《自控力》读后感悟

[荐]《自控力》读后感悟。

笔稿范文网的编辑特别为你收集的“《自控力》读后感悟”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。感言就是表达因为接触到外界事物引起的思想感情的语言文字，当经历了一些触动人心灵的事情之后。我们都会产生一些难忘的心得将其表达出来的话语就是感言，感言让每一次拥抱都更加深情。

《自控力》读后感悟 篇1

有自控力的人左右生活，没有自控力的人被生活左右。

今天我从姐姐的书柜里找出了一本书，叫《自控力》。富兰克林说过：“我从未见过一个自制、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运的不好，拥有良好品格，优良习惯，坚强意志力的人是不会被命运击败的。”

这本书主要就是举列讲一些篇章里的内容，比如说“情绪失控，意味着一切失控。”讲的是一个人到海上油田钻井队求职，然后领班让他把一个盒子交给在几十米高的钻井架顶层的主管，主管签了名后，让他给领班，领班签了名，又让他给主管。第三次他把盒子交给主管的时候，主管让他把盒子打开泡咖啡，那人终于控制不住愤怒，把盒子摔在地上，说：“我不干啦！”这时主管说：“刚才让你做的这些叫做承受极限训练。因为我们在海上作业，随时会遇到危险，这就要求队员一定要有极强的承受力，可惜，前面三次你都通过了。只差最后一步你没有喝到自己泡的咖啡，现在你可以走啦。”一位哲人说：“气便是别人吐出来的那种东西，你若接到口里吞下，便会反胃，你若视而不见，他便会消散。”生气时，如果不小心控制怒火，不仅伤害身心，还可能导致其他后果。

这本书就是这样，它先以故事的形式来反映他要说的道理，然后再告诉我们要控制自己，不要被情绪、欲望和压力左右，要让自己成为生活的主人。

《自控力》读后感悟 篇2

读完了《自控力》这本书，我深有感触，它使我了解到自控力的重要性，自控力是成就自我的强大能量。记得一位伟人曾经说过：“记宇宙中有着无穷的能量，但只有那些把心思用对地方的人，才能把事情做对，获得充足的能量，拥有自己想要的一切。”对于我们来说，拥有自控力就是当下要用心思去做事，而且必须要做成的事。

自控力就是掌握自己内心的能力，只有提升自控力，人们才能由内而外地掌控自己的工作，生活和命运。一个没有自控力的人一定不是一个成功的人，因为，没有自控力，就好比轮船没有动力，只有随波逐流，漂浮不定，何谈到达彼岸。生活中，每一个人都不可避免地要与别人打交到，但为什么有些人在人际交往中如鱼得水，游刃有余，而有些人却举步维艰，进退维谷呢？在交际中学些心理自控术，运用超强的自控力把控好自己，进而去赢得别人的认可，让你在处理人际交往中的种种问题时能变难为易，成为赢得人心的社交高手。自控力是一门人际关系心理学的实用技术，它把心理学的知识和规律变成我们可以影响和改变他人的利器。世界上所有的人都可能陷入掌控和被掌控的关系中，成功的人就是能借助各种情绪、言行等心理策略和技巧来掌控自己，进而去了解他人，驾驭他人，从而取得成功。这本书还融合了成功学大师卡耐基的思想精髓。

众所周知，卡耐基是二十世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育的开创者。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特征进行了细致的探索和研究。他对心理问题深刻的洞察和阐释，，可以帮助人们实现自我突破，提升人际沟通能力，成为我们走出心理迷茫和困顿最有力的支撑，继而开创幸福的人生。而他的经验和智慧正是基于对人性和心理的了解而生长，出来的指导性正能量。我们能从他的思想上获得无限发生的力量与信号，通过思考与实践获得属于我们自己的智慧与成功。而我的梦想就是拥有强大的自控力，因为这样我就能获得幸福的生活与成功。

我也希望所有人都拥有强大的自控力，因为这样就能实现中华民族的伟大复新，也就完成了中华民族近代最伟大的中国梦！读完这本书我真的感觉到了自控力的重要性，如果一个国家的每个公民都具有强大的自控力，那么这个国家必定会是一个强大的国家，也必定会是一个“美丽”的国家！所以每个人都有强大的自控力也是我的中国梦！

《自控力》读后感悟 篇3

最近看了这本老外的书，看完最大的感受是：噢，又看完了一本，如果非要做个总结，我想应该是它告诉了我如何面对压力，抵挡诱惑，什么才是有效地放松，为什么我制定的计划总不能有效的执行，一些坏习惯为什么屡禁不止，随着罪恶感的升温而加剧。作为程序猿一枚，我们都配有一台能上网的电脑，那互联网形形色色的内容更在时刻考验着我们的自控力。我们是时候采取行动了……

如果你对这些话题不感兴趣，也还是看一看吧，因为看一眼又不会怀孕。

工作或生活中我们或多或少的会遇到些压力，压力过大，我们的心情就想找个地方释放下，这时你的大脑就会指引你去做它以为能带给你快乐的事情，而往往这些“快乐”(压力勾起欲望)的事情并没有解决根本性问题，是我们误把渴望的感觉当作了快乐的保证，实则不然。

那我们该如何减缓压力，提高自控力，增强意志力呢?

书中给的答案是锻炼。你如果想快速减压的话，你可以注意观察自己的呼吸，把呼吸放慢加深，让自己放松下来，会能很快的调整当前的心情。当然最有效的解压方式还包括阅读、外出散步、冥想、与家人或朋友相处、做瑜伽、祈祷(这个似乎不大适合缺乏信仰的我们)。再来看看最无效的缓解压力的方式，购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、上网、花两个小时以上看电视或电影(你有没有中招呢)。

曾经我制定过很多次目标计划，但没有一次完完整整的执行成功过。有的腹死胎中，但很多情况下是，取得了一点小进步就沾沾自喜，然后就没有然后了，每次不能完成计划，内疚感会很强，为了避免这种讨厌的感觉，索性就不再跟自己制定计划。

为什么会这样?如何避免?

为什么会胎死腹中，因为我们有时候以为我们只要制定了目标计划，就以为这个目标将来会实现。这就是我们把支持目标实现的行为误认为成目标本身了。同时我们总是把进步当作放松的借口，在完成某个目标过程中取得的进步的时候，我们的大脑就停止了思维进程，而这个进程正是你追求目标的关键，然后那个放纵自我的声音就会响起来……我们又错误地认为自己明天会比今天有更多的空闲时间，从而做出了妨碍完成目标的行为。避免也很简单，那就是我们要谨记避免关注进步，要专注实现目标本身，常预想实现目标后的喜悦感，同时我们最好可以公开自己的目标。

我现在喜欢把自己的计划量化，用图形的方式拆分成很多小步，每完成一小步就把代表每一步的圆圈涂满标注下，毕竟一小步的快乐很容易。

再者你有没有一些坏习惯，你一直想避免?但反而愈陷愈深。

书中讲导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。当你又一次责备自己屈服于诱惑的时候，往往会让你更容易去想、去感受、去做你原来想逃避的事。那我们应该如何做?自我谅解，而不是罪恶感，才能重回正轨。当你放弃控制内心感受，去接受它，认识到它是正常的，反而能让我们更好的控制外在行为。我们要想获得心灵的平静和足够的自控力，我们就需要认识到，控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，选择自己相信什么，选择自己要做什么。对内呢接受自我，对外控制行为。

最后，声明下整本书的诸多结论，都是通过一些实验和一些调查研究得出的，我们不能把它奉为金科玉律，但它适合大众。如果你觉着自己很另类，那就可以省下三十来块的书钱了。这里只是书中一部分观点，还有更多适合你的观点在等待你去挖掘。

《自控力》读后感悟 篇4

利用碎片时间读完，但是真的受益匪浅的一本书。这本书的旅程并不仅仅是走马观花的一瞥，不仅仅让你惊叹于神奇的科学研究。实际上，每一项研究都能告诉我们很多东西。

我们看到了各种各样的干预方法，用骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，甚至是上帝，来激励人们改变自己的行为方法。我们看到了很多心理学家，他们以意志力科学的名义，电击小白鼠，折磨烟民，还用棉花糖诱惑4岁小孩。

我们也可以了解到做人意味着什么。比如，我们一次又一次地看到，并不是只有一个自我，人是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。

自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

愿每个人都能面对灯红酒绿，纷繁复杂的现代社会，与内心那个”放弃怪兽”作斗争，保持好奇心和同情心，在与自己一生伴侣不断磨合的过程中，认识自我，关心自我，提醒自己真正重要的东西。

《自控力》读后感悟 篇5

《自控力》这本书的作者是斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔。这本书讲述了很多我们生活中常见的和我们曾经经历过有关自控力的事，同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析。作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好生活习惯的方法。

意志力实际上包括“我要做”“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。意志力不但区分了人和动物，也区分了我们每一个人。每个人的意志力都是与生俱来的，但有些人的意志力更强。无论从哪个方面看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，相对就能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境。

我们的日常工作是为顾客提供售后服务，解决产品中的各种问题，以使我们广电的产品为更多客户所接受和认同。不论是老年群体还是年轻群体，他们对于服务品质的需求大同小异，他们都希望购买到能够提供良好售后服务的产品。当产品出现问题时，我们能够迅速帮助他们解决，让他们深切感受到“顾客是上帝”的安心感。

当然，面对用户的不理解甚至是指责时，我们也会觉得委屈。但是，自控力使我们冷静下来，因为“我要做”的并不是与客户争论，而是实实在在地为客户解决问题，争论只会让问题更糟糕。“我不要”让情绪干扰自己，负面情绪只会起负面作用。“我想要”明确自己工作的目的是为客户服务，提升自己的服务品质，而不是被不重要的争论遮住我们工作的目的。这样一想，便能迅速控制情绪，专注于问题的解决。

自控力始终贯穿于我们的生活和工作。我们可能会觉得诱惑和麻烦来自外部世界，其实是我们的思想、情绪和冲动带来了问题。自控力和压力一样都是生理指标，当我们需要自控的时候，大脑和身体的内部都会产生一系列相应的变化，帮助我们抵抗诱惑、克服自我毁灭和冲动。这些变化就是“三思而后行”反应，这个反应使得我们知道什么该做，什么不该做。有时本能会促使我们做出一些错误决定，但是“三思而后行”反应可以让我们慢下来，大脑和身体做出反应，帮助我们放慢速度、抑制冲动。

自知之明是自控力的基础。当我们需要调整好自身的状态时，就需要很好的自控力，而自控力就像是肌肉一样是有极限的。就好像当运动员的身体第一次想放弃的时候，其实他们还远远没到自己身体的极限，只要有足够的动力，他们就能挺过去，向前迈出一步。同样，自控力也需要通过训练才能得以增强。

在以后的日子里，我会努力强化自控力和“我想要”的力量，努力为客户尽心服务，想客户之所想，急客户之所急，提高服务质量，尽可能满足客户的需求。

《自控力》读后感悟 篇6

增强意志力方法小结

逐章总结，浓缩成一页纸，就不用带书在身边了：）

1、冥想

2、健康饮食（低GI、素食为主，未加工食物为主）.低GI食物使血糖稳定（蛋白、麦片、粗纤谷类、豆类、水果蔬菜）；选择健康零食（如小袋坚果）；拒绝垃圾食品

3、深呼吸（每分钟4-6次）

4、锻炼（有意或无意）

5、充足的睡眠、早睡早起

6、保持血糖稳定，但避免一次性摄入过多糖分

7、意志力告急时，想一想你的长远目标

8、记住长远目标，忘记借口。不要问“今天我取得了多少进步”，而要问自己“你的目标有多坚定”？

9、好的解压方法：锻炼、阅读、听音乐、冥想或做yoga、散步、唱歌、有创意的爱好——写作

10、原谅自己的一时放纵，不要过于苛刻。自我原谅者比自我苛责者更容易自控。

1

1、做乐观的悲观主义者。保持平静和愉快。

12、“等待10分钟”意志力训练：之后你可以拥有诱惑，但之前要想一想（你真的需要它吗？）

13、看到别人失控时，多想一想自己的目标

14、找到一群有共同目标的人，加入他们。

15、自豪感。为做到了别人做不到的事而感到骄傲。

16、忠于你的感受并试着表达它们

17、直面自身欲望，但不要付诸行动

18、转换叙述方式，变“我不要”为“我想要”

《自控力》的笔记-27个自控方法归纳总结

摘自xxx，作者Charles_X

平时的修炼

1.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。

2.“他开始把锻炼看做一种秘密武器，一件能让他克敌制胜的法宝。”锻炼是恢复体能和意志力的方法。

3.保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量。推荐低血糖食品，包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。

4.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力，比如坐下的时候不跷二郎腿、用不常用的手吃饭、每天起床做20个俯卧撑、记账等等。即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。

身心状态的及时调整

1．告诉你一种快速提高意志力的方法：放慢呼吸。专注于缓慢充分地呼吸，将呼吸频率降低到每分钟12以下。这种方法有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。这样训练几分钟后，你的心率变异度就会稳步提高，你就会感到平静、有控制感、能够克制欲望、迎接挑战。

2.5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力，改善心情，提高注意力，增强自控力。以下是可以尝试的活动：

①走出办公室，找到最近的一片绿色空间

②用iPod播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑

③出去呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动

3.有效的解压方法。锻炼身体或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、花时间和朋友在一起、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽、以及培养其它有创造性的爱好。

确立某个目标之后的事先准备

1.如果你想获得更强的意志力，那就早点休息吧。

2.如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。（早上）

3.预测你在实现目标的过程中，会怎样受到诱惑和违背承诺，想象自己到时应该怎么做才能不放弃抗争。

4.给未来的自己施加压力，如：预约体检、购买健身房年卡、出门购物只带现金、把闹钟放在房间另一端等等。

5.想象未来的图景，如进行现在正在学习的科目的考试，或者大学毕业之后去找工作。大脑就会更具体、更直接地思考你现在选择的结果。你想象的未来图景越真实，越生动，你做的决定就越不会让你在未来后悔。

6.给未来的自己写封信。向未来的自己描述一下自己现在将要做什么？想象未来的自己会因为现在的自己做了什么而感到感激。

7.在具体的场景里想象希望成为的自己和害怕成为的自己，然后进行对比。

8.为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙，在每天开始的时候，花点时间想一想自己的目标。

9.寻找一个与你目标相同的“群体”加入进去（xxx），置身于与你共享承诺与目标的人群当中，你会觉得自己的目标才是社会规范。

10.花一点时间去想一想，哪个与你关系密切的人能够成为你的意志力榜样呢？

面对诱惑时

1..“意志力肌肉”可以在正确的激励下坚持更长的时间。

.告诉自己：“如果挑战成功，你将更幸福、更自由，你的家人朋友都将受益，有朝一日你将习惯于做对自己真正有利的事情，很多现在很难的事情（跑步、阅读、写作等）将变得容易。”

2.明天和今天毫无区别。试着减少行为的变化性。告诉自己：“你真的相信自己今天吃下这块炸鸡明天就能坚持一天都吃素吗？你真的相信自己今天不学习明天就能补回来吗？别骗自己了！”

3.当期待着得到诱惑的时候，记得告诉自己残酷的现实：“等下你真的去……，你会发现根本没有你想象中那么快乐！”

4.下一回，当你发现自己将做过的努力当做放纵的借口时，告诉自己：“因为昨天一天都吃素，所以今天我奖赏自己一顿麦当劳，这样的逻辑不对。应该这样想：我昨天吃素是为了减肥这个目标，今天也应该同样为这个目标而努力。”

5．在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍然想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着真正的目标，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上的距离。

6.这个规则也可以改成：“坚持做10分钟，然后就可以放弃。”你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。

7.当你受到诱惑决定要做与长期利益相悖的事时，请想象你已经实现了最终的目标，然后郑重地问自己：“你真的决定要为了眼前的美餐而放弃减肥的目标吗？”

8.面对诱惑时，问问自己：“如果是他，会怎么做？”

9.去想自己所想，追随自己的感受，但别相信自己所有的想法。当你产生不快的想法时，专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。

直面自身欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论，记住你真正重要的目标。

失败后

1.失败的时候，告诉自己：“一时的失败不算什么，我不能破罐破摔。”

《自控力》读后感悟 篇7

本书阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。意志力实际上就是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。意志力的挑战就是两个自我的对抗。一个是冲动的自己，一个是明智的自己，每一次挑战，总会有一个自己获胜。明智的自己越强大，你就越能抑制冲动，控制自己。冥想可以训练我们的意志力，专心呼吸是一种简单的冥想技巧。（原地不动，安静坐好，闭上眼睛，吸气时，默念“吸”，呼气时默念“呼”，当你走神时，重新把注意力集中在呼吸上面。）

意志力是一种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。出门散步可以减少压力，改善心情、提供动力；把呼吸降至每分钟4—6次，可以将身体调整到适合自控的生理状态；良好的睡眠或是打盹及补觉可以消除睡眠不足带来的意志力失控；放松能够让我们恢复意志力储备。躺下深呼吸，可以让我们从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。

自控力就像肌肉一样有极限，自控力用得太多会疲惫，但坚持训练可以增强自控力。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你做出明智的决定，实现你的长远目标。所以确保你的身体摄入足够的食物，能为你提供足够多的能量。增强“我不要”的力量：不随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。增强“我想要”的力量：每天做一些事

（但不是你已经在做的事），用来养成习惯或不找借口，你可以给朋友打电话、冥想5分钟。增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的饮食、上网所花费的时间。发现你的最重要的“我想要”的力量，就是在你脆弱的时候给你动力的东西，每当你面对诱惑、想要放弃的时候，都想一想这个东西。

