮三，实际是一样的，心境不同喜怒有别。养猴人却顺应了猴子只顾眼前利益的心理，巧妙解决了问题。读了这个故事让人明白“顺性而为”的魅力，也让人联想到我们班主任工作。我们班主任面对的是一个丰富多彩的个性心理世界，而人对外部世界的适应又必须是经过个体的内心感化方可实施的。因此说那养猴人的“顺性而为”的做法，不能不使我们对教育的个性化再做一翻深思。

班主任工作琐碎而平凡，但它却是一门科学，一种艺术。这门科学和艺术领域中值得探讨的问题很多。但我认为个性化教育乃是它的核心所在。基于上述认识，我在班主任工作中对如何实施个性化教育进行了竭力的尝试，下面谈几点感受。

一、对个性化教育的重要性的认识--寸有所长，尺有所短

从理论上说起来，我们都很清楚，世界上没有两片完全相同的叶子。但现实做起来，我们很糊涂，一直在寻找完全相同的两片叶子。使教育变了铸模，扼杀了个性。在现在教育的新形势下，我充分认识这种做法的危害性，努力把自己的教育思想调整到以“学生的个性发展为本”的理论上来。变换自己的思维方式，换一个角度想问题，努力寻找使每一块“金子”都能发光的工作思路，尽力为每一个具有丰富个性的个体提供广阔的自由发展空间。比如，班上曾有一名学生叫钱能，他热情好动，但缺乏毅力，热心善良，却容易冲动。因此，尽管他为班级所做的事不少，但却得不到同学们的认可。学习上也常是凭一时的热情，成绩总是不稳定。面对这样的学生，我的想法是：不怕有缺点，只怕没特点。我就抓住他的个性特点：有冲劲，爱好体育，让他练长跑。平时除了技术上的训练，为了督促他练习我时常陪他跑。我的体力自然不如他，他看我这样辛苦陪着他，内心自然感动，练得也更狠了。结果比赛时，他得了800米的第一名，成绩超过了运动队的同学。其实我利用的就是他的善良和一股冲劲，而后又因势利导，使之各个方面都有了发展，收到了水到渠成的效果。

寸有所长，尺有所短。我坚持有利于学生个性发展的科学学生观，认真研究教育对象，终于在这个领域有了一点收获。经过一段时间的努力，我所带的班级学生成绩显着，有一名学生被评为“市十佳少先队员”，有三个学生参加全国奥数比赛分别获一、二等奖；有-名学生获全国“红领巾读书活动”一等奖。有多人曾在省、市、区级征文比赛中获一、二、三等奖；班上有几十篇文章发表于各级各类报刊、杂志上；有几十幅书法、美术作品获各种奖项；有几个学生多次在区级以上的体育、文艺等比赛中获奖……我为他们取得的成绩而自豪，更为我转变观念所获得的收获而高兴。

二、对了解学生个性方法的认识--尽力做事，尽心育人

“顺性而为”很重要，但要“顺性”必然先得认识个体的个性。作为班主任我们面临的是一个琳琅满目的个性世界，如何准确把握学生的个性心理特征是个相当复杂的问题。因此，我常常是多长个心眼找问题。为了了解学生情况，肯定他们的每一点成绩和进步，及时疏导他们的心理障碍，我坚持每半周至少找一位学生进行个别谈话，并及时记录谈话内容；了解学生的思想动态，我坚持每周改一次周记；我还坚持每半月开一次班干部会议，每学期给学生写一份个案小结。我始终认为，只要尽力而为，定能使自己无悔，学生无憾。

还有要掌握学生的个性特点，还必须讲究科学的方法。要多角度，全方位去考察。把对他们的个性心理状况放到社会、时代、变革中去观察。只有掌握了正确的水向，才能营造载顺水行舟之势。也只有掌握了正确的个性心理特点，才能有的放矢实施教育。比如当学生犯自私、道德观念淡薄、人际关系不和谐等错误时，我们就要联系其所处环境，先看看造成这一切的原因；而不是一味地指责。我班上曾有一个插班生叫黄加杏。他平时不太爱讲话，但却常搞些恶作剧，藏别人的东西，弄坏班级的花草，在桌子上面写乱七八糟的东西，还经常和同学打架。面对这样的问题学生我没有讨厌他，也没有过多的责怪他。而是努力去了解造成这一切的原因。终于我发现，那孩子的父亲由于婚姻问题出走，家里只留下多病的母亲和年老的外婆，家境十分困难。母亲又由于家庭问题不是很稳定，很少关心他还经常打骂他。这些引发了他对生活不满，因此他就用不恰当的方法来发泄。当我了解这些后除了关心他的生活外，还关心他家人的生活，给他妈妈送药，冬天给他们家送棉被。人心都是肉长的，老师的温暖自然就融化了孩子心里的疙瘩，那孩子以后就变得充满活力，积极向上。

