锻炼的日记

锻炼的日记6篇。

随着互联网行业的发展，范文需要我们不断地积累，掌握范文的撰写对自己会有很大的帮助，你也许正需要一些范文作为参考，小编特地为你收集整理“锻炼的日记6篇”，请在阅读后，可以继续收藏本页！

锻炼的日记【篇1】

从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……

在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！

接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！

最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

这时，我终于体会到王俊宁同学当年的情况了，3分钟可以走完的路，现在却要用十分钟，因为腰酸背疼腿抽筋。由此得出了四个字：缺乏锻炼！

经过五天的锻炼，现在腿已经完全不酸胀了。但去想想这几天：晒太阳、冒雨跑步，在塑胶跑道上做仰卧起坐（这项可以成为古今一大酷刑了）……

到了第六天，由于天气原因，我们要上体育馆去跑。“准备活动，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳机，我便奋力向前跑去，把那三位远远的甩在了后面。

在终点处，我放下了脚步，慢慢调整着呼吸。是啊，成绩又有进步了。

这几天，各项成绩都有进步，这也就是对我付出的回报吧。

锻炼进行时，可不能轻言放弃了

锻炼的日记【篇2】

这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！

星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！

第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼的日记【篇3】

锻炼身体-中学生日记100字

2月13日星期一天气阴（Www.wj62.com 泡泡演讲稿）

今天放学后，我就和妈妈去海洋大学的操场锻炼身体。

今天我只有一个目标，那就是跑1000米。我先做了一会儿热身运动，然后开始跑步。在指挥员（妈妈）一声令下，我x像一只离弦的箭一样飞了出去。接着，我越跑越快，转眼我就跑完了第一圈（400米）。

到了第二圈，我放慢了速度，因为我很累。我大口喘着粗气，凉风灌进了我的肚子，我的肚子疼了起来，我坚持着跑了几米，可是我的脚好像不听使唤了，跑不动了。我想：我不能放弃！我不能被同一块石头绊倒！我一定要完成我未完成的心愿！想到这儿，我好像又有了些力气，我像一匹重获自由的骏马再一次奔驰在跑道上。不过，这一次我减慢了一点速度，生怕肚子再疼起来。

坚持就是胜利！经过5分钟的长跑，我终于尝到了成功的滋味。当我跨过终点线的那一刹那时，我的心情激动的难以用语言来形容。我想跳起来庆祝，可是双脚已经动弹不得了。整个身子一下子躺在了跑道上，休息了好一会儿才有力气站起来。

在回家的路上我默默地想：只有坚持下去，才有可能成功，若是连坚持都做不到，那你将一事无成。

锻炼的日记【篇4】

今天写完作业后，我想看下电视放松下，可是妈妈说看电视是一种非常不好的习惯，要我出去跟小伙伴们玩一玩。于是我就出去玩了。

刚到他家楼下，就看到了他和其它班级的几个小朋友在跳绳，他们一共3个人，有两根跳绳，我过去了正好四个人，我们可以两个人一伙。很快，我们分好了组，我和其它班的多多一组。我们用亮亮的手表计时，以1分钟为单位计时，我们每组先出一个人，计数后，再换另外两个人，两次跳绳的个数加一起，多的那个获胜，赢的背着输的走10步。

第一轮，亮亮跳了70个，由于中间停了一下，我们组的多多只跳了61个。现在换上了我，我非常有信心，因为以前妈妈帮我数过，我一分钟能跳0个，可是到了我真正上场的时候，刚跳了20个，我就觉得有点累，又跳了10几个，就觉得跳不动了，后来勉强跳了一分钟，才跳了65个。这一轮下来，我就没法继续了，背着亮亮走了10步，坚持完了这一轮游戏，我就没有力气再玩了。出于无奈，我回家休息了，并且告诉了一脸好奇的妈妈，我累的原因。妈妈一听，告诉我说，最近每天学习，写完作业就看电视，都没怎么锻炼身体才会这个样子，以后每天都要锻炼身体，身体才是本钱。

锻炼的日记【篇5】

今天写完作业后，我想看会电视，被妈妈拒绝了，心里有些不高兴，就在那坐着一直也没吭声。过了一小会，妈妈说：“你去邻居家和小朋友玩会吧，总在家里看电视，对眼睛不好”。听到这话，我瞬间开心，连跑带跳的奔向了小亮家。

刚到他家楼下，就看到了他和其它班级的几个小朋友在跳绳，他们一共3个人，有两根跳绳，我过去了正好四个人，我们可以两个人一伙。很快，我们分好了组，我和其它班的多多一组。我们用小亮的手表计时，以1分钟为单位计时，我们每组先出一个人，计数后，再换另外两个人，两次跳绳的个数加一起，多的那个获胜，赢的背着输的走10步。

第一轮，小亮跳了70个，由于中间停了一下，我们组的多多只跳了61个。现在换上了我，我非常有信心，因为以前妈妈帮我数过，我一分钟能跳120个，可是到了我真正上场的时候，刚跳了20个，我就觉得有点累，又跳了10几个，就觉得跳不动了，后来勉强跳了一分钟，才跳了65个。这一轮下来，我就没法继续了，背着小亮走了10步，坚持完了这一轮游戏，我就没有力气再玩了。出于无奈，我回家休息了，并且告诉了一脸好奇的妈妈，我累的原因。妈妈一听，告诉我说，最近每天学习，写完作业就看电视，都没怎么锻炼身体才会这个样子，以后每天都要锻炼身体，身体才是本钱。

锻炼的日记【篇6】

星期六中午，我正在津津有味地看一本书，这时，正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来：”噢，家里没有香菜了!”我以为妈妈会自己关上火去买，但是，妈妈却呼喊我：“靖贻，帮我买点香菜！”我正在犹豫：以前从来没有自己买过菜，这次，会不会闹出什么笑话呀！可是，我的身体就像被控制了一样，接过妈妈的钱，走出家门。

到了菜市场，我的心情既激动又紧张，手里紧紧地握着钱，手心里直冒汗，生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼，哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴，一切都很轻松，马上就要忘了买菜这回事了。这时，我听到一个菜贩子喊：“新鲜蔬菜！西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊，我才赶紧凑过去看。人真多呀，我根本排不上队，那些大人总是往前挤，我有点担心，赶紧离开了。走着走着，我好不容易才找到一个卖香菜的人，那是一位和蔼的老爷爷，我轻声细语地问：“香菜多少钱？”“不多了，这些都给你吧。”随后说出了价钱。

回家的路上，我的心无比自豪，感觉自己忽然长大了，不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心，以后，一定要做妈妈的小帮手，不让她再为我操心。

买菜这件事，我得到了锻炼！

gx86.com编辑推荐

关于锻炼的日记(必备十五篇)

不同技术层面上的进步使得人与人之间沟通的方式更加丰富多样，学习从优质的范文中受益也变得越来越普遍。对于心理学和行为科学的学习者来说，精读范文将会为他们更好地掌握实证研究方法提供帮助。一篇有特色的范文往往能够激发读者的兴趣与思考，从而更好地理解研究领域的相关知识。

以下内容将会对“关于锻炼的日记”这一主题展开详细介绍，希望通过分享以下资源和信息能够为您的工作和学习提供帮助和启发！

关于锻炼的日记(篇1)

因为我以前经常不锻炼，所以我很胖第一天锻炼也很坚苦。我的弱点是仰卧起坐，我一分钟只能做三十几个，胖，给我的体育成绩带来了许多不便。

我按照姿势，双手抱头，双腿并拢，让爸爸按住脚，坐了起来，虽然很累，但是我还是坚持，累了休息一会儿，再做，这让我比以前多做了一些，我一高兴，就不在乎累不累，一直坚持做，我越做越多，“啊！”我一分钟竟然做了四十五个，这太惊人了！我对这个优秀的成绩十分满意，我便准备明天再努力，争取突破五十个，如果这样那可就太好了！我也不用为仰卧起坐而烦恼了，也有时间锻炼别的体育项目了。

我又锻炼了一下立定跳远，有一米五九了，还不错，便休息了。

可第二天我肚子很痛，不太有力气，连做锻炼的时候，肚子还很痛，“咳”今天的计划要泡汤了，我心里很不是滋味。听爸爸妈妈说，这是因为缺少锻炼，时间长了，又突然锻炼，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三个仰卧起坐，就再也没力气了。

我决定以后一定会好好做锻炼，不泄气，每天坚持，使自己的身体越来越健康。

关于锻炼的日记(篇2)

中秋节时，爸爸带我和妈妈回老家了。

上午，爸爸妈妈拿着锄头往后门走去。我从房间跑出来，问爸爸：“你们去干什么呀？为什么拿着锄头？”爸爸笑着说：“我去挖地瓜，你去吗？”我开心地说：“好呀！好呀！我也要去。”

我也兴奋地拿着锄头向菜田跑去，“地瓜在哪儿？这只有乱七八糟的草啊！”我疑惑地问爸爸妈妈。妈妈说：“地瓜在土里。”我半信半疑地拿起锄头，向土里挖去。呀！锄头碰到硬东西了，我继续挖。等我挖出来，地瓜已经成两半了。我不禁叹了一口气，唉，怎么回事？爸爸说：“应该往旁边挖，这个地瓜一定很好吃。”我无意间看到爸爸咽了一口唾沫。不一会儿，我又挖到一个硬东西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，终于挖出一个完整的地瓜！我兴奋地去看爸妈的进展。爸爸挖了五个！妈妈挖了三个！而我只挖了一个。我像没了气的气球一样，虽然累得不得了，但还在坚持着。

下午，我拿着沉重的锄头大汗淋漓地走回家。看着满袋的地瓜，我不知道有多开心！

通过这件事，我得到了锻炼。

关于锻炼的日记(篇3)

今天写完作业后，我想看下电视放松下，可是妈妈说看电视是一种非常不好的习惯，要我出去跟小伙伴们玩一玩。于是我就出去玩了。

刚到他家楼下，就看到了他和其它班级的几个小朋友在跳绳，他们一共3个人，有两根跳绳，我过去了正好四个人，我们可以两个人一伙。很快，我们分好了组，我和其它班的多多一组。我们用亮亮的手表计时，以1分钟为单位计时，我们每组先出一个人，计数后，再换另外两个人，两次跳绳的个数加一起，多的那个获胜，赢的背着输的走10步。

第一轮，亮亮跳了70个，由于中间停了一下，我们组的多多只跳了61个。现在换上了我，我非常有信心，因为以前妈妈帮我数过，我一分钟能跳0个，可是到了我真正上场的时候，刚跳了20个，我就觉得有点累，又跳了10几个，就觉得跳不动了，后来勉强跳了一分钟，才跳了65个。这一轮下来，我就没法继续了，背着亮亮走了10步，坚持完了这一轮游戏，我就没有力气再玩了。出于无奈，我回家休息了，并且告诉了一脸好奇的妈妈，我累的原因。妈妈一听，告诉我说，最近每天学习，写完作业就看电视，都没怎么锻炼身体才会这个样子，以后每天都要锻炼身体，身体才是本钱。

关于锻炼的日记(篇4)

最近，我们一家三口从“懒虫”蜕变成了“小蜜蜂”。

前些天，大病初愈的爷爷来到我们家，每天早上都能听到他的锻炼声。只见爷爷身体一天天好转，爸爸看看他的啤酒肚儿，妈妈看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的小身板儿，我们三个下定决心：一起锻炼身体！

早上妈妈定好的闹钟一响，我们便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到楼下小广场。哇，爷爷们在打太极，奶奶们在跳广场舞，我们一家三口决定跑步。刚开始我健步如飞，爸爸妈妈也神态自若。五圈过后，老爸满脸通红、汗流浃背；老妈气喘吁吁，已经分不清是跑还是走了；我的小腿肚虽然有些酸沉，但还能坚持。看到老爸老妈的狼狈样儿，我心里一阵偷乐，嘴上却鼓励道：“老爸加油！老妈加油！”听了我的话，爸妈士气大振，我们坚持跑完了剩下的五圈。第一天锻炼就这样顺利结束。

接下来的几天，我咬牙坚持，老爸老妈也不好丢脸，锻炼持续进行。两周后，我感觉自己吃饭多了，跑步更有劲了，老爸也能轻轻松松地跑下这十圈。老妈就别提多高兴了，已经开始穿起漂亮的裙子了。我们一家三口经过锻炼完美蜕变成勤劳的“小蜜蜂”。

关于锻炼的日记(篇5)

今天妈妈留给我一个任务，就是去借书并且买书，“天哪，外面这么热，放一个鸡蛋出去，估计半小时就收熟了，我出去，估计回不来了”我心里嘀咕着，可刚想找借口妈妈却已经出门，走了。这下我只能冒着烈阳出门了。我拿着妈妈留下的买书钱和借书卡，出门了。