当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。最能给我们带来动力的事是获得我们想要的，避开我们不想要的。不要因为自己的善行，而允许自己做些坏事。（我们总是把进步当放松的借口。这个时候的一个你想的是自己的长远利益，另一个你想的是及时行乐。）当我们关注目标的时候，更能够持之以恒。你不能向明天赊账，因为明天我们不一定会弥补今天的过错。

《自控力》读后感悟 篇8

人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。欲望驱使人们去“干什么”，可理智又告诉人们不能“干什么”，于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。

能控制住自己的人，才能掌控自己的命运；失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。本书是邢一麟写的《自控力，成就人生和事业的心理学课程》。

《自控力》这本书主要写了十一个内容：1、意志力的本能。2、“我不要”力量的'局限性。3、沦为欲望动物。4、大脑的弥天大谎。5、习惯成自然。6、气场的秘密。7、天堂与地狱的抉择。8、熬出来的胜利。9、累到无力抵抗。10、谁偷走了你的时间。11、自控力的传染。

《自控力》一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。

“不”，是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。“不”代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧，归根结底就是一个字——面对诱惑，敢说“不”。无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为给他提供力量与后援。能够支配自我，控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。否则，不可能会取得有价值的进步。

《自控力》读后感悟 篇9

花了半个月的时间读《自控力》。本书以问题引发思考，再随之论证给予科学性回答。作者麦格尼格尔运用精神学、心理学和经济学的研究成果，在斯坦福大学继续教育学院开设了"意志力科学"这门课程。很快，这门课程成为学院迄今为止最受欢迎的课程之一。教学评价称这门课可以改变人生。本书以科学的见解，使人们信服，有利于改善个人无奈的现状，摆脱烦恼的纠缠。告知你种种行为的原理、失败的原因，让你清楚地了解自己的行为为何发生，认识到自己意志力的不足，从而更愿意改变以往的错误观念，跟随书中所阐述的理论，有意识地解决自身问题。在此，我就本书发表一下浅薄的见解。

现在社会有很多人存在自控力不足的问题，其中我也被拖延的毛病深受困扰。有很多人是手机控、电脑控（也称低头族），也有很多人存在酗酒、抽烟等问题，他们有的无法意识到自己行为的害处，有的能够意识到；但难以改变现状。而这本书正是通过一些实验研究作为例证，来得出一些关于历史上人类心理发展的结论,从本质上解释行为，以及提出周期性建议来改变人的行为。书中部分实验都是理想实验，研究范围太广，人类世界较为复杂，外界影响因素众多。于是难以在人类世界中做这些实验。作者就构造理想模型，设计一些富有创意的实验，趣味性强，这使我很感兴趣，总是不由自主地跟着作者的引导走，而不是那种自我逼迫的感觉。

有时候道理人们都懂，但是行动起来却很困难，这也是有些人一直处于肥胖状态的原因之一。本书不是像其他心理指导书籍一样——只提供文字引导，鼓舞人们改变；更可以说是一本教材，它的内容具有很强的逻辑性、科学性。虽然它所运用的语言通俗易懂，但是它确实是人们用来进一步了解"意志力科学"的素材。对于人们自控力的薄弱，它反对强制疗法，反而支持有效地利用自我欲望，将一些负面情绪转化成实现目标的动力。它不仅让人们认识到什么是自控力，以及如何运用它，它更是向读者解释：在研究此类问题时，应该采用哪些科学方法；以此帮助读者建立科学思考模式。这些让我深深地感受到了作者的用心良苦。

在一些事物面前，很多人难以抑制住内心的冲动。本文通过举例子，提问题来告知人们如何正确且有效地抑制住冲动。正如它所说"自控力是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来".本书建议通过一些锻炼改善意志力，提升与自控力有关的一切生理指标，提醒人们：要想在需要"说不"的时候"说不",在需要"说好"的时候"说好",你还得有第三种力量——那就是牢记自己真正想要什么。当你面对诱惑和拖延症的时候，你得想清楚，你真正想要的。

文中提到：意志力就是驾驭"我要做"、"我不要做"、"我想要"这三种力量。这让我想到，人们有时候后悔地说，我错过了许多本应该坐的事情，许多事情令我们叹息的并不是我们没有尝试，而是我们无法坚持到底，"我要做"是一种力量。面对诱惑，我们会给自己找出千百条理由告诉自己不去拒绝，虽然明知道下一秒就会后悔，"我不要做"就是抵御诱惑的法门。当我们真正了解自己要的是什么的时候，我们对要做和不要做的事情才有更深的体会。这就是"我想做"的力量

现在我上了大学，站在新起点，我需要清楚地认识自己的行为，把兴趣作动力，一点一点完成我想要做的，所以我选择阅读这本书，通过阅读，了解作者想教会我什么，而我又能从其中学会多少。书在最后告诉了我什么是真正的自由，那也是我一直追求的：敢于直面挑战，才能得到主动的自由自在；贪图一时慵懒，那只是暂时的惬意，控制自己才是明智的善待自己。大学生活中同样也有许多诱惑，看完这本书，我相信在面对诱惑的时候，我能更加明白自己的行为，从而找出个人性格的缺陷；也能更好地控制自己，追求真正的自由！

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《自控力》读后感悟 篇1

《自控力》读书有感

邓期友 2014.5.14

这月找了几本书，选择了这本来看，因为觉得最近的自控力有点差，最近读了斯坦福大学心理学家凯利·麦格尔教授的人气新书《自控力》的中文版。现在，在我们的社会中，或多或少存在着拖延、月光、熬夜、**控制、淘宝控制、电脑控制、手机控制、微博控制、购物狂、工作狂、注意力不集中、吸烟、酗酒等症状，我也有以上大部分症状。因此，希望通过这本书在生活中做出积极的改变。

这本书让我耳目一新的是它提出了意志力损耗极限的理论，这个理论首先包含了损耗意志力的种种条件的论述（其中包括外界诱因、自身心理因素、肌体营养条件，生物钟的影响），然后论述了这些条件如何量化地影响意志力（例如从早到晚意志力是如何衰减的），进而提出了如何减少意志力损耗的理论（例如应该在意志力旺盛期处理繁杂事务，避免在意志力薄弱时处理这类事务大量浪费性损耗意志力，这也是关于如何高效利用我们有限的意志力的理论）。许多人按照传统的自控力训练读物去试图训练自己时，没有得到避免意志力损耗这方面的指导，因此大部分人的结果都是以失败告终，原因就是他们的意志力在训练过程中，强化的量远远比不上损耗。

本书推荐采用的不是强制疗法，恰恰相反，本书反对强制疗法，不提倡自我克制，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视**的动力，这与“借债征兵打债主”的思想不谋而合，是一种以战养战的活用，让我们在面对**时，行之有效地利用其他欲望来抵制当前**。

本书指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。这极像博彩爱好者常说的“不要越输越赌”。这本书指出，善待自己是为了减轻压力，很多时候，人们为了避免压力而屈服于欲望。

只有有效地缓解压力，人们才能不再因逃避压力而受到惩罚。这可以说是人们意志力崩溃的最重要原因。在书的最后，作者介绍了一种健康的生活心态：

那就是敢于面对挑战，让我们获得主动的自由，而不是逃避挑战选择懒惰，这只是暂时的安慰。这才是真正的自我放松。

一个没有自控力的人一定不是成功的人，因为没有自控力，比如一艘没有动力的船，只能随波逐流，无限期漂浮，无法到达彼岸。古人云“古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。”这里所说的“坚韧不拔之志”，正是本书所指的自控力。

自控力给我的启示有以下两个方面：

1、克制欲望是需要精力的，既然精力是有限的，那么我们不必时时克制，事事克制，在不影响长远目标的事上给自己一些放纵，而在影响长远目标的事情上耗费精力去节制自己。现在我们身边住着各种各样的**，让人们的欲望无限膨胀。一个人能走多远，关键在于能抵御多少**。

古今中外的名人，如牛顿、爱因斯坦、居里夫人、拿破仑、XXX、周恩来、陈景润、袁隆平功成名就，成为举世瞩目的伟大人物，或许能找到千万条理由，但最关键的一点就是他们远离了形形色色的**。

2。自我批评不能积累能量来完成自我控制的过程，但自我同情可以，所以永远不要放弃，可以暂时对自己失望，但大多数时候，你必须让自己振作起来。人生本就是个长跑的过程，到达终点就是胜利。放弃是一个念头，而永不放弃是一种信念、一种精神。

在现实生活中，我们常常不自觉地选择前者。因此，我们很容易成为没有任何棱角的普通人，而有些人却几乎固执地选择了后者。虽然这样的人不多，但往往能赢得大多数人的掌声。**一位心理学家曾经做过一个实验：当两只老鼠被放进一个水容器里时，它们拼命地挣扎求生，通常持续8分钟左右。

然后，他在同样的器皿中放入另外两只大白鼠，在它们挣扎了5分钟左右的时候，放入一个可以让它们爬出器皿的跳板，这两只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入同样的器皿，结果真的令人吃惊：两只大白鼠竟然可以坚持24分钟，3倍于一般情况下能够坚持的时间。

这位心理学家总结说：前面的两只大白鼠，因为没有逃生的经验，它们只能凭自己本来的体力来挣扎求生；而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神的力量，它们相信在某一个时候，一个跳板会救它们出去，这使得它们能够坚持更长的时间。这种精神力量是一种积极向上的心态，或是内心对良好结果的希望。

在许多情况下，希望的力量可能比知识的力量更强大，因为只有在有希望的时候，知识才能更好地被利用。一个人，即使他什么都没有，只要他有希望，他可能拥有一切，而一个人即使他拥有一切，但没有希望，那么他可能失去他拥有的一切。

《自控力》读后感悟 篇2

这并不是酒瘾、并不是赌博、更不是毒品。

我总是拖延着时间，幻想着未来的自己会怎样，觉得自己明天能做的更好

.如果你也和我一样，那么凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》正是一本你需要的书。

自初中以来，我真的认为我“越学越垃圾”了。并不是学术方面，而是精神方面。

今天看到我之前所写的文字，绝对不是像现在这样干瘪的。我总觉得我小的时候更加的自律，更有自控力，更能抵抗诱惑。这也是为什么我小时候人缘更好，学习更好，也读了很多书（我已经3年除了网络小说以外没有读过任何书了）。

如今的我，越来越忘记自己到底想要什么了。我总是颓废一整天之后，在晚上写下“明天一定要努力啊！”这样的话，然后再第二天又按下贪睡按钮。我总是在知乎上刷着别人的励志故事，一刷就是一整天。我总是为了生活中一些非常侥幸的事情而喜悦，把运气当做是实力；又在失败时异常低落，好像一些挫折就能把我压倒。

3小时前，课间的时候，我和朋友们交流了自己的手机屏幕使用时间。我本以为我每天的手机屏幕使用时间只有30min左右，结果我使用1h40min以上。朋友甚至使用了6h以上（在她每天上9h的课，并且睡8.5小时的觉的情况下，这已经非常令人吃惊了）

过度的拖延和使用手机，已经严重影响了我的生活。我丢失了很多我所热爱的东西——钢琴、写小说、看书

.转而变为一个.颓废的人，低落的人，一个行尸走肉。我逐渐丧失我的语言表达能力，逻辑能力，甚至极大地降低我的睡眠深度、社交能力、专注度。

以下是我总结的几点，如何增加你的自控力

1.避免自己陷入罪恶感、羞愧感和屈服的沼泽。当遇到挫折时，不要自我责备，想象自己只是一个凡人，每个人都会有意志力缺失的时候。挫折并不意味着你本身有问题，不要让自我批评和自我怀疑的声音变得那么尖锐。

2.改善自己的心情，做一个乐观的悲观主义者。尝试想象自己在进行意志力挑战时将会遇到怎样的困难（这是悲观主义的部分）并想象如何解决它（乐观）。研究表明，如果能预测自己何时何地受到诱惑，你将拥有坚定的决心。

3.出售未来。当你遇到“即使满足”与“长期奖励”的抉择时，花十分钟停下来，想象你已经得到了长期的奖励，并正在享受自控的结果。

4.别把多巴胺当做快乐源泉。不要从不可能带来满足的事物中寻找满足感。当你在刷手机时，停下时间来想一想，你不停地按刷新按钮究竟是为了寻找快乐的内容还是因为你已经得到了快乐的内容。思考是什么给了你奖励的承诺，你得到的真的是满足感吗？看完此书，我又重新意识到我想要成为什么样的人，以及如何做到它。

我想要追随我的faith（请原谅我很“时髦”地使用中英文交杂，但我真的想不到能用什么词语去表达这种感觉），去和更优秀的人交朋友，去除无效社交，看更多的书，跑长跑，拥有更好的学术成绩。

那么从今天开始，我将做一个更好的人！

《自控力》读后感悟 篇3

我是一个懒癌晚期患者，每天起床都有起床气，一天有24个小时，17个小时左右的时间都是用来睡觉玩手机，好像这样的模式已经刻在了我的骨子里，想改也很难，可想了很久，这样会毁了自己，这样没有目标整天混混沌沌的日子，就想一条在海里没有目标的小船，说翻就翻了，于是就想制定一下目标，为什么呢，因为只有自己最了解自己，也只有自己才能救得了自己。

尝试了很多遍，很多天，终于可以好好的静静的做完十几分钟的自控呼吸，一开始的时候，还是会很反感，自己就像是被自己给操控了一样，身体完全不听大脑使唤，我想让他起来，可他就是不听我，我试了很多遍，才起来了。

起来之后，就像一只饿着肚子的小白鼠，试着做了几分钟有氧运动，做完后感觉还行，就又做了十分钟，然后十一分了，接着就打算出门逛逛，呼吸呼吸新鲜空气，我总是怕被人知道，其实我这么的懒，想想今天该做的事，我今天的任务是读书写作，课程要求我需要读完一本书然后写写读书感悟，而且还是不少于2000，好耐，静下心，理了理思路，我开始写，自己懒可能并不是因为真的懒，只是没有为意志力充电的结果，每天的不良习惯导致意志力这块电池一直处于没电的状态，现在该给意志力充充电了

1、坚持每天最少5分钟左右的冥想，可以的话就继续在做5分。

2、每天都记得去看看这本书，先看看五分钟就好了，后面你会发现你其实可以一直看下去，不止50分钟了，这时你已经给自己的意志力充上电，可以跑一段就程了

3、尽量不要吃垃圾食品，当你脑海里出现了这样或者那样的垃圾食品时，就用三思而行法，想想你现在真的需要吃这个吗，作文吃这个真的可以让你的生活更加好吗，让你变得更加好吗，能让你离自己想要的生活更近一点还是更远了，这是不是你真正需要的，你可能只需要一杯牛奶，或是一杯豆浆，当你这样做的时候，你不仅为你的意志力又充了一次电，也给自己的身体充了一次

把自己的生活变好是每个人都应该做的，你的目标才会越来越容易实现，天上不会掉下馅饼，希望能早点掌控自己，让自己有选择的权利，去吃自己想吃的馅饼，一切都得从自控开始。

《自控力》读后感悟 篇4

说实话，在没有接触到这本书的内容时，我以为它会是一本言之无物的鸡汤或是古板的研究书籍，只会一味强调“克制自己”“自我救赎”这样的空话。但读完后却发现完全不是这么回事，作者的座谈式写作风格让人十分舒适，提出问题、分析问题、得出结论、解决问题的逻辑写作，既将复杂的问题变得简单，又有了很好的互动性，比如在“冥想”那一章，我是认真地盘腿闭眼坐了5分钟，那感觉棒极了。

简单来说，自控力落实到日常生活中，就是做好“我要做”“我不要”“我想做”这3件事。这个过程是非常艰难的，不仅受到来自我们生理的本能阻碍，还会受到外界压力、诱惑的影响。所幸，作者并没有一味地推荐“强制疗法”，要求我们克制本能的欲望，用一种痛苦的方式去执行正确的事，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化为自己专注某件事或无视某个诱惑的动力。

但前提是，你要明确并准确辨别出自己的“欲望”到底是什么。举个例子，如果你的欲望是在明年夏天的时候，穿上衣柜里那件XS号的裙子，那么，眼前摆在桌上的这只美味可口的甜甜圈，就是你的“伪欲望”，为了真正的欲望实现，需要我们调动身体的各项资源，抵御住眼前的诱惑。

而这个过程总是艰辛的。因为“伪欲望”不仅可以直接出现，它还藏在一些看似正确的事情里。比如为了减肥，你已经坚持了整整一个月不碰甜品，那么作为对自己的奖励，今天就来一块小蛋糕吧！

“对自己小进步的奖励可能成为自己成功的障碍”，看完书中的这一章，我才明白一直以来阻碍自己完成长期目标的路障是什么，我们取得进步并不是为了放松，而是为了取得更大的进步，不要因为小小的阶段性成功就沾沾自喜，这是最重要的。

总结一下，试着把“我不要”的思维模式换成“我想要”，这样可以提高我们控制意志力的能力，明确自己的前进方向，才不至于被沿途的“灯红酒绿”迷失双眼。与诸君共勉。

是当今世界最伟大的成功学家——卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。本书一经出版，便在全球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。

[荐]《在人间》读后感悟精选

感言是指对于某些活动或者经历的事情而产生的一种情感语言，感言让每一次微笑都更加灿烂。每当我们在一些重要的活动或者重要时刻，我们都会发自肺腑地去说一些感言，我们是否真的知道如何去写好感言呢？笔稿范文网的编辑经过搜集和处理，为你提供《在人间》读后感悟，大家不妨来参考。希望你能喜欢！

《在人间》读后感悟(篇1)