我的学生在给我的一封信中这样写道：老师在小学的六年里，我们都有过一些挫折，但因为和同学和您相处在一起，所以这些也就只能是我们生活中的一些“小插曲”，一朵催人奋进的小浪花了。

三、对个性化教育关键点的认识--尊重个性，发展个性

《学记》中指出：学者有四失，教者必知之。人之学也，或失则多，或失则寡，或失则易，或失则止。此四者心之莫同也。知其心，然后救其失者。”个性教育的根本就在于抓住学生的心，依着学生原有的性情直至人心。它的特点就是受教育者不会明显感到教育者的教授意图，而是不知不觉中受到教育，而教育却达到了以静制动、不教而教的目的。在此种情势下“而为之”的学生必是“心中喜悦，趋向鼓舞，则其进而不能已”。

要达到上述境界首先得尊重学生的个性。苏霍姆林斯基说过；“每个学生都有其独一无二的个性。”对于学生的个性我总是先给予尊重和承认。并予以重视和保护。班上有个女同学，她好胜，虚荣，其父母对她期望又过高。平时她在班上成绩也一直不错。但有一次由于分段错误，使她只得了八十六分。发下试卷后，她把分段的错误改了过来，然后再来向我要分，说是我的批误。其实这次考试因为她的成绩有点意外，所以我特作了关心，还分析了她的错处，是绝对不可能批误的。但是为了满足她一点希望，我就给了她五分。我还悄悄地跟她说；这五分老师借给你，以后你就用你的真才实学和诚实来还老师好吗？”孩子自然明白了老师的意图。我想就这样在尊重学生个性，维护自尊的前提下，巧妙地让学生自省、自悟，并产生强烈的心灵震撼。我认为这一定比硬性指出错误，生搬硬套地讲诚实的道理要更胜一筹。

另外，个性化教育更要注意培养和发展学生的个性。因为小学生的一切都未成熟。如果我们能把他们的个性心理塑造得完美了，而后再“顺性而为”，这境界不是更妙了吗？因此，我在班主任工作中始终强调的是营造一个宽松的时空，促使学生的个性特长得以充分的发展。举一个例子：我在一次劳动结束后给学生打分，就从细处入手。某同学劳动热情高给90分，但在劳动过程中不够细致扣5分，和同学合作不够也扣5分，合计八十分。同样是八十分，我使学生看到了自己的长处，增强了信心，激发了他积极向上的热情。尽管这是一件小事，但对学生的个性顺利发展都是十分有利的。

人是富有个性的存在。人的素质、能力不是均一的，是有可以区分的个性差异的。因此，在开展班主任工作中，我始终实践着个性化的教育理论，努力使教育如地上树荫繁茂，地下却有潜水汩汩。但由于本人水平和经验的局限，所做的一切在个性化教育的道路上才算是起步，以后的路还很长，怎样走得更好，希望得到更多同仁的指点。

教育局就业中心工作体会小学学习教育听取意见环节工作总结从政从警道德教育心得体会

军训有感（精选好文）

军训有感600字

上个周一，彩旗招展，我们在学校开启了平生第一次，对我们完全陌生却分外有意义的大活动——军训。

操场上，警官每次必须做的，就是让我们十分钟站军姿，要动就必须喊破嗓子叫报告。我们三至六年级就顶着天上火辣的太阳，开始了第一堂课。这是我们第一次觉得时间如此漫长，身体挺得直如松，不敢轻动一下，有个同学身体禁不住晃动了一小下。竟被警官抓了个正着，拉出来惊天动地的喊叫：“随叫你动了？喊报告！”“报告！”“听不见！”“报告！”……直道同学沙哑地快要喊不出来，竭尽全身百分之百的力量，脱口而喊，才千辛万苦得到了警官的同意。于是，有了这个同学的悲惨遭遇，我们不禁拼了命也要站直。只要有人动，警官立即加时间，这让我们有苦说不出，身体在酸也没理由必须忍住。后几天的队列练习更是严格到让人不敢喘气。这五天，我们无时无刻不挺直腰，站直身，课堂上的纪律更是好到让人目瞪口呆，于是，我们立刻想到了军训。是的，正是因为警官的严格要求，我们变得更团结，更能管住自己。军训时，没有警官发话，谁都不敢动一下，不然就喊报告，这不正是高素质的表现吗？管住自己，不动、不笑、不说话，这正是自理的提高。警官们每天严厉训练我们，就是在不知不觉中提高我们所缺少的坚持。这些都是人生中异常宝贵的东西啊！在这次军训里，培养了我们，提高了我们。让大家遵守军训的准则，不该做应该做的，扎下了根在心里，使我们时刻保持严肃认真。军姿是让我们板直了身体长久站而不松懈，这极高地考验我们的自理能力，管住自己，一直站下去，自理能力就是点滴积成的。而如此无聊的站军姿，同样让我们学会了坚持不懈，只要心中有目标，就不怕站有多累多晕，在痛苦也会化为光明。所以，军训不只是教会我们站军姿等等，更为宝贵的，它教会了我们要有素养，会自理，会坚持。