刚来到公交车站，就已经“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想买一瓶冰水，可车已经来了我只好打消了这个念头。来到图书馆，我感觉好熟悉，这里曾经是我补习的地方。来到二楼读书室，我刚一进来，就发现气氛与往常不一样。通常这个时候都有许多人在这里读书，可是今天竟然连半个人影都没有太奇怪了。这时，值勤员跑过来对我说：“一到星期五这里都不借书，请你星期六星期天来吧。”我只好扫兴而归。下了楼，我就往附近的“小博士书店”走过去，虽然图书馆没开门，但是这里却是异常的人多，买书的人都排成一条“龙”了。我在这“人山人海”里苦苦寻找了一个小时，才找到一本练字薄，可语文书却没有，我问阿姨：“为什么没有语文书”她惊讶的说：“这里从来没有卖教科书。”我只能扫兴的去付钱了。

在回家的路上，我觉得妈妈之所以让我去买书，就是为了锻炼自己，想到这，我笑了。

关于锻炼的日记(篇6)

听，鸟儿在枝头为我歌唱；看，太阳公公正对我微笑。对，如果你此时遇见我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。

就这样，我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。

小胖是因为太胖才跑步，而我则相反，是因为太瘦了，想让自己变得强壮。每次锻炼时，我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃，因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不动，我得加强锻炼，练成肌肉，直到能举起重物；小胖抱抱我，啊，好轻啊，我要是也能这么瘦就好了！于是，我们又开始迈开脚步往前跑。

运动之外的吃饭，对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时，我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊，他便吞下口水不吃了；当我皱着眉头挑食时，小胖就会抡起胳膊，露出他“发达的肌肉”，我只好埋头大吃。

经过一年多的努力，小胖终于摆脱了他的肥胖，变成了一名大帅哥，我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材，我要继续加油了！

关于锻炼的日记(篇7)

锻炼身体-中学生日记100字

2月13日星期一天气阴

今天放学后，我就和妈妈去海洋大学的操场锻炼身体。

今天我只有一个目标，那就是跑1000米。我先做了一会儿热身运动，然后开始跑步。在指挥员（妈妈）一声令下，我x像一只离弦的箭一样飞了出去。接着，我越跑越快，转眼我就跑完了第一圈（400米）。

到了第二圈，我放慢了速度，因为我很累。我大口喘着粗气，凉风灌进了我的肚子，我的肚子疼了起来，我坚持着跑了几米，可是我的脚好像不听使唤了，跑不动了。我想：我不能放弃！我不能被同一块石头绊倒！我一定要完成我未完成的心愿！想到这儿，我好像又有了些力气，我像一匹重获自由的骏马再一次奔驰在跑道上。不过，这一次我减慢了一点速度，生怕肚子再疼起来。

坚持就是胜利！经过5分钟的长跑，我终于尝到了成功的滋味。当我跨过终点线的那一刹那时，我的心情激动的难以用语言来形容。我想跳起来庆祝，可是双脚已经动弹不得了。整个身子一下子躺在了跑道上，休息了好一会儿才有力气站起来。

在回家的路上我默默地想：只有坚持下去，才有可能成功，若是连坚持都做不到，那你将一事无成。

关于锻炼的日记(篇8)

军训已经不是第一回了，但这次在开始的军训在我看来是一个契机：适应新环境，熟悉新面孔，打好体质基础。

刚刚过去的暑假里，我们一直在家里过着养尊处优的生活。而军训的日子，则让我仿佛从天堂贬到地狱。先是在忽晴忽雨的天气里站军姿。莫名其妙的天气也打造了我们捉摸不定的心情。有时候庆幸我们只是站着，没有像别的.班那样转右转左；但有时候感觉到咸咸的汗在背后像虫子般不安分地爬来爬去，两条绷紧的腿如化石一样，长时间地一动不动，又羡慕起活动中的同学了。站军姿，让我感受到的是一种坚持。尽管无数次想要找一些“正当”的借口，但身边的同学坚毅的表情告诉我没有不可能完成的事。最终我是坚持下来了，我想，往后高中生活的道路上，我会沿用站军姿的信念，那就是坚持。

相比之下，练习踏正步就有趣多了，气氛也热烈了起来。我们采取的是分组练习，既观察同学的练习情况，同时与自己作比较。果然是比较才会体现差距，当在休息时间看到其他班踏正步时有序的步伐，响亮的踏步声，我们都惊呆了。大家想知道最后的结果是怎样的吗？我们的下次练习大为进步，连精神风貌都焕然一新，教官也称赞有加。踏正步，我学会的是态度，一种认真对待一切的态度，只有用心，才有收获。以前的老师常告诉我，事情要么不做，做了就要做到最好。这次我对这句教诲有了真切的理解。所以我对自己也有个小小的要求：以后的日子，无论是顺利的或是艰难的，都不要游戏人生，而是要踏踏实实，认认真真。在我白发苍苍时，才不会后悔曾经的草率。

关于锻炼的日记(篇9)

我的爷爷十分爱锻炼，布满皱纹的脸上有一双坚定的眼睛，以及如鹰般锐利的眼神，布满皱纹的手苍劲有力，可以举起一百多斤重的重物了。头发被梳得十分的整齐，每天都喜欢穿一件黑色外套，爷爷显得很年轻，很精神。

记得有一次，他让我陪她去跑5公里，当时我还是一年级，没学过公里，以为很快就跑完了，于是我便爽快答应了。开始我跑得很快，还时不时跳几下，嘴像打开了水龙头一样，不停的说着话，可我才跑一会儿，便不说话了，就偶尔问一下“好了没？”速度忽快忽慢，不停地喘着粗气儿。爷爷呢，一直匀速前进，也不喘，也不停，直到结束。

爷爷不仅喜欢跑步，还会玩单杠呢。记得上次，我和爷爷去公园玩单杠。爷爷把手举过头顶轻轻一跳，就轻松的抓到单杠，然后向上一用力，便把自己吊起来，人往上一倒，腿往上一勾，像蝙蝠一样挂了上去，然后一上一下，玩得十分开心。把我看得十分羡慕，当即就要上去玩，可我太低了，摸不到杆子，爷爷只好把我举上去，可上去却用不上一点力，控制不住，掉了下来，看来想玩单杠可真不容易

这就是爱好运动的爷爷，爷爷身体十分健康，值得我们学习。

陈芳老师点评：作文取材于生活。描写逼真，写出爷爷老当益壮健硕的形象，叙述完整，中心明确，举例生动，具有孩童的叙事风格特点。作文结构完整，主题鲜明。

关于锻炼的日记(篇10)

每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来，我最喜欢的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增强我们的'体质，而且还会驱逐一些病状。

我喜爱上体育运动有两个原因：一是小时候，我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。听了妈妈的话，我便决心要多锻炼!于是，打那时候起，我每天都坚持锻炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是20_年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：如果我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，天天坚持体育锻炼。终于，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成绩，为班级争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。

朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。也许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!

关于锻炼的日记(篇11)

早晨，太阳只露出半个脸，公园里就热闹开了。

你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢!只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢! 还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。

草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢!草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢!只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢!似乎在草地上寻”宝“呢!还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢!多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢!时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀!

秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。

是啊!公园里的早晨多热闹呀!

关于锻炼的日记(篇12)

今天早上，我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。我们来到广场上，找了一个空旷的地方，就开始锻炼身体了。

先是我和爸爸打羽毛球，妈妈当裁判。妈妈一声令下，爸爸立刻发起了进攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球马上飞了过去。爸爸也用力一打，羽毛球飞过了我的头顶，这让我不知所措。爸爸见我这样，以为我已经不堪一击了，便不再那么专心了。我看爸爸分心了，便来了个极地反击。这时，爸爸大吃一惊，赶快集中注意力，可是已经来不及了。于是妈妈宣布我赢了。我开心极了。爸爸说：“我们再来一盘吧。”我高兴地说：“好啊。”

于是我们又开始比赛了。因为我赢了，所以我来发球。妈妈又一声令下，我马上给爸爸发了个飞球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使劲一打，打过了网子。我又来了一个飞龙扑球，把球扣到了爸爸的场地上。妈妈再次宣布我赢了。

啊，今天我真高兴。因为我连打赢了爸爸两盘。我以后还要与爸爸打羽毛球。

关于锻炼的日记(篇13)

最近老家的天气一直都不好，不是下雨就是一直刮冷风，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一进家门就是一个又一个黑溜溜的脚印，妈妈和奶奶忙了半天都没有收拾好，在一旁看着的我也按耐不住了，我问妈妈我可以做点什么吗，妈妈告诉我我可以去把房间里的脚印全部拖干净。于是我便拿着拖把，学着妈妈他们的样子，拖起了地。

虽然看起来蛮简单的，但我一拖完前面的脚印我自己又留下了脚印，哥哥看我忙了半天，也没忙出什么便过来教我，说：“拖地也是有学问的，就跟你学习一样的，要掌握方法，看我这样”。我看着哥哥拖地的每一步骤，我自己也学会了，但一开始我还是蛮不习惯的，哥哥教我的方法我也没有用过，但我很快就熟练起来了我看着家里慢慢干净起来了，我自己也收获了一份满足感。就在我拖完准备告诉妈妈时，哥哥说道：“要等地干了再出去，不然你就功亏一篑了”。 我连忙停了下来，我想哥哥说的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄脏了，可就要在忙一次了。

我看了一会电视，等到地完全干了，我再跑出去告诉了妈妈，妈妈进来“验收”了一下我的成果，夸奖我真是一个不错的助手。

这次拖地不但是一次劳动，更是一次锻炼

关于锻炼的日记(篇14)

每次做完作业，我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子，被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动，让我觉得很痛苦，很累，不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试，我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子！

之后开始学习系统的运动知识，知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要，可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步，通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食，拒绝高热量食物。就这样，半年后，我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化，说我比以前精力充沛多了。

我没有因为减肥而停止运动，因为体重会反弹。这时候我改变了计划，多做无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷，身体充满了能量。

我最享受的是运动后流汗的感觉，能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人，总觉得充满希望，因为那么多人渴望健康，热爱生活，为什么我们不应该感动？

关于锻炼的日记(篇15)

妈妈老说我是温室里的花朵，于是她给我报了名，让我参加夏令营。

第二天一早，我们的教练员——一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“这天大家的任务是打猪草，打扫猪圈。”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫！再叫我罚她喂猪！”立刻，同学们的声音就被平息了。他之后让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后之后说：“为了防止偷懒，每个人务必割一背篓的猪草回来！”

我已经记不清猪草是什么样貌的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎样割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋！这么轻轻的拉，能断吗？你以为是拉衣服哎，生怕拉烂！”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿，就割了半篓了。但是与别人相比，还是少得多呢！于是我加快速度，可一不留意，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时光顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，最后割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。说得真对！

通过这次夏令营我得到了锻炼。

我的锻炼日记经典15篇

平时的生活中，我们会遇到许许多多的范文类型，范文能够运用到我们生活的方方面面，我们一起来看看有哪些范文吧！经过收集，小编为您献上我的锻炼日记经典15篇，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

我的锻炼日记【篇1】

暑假的一天，妈妈为了锻炼我的自理能力，培养我勤俭节约的美德，让我今天当一次家，体验一下做小主人的'感觉。

早上，妈妈给我了50元，说：“这就是今天我们一家人的生活费，你自己去菜市场买你想吃的菜，要荤素搭配，4菜一汤的标准。”我听完以后，感觉就像冬天吃了一块冰，心里凉嗖嗖的，心想：本来以为今天我当家，可以自己做主买很多自己想吃的零食和囟菜，没想到妈妈的要求居然这么高，只给50块钱，还要4菜一汤，这简直比登天还难啊！

我怀着忐忑的心情来到了菜市场，菜市场真是人山人海热闹非凡啊！我首先跑到卖肉的铺面，对老板说：“我要半斤梅子肉，多少钱呀？”“现在只剩下这一小块了，可能没有半斤，你要吗？小朋友。”老板说。我点点头，说：“好吧，就要这一块吧，麻烦帮我切成一片片的。”只见老板称好肉，快速地帮我切好后，说：“8.5元。”我给了他10元，找回了1.5元。接着我又随便找了一个摊位，看到了新鲜的胡萝卜，我平时很喜欢吃，就问老板：“胡萝卜多少钱一斤？”老板说：“3块钱一斤。”我挑了2根胡萝卜，只要1.5元，真便宜呀。我想：胡萝卜炒肉是个荤菜，一共花了10元，还剩下40元，再买四个素菜应该就足够了。后来我又买了几个西红柿、几个鸡蛋、2个土豆、一把青菜和几个鸡腿。好了，任务完成了，没想到什么事都难不倒我，我兴高采烈、蹦蹦跳跳地回家了。

回家一翻口袋，我还剩下了9块钱，妈妈喜笑颜开，称赞我出色地完成了这次买菜的任务，奖励我10颗星！我心里乐开了花！

我的锻炼日记【篇2】

妈妈这几天对我和弟弟的要求愈加严格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就头大。因为快开学了，体育还要考试，躲不掉。