人间系列三之《人间温柔》，买这本书大概是觉得自己跟“温柔”二字不沾边，那就买一本温柔的书，试试看能不能让自己稍微“温柔”一点吧。

不记得是哪位挚友跟我说过，她觉得“温柔”是一种难得的品质，所以她非常欣赏身边温柔的朋友。年少时，我觉得电视里那些敢爱敢恨的江湖人士很酷，于是自己慢慢地就变成那样的人；可长大后才发现，这样的性格有些时候会成为伤人的利刃，所以就想学着稍微“温柔”一些。我对温柔的理解大概是：在任何环境中都能发现生活的美，并一直爱着这个世界。

书中记录了31个小故事，这对于记性差的我来说，是非常开心的事情，因为不用去记各种复杂的人名和她们之间的关系。印象较深的有《路上的时光》、《我们的耳朵曾经错过一些什么》和《我愿意去读懂你》三个故事。

《路上的时光》中，作者喜欢在旅途中读书，火车、高铁上都曾是她的阅览室，在这个车上几乎都是“低头族”（低头玩手机的意思）的今天，这简直就像是毛主席当年“在闹市中读书”一样，需要极强的定力和信念。作者还会在乘车的途中，发现和记录她看到的各种人与事，，没有一定的共情能力，可感受不到那些故事中的乐与悲。刚刚看完易烊千玺的vlog，里面讲到他在北京很长一段时间了，每天都是坐地铁和公交，但大家都戴着口罩各自玩手机，他一次都没有被认出来过。所以，在路上多抬起头看看周围的世界吧，它远比手机上那些文字、视频要更精彩。

《我们的耳朵曾经错过一些什么》里面，作者的听觉格外敏感，也正是因为这份敏感，他才能对夜间掉下的龙眼声、闹市中的叫卖声等常见的声音，产生一些特殊的共鸣和见解。我们生活在一个和平且浮躁的年代，不知道大家是不是这样认为，反正我认为自己这个年纪挺浮躁的。我们总想要追求诗和远方，觉得眼前都是苟且，但是作者能从苟且中发现诗。那些随处可见的小商小贩，那些无意听到的声音，背后都有它自己的美好。我初中时特别喜欢吃一个街口摊上的麻辣烫，那里的老板娘总是笑脸盈盈的，每次去不用我说就知道我想吃什么，还会多放很多酸萝卜，以至于我现在都快24岁了，不知道吃什么的时候还是会往那里跑。老板娘的儿子会帮忙收钱、擦桌子和串丸子，虽然偶尔会跟妈妈顶顶嘴，但总体还是个挺可爱的孩子；老板娘的丈夫话不多，但是也会在旁边帮忙一起煮面、下单收钱等，一家人就这样互相帮衬，我想老板娘的笑声和底气有一部分是来自家庭和睦吧。

《我愿意去读懂你》则讲的是一个“幼稚”的父亲和女儿（作者）的故事。作者在被工作折腾得不行的时候，发了一条朋友圈“一个上午累成狗”，几分钟后就收到了父亲的电话问候，电话打完后还发来了“不要把自己和狗相提并论，你是狗，你爸是什么？”，诸如此类的事情发生了一次又一次，就算是选择性地屏蔽了父亲，父亲也能从各种细节中，找到教育女儿的点。直到有一次两父女坐在家里吃饭时，作者才跟父亲解释“老爸，我们这代人的表达方式，不是你想的那样严肃”，父亲脸都红了，想了很久才说“你什么事都不跟爸说，爸只能自己想办法去了解”。作者的母亲去世得早，父亲一个人拉扯孩子，这些年来学会用QQ、微博、微信，但是这些软件里的关注只有女儿一个人，每次都收集很多天气预报、养生讯息、疾病预防等文章给作者，可作者都是几个字就应付过去了。经过谈话后，作者上网整理了网络用语的解释，给父亲发了过去，父亲想要读懂自己，那自己也愿意认真地去读懂父亲。看这篇文章时，我的母亲正在整理冬天的被褥，准备存放好来年再用，我的父亲还在外做事未归家。小时候我特别不喜欢跟别人提起我的家庭，老来得我的父亲和总是很凶的母亲，总让我觉得没面子，小学时同学指着老远在排队给我报名的父亲，问我那是不是我爷爷，我回答了“是”。现在想想，那时的唐柳真是个混账东西。这几年我尽力教会父母使用智能手机，母亲学得很快，微信转账啥的都会了，甚至还迷上了刷抖音。父亲虽然没有母亲玩得那么顺畅，但是基本的打电话接电话，还有微信视频都会了，我很开心自己能像小时候她们教我那样教会他们，也很欣慰他们终于跟这个时代离得更近了。

本来年前就该读完的书，硬是拖到了现在，写完这篇读后感，心里的焦灼感终于消失了。希望这一年能摆脱这该死的拖延症，做一个更加自律的人。

《在人间》读后感悟(篇2)

《在人间》是俄国作家高尔基写的。它真实地记录了高尔基小时候的惨淡童年。高尔基的童年十分悲惨，父母双亡，外祖母抚养，可家庭贫困的外祖母怎能养起?走投无路的情况下高尔基只好流浪街头养活自己。

他在鞋店、圣像店当学徒，又在轮船厨房干活，过着沉重而苦闷的生活。而读书使他找到了快乐，虽然条件艰苦，但高尔基久久不能忘记读书，他如饥似渴地阅读大量的文学作品什么都读，只要有机会读书，他都不会放过，读到好的文学作品，他就反复阅读，有好的诗句他就抄下来，这些成了她珍贵的手抄本。书读多了，他自然就能分出什么是好书，什么是坏书，但他都读。

高尔基为了读书遭了许多罪，他读书读得入了迷，读到身体冷僵了为止，有时被主人发现了还把他的书撕掉，有时甚至殴打他一顿!但他一直坚持读书，未曾放弃!

在如此的艰难困苦之中，高尔基依然能够忘我地读书，值得我们学习，我也要像高尔基一样，坚持读书，坚持学习，成为一名热爱读书热爱学习的人。

《在人间》读后感悟(篇3)

在我的心中童年是幸福的，有父母相伴;童年是快乐的，与伙伴玩耍;童年是美好的，怀着无数的憧憬;童年是五彩的，蕴藏着许多有趣的回忆。但当我读完《童年》《在人间》后，我感受到故事主人公的童年却是凄惨的、童年是黑暗的、童年是悲伤的、童年更是无助的。

可怜的阿廖沙三岁丧父，被带到外祖父家。外祖父是个濒临破产的小染坊主，他性格暴躁，自私贪婪;两个舅舅也粗野不堪，自私至极。阿廖沙每天看到的是令人作呕的丑事：争夺财产，打架斗殴，愚弄毒打儿童……在这个典型俄罗斯小市民家庭中，层出不穷的暴行和丑事压得幼小的阿廖沙喘不过气来。但仍有许多善良、正直的人们给了阿廖沙正确的指引和支持，使他看到了光明。他们都是他的良师益友。正是这些善良，平凡的人哺育了阿廖沙对生活的积极态度和反抗精神，也就是临近尾声之时，十一岁的作者被外祖父残忍地赶出家门，走向了人间……

《在人间》描绘阿廖沙走向社会外出谋生的经历。他备受生活煎熬，做过各种工役，受尽欺凌、侮辱、愚弄、甚至毒打和陷害，体验了社会生活底层的艰辛，认识到人性的丑恶。不过，外婆的善良、厨师的正直、玛戈尔皇后的博学，又使他看到生活的光明面。同文物鉴定人、司炉工、木匠等人的交往也使他感到人性的多面与复杂。他酷爱书籍，利用一切机会读他所能碰到的书籍，为此吃了种种苦头。

和阿廖沙相比，我们的童年是灿烂的，是欢乐的;是没有烦恼痛苦的，更是无忧无虑的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做“打”，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。当然，除此之外，我们的生活中，也很少有家人之间的勾心斗角，为争夺财产，而打架争吵之类凶狠的事情。更不会发生残忍的把某个无辜的人无端地折磨致死这类想都没想过的恐怖事件。

遇到困难时要坚强。高尔基年轻时遇到的很多很多的困难都没有压倒他人生中前进的脚步，高尔基年轻时曾经想自杀，可是却没有成功。虽然高尔基为了读书遭受屈辱、欺凌。但他一直坚持着读书，永不放弃!功夫不付有心人，终于，他通过忍耐和坚强，努力的自学，使他成为了一名出色的著名文学作家!

高尔基童年时父母双亡，但这却给了他丰富的生活经验、一个尝尽酸甜苦辣的童年、和一颗十分坚强的心。他在人生路上遇到的很多人都给了他帮助。他的伙伴们给他的友谊，外祖母给她的善良，“玛尔戈王后”给他的读书情怀，斯穆雷给他的关心他人。一个人的坚强意志是磨炼出来的，是打不倒的。

苦难是一所大学，经历是宝贵的财富!高尔基的父母双亡给了他丰富的生活阅历，他的生活阅历给了他读书情怀。他的读书情怀给了他辉煌的人生。

如此比较，我们的童年和阿廖沙的有着天壤之别。我们每天生活在蜜罐里，被甜水泡着……我们是多么幸福呀!我们从来不用考虑衣食住行。但拥有着这些，我们并不知足。我们总是奢求更多。因为，在我们眼里，大人们挣钱是那样的容易，似乎都不费吹灰之力，我们多天真啊。的确，我们不用像阿廖沙那样只有十一岁就到“人间”独自闯荡。但读过《童年》《在人间》之后，我们应该悔过自己曾经的奢侈，我们应该不再浪费，我们应该学会珍惜。

这两篇文章让我明白：我们要好好珍惜现在美好的生活，珍惜每一寸快乐的时光。懂得无论遇到什么困难，只要有坚定的信念，百折不挠的迎接挫折，那理想的彼岸一定会离我们不远。即使生活是多么的困苦，只要怀着一颗乐观的心态去面对，那我们就能化悲哀为力量，与逆境作斗争。是的，我会努力做到!

《在人间》读后感悟(篇4)

今天，看了一本书叫《人间有晴天》。

《人间有晴天》这本书写的是十二岁的虎娃是一个聪明过人、会学会玩的女孩子，但却有着“与众不同”的父母—智障的双亲，与众不同的父母带给虎娃的是尴尬和孤独，好在有精明能干的外婆无微不至地照顾着她。可是外婆的突然离世让虎娃彻底崩溃了。她决定离开家乡，和多丽姨妈一起到迷人的大城市活生。可是去之前，一场暴风雨及飓风击醒了虎娃，她终于感受到了父母的爱和伟大。虎娃决定就在自己的家乡里，享受着亲情和那份爱。

虎娃是特殊的，她有智障的双亲，虽然这一点会让一个幼小的孩子心灵蒙上阴影，可她却是一个很有爱心的孩子，这也使她最终赢得了别人的爱！人，不管你得了什么重病，不管你是不是智障，始终坚信有爱，而且，这种爱，始终和正常人一样，甚至拥有比他们更珍贵的爱。这点，我想也许是许多有着正常家庭的孩子所缺失的！也是我们所感动之所在！在这个感受里，阅读此书，我们就会慢慢的被虎娃吸引。

《人间有晴天》让我沐浴在美国乡村小镇湛蓝的天空下，温暖的阳光下，感受浓浓的温情。

影响力读后感

即使是读同一本书，不同的人都会不有不同的心得。先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。在日复一日的生活中，大家都对心得体会很是熟悉吧，心得体会可以总结出具体的经验和想法。如何写好一份值得称赞的心得体会呢？小编特别为你收集的“影响力读后感”，有需要的朋友就来看看吧！

影响力读后感(篇1)

《影响力》是一本有着很多头衔的书，首先它是一本全球最知名的说服术与影响力研究权威罗伯特·西奥迪尼非常经典的畅销书，又风靡全球二十载，同时还是《财富》杂志鼎力推荐的75本商业必读书之一，被号称是史上最强大、最震慑人心、最诡谲的心理学畅销书，雄踞消费者行为学和应用心理学畅销书榜首，带着对消费者心理学的探知，我翻开了这本销量超过300万册的书。

在阅读过程中发现此书不像看**那样轻松惬意，对于这种学术性的书籍，在阅读之前就告诉自己，不能像看**那样囫囵吞枣，要认真的去对待，对于一些重要的语句在阅读过程中还要好笔记。书上每提出一个观点都会赋予大量的事例来讲解说明，让看似比较专业术语能够通俗易懂而不枯燥乏味。每一个观点都指向了人们非理性的弱点，而这种弱点往往被我们忽视。

作为一本心理学读物，读完后让人感觉豁然开朗，原来我们生活当中被影响力的**骗了那么多次竟然浑然不知。其实，这一切都归结于人性的弱点，比如好脸蛋，喜欢听奉承，过度依赖，对好事或事感兴趣，害怕失去等等。正是这些天生的弱点总是让我们产生错觉，我们不知道自己到底想要什么？

这如同看一声魔术表演，魔术师一再强调让观众视线转移到某个点上，这时人的注意力都集中到一点上，就在此时，魔术师在观众注意力不集中的情况下，偷梁换柱或是暗渡陈仓的把东西换掉了或是藏了起来。而在应用影响力的时候，也是如此。假如销售人员在对一个潜在客户销售产品时，它先利用互惠原则或是其它几个原则中的一种或几种，把用户的注意力转移开，再不知不觉中把产品兜售给你，这时你顾不上再三思考，只得乖乖就范，把销售人员手上的产品买下。

买下之后，其实你会发现，你根本用不上。

看完《影响力》并不是教你如何利用影响力去欺骗他人，而是正确的利用影响力来达到你的目的。对于那些利用影响力去欺骗，或是非法牟利的人我们应予以反击（这点作者是主张读者去做的）。

好吧，在达到你的目的之前，先启动对方心里在的那段磁带吧！

影响力读后感(篇2)

因为错写了广告标语，原本库存奇高的珠宝商大赚了一笔。原本想着降价一半去库存的，标牌却写着涨价一倍，顾客蜂拥而至，扫荡一空。

如果优惠券印刷错误，人们会按原价购买，但他们仍然选择使用优惠券购买东西。

这就好像在特定环境里放指定**，人们就能跳舞一样。贵重物品涨价去库存，生活物品优惠券去库存，这些都已变成了人们的固定行为模式。动物行为学家们给了一些启示。

刚开始科学家发现动物界都有固定行为模式，比如火鸡妈妈只照顾能发出特定叫声的小鸡；有些种类的雄性鸟不是对于所有侵犯边界的雄性鸟进行攻击，是由选择性的，比如只攻击具有特定胸毛的雄性。科学家们研究了很多，发现这是因为进化使得不假思索的做某些事情效率更高。能发出特定叫声的小鸡一般都是健康的，火鸡妈妈可以把资源给予存活率更大的个体；具有和自己一样特定胸毛的雄性鸟是破坏自己生活的主要对手，那么识别它们就会把注意力更有效的集中起来。

我们尤其如此。越是先进的文明，我们就越需要冒险给陌生人一些信任，为之节省时间和精力。有时它会给一些商人一个机会，让他们在我们的口袋里赚更多的钱。如何解决这些问题，需要洞察真理，洞察这些原则的影响，用有影响里的**武装自己。

固定模式的行为大多是无意识的，因为进化使我们不必担心某些行为的原因。但随着世界变得越来越复杂，保持清醒总是件好事。因为觉得一分钱一分货，**贵就等于东西好，东西好就有收藏价值，那么生怕赶不上末班车就会导致越涨价越害怕自己被落下，好像就错过了失去好东西的机会，这也就是涨价才能去库存这一特效手法在特定环境——贵重物品买卖时奏效的原因。

影响力读后感(篇3)

承诺与信仰

影响力是职业五力模型的第三层。所谓的五力模型，包括成长力、行动力、影响力、思考力、领导力，这五种能力是所有能力的地基，是万有能力之母，就像“金木水火土”中国五行，孙子兵法“道天地将法”，像酒之原浆一样，是其根基，掌握了这五种能力，也就在数以千计的素质能力中把握住了核心，你也就拥有了所有能力的根本。

这本书可以算是销售人员必读的书。因为书中几乎所有举得例子都是讲的如何去销售。当然，在处理人际关系方面，这本书也可以作为参考教材。

本书运用大量实例，搜集了大量说服他人的案例，归纳出六种基本的说服类型：互惠、承诺与一致、社会认同、偏好、权威、稀缺，也从这六个方面说明了人性的弱点。

因为最近正好有一个闹得很火的速腾召回事件可以非常明显的反映出其中承诺和一致这一方面的问题，因此我就主要来谈谈这个。从买车的例子中，我们可以清楚地看到这一点。如果一个人选择了某个品牌的车型，他对该品牌或车型的兴趣会大大增加，一些小问题会被他忽略。那么他会有意无意的在日常的言行中就向周边的人在推销着自己购买的品牌、车型，于是这个人周边的同事、朋友、亲属，往往都会购买和他一样的品牌一样的车型。

为什么大众在中国销售的这么好？为什么一个相比起老款速腾，也就是jetta a5，无论哪方面看都是偷工减料，拉皮美容的新速腾，能够卖的和同门高一个级别的superb一个价位，还能有那么高的销量？这是由与人与人之间的相互影响造成的，因为买了大众品牌的车后，他实际上是在选车时做了一个决定，在这个决定之后，会有内外部的压力迫使他保持言行一致。

他们总是希望用实际行动证明之前的选择是多么明之，让身边的人认为这是一个明之的选择。因为始终如一的个性是会受到推崇，而自相矛盾则是不受欢迎的，因此为了使自己的决策看上去不像是拍脑袋出来的，就会有越来越多的人去宣传，去自干五，雪球也就会越滚越大。

于是，承诺渐渐的就变成了一种信仰，这就是大众在广告中能够大胆的说出“das auto”的原因，因为他的用户已经不再是用户，而是他的教徒。

影响力读后感(篇4)