这次的军训，把我们上升到了一个新台阶。初一军训心得体会小学生军训心得体会600字暑假军训心得体会

习武心得（精选好文）

武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。

习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”

中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。

尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。

习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次

习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。

不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。

习武——贵在持之以恒

武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。

我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。

当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！

所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。

习武——我们皆朋友。

当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。

因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。

武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。

学习张思德（精选好文）

看了电影《张思德》后，一个最主要的印象就是平凡！平凡的人（憨厚、纯朴），平凡的岗位（警卫员、烧炭队长），平凡的事（警卫、开荒、烧炭），但在我们的眼里，他并不平凡，甚至可以称之为伟大，他的死被毛主席评价为“比泰山还要重”。一名普通的战士何以获得如此高的评价？就是因为作为一名普通的共产党员，张思德能够把全心全意为人民服务的宗旨始终很自然的、一丝不苟的贯穿在工作中、生活中，在平凡的工作中干出了不平凡的业绩，用他朴素的爱党之心、爱民之情为我们诠释了一个不朽的共产党员的光辉形象。他的革命精神和平凡而伟大的人格让我们不能不感动。通过观看这部电影，我受到了一次深刻的革命人生观教育。学习张思德，我们必须强化全心全意为人民服务的意识。全心全意为人民服务，是我们党的宗旨，是我们党之所以深受全国人民拥护支持的根本原因，也是中国共产党能够始终保持先进性的重要保证。作为党员队伍的一分子，忠实地实践这一宗旨，始终以人民利益、党的利益为重，真心实意地为人民服务是我们义不容辞的责任。作为区委办公室的干部，虽然我们面对面为群众办实事的机会较少，但我们所从事的每项工作说到底也是为人民群众服务的，认真地、高质量地做好本职工作，做好“三个服务（服务区委、服务基层、服务群众）”就是为人民服务的最好体现。岗位不同，分工不同。正如张思德一样，能到前线打“鬼子”固然痛快，但服从大局，服从工作需要,在幕后、在平凡的岗位上做出自己的贡献同样也是为人民服务的。学习张思德，我们必须不断强化党员意识，发挥党员作用。就像张思德一样，不管在什么时候，什么地方，始终以共产党员的标准严格要求自己，切实把党员的先进性体现到日常的工作和生活中。现在很多党员的党员意识不强，在困难和危急时刻不敢挺身而出，不敢与邪恶作斗争，工作生活中把自己混同于普通人，不能发挥党员的先锋模范作用。当一名党员是光荣的，但我们更要时刻牢记作为一名共产党员的责任和义务，要时时提醒自己是一名共产党员，要切实发挥党员作用。具体到本职工作,就是要按照转变文风会风的要求,积极探索更优化的办文办会的方法和途径,切实精文简会,不断提高办文办会的质量和效率,增强文、会对全区各项工作的指导和推动作用。进一步加强理论学习和业务学习，不断提高自身理论素养和业务水平。努力从自己的工作中体现办公室“三个服务”的质量和水平，为办公室创建一流机关做出更多贡献，切实发挥好共产党员的先锋模范作用。学习张思德，我们还要学习他关心同志爱护群众的精神。张思德同志在战友刘秉钟犯错误的情况下，不打击不冷漠，积极关心他的各项生活，激发他的革命热情，在他失意时送上温暖，最终使刘秉钟抬起头重新做人；他真诚地关心哑巴老兵，认他做父亲，让老兵感受到亲儿子般的关心；他认受到刺激的孤儿做儿子，让他感受到亲生父亲的疼爱；他为了给老乡抓回受惊的猪，不惜弄得满身泥水……这些都让我非常受感动,也正是这种真挚的感情，才有了人们送别张思德时的感人场面。密切联系群众是我们党的优良传统,人民群众是我们工作的动力和源泉。作为党员，我们只有怀着一颗真诚地心去对待群众，才能在工作中赢得群众的支持，我们的工作才能得以顺利地开展。

毕业小结（精选好文）

班主任工作是琐碎，繁忙的，然而做好班主任工作是一个好教师的标志，也能从中体验到做教师的快乐。著名的教育改革家魏书生曾这样说过：”班级像一个大家庭，同学们如兄弟姐妹般互相关心着、帮助着，互相鼓舞着、照顾着，一起长大了，成熟了，便离开这个家庭，走向了社会。”一个良好的班集体对每个学生的健康发展有着巨大的教育作用。形成一个良好的班集体，需要每一位班主任做大量深入细致的工作。（在此，我希望我们的学校，我们的领导能体验一下做班主任的苦衷和难处，不要一味责怪我们班主任这也不是，那也不是，说三道四。想一想自己到底做多少工作。）我在这学年中是这样做的：