我的体育成绩一直不好，所以妈妈就每天狠心看着我和弟弟在跑步机上呼哧呼哧跑上三千米。中间偶尔下来休息一下，被妈妈看见了又会被妈妈拿着戒尺打回去，累得我满脸通红，大汗淋漓，衣服都被汗浸湿了。“妈妈让我下去歇会儿呗！”妈妈在跑步机旁手拿戒尺，面对我的苦苦哀求却无动于衷。第1天跑步时，就是这么个场景，妈妈从一开头就把速度调到了“8.0”。我觉得自己都快虚脱了，妈妈却不让我停一刻。我边跑边哭，气的不得了，却又不敢停，也没法停。哭着还不忘对妈妈来个下马威，“你不让我停下来休息一会儿是吧？行，我跑完步你们都别和我说话，不想搭理你们！”我哭着吼着却没一个人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步机难熬的几十分钟快过去后，一直嚷嚷着脚疼，妈妈一看，跑个步，把袜子磨了个洞，不疼才怪，脱下袜子妈妈一看脚底板，磨了个泡，这下倒好，不用跑步了，弟弟高兴的不得了。此后一连四、五天跑步机上就只出现过我一个人的身影。

说好一起减肥锻炼身体呢，怎么就剩我一个人了呢？我欲哭无泪，冤了，太冤了！但是，我脚上在昨天跑步时眼磨出个泡，可惜阿！不痛，还是被逼着跑步，不过跑了这么多天的步，我现在也不大气喘吁吁的了，可进步了不止一点点呢！

学习之余身体也很重要，有健康的体魄才能以更好的精神面貌去学习嘛！

我的锻炼日记【篇3】

今天爸爸没有时间来接我，让郭教练送我，郭教练要去看病人先走了，又让磊子哥哥送我，磊子哥哥没开车，又让李老师送我，李老师不和我同路，又让会计送我。磊子哥哥对会计说：“把小可鉴送到三角湖，让他自己打车回家。”说着，给了我20元钱。就这样，几经波折，我就要经历自己拦车、自己打出租车了，心里涌起一股热浪，感觉自己一下长大了很多。

我到了三角湖路口，向前走了两步，找到了一个小小的通行口，便在那里等候出租车。多少次阻拦就是没拦到一辆，今天打车的可真多。我等了十多分钟，终于又来了一辆，那辆车向我面前开来，等等，好像车上有人，那辆车到我面前，司机摇下车窗问我：“小朋友，你到哪儿？”“文峰小区！”司机考虑了片刻，说：“上吧！”上车之后，我看到副驾驶座上坐着一位叔叔，好像是司机的朋友，他们俩聊得热火朝天，好像没有我的存在。我上车第一件事儿就是看副驾驶座前面有没有安阳市出租车驾驶员证，检查完毕，有的，只是搁反了，但是是真的。然后，我再仔细听他们谈话的内容，看是不是正经人，是的，他们谈的都是关于怎么拉着客人的话题。不知不觉，就到了要往我家拐的路口，谁知，出租车没拐却直行了，我赶快想了想前面还有那条路能走到家，好像没有了。我赶紧问司机叔叔：“这个路口该右拐了吧？”心想，他要是拐我，我就摇下车窗喊人。叔叔扭过头来，微笑着说：“别慌，先把那个叔叔送走再送你啊！”我心里的石头落了地，终于安心了。司机叔叔把另一个叔叔送到了霍家村路口，就调回车头打开了计价器，选择了最近的一条路，往我家驶去。一路上，我和叔叔好像成了好朋友。“你们家在哪个位置？”“新天地旁边！”“新天地？我还到那儿洗过澡呢！”“你们家多大？”“150平米吧！”“150？那够大呀！”“等买了新房子，才大呢！”不知不觉到了楼道口，我说“叔叔，从那个楼前面可以过去，不用拐头。”叔叔已经在把弄方向盘：“就这样，我调头吧！”计价器刚好跳到7元，叔叔说：“就六块吧！小朋友，快上楼吧！”我和叔叔像老朋友一样道别，唱着歌上楼了。

这次打的，让我知道了，世上还是好人多；也让我知道了，打的不是那么可怕；还让我知道了，生活当中要勇于尝试，抓住机会好好锻炼自己，才能真正长大。今天，我要感谢爸爸，感谢郭教练，感谢李老师，感谢会计，感谢那个司机叔叔，尤其要感谢磊子哥哥给我这次锻炼的机会。

妈妈的话：儿子，你进门来非常高兴地给妈妈讲了自己打的的过程，眉飞色舞，口吐珠玑，一篇优秀的博文诞生了。亲历才会有感受，这就是生活，是你写作的好材料。愿你能把握生活中的每一次机会去成长自我。特别是事情过后的感谢，真的让妈妈很感动，你是个如此懂事的孩子。晚安！

我的锻炼日记【篇4】

我是一个瘦女孩，所以我需要多做运动。早上七点钟，我和父母去体育公园锻炼。

我们去跑道跑了一圈。我第一，我父亲第二，我母亲第三。我和爸爸跑了三圈，赶上了妈妈。她只跑了两圈。我们又跑了一百米。我用了17秒，我爸爸用了13秒，我妈妈用了20秒，我第二，我爸爸第一，我妈妈第三。我没有赢！八点以后，我们又去了运动器材。我几乎什么都试过了。挥杆仍然很有趣。最困难的事情是仰卧起坐比赛。我是最后一个。我总是跑来跑去，一直在尝试这个和那个。突然，我发现了一种可以称我体重的运动器材。我试过了，但没有反应？我是不是太轻了？

这个练习让我知道我跑得更快，腿也更强壮。我太高兴了！

锻炼后，我父亲带我们去街上吃晚饭。我吃得很多。我真的吃饱了。我们发现一个挂着许多红灯笼的假台灯。我必须有一个，并说，"当新房子装修后，我们也会买一个。""很好"爸爸说。

今天早上真的很饱，再好不过了。

我的锻炼日记【篇5】

军训已经不是第一回了，但这次在开始的军训在我看来是一个契机：适应新环境，熟悉新面孔，打好体质基础。

刚刚过去的暑假里，我们一直在家里过着养尊处优的生活。而军训的日子，则让我仿佛从天堂贬到地狱。先是在忽晴忽雨的天气里站军姿。莫名其妙的天气也打造了我们捉摸不定的心情。有时候庆幸我们只是站着，没有像别的.班那样转右转左；但有时候感觉到咸咸的汗在背后像虫子般不安分地爬来爬去，两条绷紧的腿如化石一样，长时间地一动不动，又羡慕起活动中的同学了。站军姿，让我感受到的是一种坚持。尽管无数次想要找一些“正当”的借口，但身边的同学坚毅的表情告诉我没有不可能完成的事。最终我是坚持下来了，我想，往后高中生活的道路上，我会沿用站军姿的信念，那就是坚持。

相比之下，练习踏正步就有趣多了，气氛也热烈了起来。我们采取的是分组练习，既观察同学的练习情况，同时与自己作比较。果然是比较才会体现差距，当在休息时间看到其他班踏正步时有序的步伐，响亮的踏步声，我们都惊呆了。大家想知道最后的结果是怎样的吗？我们的下次练习大为进步，连精神风貌都焕然一新，教官也称赞有加。踏正步，我学会的是态度，一种认真对待一切的态度，只有用心，才有收获。以前的老师常告诉我，事情要么不做，做了就要做到最好。这次我对这句教诲有了真切的理解。所以我对自己也有个小小的要求：以后的日子，无论是顺利的或是艰难的，都不要游戏人生，而是要踏踏实实，认认真真。在我白发苍苍时，才不会后悔曾经的草率。

我的锻炼日记【篇6】

读《朴槿惠自传》绝望锻炼了我-读书笔记

去年，源于朴槿惠女总统的特殊身份和对于她的一些报道，我购买了一本《朴槿惠自传》，想近距离地走近她，揭开神秘地面纱，了解到更多更多。但书刚刚到达，家里来了一位亲戚，丈夫的小妹，她看到这本书特别喜欢，并看了起来，走时没看完，我真诚地喜欢爱书的人，所以让她带走了这本书。但书封面的朴槿惠，温柔的目光、迷人的

微笑，一直留在我的脑海里，深深地吸引着我。

今天，我终于有了机会，能和她完成这个早已约定的特殊约会，迫不及待地翻看这本书，连看两天，将书看完了。

合上书本，再次看着封面上她的照片，温柔的目光、迷人的微笑，我的嘴角不自觉地上扬，微笑，充满力量。她的温柔和迷人，是发自内心的善良、爱意和经过种种苦难后的淡然，看透世间的睿智。我好喜欢她。

她的坚强，她的担当，让我读时落泪。书的题目《绝望锻炼了我》，是她一生最好的诠释。她9岁时以第一女儿的身份入住青瓦台，没有人们想想的作为总统的女儿的种种优越的生活，之于她的，更多地是束缚，责任，她每次遇到难以承担的试炼时，心中都会浮现要是能出生在平凡家庭该有多好的念头。22岁，母亲遇刺身亡，她结束了短暂的法国留学，毅然回到父亲的身边，代行第一夫人的职责，小小的年级，她承担了别人难以承担的一切，一边是母亲去世的伤痛，哀伤过度需要人辅助的父亲，一边是只睡五个小时也难以完成的繁忙工作。她的话：忙碌的蜜蜂没有时间悲伤。27岁，父亲遇刺身亡，她被迫离开了她熟悉的生活，离开了青瓦台，更是感受到了往日围绕在身边的支持者、忠诚者变成冷漠的离开者、恶意的造谣者、背叛者的那份心酸和悲凉。54岁，遭遇刺杀，经历肉体上的劫难，右颊伤口11厘米，差点伤到颜面神经，差五毫米就会割到颈动脉，与死神擦肩而过。

黑夜给了我一双黑色的眼睛，但我却用它来寻找光明。这句话用来评价朴槿惠再适当不过了。种种磨难中，她没有被击垮，却总是寻找到了无数新收获。

青瓦台的少年时代，母亲的勤俭、严厉、能干、关怀、读书、写日记反思自己遗传给了她，但从中她更学会了自律、隐忍和韧性。

母亲的去世，让她结束了留学后在讲台上教书的梦想，但是开启了她的政治人生，在繁忙的事务中，学习着各种知识，特别是每次和父亲在一起，学习着政治、历史、经济、国防等方面的知识，学习着思考和怎么处理事情，并因为自己对电子产业的兴趣和看法，影响父亲对电子产业的投入和重视。正如她自己所说：身为第一夫人的生活就像是蝴蝶破茧而出的过程，我用尽力气拼命往外飞。

父亲的去世，让这只已经能够在政坛翩跹起舞的蝴蝶，失去了飞翔的翅膀。但是用她的话，她却又开始了有了属于自己的人生。平凡的生活，过得相当平静，用写日记和读书的方式整理混乱的思绪，写诗来安抚自己的心。勤奋刻苦学习中文成为了乐趣享受，实地走访文化遗产一步步完成自己走遍全国各地的心愿。先后出版《要是能出生在平凡家庭》《终究是一把，终究是一点》。这一切可谓汇聚成她日后作为政治家所坚强坚守的内心，一对隐形的翅膀。

1997年亚洲经济危机，震撼了她的心灵。昨日的韩国的贫穷落后时期，是当时她亲历的，现在取得的成就更是千万人辛苦累积的，她痛心这一切都要瞬间倒塌。终于，决心要走政治人朴槿惠这条路。

我的锻炼日记【篇7】

“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么?”“力气。”“这叫害你！”

最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。

我的锻炼日记【篇8】

今天妈妈留给我一个任务，就是去借书并且买书，“天哪，外面这么热，放一个鸡蛋出去，估计半小时就收熟了，我出去，估计回不来了”我心里嘀咕着，可刚想找借口妈妈却已经出门，走了。这下我只能冒着烈阳出门了。我拿着妈妈留下的买书钱和借书卡，出门了。

刚来到公交车站，就已经“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想买一瓶冰水，可车已经来了我只好打消了这个念头。来到图书馆，我感觉好熟悉，这里曾经是我补习的地方。来到二楼读书室，我刚一进来，就发现气氛与往常不一样。通常这个时候都有许多人在这里读书，可是今天竟然连半个人影都没有太奇怪了。这时，值勤员跑过来对我说：“一到星期五这里都不借书，请你星期六星期天来吧。”我只好扫兴而归。下了楼，我就往附近的“小博士书店”走过去，虽然图书馆没开门，但是这里却是异常的人多，买书的人都排成一条“龙”了。我在这“人山人海”里苦苦寻找了一个小时，才找到一本练字薄，可语文书却没有，我问阿姨：“为什么没有语文书”她惊讶的说：“这里从来没有卖教科书。”我只能扫兴的去付钱了。

在回家的路上，我觉得妈妈之所以让我去买书，就是为了锻炼自己，想到这，我笑了。

我的锻炼日记【篇9】

天天锻炼才能有健康的身体。

今天吃完晚饭，妈妈便拉着我和爸爸去操场上跑步，她很严肃地对我们说：“以后，我们每天晚上都要锻炼。”在家里，妈妈是一家之主，在操场，妈妈是教练，我们只好听她的。

今天，妈妈告诉我，要我围操场跑10圈，也就是2000米，这可真是个惊人的数字。

“预备，开始”一声令下，我冲了出去。我曾是学校田径队队员，我知道跑长跑一开始不能太快，要把力气都放在后面。我按照这种方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就没有耗费力气，一点累的感觉都没有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的后面，我的心里就觉得美滋滋的。我冲在第一位，爸爸紧随其后。

不知不觉，终于到了最后一圈，我已气喘吁吁。我感觉心跳得好快，象是要从我的体内蹦出来。“还有最后50米!”妈妈在给我打气。我以最快的速度，用尽吃奶的力气冲了过去。

我跑到2000米了，我兴奋地差点晕过去。2000米，一个巨大的数字，我跑过去了。

大家一定要多多锻炼身体哦!