不可否认，这是我读过的另一本经典之作。这值我两天的伙食费。这本书谈到了潜藏在各种社会现象背后的社会心理学原理，虽然只是讲到了互惠、喜好、承诺与一致、权威、稀缺、社会认同等六条常见的心里学原理，但是已经足以让我大开眼界，受益匪浅，如果能够在生活中用上其中一两条的话，那就更加不得了了。读一本外国人的书，最大的感受就是写得很详细，很详细，而且有很多案例要支持，有很大的说服力。

这本书也不例外。每一个原则都非常详细，每一章都有很多案例。大多数案件都是作者本人在社会上的亲身经历。最重要的是，我们有类似的经历，这让读者不得不相信。

这本书的前面有一页内容结构图。阅读前一瞥可以减少阅读过程中迷失方向的麻烦。当然，我们不需要再花时间来组织内容结构。首先，解释一下这本书的书名。如果你不仔细阅读内容，很少有人会认为作者的主题是社会心理学。大多数时候我们的行为都是收到了心理的驱使，而我们浑然不知，隐藏在行为背后的心理学原理就是一件强大的**，对社会有着很大的冲击力和影响力，这些**即可以给我们思考问题带来捷径和便利，也可以被商家、政治家或者聪明人利用谋取私利。

作者用六章来描述这六个心理原则。每章分为四个部分：心理基础、案例、应用与对策。书中的内容都让人信服，上面已经说过了。这本书弥补了我心理知识的不足，让我明白我为什么要做出这样或那样的行为，行为背后的动机是什么，如何避免做出一些不好的决定等等。

读书最大的满足就是把书中的知识运用到你的现实生活中，带给你不同的结果，提高和提高生活质量。我想这本书给了我这种感觉。

现在用社会认同的原则来解释我为什么买这本书。社会认同原理指出，在判断很为正确时，我们会根据别人的意见形式，它尤其适用于我们对正确行为的判断，在特定情形下判断某一行为正确与否时，我们的看法取决于其他人是怎么做的。在当当网上浏览这本书时，光看标题的话我是不能确定是否买这本书的，这就是不确定性的表现，一般说来，在我们自己不确定、情况不明或含糊不清、意外性太大的时候，我们最有可能觉得别人的行为是正确的。

在这种犹豫不定的状况之下，我就去看关于别人对于这本书写的评价和评分，如果得到的评价高的话，我就可能买，这就是在为自己的行为寻找社会证据，想要看下其他人的意见，是不是应该要买。这个过程反映了社会认同原则的另一个条件——相似性。当我们认为其他人和我们相似时，我们会根据他们的行为来判断我们应该做什么。因此，作为当当网的网友，我有理由相信他们的评论，因为友很多网友对这本书评价很高，所以我决定购买。

当然，我们必须考虑可能伪造的证据。也许这些评估是特别委托的？那么，我们认为他们被欺骗了吗。还好，我没有掉入这个陷阱，没有被人骗。

其实，生活中还有很多行为都值得我们去思考，因为水平问题，只能讲下个人的简单行为。

作为营销系的学生，我一直想找真正适合自己的营销管理的书籍来读，但翻遍图书馆，即使找到满满几书架的书，里面的很大多数都是讲述着很晦涩难懂或实践性不高的知识，读起来乏味得很。直到老师把这本书推荐给我，看完之后，我才发现原来营销的原因就在于生活中的这些小事。这本书给我带来了很多灵感，所以有必要记录和鼓励自己。

这本书克服了教材普遍通篇大论原理性很强读起来令人乏味的缺点，以通俗易懂的例、妙趣横生的语言向我们传达能包罗万象的六条基本的心理学原理:互惠、投入和一致、社会认可、喜好、权威、匮乏。

令我印象最深刻的是互惠原理。互惠原则认为，我们应该以同样的方式回报他人为我们所做的一切。由于互惠原则的影响，我们觉得有义务在将来回报我们所得到的恩惠、礼物、邀请等。

因为这一类东西的接受往往与偿还的义务紧紧联系在一起。互惠原则和与之相关的债务感最令人印象深刻的是，它们几乎在人类文明中无处不在。不仅如此，这条原理在每一个社会组织中都运用得非常普遍，以致于几乎每一种形式的交换都渗透了它的影响。

一种被广泛接受的、不可动摇的未来价值趋向在人类社会进步中的作用不可小觑，因为它意味着当人们与他人分享某种东西时，他们可以确信它不会被遗忘。在人类进化的过程中，我们终于达到了文明的程度：当一个人把财产等资源分给他人时，他并没有真正失去这些东西。

这种现象的结果是，从一方为另一方提供资源开始的**双方很容易站起来，复杂有序的援助、送礼、防卫和**制度也有可能，给社会带来巨大的利益。既然互惠原理对人类文明的积极意义是这么显著，它在我们社会化的过程中变成一种深深植根与我们心目中的价值观也就不是什么奇怪的事情了。

互惠原则往往把偿还的义务强加给我们，但当我们从互惠原则中受益时，我们仍然占多数。正因为如此，笃信并且服从这个原理也就成了我们生活中的一项十分重要的行为规范。我们每一个人都知道遵守这个原理合乎社会给我们定立的行为规范，而违背了它却会遭到无情的唾弃和嘲弄，甚至会被戴上像乞讨赖帐、忘恩负义之类的帽。

因为对那些只知索取不知偿还的人有一种普遍的厌恶感，我们往往都会极力避免与他们为伍。虽然在特殊情况下，比如说由于条件或能力不允许而不能回报人家的恩惠，也不是完全不可能得到大家的谅解，但一般说来，整个社会对不遵守互惠原理的人的确有一种发自内心的厌恶。为了避免被贴上像乞讨赖帐、忘恩负义这一类的标签，即使是不公平的交换我们有时候也是愿意接受的。

因此，一方面是发自内心的强烈不安，一方面是来自外部的巨大羞辱，两者结合在一起，便造成了一付十分沉重的心理负担。了解了这一点，对于人们在互惠的名义下会心甘情愿地付出比自己得到的多得多的东西就不会感到太难以理解了。而且，即使人们的确有某种需要，如果感到自己难以回报，往往也会尽量避免向他人寻求帮助。

这并不奇怪，以为尽管物质上的损失是人们不想看到的，但与心理上的重负一比也就不算什么了。正是这种状况为那些想利用互惠原则的人提供了机会。

互惠原理之所以可以成为如此有效的说服他人的工具，一个重要的原因就在于它所蕴藏的极大力量。在它的影响下，人们很轻易地就会答应一个在没有负债心理时一定会拒绝的请求。即使是一些平时颇具影响力的因素，与它一比也会相形见绌。

一个老师想测验一下学生们对过去时、现在时和将来时的掌握程度。有一个问题是?我给予?

的将来时是什么?结果有一个学生信心十足地答道，?我索取?。

虽然他可能犯了一个语法错误，但他对一条更博大的社会原理却掌握得完全正确。

著名法国人类学家马塞尔。毛斯在描述人类文明中的送礼过程以及与此有关的社会压力时说古这样的话:给予是一种义务，接受是一种义务，偿还也是一种义务。

尽管回报的责任感是互惠原理的核心所在，但互惠原理之所以那么容易被人利用，却还是由于上面提到的接受的义务。我们接受恩惠的义务感削弱了自己的选择能力，把决定我们会对谁负债的控制权交到了他人的手中。

相互退让是利用互惠原理来使他人答应自己的请求的另一种方式。与给人一点好处然后要求他们回报的直截了当的方式相比，这种方式比较微妙，但有时候却更加致命和有效。妥协也可以是一个互惠的过程，因此人们可以先主动做出一个让步，以迫使对方也做出让步，从而达到自己的目的。

这个简单的技巧可以称为?拒绝?退让?

策略。营销是一门学问，而学好营销，就在于注意身边的这些看不起眼的原理，成功的营销就在于这些小小的积累。

在没看这本书之前，我对影响力的见解很简单。以为就是个人魅力。在这里，我想举一个对我影响很深的事例。

小时候，我有个小伙伴，长得很灵气，样样事情都很强，玩耍也不例外。我虽然跟她很要好，但这并不能减弱我对她的羡慕跟嫉妒。当时有段时间流行玩公仔纸，有点类似于赌博，我在那一段时间，费尽心思从别的伙伴那里赚了很多，当宝贝似的。

我找来她跟我一起玩，可是我从头输到尾，我的心里越来越生气，脸色也越来越难看，简直到了崩溃的边缘，最终我无比沮丧地把这几天赚到的全部家当都输给她了，就在她赢完我最后一张的时候，她慷慨地把赚我的全都还给了我，还把她自己所有的都送给了我。这些公仔纸在当时那段时间对小孩来说是很重要的，而且我输了，虽然心里极度不舒服，但我并没有无理取闹，还是相当淡定的。

不可否认，还是一个孩子的她，是多么聪明，在我面临失去一切的时候给了我两倍，即将讨厌她的时候，成功地转化成死心塌地的感动。

没看之前，对影响力的理解是很感性的，以为特定的人，特定的情境，影响特定的人。

把你对影响力感性的思考转变成了理性的理论指导。它克服了教材普遍通篇大论原理性很强读起来令人乏味的缺点，以通俗易懂的例。、妙趣横生的语言向我们传达能包罗万象的六条基本的心理学原理:

互惠、投入和一致、社会认可、喜好、权威、匮乏。其中令我印象最深刻的是互惠原理。

互惠原则认为，我们应该以同样的方式回报他人为我们所做的一切。由于互惠原则的影响，我们觉得有义务在将来回报我们所得到的恩惠、礼物、邀请等。互惠原则往往把偿还的义务强加给我们，但当我们从互惠原则中受益时，我们仍然占多数。

互惠原理之所以可以成为如此有效的说服他人的工具，一个重要的原因就在于它所蕴藏的极大力量。在它的影响下，人们很轻易地就会答应一个在没有负债心理时一定会拒绝的请求。即使是一些平时颇具影响力的因素，与它一比也会相形见绌。

相互退让是利用互惠原理来使他人答应自己的请求的另一种方式。与给人一点好处然后要求他们回报的直截了当的方式相比，这种方式比较微妙，但有时候却更加致命和有效。妥协也可以是一个互惠的过程，因此人们可以先主动做出一个让步，以迫使对方也做出让步，从而达到自己的目的。

这个简单的技巧可以称为?拒绝?退让?

策略。如同我上面所说的事例正是影响力中互惠的结果，这是一种共赢的智慧。

心理学是博大精深的，同时它不是工具性的东西，见效的时间没那么快，影响力也并不是一种技巧性的东西，有很深的内涵和复杂性，需要人慢慢地揣摩领会，在运用中得到深切体会，一旦熟能生巧时你就可信手拈来运用自由，那时的感觉是很美妙的。

影响力读后感(篇5)

影响力这本书中对影响力的六种**做了全面深入的分析，其实这种**我们在平时的工作和生活中或多或少都有应用，有时候是别人给我们使用的，只是我们没有察觉罢了，通过这本书的深入讲解，让我对这六种**有了更加详细的了解，而且书中的一些实际案例，也对我有很大的触动，这些不是空洞的内容，而是现实生活中活生生的例子，第一个互惠原理，他讲的是先主动给予对方一些好处，非常自然的好处，于是对方会处于感恩或负债感而回报给你意向不到的回报，比如我们有时候去餐厅吃饭对主动开门的服务人员给以一个回报或者是对他们辛苦工作的简单感谢，很可能在整个用餐过程中他会给你额外的关照，或者是对提供给你服务的人员夸奖赞扬都是很好的互惠原理，而让我了解到了，有时候人们拒绝别人的帮助，很可能是不想产生负债感对你相应的有所回报，这时我们可以做的是持续这个动作，直到他相信你的动机是单纯的并非是想要你的某些回报，还有一个就是强调自己不是这个目的，让对方不要有这个心里的负担。在这个原来中有一个简单的技巧就是“拒绝---退让”策略，比如我们和客户的谈判中间，可以提出一个比预计高一些的要求，当对方回绝以后，可以提出我们想要的那个预计结果，一般对方认为你已经做出了让步，这种负债感会让他觉得也应该做出适当的让步最终答应你的要求。第二个承诺一致原则，一旦我们做出了某个决定，或者是选择了某个立场，就会面对来自个人或外部的压力迫使我们言行与它保持一致。

第三种社会认同，有时候我们会发现，社会上发生的一些事情，就是看别人做什么，我们也会去做。电视上有相亲节目，几家电视台马上就有类似的相亲节目，这是社会上的一种羊群行为。我们买一个新的产品，首先会先去了解他的评论及销售的数量，所以我们在给客户介绍产品的时候不需要说产品质量多好多好，只需说我们这个产品很畅销出口国外，就足以说明我们的质量问题了，而且这个产品目前库存也不多了，大家都在抢购您要抓紧时间了，出于对从众行为的影响，客户就可能很快做出购买意向。第三时喜好，人们总是愿意答应自己认识和喜欢的人提出的要求，所以我们在平时的销售过程中要和客户保持一种信任的感觉，这样对于我们提出的意见和要求就会很爽快的答应，这也就是为什么客户转介绍的客户都成交概率比较高的原因。

第四权威，我们一般做出的决策都受到了这个策略的影响，我们去看病都会对专家的话相信不移，我们要在我们工作中也要扮演这种角色这就是行家，这样客户才会对你说的话相信，并按照你的安排行事。权威有很强的影响力，即使使成年人也会为了服从权威而违背自己的意愿。第五短缺，“机会越少，价值就越高”人们害怕失去某些东西的想法比希望得到同等价值东西的想法对人们的激励作用更大。

一般来说，当某件东西非常稀有的时候，他的价值会变的更大，所以我们需要在销售过程中创造一种稀缺感来影响顾客，让他们更快地做出决定。了解这些方法，我们也可以知道我们是否有时被客户使用，并制定相应的对策。影响力这本书对捕捉客户心里很有帮助，鉴于本人的阅历尚欠，需要今后慢慢领悟书中的内容。

[荐]平凡的世界读后感悟精选

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平凡的世界读后感悟 篇1

这个世界很平凡，又不平凡。《平凡的世界》就为我们展现出了这一点。正如它的题目一样，这本小说中的故事也很平凡。围绕着一对陕西的一个贫穷小村里的兄弟发生的故事能有多不凡？但这正是路遥的写作风格：在平凡中寻找不凡。

路遥的文笔并不是很华丽，却把这群或来自农村或来自县城的平凡青年男女刻画的十分细腻。他们之间的故事平凡至极，但就算是这样看似十分平凡又索然无味的日常，也能让我们看的津津乐道。这就是平凡中的不凡。

那个年代的人的生活都和他们差不多，对他们来说这些故事只是再平常不过的事情。但路遥能把它记录下来也实属难能可贵。这本小说的主角不是什么所谓的“英雄”，他们只是普通人，一群再平凡不过的普通人。1975到1985年这群来自乡村的青年男女聚在一起为我们编织出了这个平凡又不凡的故事。

说这部小说代表了它所在的那个时代是不夸张的。它写出了那个时代青年男女的价值观与爱情观。由于时代的不同，在这些方面还是和我们有一些分歧。但这是历史最真实的写照。不是史书也不是赞美诗，只是将真实生活原封不动的变成了文字，把他们对美好的向往刻画了出来，这也就是这部小说里的不凡之处。

既然这个世界很平凡，但它也有它的不凡之处。比如对未来的渴望、对生活的向往。这些都是隐藏在平凡中的不凡。我不能断定什么是平凡，什么是不凡。但我只能说：不要拘泥于平凡。每个人每个生命都是不凡的，只是他们的不凡还没有被发现。

《平凡的世界》让我明白了平凡到底是什么，也明白了人人都可以在这个平凡的世界里活的不平凡。

平凡的世界读后感悟 篇2

这是一本很适合青少年读的书，不仅仅因为它是作者路遥心沥血之作，也不仅仅因为他获得过茅盾文学奖，更因为书中描写的奋斗和自我精神追求充满正面能量，会让我们明白生活的意义何在，以及我们应该如何面对未来的生活？

路遥的《平凡的世界》，给我的感触很深，因为他的内容不仅是一个平凡的世界。

主人公孙少安、平兄弟只是两个平凡的农民，一个扎根乡土，一个走进城市，他们没有什么传奇的经历，也没有什么辉煌的业绩，自始至终只能在艰难的生活中奋勇挣扎，甚至生活刚有起色，新的磨难又接踵而至。

这是一个温暖的世界。生活中的磨难没能掩盖生活中的温情，无论刻骨铭心的纯真爱情还是纯洁的父子之爱，纯洁的同窗友情，美好的同事情，勤奋淳朴的乡邻情谊，都在荒寒的人生底色上涂抹着温情的色彩。

这又是一个不平凡的世界。男主都有一颗不平凡的心，哥哥少安不安于现状，一直想改变乡村贫困的面貌。

他自强不息坚韧不拔，虽经历爱情的挫折和世界上的重重困境，却始终不改初衷，居然成了村里的一富。

弟弟孙少平渴望走出乡村，融入现代文明。虽然物质生活是贫困的，精神上也是孤独的，但他有强烈的自尊，绝不因生活的苦难而苟且行事，自甘堕落，始终追求着精神世界的完美，从他身上体现了爱情的生动，身体的悲伤，意志却没有被摧毁，他选择了平平淡淡的生活，却收获了心灵的高贵和精神的富足。