一、确立班集体的奋斗目标。

班集体的共同奋斗目标，是班集体的理想和前进的方向，班集体如果没有共同追求的奋斗目标，就会失去前进的动力。所以，一个良好的班集体应该有一个集体的奋斗目标，形成强大的班级凝聚力。作为班级组织者的班主任应结合本班的实际，制定出班级的奋斗目标。在实现班集体奋斗目标的过程中，要充分发挥集体每个成员的积极性，使实现目标的过程成为教育与自我教育的过程，每一集体目标的实现，都是全体成员共同努力的结果，要让他们分享集体的欢乐和幸福，从而形成集体的荣誉感和责任感。因此，根据我班各方面基础都较好的前提，我给同学们制定了班规和一日常规，结合《小学生守则》和《小学生日常行为规范》进行有效的教育。使学生认识到自己所做的行为规范和不规范，直接影响到班级的集体荣誉。这样增强了学生的集体荣誉感。故此我班学生都做得比较好。例如：在学雷锋活动月当中就涌现出许多的”小雷锋”。行为规范方面也做得很出色，放学排队总是很有秩序，集队做操快静齐。每个学生都能养成良好的习惯。

二、培养正确舆论和良好的班风。

一个良好的班集体要形成正确的舆论和良好的班风去影响、制约每个学生的心理，规范每个学生的行为。正确的舆论是一种巨大的教育力量，对班级每个成员都有约束、感染、熏陶、激励的作用。因此，班内要注意培养正确的集体舆论，善于引导学生对班级生活中一些现象进行议论、评价，形成”好人好事有人夸，不良现象有人抓”的风气。因此，我注重学生的行为规范，抓典型，树榜样，在班级中开展评比激励机制，形成互争互赛的竞争氛围，让学生通过竞赛看到自己的闪光之处，明白自己的不足和今后努力的方向。这学期，学校德育狠抓了《小学生日常行为规范》，其中”不到小摊上买东西”这一条行为规范，针对班中有个别同学不自觉的现象，我就让大家开展一个小小讨论会，让大家一起来谈谈为什么不能在小摊上买东西的原因，谈谈其中的利与弊，让那些同学明白学校、老师这样做的原因是什么，从而养成自觉遵守学校规章制度的好习惯，并让所有的同学都明白什么事该做，什么事不该做。

三、实行班级管理民主化、细致化。

有句话说：”抓在细微处，落在实效中”，班主任工作只有细致入微，才能使班级管理见成效，而在细致管理基础上还应充分发挥民主。班主任要有意识的让学生参与管理，创设各种表现机会，充分调动全班每个同学的积极性，形成民主管理气氛使学生自我表现心理得到满足，民主意识得到培养，管理能力得到增强。班干部既要有管理能力，又要民主管理。因此每个干部都要清楚地明白自己的职责，及时认真的完成每一项工作。为此我在期初评出十位同学作为值日班长，充分让他们自主把班级管理好，两个学期来他们表现得都非常出色。在班干部中，我定期开展批评和自我批评，让大家意识到当班干部不是为了一时的光荣，应该更加以身作则，成为班级中各方面的示范。对于各方面不太自觉的同学，我请小干部和他们结成手拉手小伙伴，班干部进步的同时也要帮助这些后进生一同进步，效果比较明显。班主任和同学也为这些干部进行打分、评比，为期末的干部考核、评比打下基础。

四、开展各种有意义的教育活动。

集体活动能发挥娱乐、导向、育人的功能，又能充分体现素质教育。班主任要积极组织、参与学校各项有意义的活动，在活动中，促进学生相互关心，尊重理解和协作的关系。因此，两学期，我根据学校大队部的要求，根据学生的兴趣、爱好，结合”我能行”活动，在班内开展了”智力”比赛、”易拉罐”小制作比赛、小品表演……要求学生小组合作、同学合作共同完成任务。通过活动，学生的合作能力得到了提高，增进了同学之间的友谊，学生对这类活动乐此不彼，兴趣盎然，积极地投入到班级活动中去。长此以往，就会不自觉地喜欢上这个集体。这学期，我班小朋友自己举行了一次有趣的，别开生面的《神秘的太空》的主题班会，取得了圆满的成功。在活动中，同学们充分发挥主人翁的精神，自己回家收集材料，分组研究，汇总资料，自己排练，自己制作道具，干得不亦乐乎。

只要班主任和全体同学同心协力，把握好道德行为习惯的航向，我相信我们这个班级会建设得越来越好。（我也希望我们的学校也这样。）