我的锻炼日记【篇10】

终于是放假了，期待了这么久，这么个地生小中考完结的暑假，终于来了。本以为逃过了地生小中考这一关，可以躺在家里睡到自然醒，可终究是向现实低了头。从前所幻想的假期，16度的空调，薄薄的毛毯盖在身上，往床上一摊，抱着满格的手机，平板，拿点小零食，一躺一天。得，挺会享受，也挺敢想，但那也只不过是一个奢侈的梦。

在家里看着体育成绩单比以往确实好一些，可跟人家好的一比，仅仅是体育这一科就差人家10来多分，梦想破碎，这坑人的分数使我不得不向现实低头屈服。

5点的闹钟准时响起，独自“滴滴滴......”了半个小时，我睡得香的不得了，压根没听见。最后妈妈又坐在我床边叫了我半个多小时，总算从床上艰难爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也没清醒。6:20来到训练的场地，心里有气，不管老师让我做什么动作，就是不肯全身心投入好好做。来的路上，大街上半个人影儿都看不到，没有一家店开门，整个城市都还没有清晨的暖阳中清醒。我却要起来锻炼，反正第一个早上我窝了一肚子气儿与不满。

不高兴归不高兴，但我上了两节课后觉得挺有用的，努力终究不会白费，我的体质真应该好好的用心的去练一练，不管什么方法，我认为只要有希望，我们就应该去试试。之前在家里也自己练过，可总找不对方法，所以基本上没啥效果，也基本上没进步。这一次不同了，在老师的带领下我一定会抛开对睡不醒的不满。全心身投入使出十分的力气去努力训练，取得一个有不小进步的成绩。

我的锻炼日记【篇11】

今天我们三个同学终于有空聚在一起了，发现时间真的让我们不断的成长，不断的改变，生活都把我们锻炼成女汉子子。

同学C之前是十指不沾阳春水的，现在是家务做的是有条有理，烧的一手好菜，一边带娃，还要一边帮老公打单，回复淘宝的咨询。而同学Q更是让人佩服，几年前老公生病去世，一人带着两个小孩，生活过的也是不错.

而我，也算是女汉子一枚。记得刚做微商的时候，由于卖的是儿童玩具，很多都要组装好在送货，让供应商组装的话一只产品要加十元的组装费，这样自己就少赚了十元，只能自己拿出产品说明书，慢慢的研究，到最后，一只产品不用十分钟我就组装好了，开着电动摩托给客户送货去。

生活就是这样的磨练人，时间不紧不慢的逼着我们去成长，生活的残酷现实教会我们只能一切靠的自己，自己不坚强，谁都没办法替我们坚强的。

每个人的生活都是不同的，每个人过着怎样的生活都是自己选择的，有句话说，世界上唯一不变的是改变。不管我们选择怎样的生活，生活给我们怎样的难题，但是我们唯一能做的就是改变，改变自己，调整好自己的心态，从容地去面对生活给我们的考验。生活不管是要把我们变成女汉子还是超人，我们只有做好自己，倾听自己，勿忘初心，勇敢地为自己而活！

我的锻炼日记【篇12】

今天早上不用上篮球课，但我也不想偷懒，依然让爸爸带着我去职高的篮球场去锻炼。

爸爸定了早上六点的闹钟，但我五点半就起来了，起得比爸爸还早，于是我就去刷牙洗脸。没一会儿爸爸也起来了，他动作比我快多了，一会儿就搞好了。

于是爸爸骑上电动车带着我直奔职高篮球场，这时篮球场已经有很多人了，有的是大人，有的是老人，还有的是跟我差不多大的小孩子。他们来这里都只有一个目的，那就是锻炼身体。我和爸爸也打起了篮球，我们先练习投篮，由于我学习的时间短，技术还不太好，十球只能投进四五球，虽然锻炼让我流了很多汗，我还是觉得很开心，随后我还跟爸爸练习了传球和跳绳。

后来爸爸妈妈还带着我和弟弟去肯德基爽爽的吃了一顿，真是一个美好的早晨。

我的锻炼日记【篇13】

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。

我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?

这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!

锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。

今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。

我的锻炼日记【篇14】

每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。

体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：“这也是为了你好。我也想让你的运动达标！”我说：“可是我累了。我受不了！”"然后运动15分钟，休息5分钟."从那时起，我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。

上周五，王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了：哦，暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕！没想到上学期测得的分数从32变成了44，真的让我大吃一惊！我回去告诉父亲，父亲说：“干得好，全靠暑假的锻炼！”鼻子酸酸的，眼泪开始在眼眶里打转：如果不是爸爸逼着我练，我今天怎么会有好成绩呢？

这件事会一直记在心里，温暖我一生。

我的锻炼日记【篇15】

军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去煅炼，去磨砺，其目的是：增强国搜索防意识与群众主义观念，培养团结互助的作风，增强群众凝聚力与战斗力；军训，还能提高我们的生活自理潜力，培养思想上的自立，还能帮忙我们养成严格自律的良好习惯。

这就需要我们在军训过程中，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，坚决完成各项训练任务；大家要用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。

所以，我们进入中学学后的第一件事就是军训。

初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，但是我错了。

军训晴朗时，天空一丝云都没有，只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来，自我好像成为了一个蒸笼，一点点地将躯体烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

军训六天后，不仅仅磨练了我的意志，还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持，敢于迎难而上的勇气。首先，定好目标；然后，要有一种不怕苦、不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地向目标前进；之后，遇到困难时绝对不能够向挫折低头，更不能够半途而废，否则之前做的都会白费心机；最后，只要坚持，就会成功。我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。虽然我腰也酸、腿也疼，有时候还乱动，但是我依然咬牙坚持着完成会操。我最后明白，军人的威武姿态不是一朝一夕构成的，而是日日练、夜夜练的。军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。

我深信，作为新世纪的中学生，就应像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。这难忘的军训经历令我终生难忘。如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页；如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的完美回忆却是永恒的。军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了，很累，而且有酸酸的感觉。教官已匆匆地走了，却留给我们深刻的回忆。军训究竟带给了我什么？其实我觉得军训几天，我们学到的不仅仅是站军姿，走正步，练队形，而是在磨练我们一种意识；一种吃苦的意识；一种坚持的意识；一种团结的意识；一种遵守纪律的意识！其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的好处，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最完美的记忆，是同学们和老师、教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋，向往啊！的内心深处，引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进。

2025关于锻炼的日记锦集

许多人都有撰写总结规划心得等文章的经验，写作有问题不妨上“度娘”查找范文。依照范文，我们也可以写出不错的文档，如何撰写一篇自己满意的范文呢？编辑经过细心挑选这篇文章的题目为“关于锻炼的日记”。

关于锻炼的日记 篇1

老师们、同学们，大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。

同学们，转眼间冬天已经来到了，冬天是锻炼身体的好季节。冬季到室外参加体育锻炼，身体受到寒冷空气的'刺激，肌肉、血管不停的收缩，能使心脏跳动加快，呼吸加深，体内心陈代谢加快，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可以明显增强。

我们小学生在室外进行锻炼，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；也可以调节身体的体温，提高防御寒冷的能力。从而可以更好地提高学习效率，提高学习成绩。

下面我说说同学们在冬季锻炼时要注意的事项：

（1） 冬季锻炼前要做好准备运动。注意安全；

（2） 冬季锻炼穿着要适当，要保护好露外的皮肤，注意防冻；

（3） 避免在大风、大雾、雨雪天气中锻炼；

（4） 掌握适当的运动量。

总之，冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体状况来合理安排运动量，应循序渐进，量力而行，运动持续时间不宜过长，希望同学们能健康地成长，谢谢大家

关于锻炼的日记 篇2

9月10日星期四多云

今天放学后在健身房锻炼了三个小时。去的时候穿着运动裤运动鞋和白T，跑步半小时，接着撸铁，练了肩和背，一身臭汗，头发湿嗒嗒的，干脆一撩，露出额头，脱掉白T，内搭黑色运动背心。

我看着健身房镜子里的自己：一身黑装，短发，汗水流淌，脸棱角分明，眉眼英气，肌肉线条隐约可见，唔，荷尔蒙爆棚，雌雄莫辨。自我感觉良好，我是健身房最靓的仔，最酷的妞儿。剪头发之前是中长发，温婉柔和，我的想法是剪少年气感觉的发型，刚刚剪完很不适应，一段时间之后，才发现这样挺好看的，刘海放下来有点小男生的样子，刘海撩上去，立刻攻气起来，可不是亦男亦女。雌雄同体，是喜欢的感觉了。还有一点侠气。人活一世，身上没有一点侠风侠气，就会缺少一些胆识和勇气，思想中会缺少锐力，血液中会缺少温度，人格上会缺少钙质，生命会变得像一潭死水般毫无生气。

练完不早了，华灯初上万家灯火通明，兀自抬头，明月在穹，月色卿卿无言，清风徐来，立时吹干一身汗涔涔，清爽伶俐，我被温柔以待。蹬着山地车，背着双肩包，感觉自己像个追风少年，月色洒在身上，清辉熠熠于我，一身轻盈飞快与明亮。脸和胳膊裸露在空气里，柔柔滑滑的，被风轻柔抚摸，入耳是喜欢的音乐，我不急不缓经过路口，穿过人群，绕过水草丰茂的文昌河，夜空静谧深蓝，我像迈进神秘花园。这一刻，身心净明，感受音乐入耳入心，感受风，感受月光倾泻，感受夜色翩翩，感受陌生人的擦肩而过，感受不远处文昌河的静水流深，每一个汗毛孔都打开，头发丝儿在风里不羁，不骄不躁，脑海清明，感受正在经过的一分一秒的妙曼。

真是惬意的时光，无拘无束无忧无虑，一切都是中意的，感受自由，真好。

版权作品，未经《星火作文》书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。

关于锻炼的日记 篇3

人生总会得到许多。你得到了表扬，你会开心;你得到了批评，你会伤心;你得到了礼物，你会喜悦。当你得到了一次锻炼，你又会怎样呢?

新年的钟声如期敲响了。烟花也在空中五彩缤纷绽放了。可是我却不能让它在空中美丽绽放，因为我很害怕。新闻上因为烟花伤人的事件也不少，而且小时候因为放烟花一不小心伤到自己，从此以后， 就不太敢放烟花了。

每次父母叫我放烟花时，我总会不屑一顾地说：“我不想放，对烟花不感兴趣。”说完，便灰溜溜的逃走了。可是，妈妈好像看出了我的心思，便执意让我去放烟花，可是我却迟迟不敢点。妈妈 便对我说：“你是不是不敢点?”我一时慌了神，便结结巴巴的说：“哪。哪里有啊!”妈妈对我笑笑说：“去吧!没事的，你怕什么?”