不要畏惧生活中的困难，决定好的事情，就要像哥哥一样，不惧任何困难都要完成它，也要像弟弟一样树立远大的志向，这样我们的人生才有意义。

平凡的世界读后感悟 篇3

从牛顿发明微积分开始算，蒸汽机到高能锂电池、算盘到巨型计算机、马车到宇宙飞船，人类社会在这400年经历了如此波澜壮阔的变化。

然而战争与和平的跌宕、个人利益与国家命运的抉择，理想爱情与艰难现实的挣扎，人民福祉与时代大潮的起伏，几千年来一直是人类社会剧烈跳动的脉搏。

优秀的作品也常常诞生于此。

人可以很强大也可以很渺小，人可以很勇敢也可以很懦弱，这一切都要看自己的选择。所谓生活，其实是一场负重前行，它可能有烈火烹柴的激昂旋律，但更多的是各种单线条的琐屑、无奈以及挫折。所以，如何面对生活，这是一个值得探讨的问题。

在《平凡的世界中》中，孙少安和孙少平是一对典型人物，大哥孙少安和弟弟孙少平虽然因为认识上的差异，选择了不同的道路，但他们都勇敢面对生活，取得属于自己的成功，并获得了姑娘们真挚的感情。在遭遇诸多打击后，人们会下意识地退缩，然而他们二人在面对生活这一沉重的话题上，是坚韧的勇敢者，困难打不倒他们。

生活中的风雨常使人内心迷惘，我们看到遥远的地方有一处模糊的光点，那是要去的地方，但不知道什么时候可以到达，几个月，亦或是一辈子？我们在雨地里徘徊，摔倒，挣扎，痛苦，感到失去了前进的力量，于是沉沦，像失去拐杖的老人一样匍匐，这不应当是我们青年人的状态。更年轻时候的我们，常常自命天之骄子，然而雨地里蹒跚的我们，究竟是因为被困难打倒了，还是因为逐渐变得懦弱？

这一本书给了我们答案，它算不上文笔优美，却能给人以鼓舞。我感到，我们作为青年人，最重要的不是肉体上的年轻，而是像少安少平身上那股敢想敢干不服输的朝气和拼劲。

年轻人，他们可能会被命运打败，却从未向它低头。愿年轻人万事如意！

平凡的世界读后感悟 篇4

这部著名的长篇小说我花了二十多天读完了，故事讲的是七八十年代城乡社会生活。通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象，展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。

细细品味这本书，我对生活与苦难有了更深的认识，由衷的敬佩孙少平兄弟那种自强不息的精神。那个平凡的世界却孕育出了这样不平凡的人，这让我想到了一句话，把平凡的事情做好即不平凡，把简单的事情做好即不简单。

那个艰苦的年代，农村人的朴实深深地触动了我的心。孙少安那种面对生活的困苦不折不挠的精神值得我们学习。他不屈服命运带来的穷苦生活，一心要改变家庭的穷困生活，而且还有那种带领全村人走向幸福生活的奋斗精神。他精明能干，为人正直，有担当有责任心，舍己为人的品质更是令人折服和钦佩。

我们每个人都生活在这个平凡的世界里，现今的社会是一个浮躁充满诱惑的时代，我们每个人也都怀揣着梦想追求着自己的快乐生活，而快乐与否往往在于自己的一念之间。人应该活得乐观，也许我们在平凡的工作中会遇到许多不公平、不开心的事，可是只要我们学会适应，学会改变，学会选择与放弃，学会善待自己，那么我们就会从中体会到快乐，所谓日升日落，愁也一天，乐也一天，为何不欢欢喜喜地去面对每一天呢!

平凡的世界读后感悟 篇5

热爱读书的我，再一次沉浸在了书的海洋，究竟是哪本书能让我如此痴迷呢？它就是《平凡的世界》。

《平凡的世界》是一部现实主义小说，也是小说化的家族史，作者高度浓缩了中国西北农村的历史变迁过程，作品达到了思想性与艺术性的高度统一。我之所以喜欢这本书，最主要的原因就是主人公一家面对困境时艰苦奋斗的精神，对当今的我们都有很大的启迪。

首先，令我感触最深的人物就是主人公孙少平了。人如其名，他的内心真的是很少平静，甚至是从未平静，他生活在偏远的山村，渴望知识，注重精神，希望在外面的天地证明自己，一个二十出头的少年，能够走出农村，向命运挑战，试图用自己的双手和头脑来改变和把握自己的命运，并且能够不悲不叹，直面现实，脚踏实地，真诚待人，这样的人永远值得我们尊重，哪怕被生活击打的遍体鳞伤，我们也应该把他当英雄崇尚，孙少平没有文凭，也没有漂亮得体的衣裳，他没有一切软硬包装，经受生活的洗礼，在现实中感悟生命的意义，坚强而自尊的活着，这就是生活的强者，他一步步走向成熟，走下大牙湾矿井，成为一名普通矿工，在了解我国矿业落后、煤矿资源珍贵的国情后，滋生了责任感，他用一个普通的生命诠释着对国家的意义。

其次，就是孙少平的哥哥孙少安了，他对家庭的责任感和奉献精神让我赞叹，小学毕业就辍学回家，开始和父亲共担生活重担，这处勇于承担和自我牺牲的精神，为那些所谓的智者所不及，他是个没有理论指导的生活中的实干家，是个改革中的先觉者，更是优秀农民的代表。

当然，除了孙少平和孙少安以外，还有许多值得称赞的人，比如：宽厚仁慈的孙玉厚，乖巧懂事的孙兰香，热情大方的晓霞，温柔贤惠的润叶……

纵观全书，最不平凡的是身处不同岗位的这群劳动者的纯朴善良，以及那个年代人与人之间贴心贴肺的亲情，友情和爱情。正是这真实的情感，才牵扯着这群平凡的人，在平凡的世界里，将平凡的事做得如此不平凡。

平凡的世界读后感悟 篇6

人生来就是受苦的，不同的是有的人受苦多一些，有的人受苦少一些。而面对苦难人们的反映也是各不相同的，有的人会屈服于命运，有的人会坚强地斗争，但是更多的是努力战胜一些，但又因为退缩而屈服一些，这样进进退退地过完一生。

而《平凡的世界》里就包含了上面所说的那三类人，而孙家的弟兄两个则属于努力抗争命运的那一类。与少安相比，少平将这种韧劲发挥的更加淋漓尽致。他的经历让我不得不想起了不倒翁，想起了弹簧，不管你怎么推他，怎么压迫他，都不能真正的打败他，大大小小的挫折之后，我们看到的是一如既往地奋斗着的少平。

少平面对困难所表现出的不懈的奋斗，使我发自内心地佩服这样一个角色。我佩服他，可以放下读书人的架子，为了生计去做最底层的工作，我能够想象得出最开始他的难过，他的不适应，但我想象不到，换了是我，自己会怎样习惯这种生活。我佩服他，可以在那样的一种境地下，仍然不放弃读书的机会，向诗人借，向晓霞借，我能够想象得出，当他蜷缩在破旧的被褥里，当他就着昏暗的光亮读书的时候，心里因为读书而产生的兴奋感和崇高感，但是我不能设想自己若是处在那样的一种境地，是否还能保持着一颗干净的上进的心。我佩服他，可以这边脱掉肮脏的工作服，那边就可以坦然风趣地和晓霞，和养民探讨人生，我能想象他在和那些能与自己交流思想的朋友们畅谈时的心里的.自豪和畅快，但是我不能设想，当我落魄的时候，我是否敢于面对昔日的朋友和情敌。

可以说是从这本书开始，我懂得了奋斗不是从前简单理解的那样“头悬梁、锥刺股”。奋斗不仅仅是要吃苦，要受罪，奋斗更多的是一种精神上的执著，一种在黑夜里呼唤黎明、甚至明知不可为而为之的勇气和韧劲。

即答力读后感推荐

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即答力读后感 篇1

懦夫从不启程，弱者死于路中，只剩我们前行，一步都不能停。——PhilKnight（耐克创始人）

迷茫，仿佛是我们这些年轻人的共同点。我们为什么会步入迷茫？我想，可能是因为不知道在兴趣和现实里要走向哪边。

我羡慕那些从始至终知道自己要什么的人，更羡慕有那么一小部分伟大的青年，他们敢于追逐自己的热爱，就算生活的可能不算太好。

王小波称他们为伟大一族，他们的心里曾经烧起雄心壮志，要开创伟大的事业。伟大一族就是有梦想的人，这些梦想虽不见得都是伟大事业的起点。

最近接触了一个做水果生意的企业家，十二年前，他被生活逼得无路可退，支棱起一个板车就开始在街头巷尾卖水果，从板车到门店，从门店到连锁，从连锁到整合上下游产业链。都是推车卖水果，他却做出了年销售上百亿的地区连锁。

我问他如何做到的，他很平淡地说，那时候找不到事情做，也不知道自己能做什么，不知道怎么的，就挺喜欢水果这个行业的，就做吧，做到现在，要说有什么建议能给到你，就是，做好每一件事。

然而像这样“逆袭”的传奇人物，其实非常多。从塑料厂的推销员到首富的李嘉诚，从公司的簿记员到石油大王的洛克菲勒，从铁路公司的电报员到钢铁大王的卡内基……

就连我们身边也经常会听闻许多这样奋斗出来的人。有关这些人的“秘诀”，他们自己提及最多的，无非两点。一是热爱，一是做好每一件事，不论大小。

但世上能把热爱和事业结合起来的人不多，这部分人在我看来，无疑是非常幸运的。大部分人都认为没有把热爱变成事业的条件，这个条件又大多时候很现实，就是你身上所背负的责任是否能够支持你去热爱，在很长一段时间里甚至无法养活自己的任性的热爱。

我坚信，每个人都有自己的梦想，但并不是每个人都能靠近梦想。

我们总喜欢做二选一的选择题，最后在现实面前把梦想放下了，这好像是再自然不过的剧本。实际上，我们总是有办法接近我们内心的向往。就拿现在很多做内容的UP主来说，很多人都有自己的本职工作，另外再抽出时间做一些自己喜欢的东西。他们也像很多“社畜”一样，下了班身心俱疲，只想倒头就睡或者深夜蹦迪。

他们没有，他们写着自己喜欢的文字，做着自己喜欢的视频，研究着自己喜欢的大佬。我倒是更支持他们把梦想暂且当做副业的心态，作文慢慢养着，不求回报，这种佛系，或者说自由的心态，大部分时候都有利于创造。幸运一点，梦想会开花，又或者没那么幸运，梦想没能有个结果，你肯定不甘，但也一定无悔。

别迷茫了，如果你还有梦想，只管去做，不要怀疑自己。我们大部分人必须承受着现实没有感情的威胁，但我们也一定能在它眼皮底下，趁着它打瞌睡的时间，赶紧向着梦想再挪一步，哪怕只是一点点。这种让心脏砰砰直跳的兴奋感，不正是我们想要的快乐吗？

最后，想把卷福朗读的这段来自《Do》的书信与每一个“伟大一族”的人共勉，如果你正在现实和梦想之间迷茫的话。

即答力读后感 篇2

“要想对机会做出迅速反应，就必须拥有好奇心”。好奇心能够促使我们发现更多有趣的事情，在人际交往中，也应当保持好奇心。

但这并不意味着“八卦”，而是仔细观察周围，发现他人发出的求助信号，获得主动上前与人交流的机会。此外，在交流中可以多问问“为什么？是什么？怎么了？”，让别人感受到你的真诚、求知欲，比不懂装懂要好得多。

四、选择对方看重的话题，建立信任

人际交往中，我们不可能跟喜欢潮流文化的人讲历史，也不能跟一个喜欢动漫的人聊韩

剧，所以，当你真的想跟一个人建立友谊时，一定要先知道对方喜欢、看重什么。“与对方价值观匹配的谈话，才算得上交流”。

需要注意的是，在人际交往中，我们不能用自己的观点来绑架别人，即便无法理解对方在意的事情，也不能随便给对方下定义，而要通过提问、观察，来得知影响因素。

带着热情、使命感以及认真的态度，坚持即答能力，收集多方信息，不轻易加以评判。这样，才能建立起有信任基础的友谊。通过这本书，我知道了即答力这个概念，也明白了拥有即答这个能力，能帮助我处理好人际关系。不过，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，整理出以上几点，也需要行动起来，锻炼自己拥有即答力，才能做出改变，走出困境。

即答力读后感 篇3

《即答力》读后感1000字！

拥有什么能力，才能处理好人际关系？

小时候，我向往超能力。超人、巴拉啦小魔仙……都是我的偶像，我经常在等着发现自己也可以“变身”的一天；长大后，当我面对人际交往中的不顺时，我也总希望，能拥有一种“超能力”，带我走出困境。

不同的是，随着年龄的增长，我开始明白，所谓的“超能力”，不是别人赠与的，而是自己在面对困境时，培养起来的，属于自己的能力。那么，拥有什么能力，才能带领自己走出困境，处理好人际关系呢？读了松浦弥太郎的这本书——《即答力》，我有了答案。

即答力，也可以表达为拥有迅速的反应。我从书中提取了关于人际交往的解答。

对于部分人来说，人际交往并不是一件轻松的事，一是因为与大部分人都是“君子之交淡如水”的交往状态，另一方面，是没有抓住机会去认识更多的人，将更多的精力专注在自己的好与不好上。

如何改变这种状态？也许我们可以试试即答力。

问题解决力读后感

对你来说，别人的想法你也不一定会接受。对接触的事物产生的一些内心的想法和自己的理解谓之“心得体会”。很多人都经历过写心得体会这样的写作训练，写心得体会时需要将所思所得条清缕晰地记录下来，写好一份优质的心得体会要怎么做呢？或许"问题解决力读后感"是你正在寻找的内容，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

问题解决力读后感 篇1

让问题到我为止

傅明杰解决问题有轻重、主次之分，有工具和方法，有的时候解决问题可以用逻辑，可以用头脑风暴，甚至是直觉，掌握了这些方法，就可以提高我们解决问题的效率。

我特别喜欢书中的一个小》故事：一个业务员在目标客户的董事长办公室门外，请董事长秘书把自己的名片传递给这位董事长，希望能面谈，但董事长不接受并要求退回，如是再三，董事长发怒了，撕掉了这张名片，并从口袋里面掏出10元钱，叫秘书对该业务员说，用10元钱买下这张名片，要求他赶快离开。而这个业务员听到了秘书的转述之后，接下了钱放入口袋，然后再掏出一张自己的名片递给秘书，并用董事长能听到的音量说：

'对不起，我的名片5元一张，我没有零钱找，就再给你一张吧'.秘书还没有回答，董事长就在办公室里发话，请这个业务员进去面谈了。

做了≠工作，我们来到公司是尽可能地为公司创造利润，做了是不等同于工作的，故事中的业务员可以在递了两次名片后就离开，因为他已经做了，但是他没有离开，他的坚持和聪明让他完成好了工作，也许他的公司就会因此获得一笔丰厚的利润。

对于在对账员岗位的我，直接对接公司应收账款的核对和收回，更加需要有认真工作而非做了了事的态度。有一次，某卡客户好润家对账时，出现了1万多张客户受理单的缺失，所以好润家的结算部门没有对账。我首先确认了公司没有收到那张验收单，为了找到验收单，我首先去到了客户门店财务部门，财务告诉我他们没有收到那笔单子，也不愿意帮我去找。

我看事情不可行，就直接联系了客户仓库收货部人员，收货部的人说验收单都随我司班车带回公司，问题一时无法得到解决。我灵机一动说，你们那张验收单好像**验收，而且还多了数量，收货部工作人员怕是自己的失误就赶紧查了一下自己的收货系统，查到了相应的单据。上面备注着未领取。

也许是因为侥幸我顺利得到了这张未领取的验收单，但我顺利完成了对账工作，促进了公司应收账款的**，提高了资金的周转次数。

我们每个人每天都会面临各种各样的问题，比如事业、生活、财务、人际关系、家庭等琐碎的问题。貌似让我们不厌其烦，其实所有的问题本质都是简单的，只要掌握了有效的思考方法，就能迅速理清思路，越过混沌纷扰的表象，直接逼近问题核心，在既定的约束条件下，赢得相关人士的支持，漂亮的解决问题，达成目标。让问题到我为止。

《士兵突击》中许三多理解的生活就是问题的叠加，他没有那么聪明，只是在成长的路上不断解决问题。工作和当士兵是一个道理。面对工作中不断出现的问题，不同的人有不同的表现：

有些人回避问题是因为他们对自己解决问题的能力没有信心；有些人害怕问题，因为他们害怕在解决问题时给自己带来麻烦；有些人解决问题是因为他们知道解决问题是避免问题的唯一方法。

感谢人力资源部的同事推荐了这本《赢在问题解决力》，罗杰？道森丰富的人生故事和见解让我学会了更有效地分析和解决问题，为公司创造更多利润。期待与下一位作家的精神世界碰撞。

问题解决力读后感 篇2

用正确的方法提高工作效率

四月，随着小组阅读活动的开展，我的生活变得越来越丰富。作为集团招标采购中心的员工，学习新知识，提高综合业务能力是一项基础性的工作。从2001年起，我一直在招投标部门从事招投标工作，主要是为了日常信息。

在领导和同事的关心指导下，业务水平不断提高。同事，在工作中也发现了一些问题。他们有问题并不可怕。可怕的是，他们没有意识到问题的存在，或者意识到他们不想解决问题，甚至用极其敷衍的方法来解决问题。“做一天和尚撞一天钟”式工作或生活的大有人在，他们一天天的存在着，并没有显见的消减。并不是他们意识不到，而是他们“习惯”了，也便无意或者害怕再去改变了。

这种消极的心态即是问题真正成为问题的根本原因。因此，改**度是解决问题的首要条件。

要主动些、积极些，凡事多问“为什么”，不怕问题、不怕麻烦，竭尽全力，追根溯源。而不要忽视问题、拖延问题、放弃问题，不要预设立场自己把自己套住，不要依赖他人、把问题丢给他人，更不要在遇到问题时一味地向外界要条件。