妈妈给了我一根烟花和一个打火机，示意让我去点烟花。我实在不敢放，丢下烟花和打火机，跑进了自己房间。结果，还是被妈妈强行拉了出来。我看看那烟花的打火机简直是欲哭无泪啊!妈妈 实在看不下去了，便给我示范了一下，看见妈妈点了烟花，我连忙找借口说：“妈，你点了烟花，我就不陪你了，拜拜。”刚想逃，却还没走一步，就被抓住了。我看着逃不出“魔爪”了，只好乖乖点烟花 了。当我点燃打火机时，那小小的火苗，对于我来说就是“地狱之火”一样。一转头，看见妈妈用冷冷的目光看着我，只好把打火机伸向烟花，忽然，“咚”的一声，我看见天空中有一朵美丽的“花朵 ”，那朵花便是我放的第一朵花。

我也得到了一个启示，对于什么都会有第一次，就要有勇气的去尝试，这也是我的一次锻炼。

关于锻炼的日记 篇4

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳当然我们要在适当的情况下做适当的运动。

昨天晚上，我在姨妈家看妈妈爸爸，姨妈和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我极度反对。可惜我的反抗无效。

开始做了，我没底气的告诉姐姐：我的腿伸不直。没事，我也伸不直。我主要就是减肥，你主要讲就是练腹肌。我准备以后天天都做。姐姐笑着说。我估计下周请我吃饭立马回到健身前。我笑着补刀道。

第一节抬腿。我抬起腿，弯曲，就这样左腿做十遍，右腿做十遍。第二节蹬腿，做了二十多个后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下来，更疼。终于第一项结束了。我趴在床上，气喘吁吁。

第二个项目，两分钟的仰卧体做。我一听啊!地叫了一声。两分钟啊，才做过的二十分钟的运动。虽然一开始我感觉身体十分轻便，十几秒就做了十个左右，可后来，我的身上像压了一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。但是，我听了姐姐的加油声，便一个又一个地坚持下来，做了五十几个个，成绩还行，做到我的极限了。

健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。我准备以后天天都做，锻炼我的身体。

关于锻炼的日记 篇5

2009年的春天，我一抬头，看到了即将发芽的树枝，一种莫名的冰冷感油然而生。

清晨，闹钟在狂敲。你此刻有没有想把它扔下去的冲动？田可的床真的很迷人。我真的想保持温暖。所以面对反复的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你跑了。我不知道你逃避的不仅仅是你的跑步训练，还有你的毅力和体能训练。

你知道吗？2005年，中国教育部对38万多名学生进行了监测，显示7至18岁的城乡男生平均身高比2000年高出0.7-1厘米，超重和肥胖学生的比例也迅速增加。然而，学生的多项身体能力已经达到标准，但他们处于下降趋势(q).如2005年城市7-18岁男孩女孩肺活量分别下降205 ml和303ml；农村男孩女孩肺活量也分别下降了237 ml和259 ml。听完这些，你还打算在以后的晨练中偷懒逃跑吗？

专家还表示，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，科学实践证明，长时间有节奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧气，比平时多吸收7-8倍的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

俗话说“身体是革命的本钱”，健康强壮的体魄是我们一生的财富，只要我们有健康强壮的体魄，就能有优异的学习成绩。因此，加强体育锻炼对我们来说至关重要。因为对我们来说好处太多了。其他学生喜欢在户外锻炼，吸收足够的水分，呼吸新鲜空气，沐浴大自然的阳光，这也使他增加了身体的适应性和抵抗力。

作为青少年，我们有自己的心情。同学们，只要每天坚持锻炼，哪怕是在操场上跑一两次，对我们都有很大的好处。加强体育锻炼，提高体育意识是每个小学生都应该做的。

同学们，“良药苦口，忠言逆耳”。作为祖国未来的接班人，一定要多运动，让自己有一个健康强壮的身体。

我的演讲结束了，谢谢！

关于锻炼的日记 篇6

这个学期，我们学校有一个行动，就是“阳光体育，快乐长跑”。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。

第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了 ，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子 ，回到了教室。

后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队被老师批评了。

为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中“练 ”出来的。

跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻……

关于锻炼的日记 篇7

20xx年4月12日 星期六 天气晴

晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。

到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。

休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”

我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!

关于锻炼的日记 篇8

风水轮流转，东升的太阳慢慢西落，也就意味着夜的到来。黄昏、红日，一幅幅不同的画面，一样的清晨，一样的夜晚，再来的.却是不同的诗篇。在六年的校园生活中，又有多少张崭新的画面！在这无规则变化的生活中，我得到了锻炼，锻炼自己在难以面对的事件中，学会坚强，寻找“出路”。

记得在我上二年级的时候，当时天下着滂沱大雨，幼小的我站在教室门口等待在同一所学校的姐姐来接我，可是，姐姐始终没有出来，透过大雨隐约看见还在座位的姐姐，我本以为姐姐在做功课，后来才知道姐姐是在看漫画。无知的我也不知道回教室避雨，只是在那里傻傻的望着姐姐的教室。雨好像故意和我作对，竟然越下越大，可怜的我哆哆嗦嗦的在门前站着。我突然之间有一个强烈的想法：要依靠自己！于是，我独自一人回到宿舍。鞋湿了、袄湿了、心也“湿了”。我决定要靠自己活着，不再依赖任何人。在这件事中，我已经明白了人生的意义——正如黑夜来了，我可以坚持到黎明，也可以从失落中寻找出口。

我即将又要面临一次挑战，我快毕业了，与老师同学告别的日子已经渐渐逼近，我不敢想象会怎样？但我知道，这一定又是一次我人生中很大的锻炼！

关于锻炼的日记 篇9

最近老家的天气一直都不好，不是下雨就是一直刮冷风，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一进家门就是一个又一个黑溜溜的脚印，妈妈和奶奶忙了半天都没有收拾好，在一旁看着的我也按耐不住了，我问妈妈我可以做点什么吗，妈妈告诉我我可以去把房间里的脚印全部拖干净。于是我便拿着拖把，学着妈妈他们的样子，拖起了地。

虽然看起来蛮简单的，但我一拖完前面的脚印我自己又留下了脚印，哥哥看我忙了半天，也没忙出什么便过来教我，说：“拖地也是有学问的，就跟你学习一样的，要掌握方法，看我这样”。我看着哥哥拖地的每一步骤，我自己也学会了，但一开始我还是蛮不习惯的，哥哥教我的方法我也没有用过，但我很快就熟练起来了我看着家里慢慢干净起来了，我自己也收获了一份满足感。就在我拖完准备告诉妈妈时，哥哥说道：“要等地干了再出去，不然你就功亏一篑了”。 我连忙停了下来，我想哥哥说的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄脏了，可就要在忙一次了。

我看了一会电视，等到地完全干了，我再跑出去告诉了妈妈，妈妈进来“验收”了一下我的成果，夸奖我真是一个不错的助手。

这次拖地不但是一次劳动，更是一次锻炼

关于锻炼的日记 篇10

妈妈老说我是温室里的花朵，于是她给我报了名，让我参加夏令营。

第二天一早，我们的教练员——一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“这天大家的任务是打猪草，打扫猪圈。”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫！再叫我罚她喂猪！”立刻，同学们的声音就被平息了。他之后让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后之后说：“为了防止偷懒，每个人务必割一背篓的猪草回来！”

我已经记不清猪草是什么样貌的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎样割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋！这么轻轻的拉，能断吗？你以为是拉衣服哎，生怕拉烂！”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿，就割了半篓了。但是与别人相比，还是少得多呢！于是我加快速度，可一不留意，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时光顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，最后割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。说得真对！

通过这次夏令营我得到了锻炼。

以上内容就是一米范文范文为您提供的10篇《体育锻炼日记》，能够帮助到您，是一米范文范文最开心的事情。

关于锻炼的日记 篇11

在家上网课的日子，外面的天气是雨是晴，已经对我没有什么影响了。现在我影响更大的，或许得属我自己的身体状况了。

在家上网课一两个月，我明显感觉到我自己没有上学放学没有做课间操以及上体育课的所带来的身体不适了。本以为我还年轻根本不会出现妈妈爸爸说的那种脖子痛或者背痛等症状，但我发现天天对着电脑上课，让我的脖子和背也开始有妈妈爸爸以及很多大人们提到的不适症状了。为了避免这种症状的加剧，今天我开始在家做运动，锻炼身体了！

因为在家锻炼，区域还是有限制的，我家也没有跑步机，我也就没办法在家进行跑步这样的运动了。我下载了一套我们平常做广播体操的音乐，在每次网课大课间的时候放上，假装自己是在学校的操场上，全身心投入进去做广播体操。做着做着，我们家在家办公的另外两个人，我的爸爸妈妈竟然也加入到我的广播体操队伍里面来，他们这一次开始请教我，把我当成老师一样的，让我教他们做操。这样平日里总是被他们念叨的我，有了一种翻身做主人的感觉。

后来我的上课时间到了，我的爸爸妈妈把音乐调小了一点，俩人继续在娱乐室里跳着，我则一边尽量收心听网课，一边在心里盘算起了要讲这项锻炼身体的计划长期进行下去，至少每天也要做个一两遍，让我们家的'身体都棒棒的，也让我的爸爸妈妈把我也当做老师一回！

今天到了晚上，也就刚刚我写日记之前，我们家还做了一次锻炼，不过这一次不是做广播体操，而是跟着爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我们会倒立，而是爸爸胆子大。我们家看见电视里说倒立可以促进血液循环，于是我们立马把倒立也加入了我们的锻炼身体计划中。

关于锻炼的日记 篇12

青春是丰富多彩的；青春是欢乐的；青春是多姿多彩的；青春期的我们对未来充满幻想和期待。

时间获得飞快，转眼间。小学六年已经成为了过去，我们将迈入新初一的生活。也就是这样，军训成了我们进入初一的第一课。

在这天气炎热的骄阳九月里，骄阳带来的不再是温暖，而是炎热，但每一位同学都顶着烈日来到学校军训，哪怕有一些同学身体不适应，也坚持与大家共同训练。

在操场上，我们似乎一点也没有被这炎热的天气说击倒。在一声声的“立正”“稍息”“跨立”……我们认真坚持训练。虽然在这过程中，有的同学因身体不适而倒下了，但没有人因此而放弃，我们大家都是为了两个字---坚持。

在艰难的军训训练结束后，我们又要学习一套新的广播体操，听起来虽然简单，但真正开始学起来，那可就难咯！

但就算难我们也没想过要放弃，正因为坚持就是胜利嘛！

都学完了，接下来就是，我们十个班开始比赛看看那个班在这短短的几天里，收获的成果最多……

锻炼日记范本七篇

不同的工作类型同样的“文档事务”，范文的价值被教育界广泛认可与赞赏。参考范文的论点和实例能够为文章更好地展示主题，下面的“锻炼日记”也许也许是你在寻找的内容，希望我的故事能够让您更加感受到人性的美好！

锻炼日记 篇1

今天下午，我来到外面，做体育作业。作业是挺身跳、团身跳和收腹跳。

我先做团身跳。我一跳，再用手碰一下膝盖，刚开始做的时候感觉很轻松，做好多个之后，我就问妈妈：“好了没？”“12个。”我想我做了这么多居然才只有12个，我做完了，弟弟刚好从外面回来了，因为弟弟一直缠着妈妈，我就在一旁休息。没想到，运动一会儿就这么累，我一直喘气。弟弟走了，妈妈又给我拍第二个视频，我做的是挺身跳，做第一个的时候还好，但是到最后，我都快跳不起来了。又休息了一段时间，开始做最后一个动作——收腹跳，跳的时候，我的腿已经张不开了，一跳就落地，根本抬不起来腿，只能勉强跳一下。

终于，做完了，此时的我已经大汗淋漓，额头上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，这就是不经常锻炼的后果。做之前，看郝元那个视频，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何况他的肉肉比我的多。

以后，要经常锻炼身体，不然受苦的还是我们自己。

锻炼日记 篇2

清晨，我来到我家附近的公园里骑自行车。

可能是因为长时间不骑自行车的缘故，我骑得很不熟练，自行车仿佛一匹脱缰的野马，根本不听我的指挥，手里的车把左摇右摆，车身也很不平稳，好几次拐弯的时候差点摔倒……我急得满头大汗，心里也越来越焦躁。车子也彻底失控，幸亏我及时按下了刹车，车子终于停下了。

我分析了为什么我骑不好自行车，得出了结论：控制不好车把，拐弯时速度太快。分析完原因，我又重新跨向了自行车。这次我把车把握得很好，车子也不再左摇右晃，我拐弯时特意把车速放得很慢，只是轻轻蹬了两下脚蹬便拐了过来，我又练了好几次，骑的越来越熟练，拐弯的弯度也越来越小。过了不久，我的车技就达到了炉火纯青的地步，心里也越来越放松，手握车把也没有刚开始那么紧了，一切都那么舒心。

骑车熟练之后我才发现早晨的空气是那么清鲜，天空是那么明朗，这些都使我想高歌一曲，表示我满心的愉悦。这里的空气甜丝丝的，天空中飘着朵朵白云，两旁的景色也那么美丽，小树向我招手，碧草冲我弯腰，花儿对我微笑，一切都是那么美好，让人忘记烦恼与忧愁。

清晨，是锻炼唤醒了这座美丽的城市，晨练多么美妙。

锻炼日记 篇3

在家上网课的日子，外面的天气是雨是晴，已经对我没有什么影响了。现在我影响更大的，或许得属我自己的身体状况了。

在家上网课一两个月，我明显感觉到我自己没有上学放学没有做课间操以及上体育课的所带来的身体不适了。本以为我还年轻根本不会出现妈妈爸爸说的那种脖子痛或者背痛等症状，但我发现天天对着电脑上课，让我的脖子和背也开始有妈妈爸爸以及很多大人们提到的不适症状了。为了避免这种症状的加剧，今天我开始在家做运动，锻炼身体了！