布鲁金斯学会在表彰“最伟大的推销员”乔治·赫伯特时曾说：“这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而不去寻找方法。”这位赫伯特先生就是一位在面对问题和困难时始终态度积极、勇于面对的人。

他不会因为面对的是**就放弃，也不会因为这个任务26年来从未完成过而退却，他找到了问题的根源，用最简单轻松的方法实现了“不可能任务”。

那些高绩效的人，那些一步步走向成功的“幸运儿”，他们从不回避问题，从不惧怕困难。他们总是积极思考，善于通过现象看到本质，从而找到解决问题的有效办法。因此，他们可以克服别人无法克服的困难，解决别人无法解决的问题。

其次，正确的问题解决是一种实践精神，是决策、执行、解决的综合体现。邓小平同志曾经说过的“不管白猫黑猫，抓住老鼠的就是好猫”也是包含着这样的一层意思。老鼠作患时，选择猫的种类、体型固然重要，但更重要的是放出了猫并且猫起到了该起的作用。

处理问题也是如此。

再次，我们不能忽视那些看似不起眼的小问题。就拿印鱼来说，它利用自身形体的特点，吸附在海龟底部环游世界，而海龟对此习以为常，渔民正是利用了这一特性，通过在印鱼背上安置钓钩，从而顺利地抓到海龟。海龟一个小小的放任与忽视，最终送了自己的性命。

我们自己又何尝不是如此呢？每个人都有一些小问题和缺点。虽然我们都知道它们的存在，但我们只是没有正视它们，更不用说解决它们。一旦这些小问题、小缺陷积累起来，发展成大问题、大缺陷，就不容易解决。

作为中国年轻的一代，作为“早上**点钟的太阳”，八零后却通常是被诟病的对象。并不是我们不够优秀，而只是我们放任了自己的问题。也许是社会对我们的期望过高，也许是因为大多数独生子女被宠坏了，我们似乎总是少了责任，多了依赖。

有时候自己看来或许并没有什么，但是从那些“过来人”的角度来看却有些“痛心疾首”。我们是随着新中国经济的快速发展而成长起来的，并最终成为社会的中流砥柱。如果我们不承担责任，不想成长，将来怎么可能？

当我们在哀叹老天不公、悲叹自己命途多舛时又可有想过问题到底出在哪里？上帝不给我们机会，但我们不把它当作机会，甚至对它皱眉，视之为问题，视之为问疫，让它从眼皮底下溜走，那么谁能责怪呢？人生是残酷的，最初不经意间的决定或是举动最终使得人生朝完全不同的轨道运行，而再也没有可反悔的余地，唯有正视问题，多思多想，把握机会，方能无悔今生。

正确的方法是在不带来新问题的情况下解决问题。方法不正确导致结果不准确，无法解决问题，导致歧义。使用正确的方法，讲究方法的可用、简易。

优秀的解决方法，化繁为简，锋利如刀，解决问题快刀斩乱麻。它不是最好的方法，有时可能会得到正确的结果，但执行步骤和工作效率不如最好的方法，而且时间和精力都比较多。

《超级问题解决力》一书，阐释出正确的方法解决问题的重要，如何面对问题，面对问题应该持有正确态度，它认为：问题放在那里不去解决，并不意味着它就不存在。它可能会被利用导致新的麻烦。

例如：《为什么要进行总结改善》这章里提到的问题解决的8个步骤，把握现状、分解问题、分解原因、寻找对策、决定对策、实行对策、检查对策。八个步骤直面的告诉我门问题的解决势在必行，遇到则解答，否则总有一天当问题滚雪球似的变成大问题，像印鱼一样被猎人利用，带来自己的损失就得不偿失了。

自己身上存在的问题一旦发现，就要早早地扼杀在襁褓之中，视而不见，听而不闻，放任本该弥补的缺陷发展下去，最终一发不可收拾，就是自己挖坑自己往下跳。我认为这本书的另一个特点是总结了解决问题的思维方法：逻辑思维、类比思维、逆向思维、发散思维、横向思维、换位思维、迂回思维，用逻辑思维解决问题，而不是低级的图形推理，这标志着思维已经上升到一个成熟的阶段。

用抽象思维代替图形推理可以更容易地解决遇到的困难。它以概念、判断和推理为基本的思维形式。思维的基本过程是分析、综合、比较、抽象、概括、具体。揭露了事物的本质特征和规律。

类比，则是从别的领域出发采用启发形式解决问题。逆向思维是当正向思维不能解决问题时，有时我们可以尝试逆向思维，独树一帜，打破思维定势，就像创作者可以用这种思维方式来解决问题一样。侧向思维就是从问题最不打眼的地方，多做文章，扩大它次要地方的价值，从旁思索得到结论。

换位思考就是站在别人的立场上，从对方的角度看世界。这样，通过改变角色心理，从它人的角度考虑问题，我们可以通过**它人的行为得到满意的结果。迂回解决问题，就是绕开问题本身，不是指接回答问题的答案，而是用创新的方法来回避或跨越障碍来解决问题。

避开问题最险要的地方，从另一个角度解决问题。这七种策略为我们提供了通过解决问题来面对困难的总体思路。

我认为逻辑思维是最常用的思维方式。它强调对概念知识的理解和掌握，通过前人总结的经验，用直接经验从高处判断、推理和进行先进思维。这种方法的前提是用户熟悉相关的知识过程，再讨论、再总结、再讨论、再总结。反复核对交流，得出正确的结论。

另外，换位思考在生活中也很常见。每个部门的工作人员对待人和事。如果他们不能从对方的角度思考，很容易引起对方的反感。

从正确的角度审视问题，得出结论，需要多加练习，才能将各种方法使用熟练，在工作中取得更好的成效。

问题解决力读后感 篇3

读《问题解决力》这本书的时候，开始还有些不适应日本人的表达方法，再加上书里内容很多，看的较慢，现在回过头来，把书里的东西与自己的学习、工作内容结合，整理思路，细细品味。

这本书的定位是给职场新人，所以说出了很多解决问题需要关注的“点”，但没有太过深入的说明。当然，作者需要花一年的时间在培训课程上，怎么能把几百页的书讲透呢。虽然如此，但已有不少亮点，对我问题解决的思路和方法，以至工作细节，有所裨益。

通过阅读此书，最主要的收获：

一、要有逻辑思维能力。这种能力不是天生的，而是通过各种训练培养出来的。生活和工作中我们经常会评价一个人逻辑思维强，这类人通常善于采用科学的逻辑方法，准确而有条理地表达自己思维过程，无论做什么事情都能从根本上进行逻辑思考，找到答案，解决问题，能够触类旁通，直达捷径。

可以说，这样的人是职场上的强人。他不需要投入太多的时间和精力，但能以最短的时间和最快的效率解决问题。

二、要学会看问题。从全局看问题，站高看；换个角度看问题，侧面看；深入看问题，钻入看。其次，要不断地提出问题，并逐步分解，才能得到问题的本质，找回问题的根源。

对待问题，不能头痛医头，脚痛医脚，一个问题总会联系着另一个问题，一层层寻找，抽丝剥茧，当一个“十万个为什么”（书里要求问够100个问题，对于我来说，能问够50个就已是进步了），最终找到问题的根本，彻底解决，才不会问题不断，在解决问题间疲于奔命。

三、最主要的是需要有解决问题的信心。现在我们常说：这是由制度或制度造成的。我能做什么？

一句话，就把解决问题的路切断了。制度或制度问题真的是问题的根本原因吗？或者是一个没有信心解决问题的合理借口？

4、 不管是向上级汇报，还是向自己总结，最好能讲三点。养成随时总结、精益求精、提高效率的习惯。对比以往面对问题、处理问题常常是比较关注结果，达到了预期的结果后，这个问题就算完结。

至于如何解决这个问题，取得了什么样的效果，我们还没有做太多的总结和思考。每天、每月疲于完成一个又一个工作，对工作中执行的特点和共性总结较少。往往都是凭自己的主观思想去判断、分析，虽然分析的结果是最终明白了很多事情，但由于没有进行综合归纳，其实最终还是不明白其“要点，”仍然是杂乱无章，不是不系统没有分类，就是虽然进行了分类但不系统，无法整理出成型的文档。

究其原因，不得“要点”还是没有对问题进行深层分析，如何深层分析， 正如书上所说，要在总结、归纳的方法上下功夫。

5、 开始工作时，要清楚自己的环境和背景。比如一个项目，先对项目的相关人、事等环境进行全面的分析，问问题，就能很好的看清这个项目的大环境，那么就能预估到在这个项目上，会发生哪些问题，或哪些问题是关键问题、影响最重大的问题，从而找出适当的办法，预防问题的发生或更好的解决问题。（这又与项目管理的风险管理有关——）

以上是我通过阅读《问题解决力》一书，结合自己的工作，所整理的几点心得。无论有多少经验、经历，在今后的工作中最重要或最实际的运用，并成为一种工作习惯。

问题解决力读后感（二）

“彻底解决工作中出现的问题，把工作做到最出色”。这是企业对员工最根本的要求，也是员工在职业生涯中获的动力所必须具备的职业素质。《工作就要解决问题》这本书紧密围绕“怎样成为积极寻找方法解决问题的好员工”这个问题，分别从思想态度，工作***及方法等方面出发，结合生动的小案例，为大家指明了实现这一目标的途径。

在工作当中，我们会遇到各式各样的问题。解决问题就是我们工作的实质。也许每个人在工作中面对的问题各不相同，但工作当中的每个问题都隐藏着机遇，当我们选择逃避，推诿扯皮，把问题的责任转给其他人，或者是把问题留给老板的时候，就意味着我们已经在机遇面前选择了放弃。

因此，我们不应回避或害怕问题的发生，而应积极面对和解决各种问题。只有正视工作的挑战，承担工作带来的责任，才能抓住工作带来的机遇，实现个人价值。

俗话说得好，“工欲善其事，必先利其器”，空有鸿鹄之志，没有行动力，不学***考，最后也不会有理想的结果。所谓“用心做事，带着思想做事”，就是要求我们一方面不断的学习，多积累新的知识，多参考别人的成功经验，从而拓展我们的视野，能够帮助我们在面临问题时多些选择，多谢参考；另一方面，要认真研究问题，解决的方法毕竟总是要比问题多，勇于尝试新鲜事物，才能确保我们不会受僵化思维方式的束缚，通过创造性的解决方法来赢得最佳业绩；此外，细节永远决定成败。我们往往在工作当中会被“面”的问题所干扰，而忽略了“点”的存在。

所谓“千里之堤毁于蚁穴”，尤其是在个别情况下，如果不能把细节问题处理好，不单会给今后留在隐患，甚至还会导致整个工作功亏一篑。相反，如果我们能在重复性工作中把握细节的差异，就能使我们的工作更加精彩。

另外，人作为个体总是生活在团队中，无论他们的能力有多优秀，没有团队成员之间的互助与合作，即使完成了个人的任务，团队的努力也无法取得良好的效果。因此，如果要成为解决问题的高效员工，除了个人能力的培养，还必需积极融入团队当中，充分依赖、借用团队成员的力量，充分的在团队内进行沟通协同，以确保大家向着目标共同努力，共同进步。

最后，所有的工作成果都要经得起双效检验，也就是我们解决问题的过程既要有效率，又要有效果。我们的工作通常都会有时效性要求。无论问题的成果再怎么美好，没有在规定的时间之前完成，往往就会丧失它最宝贵的意义。

从效果要求上看，要做好各项工作，必须切实解决好各项问题。如果最终的结果不是老板所需要的，那么所有最初的努力都将变得毫无意义。这既是掌握这一基本职业素质细节的要求，也是衡量工作绩效的关键标准。

总之，“不积跬步，无以至千里”，个人价值的实现，需要在实际工作当中，以最终结果为导向，在个人的努力和团队协作的基础之上，通过一个个问题的解决来实现。没有快速成公的公式。只有加倍努力，积累每一点工作，才能在漫长的职业生涯中收获辛勤劳动的成果。以上是读书的一点心得 ，望大家共勉。

问题解决力读后感 篇4

读《问题解决力》这本书的时候，开始还有些不适应日本人的表达方法，再加上书里内容很多，看的较慢，现在回过头来，把书里的东西与自己的学习、工作内容结合，整理思路，细细品味。

这本书的定位是给职场新人，所以说出了很多解决问题需要关注的点，但没有太过深入的说明。当然了，作者要用1年的时间进行培训的课程，又怎么是几百页书所能说透的呢。虽然如此，但已有不少亮点，对我问题解决的思路和方法，以至工作细节，有所裨益。

通过阅读此书，最主要的收获：

一、要有逻辑思维能力。这个能力不是与生俱来的，是通过后天的各种训练培养出来的。生活和工作中我们经常会评价一个人逻辑思维强，这类人通常善于采用科学的逻辑方法，准确而有条理地表达自己思维过程，无论做什么事情都能从根本上进行逻辑思考，找到答案，解决问题，能够触类旁通，直达捷径。可以说这类人是职场中的强人，他无需倾注大量的时间和精力，却能够在最短的时间以最快的效率解决问题。

二、要学会看问题。从全局看问题，站高看；换个角度看问题，侧面看；深入看问题，钻入看。其次不断问问题，逐步分解问题，从而得到问题的本质，追回本源。对待问题，不能头痛医头，脚痛医脚，一个问题总会联系着另一个问题，一层层寻找，抽丝剥茧，当一个十万个为什么（书里要求问够100个问题，对于我来说，能问够50个就已是进步了），最终找到问题的根本，彻底解决，才不会问题不断，在解决问题间疲于奔命。

三、最主要的是需要有解决问题的信心。我们现在经常会说：这是制度或体制造成的，我能有什么办法？一句话，就把解决问题的路切断了。制度或体制的问题，就真的是问题的本质原因吗？还是没有解决问题的信心而貌似合理的借口呢？

四、无论是给上级汇报还是给自己总结，最好是3点。养成随时总结的习惯，提炼精华，提高效率。对比以往面对问题、处理问题常常是比较关注结果，达到了预期的结果后，这个问题就算完结。至于这个问题是怎样解决的，达到了什么效果并未做过多的总结和思考。每天、每月疲于完成一个又一个工作，对工作中执行的特点和共性总结较少。往往都是凭自己的主观思想去判断、分析，虽然分析的结果是最终明白了很多事情，但由于没有进行综合归纳，其实最终还是不明白其要点，仍然是杂乱无章，不是不系统没有分类，就是虽然进行了分类但不系统，无法整理出成型的文档。究其原因，不得要点还是没有对问题进行深层分析，如何深层分析， 正如书上所说，要在总结、归纳的方法上下功夫。

五、当开始一项工作时，清楚所处的环境和背景。比如一个项目，先对项目的相关人、事等环境进行全面的分析，问问题，就能很好的看清这个项目的大环境，那么就能预估到在这个项目上，会发生哪些问题，或哪些问题是关键问题、影响最重大的问题，从而找出适当的办法，预防问题的发生或更好的解决问题。（这又和项目管理的风险管理联系上了）

以上是我通过阅读《问题解决力》一书，结合自己的工作，所整理的几点心得。不论有多少体会、心得，最主要的还是在今后的工作中实际运用，并成为一个工作习惯。

问题解决力读后感 篇5

”问题解决力”就是解决问题的能力，而丰田将”问题”定义为”应有状态”与”现状”之间的差异。换言之，没有达到现时点最优的方法和条件，工作者应以此来展开工作，即没有达到既定标准，这就是一个必须解决的问题。在我们的工作中，需要在一天内完成的维护工作没有完成，这延误了其它计划的工作。这个问题必须解决，否则会影响整个工作的正常进行。

通过反复的阅读学习《丰田工作法》，我们了解了丰田对于”问题”这一概念的深刻阐释。虽然在当今时代，自动化已经取代了许多东西，但解决问题的能力却无法完全取代。同时，它也是每个专业人员都应该具备的重要能力。

丰田之所以在世界汽车企业中名列前茅，与其远见卓识密切相关。丰田不仅提前做好了未来几年的规划，而且洞察了世界形势的发展趋势，值得每一个企业和每一个人学习。例如，我国电力工业已经从以煤为主的发电发展到水电、风电、余热尾气和太阳能发电。

这都是这个行业预见性所推动的结果，丰田称之为”解决未来指向型问题”,并提出解决问题的”8个步骤”,其中尤为重要的是”明确问题”和”把握现状”.