因为在家锻炼，区域还是有限制的，我家也没有跑步机，我也就没办法在家进行跑步这样的运动了。我下载了一套我们平常做广播体操的音乐，在每次网课大课间的时候放上，假装自己是在学校的操场上，全身心投入进去做广播体操。做着做着，我们家在家办公的另外两个人，我的爸爸妈妈竟然也加入到我的广播体操队伍里面来，他们这一次开始请教我，把我当成老师一样的，让我教他们做操。这样平日里总是被他们念叨的我，有了一种翻身做主人的感觉。

后来我的上课时间到了，我的爸爸妈妈把音乐调小了一点，俩人继续在娱乐室里跳着，我则一边尽量收心听网课，一边在心里盘算起了要讲这项锻炼身体的计划长期进行下去，至少每天也要做个一两遍，让我们家的'身体都棒棒的，也让我的爸爸妈妈把我也当做老师一回！

今天到了晚上，也就刚刚我写日记之前，我们家还做了一次锻炼，不过这一次不是做广播体操，而是跟着爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我们会倒立，而是爸爸胆子大。我们家看见电视里说倒立可以促进血液循环，于是我们立马把倒立也加入了我们的锻炼身体计划中。

锻炼日记 篇4

每次做完作业，我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子，被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动，让我觉得很痛苦，很累，不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试，我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子！

之后开始学习系统的运动知识，知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要，可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步，通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食，拒绝高热量食物。就这样，半年后，我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化，说我比以前精力充沛多了。

我没有因为减肥而停止运动，因为体重会反弹。这时候我改变了计划，多做无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷，身体充满了能量。

我最享受的是运动后流汗的感觉，能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人，总觉得充满希望，因为那么多人渴望健康，热爱生活，为什么我们不应该感动？

锻炼日记 篇5

今天晚上，我和妈妈去龙洲校区锻炼。

以前我去龙洲校区里面安安静静的，可今天却热闹非凡，里里外外都停满了车。我问妈妈为什么这么多人，妈妈说“你看，走廊那里有灯光，可能是在开家长会。”

我们走到锻炼区内，我先去玩滚桶。我在上面飞快地跑着。谁知那滚桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬树”，只见我飞快地跳了上去，两只手、腿紧紧地抓住杆子，手脚并用向上爬。眼看快要到顶了，可我没了力气，只好滑了下来。然后我去“挑战”“爬格子”。我在格子上吊来吊去，快活得忘掉了所有烦恼。一不小心，手一滑，掉了下来。

我们又去了田径区。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠闲地走着。我去跑100米，“预备，跑!”话音刚落，我像一支箭一样跑了出去。妈妈告诉我，我用了21秒。然后我去跑200米，像刚才一样。到100米左右，我便没了力气。当跑完时，我一屁股坐在地上，气喘吁吁，妈妈告诉我用了48秒。

最后我去练立定跳远。我先用郭老师的办法，一蹲、二摆、三跳跳了过去。妈妈拿出卷尺一量，刚刚好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校运动会上取得好成绩，为班级争光!

锻炼日记 篇6

最近老家的天气一直都不好，不是下雨就是一直刮冷风，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一进家门就是一个又一个黑溜溜的脚印，妈妈和奶奶忙了半天都没有收拾好，在一旁看着的我也按耐不住了，我问妈妈我可以做点什么吗，妈妈告诉我我可以去把房间里的脚印全部拖干净。于是我便拿着拖把，学着妈妈他们的样子，拖起了地。

虽然看起来蛮简单的，但我一拖完前面的脚印我自己又留下了脚印，哥哥看我忙了半天，也没忙出什么便过来教我，说：“拖地也是有学问的，就跟你学习一样的，要掌握方法，看我这样”。我看着哥哥拖地的每一步骤，我自己也学会了，但一开始我还是蛮不习惯的，哥哥教我的方法我也没有用过，但我很快就熟练起来了我看着家里慢慢干净起来了，我自己也收获了一份满足感。就在我拖完准备告诉妈妈时，哥哥说道：“要等地干了再出去，不然你就功亏一篑了”。 我连忙停了下来，我想哥哥说的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄脏了，可就要在忙一次了。

我看了一会电视，等到地完全干了，我再跑出去告诉了妈妈，妈妈进来“验收”了一下我的成果，夸奖我真是一个不错的助手。

这次拖地不但是一次劳动，更是一次锻炼

锻炼日记 篇7

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳当然我们要在适当的情况下做适当的运动。

昨天晚上，我在姨妈家看妈妈爸爸，姨妈和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我极度反对。可惜我的反抗无效。

开始做了，我没底气的告诉姐姐：我的腿伸不直。没事，我也伸不直。我主要就是减肥，你主要讲就是练腹肌。我准备以后天天都做。姐姐笑着说。我估计下周请我吃饭立马回到健身前。我笑着补刀道。

第一节抬腿。我抬起腿，弯曲，就这样左腿做十遍，右腿做十遍。第二节蹬腿，做了二十多个后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下来，更疼。终于第一项结束了。我趴在床上，气喘吁吁。

第二个项目，两分钟的仰卧体做。我一听啊!地叫了一声。两分钟啊，才做过的二十分钟的运动。虽然一开始我感觉身体十分轻便，十几秒就做了十个左右，可后来，我的身上像压了一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。但是，我听了姐姐的加油声，便一个又一个地坚持下来，做了五十几个个，成绩还行，做到我的极限了。

健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。我准备以后天天都做，锻炼我的身体。

放假的日记6篇

随着人们的教育质量的提升，范文的需求量越来越大，范文可以为我们平时的生活提供不少帮助，范文主要包含哪些内容呢？相信你应该喜欢小编整理的放假的日记6篇，请阅读后分享你的朋友！

放假的日记【篇1】

今天是农历的春节就是大年初一。我很早就起床换上漂亮的新衣服，然后我们就出去逛了逛，后来有人来家拜年，下午还来了一个小朋友，我们几个小孩子就一起玩，我们玩了很多游戏。

吃过晚饭后，二哥带我们几个小朋友一起燃放小烟花，我们都玩得很高兴。今天一天玩得很开心，但也很累，于是晚上我们就早早地去睡觉了。

放假的日记【篇2】

今天是寒假的第一天，我非常兴奋。妈妈说我可以自由安排这一整天。于是，早上起来我吃完早饭后就先打开电脑玩了一小时植物大战僵尸，然后休息了一会眼睛就又看了一小时电视，电视上演的动画片《熊出没》可有意思了，引得我哈哈大笑。中午吃完饭后，我和妈妈又去了铁山公园玩了一下午。我觉得这一天太有意思了！

放假的日记【篇3】

二年级的小学生们终于迎来了期待已久的暑假，他们兴高采烈地写下了一篇篇放假日记。

小明的暑假计划十分充实，他要上不少的课程和班，学习各种技能，比如英语、书法、游泳等等。小明每天早早地起床，认真听课、做作业，一片刻不浪费。

小红的暑假则是洋溢着快乐和游戏。她每天都和邻居的小伙伴们玩耍，或者去游乐场，或者去郊游，场景五彩缤纷，充满活力。她还特别喜欢在傍晚的时候，父母带她去公园里散步，看花、赏草、感受大自然的美妙。

小杰的暑假则是发挥着想象力和艺术天分，他每天都跟着奶奶在家里做手工、画画、编织毛衣，为自己的家人制作小礼物。他还特别喜欢读书、听故事，这些长知识的活动让他的想象力得到了充分的激发和发扬。

小娟的暑假计划则是和她的家人去旅游，领略不同城市、不同风情。她去了北京、上海、成都等城市，游览了许多知名景点和名胜古迹，比如长城、故宫、外滩、熊猫基地等等，处处都有不一样的感受。

小龙的暑假则是过起了改变生活方式的日子，他开始担任小区里义工队的一员，帮助老人们购物、洗衣、打扫，为他们送去温暖和呵护；他还加入了一个社区的自行车俱乐部，每天清晨早早地出发，沿着风景秀丽的路线骑行，感受早晨的清新空气，享受身心的轻松和愉悦。

通过这篇篇生动的放假日记，我们不仅能够看到小学生们在假期里丰富多彩的生活，更能深刻感受到他们在这个过程中所获得的切实的成长和收获，这才是一个好的假期应该给予孩子的最大礼物。

放假的日记【篇4】

农历正月初五，我和妈妈还有张胜新叔叔一家一起到夫子庙游玩。

我一到夫子庙，只见那里人流如潮，灯火辉煌，还有许多卖花灯的，花灯颜色多种多样，有红的、黄的、蓝的等等，也有一些卖电动玩具，这电动玩具又有动听的音声、又有灯光、手又会动，真好玩！旁边的秦淮河上有二龙戏珠的彩灯，还有一只鸡在前面，真漂亮啊！我走时还买了一个灯笼，它的外形长长的，只要想用的时候，一拉就开很方便，上面还刻着招财进宝，真好看！

如果大家有时间，一定要到夫子庙去玩，看看夫子庙的风景哦！

放假的日记【篇5】

今天是放假的第一天，早晨终于睡了一个大大的懒觉。妈妈为我做了早饭后就去上班了，姐姐也去上课了，留我一个人在家。我吃完早饭后，就把今天的作业写完了。等到姐姐中午放学，她就带我去找妈妈玩。到了下午姐姐洗澡，我和妈妈一起玩。

不知不觉，天渐渐黑了，一天也快过去了，回想今天，也很无聊呢，还不如在学校上课呢！

放假的日记【篇6】

放假第一天

20xx年暑假第一天星期四天气晴

早在考试前几天我已经计划好了计划打算学习健身学篮球，可今年我并没有完成我想要得到的任务。人们说，良好的开端是成功的一半!可我得这一天开端已经是错误的了。首先我下午沉迷于电视剧无法自拔看了许多电视剧。再然后，跑了好几个成交超市要买篮球，最后还是买了一个足球。哎，我当时怎么没有想到!晚上我还是休息玩儿一点学习的动力都没有只是在大队上面打了会儿篮球。哎，我要加倍努力!明天绝对不会在这样了。

华山的日记(模板6篇)

精心挑选而来的“华山的日记”一定能够给读者提供帮助，有什么范文可以借鉴呢？写范文对我们来说作用很大。 一篇优秀的范文范本可以帮助我们轻松地处理与文档相关的责任，此文提供参考希望对您有所帮助！

华山的日记 篇1

游九华山

暑假中，我有幸跟爸爸到九华山一游。

登山那天早晨，大雨刚过，漫山云雾如幻如梦。我们经过百岁宫、四香阁，直到天台峰下的凤凰古松前。仰望天台，峰上云雾缥缈，山径蜿蜒曲折，像一条彩带从云间飘落下来，游人似小白点零零星星散布在才带上缓缓地向上移动着。

起初，我劲头十足，猛冲猛赶，超过了几位白发老教授。可是，山路越来越陡。不一会，我已是汗流浃背，脚步再也提不起来，一*坐在地上，走不动了。

“登山莫畏难，畏难不登山”。爸爸激励我。赶上来一位老教授也说；“欲穷千里目，更上一层楼。要看九华山全景，就必须登上峰顶。走咱们一起上。”听了这番教诲，我振奋起精神，站起来继续前进。

终于登上峰顶了。这里，凉风习习，耳听松涛流泉，环顾四周，九华群峰犹如朵朵莲花在云海中时隐时现。极目远眺，大江如练。看到时比上课的“非人间”三个字，觉得更加传神了。

“欲穷千里目，更上一层楼。”是啊，要望远必须登高，要登高必须做出艰苦的努力。

华山的日记 篇2

《华山的日记》

尊敬的读者朋友们：

华山，位于中国陕西省华阴市阳山镇，是我心目中的一座神奇之山。凭着对这座山脉的喜爱与好奇，我决定穿越华山的逐日记录下来，与大家分享。

第一天：踏上华山的征途

今天早上，我怀着期待的心情来到了华山脚下。眼前矗立着那高耸入云的山脉，隐隐透出一股庄严威武的气息。我快步登上石阶，随着山势的上升，心里充满了激动。沿路上，青翠的树林和清脆的鸟鸣让我感受到大自然的美妙。终于，我来到了东峰顶，放眼望去，整个华山都展现在我眼前，宏伟壮丽的景色让我感叹不已。我在山顶留下了自己的印记，这一天的华山之行画上了圆满的句号。

第二天：寻找华山胜景

今天的目标是找到华山的胜景，一览山脉的壮丽风光。我沿着山道向东行进，经过一座座险峻的峭壁和一道道高悬的吊桥。终于，我来到了华山的中心位置，眼前是一片巍峨险峻的悬崖群，恍如一片巨大的石海。我鼓起勇气，顺着钉在峭壁上的脚踏板攀登，不一会儿，我站在了华山的最高峰——西峰顶。从这里向下望去，只见云雾缭绕，宛如仙境。我坐在山顶，感受着清风拂面，仿佛与天地心灵相通。

第三天：寻访华山名刹

今天，我前往华山的另一处名胜——华山名刹。行至山腰，我来到了悬崖上的一座小庵，那就是著名的华山禅院。禅院依山而建，阁楼、廊道、亭台、花园点缀其间，犹如一座世外桃源。我进入禅院，闭上眼睛，凝神静听，从低微的钟声、经文的诵唱中，感受到了来自内心的宁静与平和。禅院内还珍藏了许多古迹与文物，如藏经阁、佛塔等，让人叹为观止。离开禅院，我沿着小道继续前行，来到了悬崖峭壁上的一片单行悬空桥。为了领略桥上的风光，我小心翼翼地踏上了这座桥，从高处俯瞰，整个华山映入眼帘，美不胜收。

第四天：寻找隐秘景点

今天，我准备寻找华山的一处隐秘景点，带给我更多的惊喜。我翻过一座山峰，走进了一片幽静的悬谷。这里草木葱茏，溪水潺潺，鸟语花香，美景如画。我追随着悬谷中的小路前行，穿行在一座座巨大的岩石之间，仿佛置身于迷宫之中。最终，我找到了这个隐秘的景点——一个被誉为“神仙居所”的山洞。山洞深邃幽暗，却又透着一股神秘的氛围。我小心翼翼地进入洞内，只见洞壁上刻满了各种奇特的符号和画像，令人不禁想象这里曾经发生过怎样的故事。这个发现让我更加着迷于华山的神秘与魅力。

第五天：告别华山

就在今天，我不得不告别这座神奇的华山，返回现实世界中的喧嚣与纷扰。回顾这几天的经历，我深深被华山的壮丽景色、雄伟山势和悠久文化所震撼。每一天的旅程都让我感受到大自然的力量和美丽，也让我更加热爱生活。我决心将这段华山穿越的经历，永远铭记在心，并与您分享。

华山，是中华民族的骄傲；华山，是自然的杰作；华山，是心灵的净土。愿您有机会亲身体验华山的壮丽与神奇，感受这座山脉所散发出的独特魅力。

华山的日记 篇3

早就听说“自古华山这条路”。今天，爸妈带我去华山游玩，我总算身临其境，真正感受到了这句话的含义。

从车站到华山脚下，刚刚进入山区的那一刻，我已经开始感受到了，它的惊险。远远地看去，华山的山石几乎都是竖直的！

我们是乘坐索道上山的。这里的索道号称“亚洲第一索，整个索道全长1550米，落差800米，我不敢想象！等索道行驶到比较高的位置时，你便会感觉自己进入了一片厚厚的云层，仿佛走进了缥缈的山境，眼前除了云，其他什么都看不到了。

等到了稍高的山头，再看华山，它就像一朵美丽的莲花华山分为五峰：东峰、西峰、南峰、北峰和中峰，中峰处于花蕊位置，其余四峰则是花瓣。

爬上了巷龙岭，你会发现身边的云层变得更加丰富了，时而变成一群风驰电掣的小马，时而像一群温柔可爱的小绵羊，时而又像一群冲峰陷阵的战士……真让人如痴如醉啊！

华山真美，它那险峻之美，让每一个游人都流连忘返！

华山的日记 篇4

今年暑假，我去登华山。华山位于陕西省华阴市，是五岳之中最险的一座山。因为华山之险，人们都说“自古华山一条路”。这句名言的大意是：从古至今，凡是想登华山者，都须从一条弯弯曲曲的小路上一步一步地往上爬。陡峭的山路，万丈深渊悬崖，给登山者带来极大的难度。

我们乘着汽车在盘山公路上行驶，过了一会儿，汽车停在登山索道前。我怀着好奇的心情坐上了缆车，缆车慢慢地往上走。我把头靠近玻璃门，往下望，底下是万丈深渊悬崖，看不见尽头，感觉置身至半空中。十几分钟后，缆车停在了北峰广场上。

我们开始西峰方向爬去，由于山路的陡峭，我们只好一步一步地往上爬，爬了一会儿，出现在我面前的是一条接近九十度的天梯，我用力的抓紧铁链，一步一步的往上走。在如此艰难的环境下，我来金庸老先生题名的“华山论剑”处，由于山路太险及体力有限也就没有到达西峰，据闻从北峰到西峰需要4小时。稍做休息，我们又从原路返回到北峰索道处。

今天的华山行，使我明白了，任何成功都要付出努力，付大努力收获就越多。

华山的日记 篇5

一天又结束了，相信你一定有很多值得分享的经验，请好好地记录下在日记里。在写之前，要先考虑好内容和结构喔！以下是小编为大家收集的华山风海-日记-高一，仅供参考，欢迎大家阅读。

13年的3月8日，我和父亲登华山。

五岳之一的华山，当我登上北峰时，风就犹如海浪一般涌来。

北峰很高，一千六百多米。从山低仰头望，崎岖的山间小道宛如细细长长的蛇。棕色的栅栏在巨岩突兀，巨树丛生的地方若隐若现，被绿色裹住的羊肠小道并就此盘升起来。就是这样的缘故，本来两千六百多米的华山我们只好登到北峰，也竟花了五个多小时。

北峰顶上是旅游景点。半个篮球场大小光秃平整的山岩，作为天然的地板。景区有好几排座位，除了中间安全点的，也有靠“悬岩峭壁”的那种座位，胆大想看风景的人大多都是坐那种专座。我和父亲都是爱看自然风光的人。况且第一次来华山，不去看蓬莱仙境一般的`景致就太可惜了！

我们挑了个靠悬崖的地方，就在那一千六百多米的地方坐下。我看到山中间的桌上有个瓶子，里面装有足足一半水，被华山的大风吹的瑟瑟发抖，好几次都是往一边直倾。“风真大！”父亲说。我便心想；高处不胜寒，苏轼说的不错了。太阳往西荏苒地倾了一点，可火热热的阳光仍然炙烤着大地。大风呼啸着。我看不见风，它是无形的。远处几座高山形成一个狭小的山谷。那也是一千多米的高空，翠翠郁郁的山间，岩中突兀的树摇摆着枝桠。上面几片叶子从枝桠上飘走。叶子是在舞蹈的。在千米高空，时而往上飘，时而往下沉，时而打的叶子，却不肯回到下方苍茂的大家庭中。莫名的吼叫声在耳畔疾驰而过，从不间断，宛如脱缰的野马在奔跑中极力嘶叫的声音。

我坐着，大风把我的头发给弄散，并用尽力地推着我的身躯。这种风，没有一刻停止过。他有着自己的个性。华山间的风时而大时而小。大风的声音粗犷洪亮，小风声音纤细，“呼——呼——”这声音时而大时而小，有节奏，有规律，宛如海浪一般波浪状。山间的树突然剧烈摇摆，就知道有大风又要来了。大风一来，我立马双手交叉，把桌上的水壶紧紧抱在腰中。之后闭上双眼等风过。

后来的风，是像大海一样涌来，潮汐一般退去。眼看下午了，便要下山。我把身上的衣服裹紧，东西装好依依不舍地走去索道。来华山不一定要全看山，山上的风也有别具一格大海的味道。这次的旅程中，我有幸体验到了这种空灵般的美。

华山的日记 篇6

九华山漂流记-暑假作文500字

来安徽的第二天，我们就来到了九华山下第一漂玩漂流。

坐着汽车走过崎岖不平的山路来到漂流的起点。戴上安全帽，穿上救生衣，别上声音尖厉的哨子，我们便等待出发了。望着滔滔不绝的河水，我的心不禁打起颤来。害怕的事情总该要发生，我小心翼翼地踏上小艇，开始了漫漫的水上长征。

工作人员一推，我们顺流而，哗水浸透了我的全身，一股冷流扑了过来。我们来到一片安全的水域漂啊漂，可与朋友们越离越远。这时，朋友们脱下帽子当桨，划着小艇前来营救，终于我们步入了正轨。

接着，又是一个大陡坡，冰凉的水无情地从头顶一直灌到脚底，虽立了夏，但我却觉得走进了大雪纷飞的冬季。一连经过了好几个危险区，尖叫声也是此起彼伏。很快，我们小艇里的水就淹没小腿，于是我们脱下帽子，一点一点地把水舀出去。突然，一块写着前方水流湍急危险，请注意安全！的警示牌出现在前方，惊得我们连忙戴上帽子，应付危险。一个下坡过去了，又一个下坡扑面而来。可是，我们进入了无限循环状态，不停地在漩涡里打转儿。眼见朋友们都漂走了，不见踪影了，我慌了起来，吹响口哨，寻求支援。一旁的救援人员似乎也不知所措，我急得眼泪都快出来了。这时，救援人员冒着危险，下河把我们拉上了轨道。很快，我们便漂到了终点，迎接我们的是朋友们戏耍的浪花，这可真是一份厚礼！

刺激惊险的漂流就好似我们人生中的一道坎，今天，我越过了它，进入了成功的殿堂。其实，人生中有许多坎儿，当你勇敢地面对它，成功在向你招手；当你越过它时，成功就已属于你！

买冰淇淋的日记6篇

范文的价值逐渐被人们所认可与重视，这是因为范文所使用的词语准确而有力，给人以深思。或许您对范文的写作要领不太了解，但不用担心，为了满足您的需求，笔稿范文网的编辑特为您准备了“买冰淇淋的日记”，请您继续阅读本文内容！

买冰淇淋的日记【篇1】

有一天，我找妈妈哼哼要冰淇淋，爸爸说天气还冷不同意，我就开始哭了。妈妈心疼我，给我买了一支冰淇淋。冰淇淋甜甜的，看起来很像雪花，我吃得好开心！妈妈说，下次要到我过生日的时候才能让我吃冰淇淋，我答应了。我好希望快点过生日呀，这样我就可以吃到美味的冰淇淋啦！那天晚上，我还做了一个甜甜的梦呢，在梦中和冰淇淋打架呢！

买冰淇淋的日记【篇2】

妈妈，我想吃个冰淇淋！陪妈妈走完人工湖，腿都要累断了，一定得要点好吃的！

好吧，那你就去肯德基买一个冰淇淋吧，我们找个位子坐那等你。妈妈爽快地答应了。哦耶！吃冰淇淋咯！我排着队，手里紧紧握着钱。阿姨，我要一个花淇淋！花淇淋是那里的冰淇淋的一种，看起来好好吃呢。

妈妈，让我坐一会儿吧！付完钱之后，那个阿姨给了我一张纸还有一个小小的东西，是个方块，说：等这个东西响了之后来拿吃的。哦。我乖乖听从了那个阿姨的话，反正我也要累死了，多坐一会儿还舒服些呢！我一屁股坐在了椅子上，等着我手中的小方块儿说起话来。

一分钟、两分钟、三分钟叮叮！忽然有一个声音传了过来。是不是我的！一看看手里，一点动静也没有，而之前在我之后的那个人正端着食物到位子上。看着在我后面排队的人都拿到了食物，我不免有些奇怪只是一个小小的冰淇淋，应该不会要等这么长的时间呀！妈妈也奇怪，冰淇淋打一下不就好了嘛？怎么要等这么久呀！看着手里一点动静也没有，妈妈都替我着急了，让爸爸去那里看一下。

我的目光不离开爸爸，这到底是怎么回事呢？只见爸爸和那个叔叔说了几句话，那个叔叔先是有些奇怪，过了一会好像想到了什么，就到桌子下面拿了个东西给了爸爸。爸爸接过那个东西就回来了，一脸的不高兴。

啊！爸爸手里拿的是冰淇淋！我兴奋地接过冰淇淋，却发现几乎都要化成水了，不过里面不仅有红豆，还有珍珠，尝一口，可好吃了！我边吃边听爸爸将事情经过。原来，爸爸去的时候冰淇淋已经弄好了，可是没有看见人那就放在那儿了。可是手里的东西根本就没有响啊，没有有报到我的号！可是爸爸说，那个人说其他人都是在那里等着拿冰淇淋的。那我就不知道了，既然站在那里等，给我这个东西有什么用呢？

唉，吃个冰淇淋可真不容易！

买冰淇淋的日记【篇3】

这几天忽冷忽热的，糟糕透了呢，但冰柜的再次加满冰淇淋让这份糟糕的心情缓解了不少，同时想起来以前的吃这些的时光。

第一次尝是在大公园的小贩那里，那时候应该六岁吧。他有一个桶里面装着冰淇淋浆，自行车上放着冰淇淋脆皮。我感觉怪新奇的，拉着老妈的衣服说：“我要这个，我要这个。”老妈：‘这大陆上都是灰尘，不干净。’我说：‘就要就要。’一次又一次的不要脸工具下，老妈甘拜下风，给我买了一个。那时的我一边吃一边下定决心等我有钱要一大卡车的冰淇淋。有一次嘴馋一个快餐店里的草莓味冰淇淋，上面红红的浆，还有小水果，还配个勺子。绝了，太绝了，必须买一个。拿出了那要买旱冰鞋的钱，买了一个，比我预期的还要美味。这些冰淇淋味道都只有一种，三色杯最厉害。三块钱三种口味，混合在一起又可以搭配出不一样的口味。也许正因如此，到现在它还一直在卖。冰淇淋很美味，但是一到冬天，周围几乎看不见它的影子，真是可惜。