解决问题的目的是由问题的内容来决定的，这就要求我们必须先找到问题产生的根源，根据”数字”等数据来选择问题、采取对策和解决问题。以本车间工作为例，其他班组再生后制水量可达到700-800吨，而我们的用水量只有500吨，这之间的差异就是问题，我们就可以用丰田”发现问题的8个视角”找出问题的症结所在，采取相应的对策一一化解。这个方法对于任何工作来说都是相通的。

发现问题的目的是为了解决问题，但问题不仅仅是单一的存在。这就要求我们把所有的问题一一列出、分析、排序、解决。可学***”用3个视角来分析问题”的办法，根据问题的属性和重要度进行归类和排序，然后将具体的问题进行分解，确定攻击对象，逐一解决就会容易很多。

当然，解决问题，要脚踏实地，切记不要急功近利，否则会适得其反。如我们的工作岗位，除盐水质量不合格，对于不善解决问题的人来说，会考虑很多或是毫无头绪，但只要我们仔细分析，从工艺源头一步一步查起，就能很快锁定问题、确定原因和制定解决方案，最终实现”解决小问题就是解决大问题”的目标。

解决问题的对策同样重要，有很多时候面对问题时，我们凭经验来想解决办法，但有的问题错综复杂，我们必须想其它办法，而丰田”问题对策10个视角”最为合适。解决问题的关键是能够直接面对问题。虽然会有失败，但它会让我们学习好的方法，积累新的经验，来处理和解决工作中的许多复杂问题。

”问题解决力”是每个人生活和工作的重要能力，我们不能只停留在理论的阶段，而不思进取，努力实践才是最重要的，只有通过不断磨练，我们才能提高能力，解决遇到的每一个问题。（洁能发电分公司张军）

哲学与人生读后感（一）

在拜读《哲学与人生》之前，我还真没有深究过哲学的深刻意义。哲学作为一种只是，只是一种人生态度。保持好奇的天性，探索万物的真相。

傅先生在自序中就说，”哲学脱离人生是空洞的，人生脱离哲学是盲目的。”看此书与其说是学点哲学知识，不如说是通过它来审视自己的人生。作者用通俗的语言将西方哲学与中国哲学的精髓提炼了出来，并贯之以自己的思想，给我们上了一堂又一堂生动、精深的课；在这里，我们不但会看到历史哲学大师的思想，而且会感悟到许多以前从未想过的东西。

我相信读过这本书的人一定能看透生活中的许多事情，鄙视生活中的许多哲学课程。在这里，我们得到的不仅是哲学的精髓，更是人生的精髓、名利和挫折。

”人类的典范，应该是那些让你我这般平凡的，有着许多烦恼的人都能效法的。他们让我们懂得：烦恼不值得担心，因为能磨练出智慧；死亡不值得害怕，害怕的是不知为何而死。

”这很值得我们深思，现在人们多把拥有大量金钱和物质的人当作自己的偶像，以至于许多人接受教育的目的就是为了挣钱。其实拥有越多并不见得就越快乐，傅先生在介绍存在主义时说，”一个人有的越多越不是他自己。因为拥有越多，越没有时间做自己。

”在介绍道家时又说，”一个人若多思多欲就不可能快乐，因为欲望没有满足会痛苦，一旦满足之后，又生出更多欲望，更多痛苦。”

”一个人活在世界上，可以没有丰富的物质享受，可以没有良好的制度，却不能没有正确的理念”.物质的提高和科学的迅速发展是否能证明社会的进步？即使在寝食无忧的生活里，人们是否就能快乐呢？

有了1000万到2000万，有了2000万到5000万，人们的欲望是无穷的，追求永远不会在无尽的痛苦中回来。而颜回的”一箪食，一瓢饮，在陋巷，回不堪其忧，也不改其乐”也能更好地证明了即使在物质极为匮乏的社会里，人也是可以快乐的。显然，人是否快乐和物质没有关系。

经济和科学都属于器物层面，不能代表文化。制度也是一样。生活在资本主义制度中的人比生活在社会主义制度中的人幸福。社会主义的人一定比封建社会的人幸福。我不这么认为。

对于作者的某些观点或许我不尽赞同，但由于此书谈论的是人生，对于人生，本就没有一个固定的答案可提供，正如作者引用爱因斯坦的话说，”一个人对于宇宙和人生，一定要存在敬畏的心。因为它充满了许多谜团，永远无法解释清楚。”既然是奥秘，那最重要的就是思想的互动，更何况傅先生说的许多东西又是那么正确呢？

书中有一段是我最喜欢的。这里也是摘录。做为对自己的鼓励，这也是文章的结尾！”当真正用理性思考经验之后，就能知道自己应该如何做，知道哪一种人生更为理想，也更适合自己。理想代表针对未来，哲学的思考就是要让人能够在过去、现在、未来三个时间向度中连贯起来，让自己的生命不再只是活在当下那片片断断，刹那生灭的过程中而已。

”哲学与人生读后感（二）

暑假拜读了台湾傅佩荣先生的《哲学与人生》，这本书是傅先生的讲义，被评为”最佳通识课程”,我读了以后觉得实至名归。该书从古至今，兼顾中西主要哲学家的主要观点，关注生活和文化，以哲学思维方法贯穿其中，引用经典，可读性强，语言通俗。我们整天奔波于家庭和学校之间。假期里，我们带着这本书静静地审视我们的工作和生活。

一直以来，我觉得生活就是一场直播，我所描述的就是我的生活。殊不知，在不经意的生活中包含着如此多的哲学。哲学与生活分离是空的，如果生活缺乏哲学，它将是盲目的。

学哲学是为了让自己生活得更幸福，更快乐，傅佩荣先生认为幸福、有意义的人生应该是：有工作可以做，有人可以关怀，有痛苦可以受。

首先，现在就业压力很大，相对于那些奔波于求职而不得的人，自己有一份稳定的工作，有爱自己的人，有热爱自己的学生，有志同道合的同事，我内心感觉很幸福。

工作能激发活力。养老院将老年人分为两组，一组负责照料一盆鲜花，另一组只负责为老年人休息。在身体状况相似的前提下，第一组老年人比第二组长寿两年。由此可以看出，有工作要做，即是照顾一盆花，也会激发更强的生命力，活得更长。

这个调查研究结果，让我深深体味”工作”的重要。

由此想到自己年迈的母亲，今年77岁，四年前，父亲因为身体多方面的疾病，失去了行走的能力，我很担心，年迈的母亲也会因为照顾父亲而病倒，但是，我发现，每次回家，母亲像以前一样，不断地告诉父亲家里的变化，给他一日三餐，体检显示：母亲的身体很健康。在父亲过完百日后，我把母亲接到了济南，我不忍心让操劳了一辈子的母亲再为我做什么，我在心里说，让母亲好好休养。

一日，小哥来**称，小妹你的想法太奇怪了，千万别让母亲什么事都不做，母亲身体力行可以做的，都让母亲去做。如果她发现自己什么也做不了，就会加速她母亲的衰老。

果然，我妈妈第一次独自在院子里散步回来了。她打不开门。她站在外面时打不开。虽然之前，我们已经演练过很多次，但还是过了很久才打开。母亲自言自语，说，哎，老了，连门也打不开。

我听到了，母亲内心的失望。相对于父亲在世时，母亲在家一日三餐，洗洗涮涮，犹能自理。开学后，七点半，我和老公上班，孩子上学，家里几乎全天只有母亲一人，我得想办法让母亲觉得自己可以做些什么，让她有点成就感。

我就让母亲负责照顾家里的小鱼和花花草草，每天给他们喂食和浇水，()自己操作按摩垫，不几天，母亲欣喜地告诉我，小鱼长大了，因为坚持按摩，自己的身体很舒服，在花园里遛弯时，看到了藤上挂着几个南瓜，**的石榴长得很好……

我想，母亲在这几年里，保持很好的食欲，身体依然健康的一个很重要的原因，就是那个和自己相濡以沫了一辈子的人需要自己，不管年轻时有多少次争吵，现在，他需要自己，这是支撑母亲的强大支柱。

其次，有痛苦可以受，一个人在受苦受难的时候，难免会怨天尤人，如果一时想不开，甚至可能自暴自弃，走上自杀的绝路。关键在于人生是不断改变的过程，人只要活着就会逐渐老去，在遇到苦难时，激发潜能面对考验，结果增加了自己的专长，也改变了自己的命运。这让我想起，上海信息技术学院的邬宪伟校长，他用一句话概括自己不到30岁破格评为教授，最终成为上海名师、全国名师、校长。

”凡是能够成为专家或名师的都是在能力边缘的极限上工作后锻炼出来的”,他是因为自己的学生将自己逼到能力极限的边缘。所以，要把握受苦的机会，主动而积极地改变自我，让自己变得不一样，任何一种或大或小的痛苦，都提供了一次让自己提升转化的机会，提升转化的可以是身，可以是心，也可以是灵，生命会变得不一样。

我们不必奢望无灾无难的人生，却要在面临痛苦的挑战时，主动而积极地以改变自我，来展现生命的不同面貌。

千与千寻读后感

在很小的时候，我就爱上了日本动漫，动漫是我生活的必需品，调味剂。这次，不知怎么的，我居然喜欢上旧时风格宫崎骏爷爷的动漫，至今为止，我看《千与千寻》已经有3遍了，每次都会看出悟出不同的感受，怎么也看不倦。

荻野千寻10岁的小学四年级生，随父母搬家到新城镇，然而事与愿违却进入了一个神秘的城镇，为了拯救变成猪的父母，她留在澡堂“汤屋”工作，逐渐成长。汤婆婆为了控制来到这里的人，将她名字改为小千。在她忘记原本的名字（荻野千寻）后白龙帮她找回并说回家时要用。

汤婆婆的双胞胎姐姐——钱婆婆是一个善良朴实的老奶奶救了他和白龙，千寻帮白龙找回了名字——赈早见·琥珀主，最后，汤婆婆还给千寻出了一道难题——一群贪食的猪中谁是她的父母，千寻由于爱的笃信，更知晓了父母在何方。最后，三个人离开这里回到了原来的世界。

看完后我不禁松了口气，为她的命运感到坎坷，千寻是个表面上娇生惯养，胆小，冷漠，甚至迷茫的小姑娘，但是误入了神仙世界以后，她要应付那与人类世界完全不同的规矩，要面对汤婆婆把她变成猪的危险，还要拯救自己迷失在欲望之中的父母，()这对于一个十岁小女孩是何等沉重。但千寻并没有气馁，而是将这些压力转变为了激发自己潜能的动力，她以纯真和勇气面对着这一切。最终重新找到了那些在她心里失落的东西——爱、劳动、无私的价值，也找到了真正的自我。

这是影片告诉我们的第一层意思。

问题解决力读后感 篇6

2.2 形成“what ,if.....的思考习惯."

——好的思考习惯能达到事半功倍的效果。

2.3 区分原因和现象。

--原因会呈现出多种形式，但集中在一点上，而现象则辐射到各个方面，运用psa原理提出解决问题的正确目标。

3、如何实践：

3.1 提问题。

3.2 看问题本质，建立假设。

3.3 收集证据并证实。

——此方法告诉人们解决问题时要从这三方面切入。

4、解决问题的五个步骤：

4.1 理解问题的基本。

4.2 理解所处的环境，先整体后局部。

4.3有效地收集信息。

4.4 把数据图表化。

4.5 熟练使用框架图。

--我认为对于那些不知道如何解决问题的人来说，这是一个新的开始。

5、整理归纳要点是什么。虽然分析的结果是最终明白了很多事物，但若不进行综合归纳，则最终还是不明白其要点，仍然是杂乱无章的世界。

——总结真的很重要，通过总结找到要点，通过总结找到不足。

优秀的员工是最擅长解决问题的员工。任何一个企业和组织都迫切需要能够独立自主、善于解决问题的员工。然而，对企业和员工来说，这是一个长期而持续的过程。企业成长需要为员工创造良好的成长氛围和成长条件。员工的成长无疑创造了企业的辉煌。

作为员工，我们需要有逻辑思维能力，有强烈的自信，勇敢面对问题，激发自己的潜能，唤醒瘫痪的解决问题的智慧，对问题负责，勇敢面对问题，用头脑解决问题。这是组织对我们的期待，也是我们孜孜不倦的追求。

对比以往面对问题、处理问题常常是比较关注结果，达到了预期的结果后，这个问题就算完结。至于如何解决这个问题，取得了什么样的效果，我们还没有做太多的总结和思考。每月、每年疲于完成一个又一个项目，对项目中执行的特点和共性总结较少。

往往都是凭自己的主观思想去判断、分析，虽然分析的结果是最终明白了很多事情，但由于没有进行综合归纳，其实最终还是不明白其“要点，”仍然是杂乱无章，不是不系统没有分类，就是虽然进行了分类但不系统，无法整理出成型的文档。究其原因，不得“要点”还是没有对问题进行深层分析，如何深层分析， 正如书上所说，要在总结、归纳的方法上下功夫。

目前工作中的沟通常常是邮件和口头沟通。现在的状况是我罗嗦了一大堆不仅占用了领导的时间而且由于不得“要点”而使领导无法完全明白我的意思，我想这就是总结、归纳的不够，在沟通中没有注意沟通对象的地位、信息的传递形式、相关的背景说明、未理顺说话的顺序和结论的信息。在面向客户端做总结汇报时也存在上述情况：

“常使用领域术语使用户不解，常忽略报告对象的关注点，常语速过快使听者的理解程度降低，常照搬照念，常忽略和听者的互动”等等这些因素不仅影响了用户的感受，对本人和公司形象大打折扣。

养成良好的总结习惯，工作中将问题总结为3点，根据对象的关注点不同，不断变换报告的形式和内容，在工作汇报时按照介绍背景，分析原因，说明结论三个顺序进行，不断进行改进提升总结和归纳的能力；客户端的总结汇报确定汇报的对象，突出对象的关注点，语速减慢，提炼文字，力求做到让听众明白易懂，把成果展现力争做到完美呈现，增加份量。

结合实际工作谈谈几点个人提升的计划：

1、 养成一个良好的思维模式。

人们一旦形成了固有的思维方式，就往往依赖于它，使他们不能完全看到问题所在。这和知识底蕴有关，也和经验主义有关。通过读书来充实自己，尤其是掌握方**。

2、 加强布局的设计和管控。

文档写作常创新格式却没创新内容；项目遇到问题，了解片面信息后就一锤定论；无法按照我的预先设计引导客户；重点项目不能有效的配合销售做到增量增长——这些一直是困扰我的几大因素，希望在今后的工作中通过与领导和同事的学习、交流能有所提升。

3、 增强自信心

或许是不懂技术的原因，所以总是少了那么一点自信。为此，我总是告诫自己，经常问自己：除了技术，我能为客户做些什么？

我能为组织做什么？和去年相比我有进步吗？我想通过积累和学习，我能够更自信。

刘长虹2011年1月25日于北京

问题解决力读后感 篇7

解决问题有轻重、主次之分，有工具和方法，有的时候解决问题可以用逻辑，可以用头脑风暴，甚至是直觉，掌握了这些方法，就可以提高我们解决问题的效率。

我特别喜欢书中的一个小故事：一个业务员在目标客户的董事长办公室门外，请董事长秘书把自己的名片传递给这位董事长，希望能面谈，但董事长不接受并要求退回，如是再三，董事长发怒了，撕掉了这张名片，并从口袋里面掏出10元钱，叫秘书对该业务员说，用10元钱买下这张名片，要求他赶快离开。而这个业务员听到了秘书的转述之后，接下了钱放入口袋，然后再掏出一张自己的名片递给秘书，并用董事长能听到的音量说："对不起，我的名片5元一张，我没有零钱找，就再给你一张吧".秘书还没有回答，董事长就在办公室里发话，请这个业务员进去面谈了。

做了≠工作，我们来到公司是尽可能地为公司创造利润，做了是不等同于工作的，故事中的业务员可以在递了两次名片后就离开，因为他已经做了，但是他没有离开，他的坚持和聪明让他完成好了工作，也许他的公司就会因此获得一笔丰厚的利润。

对于在对账员岗位的我，直接对接公司应收账款的核对和收回，更加需要有认真工作而非做了了事的态度。有一次在KA客户好润家对账时，少了一笔一万多的客户验收单，好润家结算部门不予对账。我首先确认了公司没有收到那张验收单，为了找到验收单，我首先去到了客户门店财务部门，财务告诉我他们没有收到那笔单子，也不愿意帮我去找。我看事情不可行，就直接联系了客户仓库收货部人员，收货部的人说验收单都随我司班车带回公司，问题一时无法得到解决。我灵机一动说，你们那张验收单好像高价验收，而且还多了数量，收货部工作人员怕是自己的失误就赶紧查了一下自己的收货系统，查到了相应的单据。上面备注着未领取。也许是因为侥幸我顺利得到了这张未领取的验收单，但我顺利完成了对账工作，促进了公司应收账款的回收，提高了资金的周转次数。

我们每个人每天都会面临各种问题，职业、生活、财务、人际、家庭等种种琐碎的问题。貌似让我们不厌其烦，其实所有的问题本质都是简单的，只要掌握了有效的思考方法，就能迅速理清思路，越过混沌纷扰的表象，直接逼近问题核心，在既定的约束条件下，赢得相关人士的支持，漂亮的解决问题，达成目标。让问题到我为止。

《士兵突击》中许三多理解的生活就是问题的叠加，他没有那么聪明，只是在成长的路上不断解决问题。工作和当士兵是一个道理。面对工作当中不断出现的问题，不同的人却有不同的表现：有人逃避问题，因为他们对自己解决问题的能力没有自信;有人害怕问题，因为他们害怕在解决问题时给自己带来麻烦;有人解决问题，因为他们知道只有解决问题才是避免问题的良方。

感谢人力资源部的同事推荐了这本《赢在问题解决力》，罗杰?道森丰富的人生故事和见地让刚入社会的我学会了更高效地分析问题、解决问题，为公司创造更大的利润。期待与下一位作者心灵世界的碰撞。

[荐]读后感毕淑敏感悟(汇总6篇)

如何写好个人感言？当我们面临人生比较重要的一些时刻。感言也可以帮助我们记录这难忘的一刻，感言也可以帮助我们证明难忘的岁月感悟。通过认真研究小编为您制作了这份优秀的“读后感毕淑敏感悟”，相信您能从本文找到帮助！

读后感毕淑敏感悟 篇1

最近业余时间看毕淑敏作家的散文，很有启发。她的理念、人生经历、人生态度，让我受益匪浅。其中一篇文章对我们的生活很有启发，有部分摘录分享给大家，题目是《人生有三件事不可俭省》。

无论这个世界变得多么奢华，我还是喜欢节俭。一是受经济形势限制；第二，是习惯；第三，节俭比奢侈容易得多，而且它是懒人的好伴侣，以最直接的方式和最少的成本达到他们的目标。

但是，有三样东西不能节俭：

首先是学习。学习成本，和买卖其他商品略有不同。你不知道你能获得多少知识，这不仅取决于老师的水平，还取决于你自己的状态。没人能保证你交了学费会考上什么。只能提前投资。

第二件事是旅行。每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了就变成了井里的青蛙。要了解这个世界，你必须去很远的地方。旅行要花钱。大家都知道。旅游业的好处不是一目了然的，往往需要日积月累。旅游让我们的身体感受到不同的风和水，我们的头脑在不同习俗的滋养下变得聪明多彩。气色那么好，谈吐那么卑微。

第三件事是锻炼。随着社会的发展和物质的丰富，取之不尽的热量成了我们挥之不去的负担。因此，人们不得不在机器上跋涉，在充满氯气的水池中浮沉，在人造雪花和冰上翻滚。只有不断的投入资金，练出贫瘠的筋骨，才能保持最小的力量和基本的敏捷。

以上三点不能节俭。当然也有省钱的方法。以生活为课堂，向大家学习，会为学校省钱。徒步远行，为旅行省钱。没有任何健身器材，在家踢毽子抬腿做广播体操，省钱健身。

但是，这也是浪费钱，因为我们花了时间。

以上三件事不是一蹴而就的。他需要毅力、坚定不移的信念和积极的态度来保持良好的生活习惯，克服生活的艰辛，做自己想做的事情。也是我以后努力学习争取的目标。

读后感毕淑敏感悟 篇2

故事的崎岖，精深的文笔，让我不得不读了一遍又一遍，感触传染了一次又一次，此中有一个片断让我至深：

“为什么不念书”?夏导问。“没钱”“为什么没钱”?“由于钱正在我妈妈那儿”。“你妈妈正在哪儿”?“我不晓得，我妈妈随着人跑了，她不要我了，她把家里所有的钱都卷跑了。就剩下我战爸爸，爸爸说他一小我也要供我念书，他就上山挖药材，他正在最陡的崖上看到了一兜贝母，人家都看到那兜贝母了，但是谁也不敢去采，只要我爸爸上去了，他就再也没回来。”这篇《泉源朗》正在描写火石到大都会糊口、肄业的同时，亦表示了人物心中抱负战隐真的各种抵牾。

本认为一个作家，就是成天站正在家里，奋笔疾书，一天到晚与文字打交道的人，但毕淑敏与我想象中的作家彻底相反。她有着丰硕多彩的人生经验，她年轻时曾正在藏北高原当了十一年的兵，把芳华留正在冰川雪岭之间，她曾背负兵器，红十字箱，干粮跋涉正在藏北无人区，她曾正在寒冰之上，铺张雨布席地而眠，她有着不普通的人生。

素面朝天并不是斑斓女人的专利，而是所有女人都能够取舍的一种体例。

她的特点是可以大概拙劣地正在文章中融入一些工具，所以她的文章带着感情。这种感情，是正在你无聊时能够端起它一边喝一杯热腾腾的咖啡一边翻页，是正在你心乱如麻时让你静下心来细心品尝。是正在你哀痛忧伤时看看，找到本人的抚慰。

本文次要讲述了毕淑敏到儿子进入北图的历程战看书的历程。此中详写的是进入的历程。正在历程中，使用了生理描写战活泼的动作描写，表示了二人畏惧被的表情，但儿子也孔殷想去看书的庞大表情。正在十分困难进去后，儿子巴不得把全馆的书都看一遍，所以，他直到睁馆才恋恋不舍的分开。

一篇好的文章，是优良作家心格的一壁镜子，字里行间映托出真正在的本人，是他们存心最的美酒谱写的。毕淑敏有着不普通的人生普通的心，也许是由于这两点，锻造出她奇特的写作气概以及高尚的人生不雅。咱们也能够学着像她一样，以一个大夫的角度、一个母亲的角度、以至一小我的角度，去体味，察看这个出色的世界。

父亲逝去，弟妹嗷嗷待哺，母亲只要去卖血供他上学我以为他很，大概他是想通过本人的勤奋使糊口更好，但他正在真隐这个抱负的历程中曾经对母亲形成了莫大的，这种是无奈愈合的。

那是对怙恃深深的，是正在咱们心中永久无奈填补的对怙恃形成的。作者正在文中也提到了两个关于“孝”的例子，此中一个是苦孩子肄业的故事，他的家庭好不容易。

正在《混入北图》这篇文章中，毕淑敏的母爱与她对儿子的更是表隐得极尽形貌。

也许咱们曾遭到过家幼的责备以至。可是咱们晓得吗，每一次孩子的，只会正在母亲心中留下痛而深刻的烙印。她把对孩子的轻柔、峻厉、疼爱、生气表示得极尽形貌。

尽管教员不再述说她儿子的失误，但她却会不断诘问，惟恐漏掉一点。这是全**亲菜有的庞大表情，明明畏惧听到，却又想听到，也但愿孩子像一只滑腻的苹果。她有一颗普通的心。

读后感毕淑敏感悟 篇3

再一次翻开那本书，那本令人苦恼又不得不看的散文集，那碗难以品味出其滋味的心灵鸡汤——《毕淑敏散文》。

文字平凡却充满魔力，叙事虽小却引人深思。一句句朴素的语句，让我看了一遍又一遍却仍没悟透，或许是我的生命之路才刚刚起步，阅历太少。又或者是毕淑敏将文章写的太深奥，其实这些都不是主要的，总结一点，应当是毕淑敏的人生经历的丰富吧。

她有着一段令人回味的从医经历。自幼参加军队，成为了一名军医。之后转业回到北京成为了一名主治医生，同时也是国家一级作家，这样的生活持续了二十年，在这段时间中，她开始了专业的写作生涯。并成为了一名心理咨询师。

作为一名作者中的白衣天使，见到了人世间的辛酸冷暖，生死离别，自然对生命与爱以及那些厄运，挫折有了自我的领悟，这些领悟被作者化为文字融在文章中。一篇《关于生命与命运的遐想》点明了人的出生就已经开始迎接死亡了，当然，这是在狭义上的。可是在死亡的背景下，世俗的影响已经很小很小了，死亡前夕，大奸大善，都有了一个宣泄。这篇文章，议论很多，讨论很广。能够把它归为对死亡的深度剖析，我至今无法完全理解。

再说另一篇文章——《童话中的苦难》这篇文章是对于苦难的理解，她将一些童话进行分类讨论，“灰姑娘”受到家庭虐待的痛苦，“卖火柴的小女海”饥寒交迫的痛苦，以此来告诉我们，苦难是无法避免的，命运是无情的，它不会偏袒任何一个人，哪怕是幼小，哪怕是年迈，所以我们要学会试着去应对苦难。只要你活着，什么都得受着，变得坚强起来。

乍一眼望去，或许你会认为毕淑敏的文章大多是不进取的，其实不然，这只可是是作者对生死的客观理解。几乎所有描述不进取事物的文章末尾都有一段类似于总结全文的话。这，或许才是这些事物中提取出来期望我们做到的吧。

毕淑敏的文章，都是进取的。你看它一遍，二遍，三遍，它就暖你心田一遍，二遍，三遍。

进取吧！向上吧！看开你紧闭的心窗。朝着人生的完美道路前进吧！

读后感毕淑敏感悟 篇4

读毕淑敏的散文，常常惊异于她如何从宾不复杂的人生经历中采撷了许多瑰丽的珍珠，在读者面前如孔雀开屏般展示出一幅灿烂的生活美景。那一篇篇短小精悍的文章，洞穿了无数人的心灵，我也为之倾倒。敬佩她从看似平常的生活中，获取写作的灵感;仰慕她的书是如此的澄清，健康充满活力。于是，忍不住地提笔写下她带给我的震撼。

最喜欢的就是《素面朝天》了，一种真实的感情和成一碗白皮面，对着天空，拥有一份平淡的心境。很向往那样的淳朴馨香.细腻与温暖，不需要掩饰。好比杨贵妃的姐姐——虢国夫人，面见唐明皇时，能够不施粉末，带着纯洁美好的微笑，坦率而真诚的直面皇上。但真正做到如此举动的人恐怕少之又少吧。正如毕淑敏在文中所写“磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。”

而我认为人的命运掌握在自己手中，并非拥有美丽，就拥有了一切，“素面朝天，是所有女人都可以选择的一种生存方式。”我们只有拥有了勤劳、智慧与友善，才能真正地赢得财富、尊严与幸福。凡是贵在一个心境，拥有了平淡的心境，才能坦然面对时间，真诚对待世界，自信洒满脸庞!

如同春天小雨般的美好，夏日阳光的和煦，毕淑敏的文字就具有如此动人的特色，意味有种让人难以抗拒的亲和感。《青虫之夜》就是一个典型的例子，她以不同的视角，描述了一个真实的故事。意味见了虫子就怕的要死的柔弱女子，做了母亲后，为了自己的女儿，竟变得见虫不惊了，是母爱改变了人性的怯懦。

克服对虫的恐惧中埋藏了一个女人细腻而温柔的母爱，一位母亲辛酸而无奈的坚强，直至在女儿面前能够平静的面对虫子，并正确地引导女儿对虫子的看法，她认为自己所做的一切，是值得的。而在孩子信任依赖的目光中，正是那份源源不断的爱，令她隐藏怯懦，呈现坚强，为孩子撑起一片蓝天。从那以后我便开始观察母亲，餐桌上的她总是笑盈盈地接过我夹给她的菜，但眉宇间闪过的一丝犹豫，在对上我那双充满期待的目光上，又变得烟消云散。原来，再柔弱的女人，成为妈妈，都会变的坚强。

一滴清水，可以折射太阳的夺目光辉;一本好书，可以滋养无数的美丽心灵。读《毕淑敏散文》同她一起分享心灵的颤动，嘻嘻品味，点燃智慧的澄清心灯，慢慢诵读，开启人生的芳香之旅……

读后感毕淑敏感悟 篇5

毕淑敏在散文集里说，忧郁是一颗近在咫尺的洋葱，有着独特而辛辣的味道。当剥离它紧紧粘附的鳞片时，我们会泪流满面。

看了《毕淑敏散文集》的一篇文章，学会了如何治疗抑郁症。

文章讲述了一个在联合国工作的朋友告诉毕淑敏，她在战争中去过一个难民营，带走了一个小孩子。她紧紧地拥抱着年轻的身体，亲吻着她呆滞的脸颊。朋友是慈母，很爱孩子，用温暖的怀抱拥抱过无数的孩子。但这一次，她大为惊讶。那个婴儿就像一个被火烤的洋葱管，虚弱而空虚。完全不知道怎么去碰她的人没有任何开心的反应，只是被动地、僵硬地向后伸展四肢，像一个即将从墙上掉下来的白色瓷砖。

朋友着急了，问难民营负责人孩子是生病了还是又饿又冷，为什么表现的这么MoMo。负责人回答说，因为有联合国的财政援助，孩子们衣食无忧，没有生病。她是个孤儿，父母双亡。孩子缺少的是爱。从小到大没有人抱过她。因为她不知道什么是拥抱，所以不会有反应。

朋友说起往事，感慨地说，不知道这孩子长大后会怎样度过一生。

没有人回答，但可以预见，她的性格中会有深深的忧郁。

我们都知道忧郁。每个人，在人生的某个时刻，都遇到过忧郁。

我还年轻，今年才14岁，没经历过什么你会去哪里，这辈子好像总是很幸福。

我也不知道什么是惆怅，但是我的小心里藏着一些小小的惆怅。

我的运动成绩一直很差，可能是因为天生哮喘，运动成绩一直是班里最后一名，所以对自己没有信心。一想到运动成绩，就觉得很难过，心在往下沉。我整天叹气，叹气我的运动怎么不好，却从来不去想怎么改善，只能沉浸在忧郁中。

就像毕淑敏说的，忧郁就像一只老狗，忠实而疲惫地追逐着人们的脚后跟。

但那一次，我挑战自我，摆脱了“老狗”。每次在学校跑800米，总是找各种借口逃避。就算跑，我也会半途而废。但是那次我要在800米测试，再也逃不掉了。让我面对困难，需要很大的勇气。走在猩红的跑道上，汗水浸湿了我的白色t恤，我的脚好像重了一千斤。抬起每一步都需要很大的努力。我一次又一次的尝试放弃，但是我咬紧牙关坚持。最后，我成功了。我越过了终点线。虽然结果还是倒计时，但是那段时间让我明白我还可以，我可以坚持下去。通过我的努力，我自己的运动成绩可以得到提高。

从那以后，我每天早上都会起床跑步，让我的运动水平提高一点。我再也不会叹气了。每当忧郁来临时，我就一直往前走，往前走。我知道，只要我一直在它面前跑，不让它超过我，我就能摆脱它。我相信有一天，我的运动成绩会变得更好。

而那篇文章的结局也出人意料。那个孩子长大了，就像大家预测的那样，她忧郁，但她并没有被忧郁吓倒。她试图一点一点地摆脱它，最后她成功了。她不仅摆脱了童年的阴影，还成为了一家上市公司的老板，取得了巨大的成功。

我们总是逃避让我们感到困难的事情。面对挫折，我们总是沉浸在惆怅中，渐渐地，我们越来越自卑，经不起任何挫折。

不要嘲笑忧郁。忧郁是面对失去时的一种正常情绪。不要否认我们的忧郁，它会让我们成长。不要被忧郁长期围困，它会使我们萎缩。不要被忧郁吓倒。如果摆脱了忧郁，我们会更灵活，更坚强。

如果忧郁是洋葱，那我们就切开它，正视它。不要被它吓到。眼泪过后，我们会变得更坚强，拥有更美丽的天空。

读后感毕淑敏感悟 篇6

看到并记住毕淑敏这个名字，始于一篇《孝心无价》的文章，文章用确切而真实的句子告诫全世界的孩子：趁着父母健在，赶快孝顺，因为世界上有些事是可以弥补的，有些事是永远无法弥补的。

所以，我深深感激这样一个女人，她能用精彩的文字和真实的案例敲响对众生的亲情警钟，让这个世界少了几个必须寻找“后悔药”的普通人。这才是作家对社会的真正贡献。

重读毕淑敏源于她《提醒幸福》。文章和题目一样，没有多余的文字和废话，就像一针醒酒剂，让读者被眼睛吸收，深入灵魂。它体现了一种人生态度，是对“知足常乐”的另一种解读。达到了现代人浮躁抑郁的心理焦点，所以被选入初中语文课本。

《不宜重逢》写了很多人用事实验证过的道理。每个人都经历过初恋或者暗恋的时候。过了几年几十年，还是不要刻意见面的好。俗话说，相见不如怀念。事情变了，我想在心里回忆过去，真诚的祝福也在心里。我的暗恋虽然苦涩，但不表白的时候是一种勇气的缺失。现在我不忍心不提，也不忍心打扰心里的清泉。不说，不说，说了就是不对！

教育孩子是一个永恒的话题。她以心理学博士的专业知识，给青少年讲述《我的成长我做主》这本书里一系列心理学问题的答案，帮助他们摆脱孤独、狭隘和悲观，从而健康快乐地成长。

我喜欢毕淑敏，因为她是一个平平淡淡的女人，一个有着深刻社会责任感的女人，一个因为阅历而没有年龄感的女人。如果世界上有更多这样的女人，与音乐和书籍互动，善良和诚实，她们是否美丽并不重要，而会像散发阳光的花草一样，在她们周围打扮得越来越漂亮。

我最喜欢毕淑敏的《提醒幸福》。它指出，当你生活中快乐或悲伤时，你应该提醒自己正确看待事情，特别是记住关于快乐的提醒。给我很大的感触。

现实生活中，每个人的经历都不会一帆风顺，也许是意外，也许是绑匪，也许是破产危机，会给你造成灾难或损失，甚至让你一无所有。这时候有的人伤心欲绝，埋怨别人，有的人“不喜物，不悲”。我们应该以乐观的态度面对生活中的一些灾难。“当我们一无所有的时候，我们也可以说我很开心，因为我们还有一个健康的身体。”钱丢了，可以再赚。至少，我们还有健康的身体，这也是一种幸福。“当我们不再享受健康时，最勇敢的人仍然可以微笑着说：“我很快乐，因为我还有一颗健康的心。"

每个人的人生经历都不一样。应该说是上帝把你当回事，可能会让你生活艰难。我记得有个作家说过：“每个人都是上帝咬的苹果。如果他特别偏爱你，缺陷会更大。”。出生的时候我们没有选择，只能勇敢面对，努力奋斗。这些挫折过后，会有美好的一天等着你。“不经历风雨怎么看彩虹？谁也不能随随便便成功。”人生就是这样。先苦后甜，这才是最真实的人生。

人从出生开始就对一切负责，竭尽全力去完成一切，因为我们的生活中无时无刻不存在意外，这些意外随时都有可能发生在我们身上。人不可能知道自己的寿命有多长。如果一切都是草率的，他们为自己和他们的生存使命感到难过，所以我们必须每天做好这件事，保持真实。就算有一天遇到了意想不到的事情，也要对得起自己，白活。

我们要时刻提醒自己，灾难来了，要提醒自己冷静乐观的对待。别忘了提醒自己，当你充满野心的时候，灾难随时都会降临到你身上。所以要倍加珍惜和享受幸福。我们要知道，幸福在任何时候，任何情况下都会存在。如果我们每个人都乐观地对待生活，我们的生活就会更加丰富多彩，世界也会变得更加美好。

女人是社会责任感很深的女人，是因为经历而没有年龄感的女人。如果世界上有更多这样的女人，与音乐和书籍互动，善良和诚实，她们是否美丽并不重要，她们会像散发阳光的花草一样，在她们身边打扮得越来越漂亮。