买冰淇淋的日记【篇4】

动手做冰淇淋-日记300字左右

哈哈哈！今天爸爸要给我做冰淇淋！我观看了全过程，非常简单，下次我一定自己来动手。有兴趣的跟我一起来吧！

步骤：准备2两白糖，打四个鸡蛋，注意：不要蛋清，只要蛋黄。然后准备两包牛奶，如下图。

把白糖和蛋黄放在一起，用打蛋器打发，打成乳白色就可以了，就是这个样子的。当然没有打蛋器也可以用筷子，不过会很累，呵呵。

把牛奶倒入锅中，煮至微开，将煮好的牛奶，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中，边倒边搅拌。（注意千万不能把牛奶一下子都倒入蛋液中，那样鸡蛋就会被牛奶烫熟、结块了）

将搅拌好的蛋奶液再倒回锅中，煮至微沸，关火，倒入容器中晾凉。

把晾凉的的蛋奶液放进冰箱冷冻。最好是隔两个小时搅拌一下，这样就不会有冰碴了。如果家里有奶油，可以切1CM左右搅在蛋液里，这样味道会更香浓。

做好了，呵呵，可真香。大家也都来试试看吧，既好吃又安全，称得上是放心食品啦！

买冰淇淋的日记【篇5】

科普征文：梦游冰淇淋国

早晨，我驾着银光闪闪的飞船来到宇宙，一股浓郁的冰淇淋香味飘来，于是，我顺着香味而去，原来是到了冰淇淋星球。

瞬间，一道红光闪过，眼前出现了一位身穿洁白长裙、头带花环的女孩。她笑着对我说：我们的国王，郑重地邀请你加入冰淇淋王国，你意下如何？我想她就是冰淇淋星球的仙女姐姐吧！好，好，好！我很荣幸能加入，我能做些什么呢？我兴奋回应着。不用了，跟我来吧！只听得嗖的一声，眼前一股白雾绕过，转眼间，我们飞到了冰淇淋王国的郊外。啊，只见一片嫩绿冰淇淋树林，一群冰淇淋小鸟在自由自在的飞翔，一条白白的冰淇淋小溪从林间缓缓流过，我不禁诗兴大发：日照冰淇生香气，遥看冰淇已远去。飞流口水三万尺，恨我不能心如意。这时，有一只小野兽跑来打断了我的思绪，仔细一看，啊，原来是冰淇淋做的，我把她抱起来，几口就吃掉了！不知为什么这事让国王知道了，我只能解释说：国王陛下，听说那小野兽想吃掉你，我就先把它吃了，呵呵，是为您除害呀！国王非常感激我，让我做了他的护卫，我爽快地答应了。国王又请我吃了红烧冰淇淋排骨、冰淇淋烧鹅、冰淇淋丸子这次可真让我饱餐了一顿。可是冰淇淋吃的太多了，痛的叫起来：我的牙好疼我不要贪吃了我要回地球

痛醒了，发现是个梦，急忙又闭上眼睛想把这个梦延续，好告诉冰淇淋国的国王：我不要梦幻，我要退出您的国籍，我要做个踏踏实实、低调的地球人！

(指导老师王玉河)

买冰淇淋的日记【篇6】

4月10日 星期二 晴转雨

吃冰淇淋

今天刚练完武术，我吵着让爷爷给我买冰淇淋。一到冰淇淋店我一下就拿了两个冰淇淋，今天我就痛痛快快的吃了两个冰淇淋。

乙妈话：

小乙放学回来，我很兴奋的拉着他看网上大家给他的留言回复，小乙小样，描了几眼，一副无所谓的样子，估计心里是乐开了花，然后说要看小朋友的日记，想起作业没做，回房间写作业，我又紧着跟他说今天的日记要不要先写，妈妈好帮你网上发，小乙想想说还不知道写什么？我很友好的提醒他：你今天上学一天有什么高兴的事，开心的事，都可以写呀。然后不再多言，走开。哈哈，等到吃饭前，我再去瞅一眼，居然在写，我的心里乐为。小乙写完，冲出来跟我说今天比昨天多写了两行，我嗯嗯直夸，听从西海老师的话，多夸，多表扬，保持兴趣，坚持最重要。

云的日记(经典6篇)

随着人们的教育质量的提升，我们动不动就要写一些文章，一篇好的范文能够提供好的参考，你也许正需要一些范文作为参考，因此，栏目特意整理了云的日记(经典6篇)，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

云的日记【篇1】

这星期是我们班值周。下午，同学都去检查卫生了，只剩下我和一些同学自由活动。

我也在教室里溜达。突然，我眼里一亮，想：反正我有空，闲着也是闲着，就帮班级搞卫生吧。说做就做，我立刻去拿扫把开始扫地。

杨金超从我身边经过，看到我在“义务劳动”，对我说：“我也来帮忙。”话音刚落，他也拿起扫把开始打扫。不知怎么的，我的脚扭了一下，摔倒在地上。杨金超看见了，立刻将我扶起，说：“歇着吧，有我呢！”

此刻，我的心里涌上阵阵暖流，原来，我们都是这么深深地爱着班级！

云的日记【篇2】

星期五晚上，我写完作业，坐在沙发上津津有味地看起了电视。

过了一会儿爸爸急急忙忙地跑过来，说：“让我看一会儿好吗?”我二话没说，爽快地答应了。于是我就到屋里看书去了。

又过了一会儿，妈妈干完了家务活。气喘吁吁地跑到客厅，心急火燎地对爸爸说：“让我看一会儿，今天电视剧大结局，我可不能耽误。”爸爸奶秀成怒地说：“这场球赛很关键，我非看不可。”妈妈也不甘示弱，他们抢来抢去，挣得面红耳赤，谁也没有看成自己想看的电视。

我正开开心心地看书呢，被他们的声音吵得心烦意乱。我推开门，大步流星地走到客厅里，语重心常地说：“爸爸妈妈你们至于吗?谁高姿态一下不就解决了吗?这样你抢我夺的谁都看不成，害得我也看不成书，真不像话!”说完我头也不回递进屋里了。

爸爸妈妈听了我的话，不好意思地低下了头。他们俩开始互相谦让，一块心平气和地看起了电视。

一场看电视的风波就这样平息了。

云的日记【篇3】

关于茶的心情日记

煮茶

红泥炉，凌云渡，

青衣草毡待茶煮。

游子无根空寂寥，

看尽远帆无着处。

悲与喜同住。

品茶

和衣素面独坐，

人静水欢茶落，

细品微醺心阔。

一杯在手，

哪管明天福祸？

卖茶

来者是客，相逢皆乐，

花茶绿茶随意喝。

聊江山，南方渴，

天灾人祸谁之过？

云里雾里笑波折。

茶，不能舍。

钱，照收了。

茶女

青山绿水间，风拂茶树欢。

蝶舞莺啼春归迟，

更恋茶女颜。

青丝随云漫，纤腰弱水寒。

未语浅笑声声颤，

魂魄已飞散。

云的日记【篇4】

日光倾城-好心情日记

下班乘车，一个老头靠着车门，吆喝着他身后的老太太。

老太太在后面应着：你咋不先上去呢？老头说：我咋不上，我咋不上，我上去了你还咋上去。摔一跤可咋办？说话间，老太太已经到了车门前，老头退了后，让老太太抓着车的扶手，自己在后面推着。两个人终于上了车，老太太在一高凳子上坐下。售票员说：姨，你做下面的矮凳子吧，牢稳。说着，把老太太搀了下来。

老太太坐定后，就拿起装着大薄脆的袋子的说：妮儿，你吃个。售票员连声推让，老头说：你不会把袋子解开。老太太忙解着袋子，絮叨着让着，直到那位卖票的说吃甜食胃会疼才作罢。老头说：快拿点给司机师傅。老太太又在抖搂那个袋子，司机说：大爷，不吃啊，现在都不稀罕了。以前这都过年才吃的啊！老头说：过年也没这么好啊，哪能吃得上这个啊。老太太也笑着附和着，又开始让起邻座的乘客。老太太没了牙齿，说起话来脸两边一瘪一瘪的，却因了这满足又开心的笑容像绽放的菊花。

此时，日光倾城，车厢里明亮又温暖。两位老人的笑声更是明媚的阳光，洒在车厢的每个角落，融化着冬日的冰冷。

车行驶了几站，老人要下车了。依然是老头一马当先打头阵，先起身站在门口，侧着身子，扶着老太太，还连声说慢点慢点。老太太颤巍巍的下了车，老头这才紧随其后。透过车窗，两位老人依然笑容满面，边走边唠叨。在冬日的阳光下，让我如沐春风。

这寻常的一幕，温馨又从容。老头的埋怨里，听不出厌烦的味道，老太太更是不气不恼，只乐呵呵的跟随。时间的沙漏过滤掉了哀怨争吵，黄昏里只留喜乐相随。看过无数的分分合合，而这对耄耋老人却让我怎么看也看不厌！没有鲜花玫瑰，没有蜜语甜言。平实又平淡，而平淡却是现实中最奢侈的拥有！

正午，有日光倾城。照在我心，暖暖的，亮亮的！

云的日记【篇5】

逗海鸥-好心情日记

上学的路上，我经常看见三三两两的海鸥在桥上盘旋飞舞，可我从来没有近距离观察过海鸥。

星期天，我来到东方红大桥上，看见桥下有许多海鸥。我发现海鸥不仅有纯白、灰白，还有灰黑相间的呢！它们特别可爱，一点儿都不怕人，甚至把周围的人们当做它们最友好的朋友。白色的海鸥，像是飘荡在天空中的朵朵白云，与蓝天拥抱在一起，好一幅展翅翱翔的图画！灰白色的海鸥，像是披着一件美丽的风衣。脖子上的一圈绒毛在闪亮亮的阳光照耀下，由白色变成金黄色，肚子下面还发出金灿灿的光。因为有红褐色的小尖嘴和鲜红的爪子，所以人们又叫它红嘴鸥。它的眼睛黑溜溜的，在飞行中拍打着黑白相间的翅膀，展开它折扇一样的漂亮尾巴，真像身材优美、婀娜多姿的舞蹈家。

我把准备好的馒头抛向空中，立刻许多海鸥都被食物吸引过来了。一只灰白色的海鸥一个俯冲稳稳地叼走了馒头。它的目光锐利、动作非常敏捷，我看得目瞪口呆。没有抢到食物的海鸥，在我的头顶上盘旋着，发出叽呱吗啦啾哇的鸣叫。我从来没听过这么美妙的鸟叫，圆润饱满，沉郁激昂，充满了生命的灵性。我只好连忙抓了一把细馒头粒向它们仍去。顿时，在浩淼烟波的河面上海鸥翻飞、群鸥起舞，在食物的诱引下，有的像箭一样用老鹰抓小鸡的速度冲下去；有的像孙悟空戏弄筋斗云一样原地回旋；有的振翅高飞；还有的侧身滑翔看着它们竞相争食的样子，我飞呀，飞呀地欢呼着，叫喊着，真希望它们可以吃得饱饱的吃饱了的海鸥并未飞走，一个劲儿地鸣叫着，像是在谢谢我一样。它们的声音非富多彩，一会儿如金鸡报晓，一会儿如云雀升空，一会儿如画眉迎春我望着这些可爱的小生灵，心里高兴极了！这时妈妈在一旁催我回家了。

再见了，海鸥！我下次一定还会来同你们玩的。

云的日记【篇6】

今天真是又苦又累的一天，又是做拳卧撑，又是练军姿，真的好累！偏偏晚上又进行了让我终身难忘的一次行动——9点半的紧急集合。

晚上我躺在床上，虽然心里在默默地说：“不要睡死，不要睡死！今天晚上可能有紧急集合噢！”可没多久，我就已昏昏沉沉了，眼睛已撑不住了。正当我睡意矇胧时，突然，我隐隐约约地听到一声哨子声，我睡意顿消，急冲冲地跳起穿衣。而这时，寝室里却乱做一团。

“哎呀！我的妈呀！裤子！谁拿了我的裤子呀！”

“喂，喂！快起来呀！紧急集合了，不要睡啦！”

……

叫唤声，闹声混成一片，我更是恨不得以每秒600万千米的速度穿衣，可是黑乎乎的，我想快也快不起来！

好不容易穿好衣服，到了操场上，大家你看我，我看你，傻了眼，笑了起来。“哈哈！”原来有的同学扣子扣错了，衣服也穿倒了，而有的同学头发乱成一团，有的居然还在：“呼噜，呼噜！”大家都是一副狼狈不堪的样子！

哈哈！紧急集合来得真不是时候啊！