冬至活动反思与感悟

冬至活动反思与感悟(优选7篇)。

心中有不少心得体会时，可以将其记录在心得体会中，这样就可以总结出具体的经验和想法。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编收集整理的冬至主题班会心得体会（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

冬至活动反思与感悟 篇1

为了进一步宣传文明祭扫新方式，引导居民选择用鲜花、绿植和网上祭祀等健康环保的祭扫方式来缅怀先人。12月17日下午，锦绣社区在人口密集的文化广场开展了文明祭祀宣传活动。

活动中，工作人员在广场摆放了文明祭祀宣传展板，悬挂了宣传条幅，并向居民发放文明祭祀倡议书。同时，组织社区志愿者在人口密集的广场出入口设立宣传展台，购买近百盆绿植现场宣传引导居民用冥纸、爆竹兑换绿植，大力宣传文明祭祀氛围，号召广大居民冬至祭祀时不燃放鞭炮、焚香烧纸，避免火灾，倡导居民们用绿植祭祀、鲜花祭祀、网上祭祀等健康时尚的方式祭奠、缅怀亲人。

此次活动共发放文明祭祀倡议书200多份，悬挂条幅30条，通过一系列的'宣传活动，呼吁社区居民采取科学、安全、文明、环保的祭祀方法，确保冬至祭扫文明、安全、顺利进行。

冬至活动反思与感悟 篇2

在人生中，我们总会有许许多多的“第一次”。也正是那许许多多的“第一次”，陪伴着我们成长，陪伴着我们领悟人生的启发。

那是冬至前一天的夜晚。在热气腾腾的蒸锅旁，妈妈告诉我今天要包汤圆。

我兴奋极了，早早地洗洁净手，一边看妈妈预备汤圆馅，一边看着爸爸揉面团。终于，一切预备就绪，我兴致勃勃地卷起袖子--看看我怎么大干一场吧！

然而，事与愿违。我把皮摊在手上，铲了一大团馅，刚想包起来，皮就裂开了。它黏乎乎地粘在我的手上，我只好抖掉馅，狼狈地跑到卫生间把皮一点一点地抠下来。等我回到桌边时，爸爸妈妈早已包好了两三粒汤圆了，粒粒又大又圆，像个肉嘟嘟的胖小子。我只得向妈妈讨教经验。妈妈认真地说：“你可以先抹一些糯米粉在手上，这样皮儿就不会粘手，色泽还要光亮些。还有啊，馅要拿少点儿，不然皮会包不住馅，也会裂开。”

我琢磨研究了妈妈的话，又继续包汤圆了。虽然前几个汤圆皮照旧会破，馅不是拿多了，就是少了，但是几次之后，我总算有了一点儿进步。我依旧努力着，到最后，我还能包出小兔子和小螃蟹等可爱的'动物呢！

第二天，我起了个大早，顶着刺骨的寒风，品尝着不知为何比平常美味多了的汤圆，心里暖融融的。

从这个难忘的“第一次”中，我终于深刻地体会到了“失败乃成功之母”的道理。我坚信这个道理使我一生受用。

冬至活动反思与感悟 篇3

在人生中，我们总会有许很多多的“第一次”。也正是那许很多多的“第一次”，陪伴着我们成长，陪伴着我们领悟人生的启示。

那是冬至前一天的夜晚。在热气腾腾的蒸锅旁，妈妈告知我今日要包汤圆。

我兴奋极了，早早地洗干净手，一边看妈妈打算汤圆馅，一边看着爸爸揉面团。最终，一切打算就绪，我兴趣盎然地卷起袖子——看看我怎么大干一场吧!

然而，事与愿违。我把皮摊在手上，铲了一大团馅，刚想包起来，皮就裂开了。它黏乎乎地粘在我的手上，我只好抖掉馅，狼狈地跑到卫生间把皮一点一点地抠下来。等我回到桌边时，爸爸妈妈早已包好了两三粒汤圆了，粒粒又大又圆，像个肉嘟嘟的胖小子。我只得向妈妈讨教阅历。妈妈仔细地说：“你可以先抹一些糯米粉在手上，这样皮儿就不会粘手，色泽还要光亮些。还有啊，馅要拿少点儿，不然皮会包不住馅，也会裂开。”

我琢磨探讨了妈妈的话，又接着包汤圆了。虽然前几个汤圆皮照旧会破，馅不是拿多了，就是少了，但是几次之后，我终于有了一点儿进步。我依旧努力着，到最终，我还能包出小兔子和小螃蟹等可爱的动物呢!

其次天，我起了个大早，顶着刺骨的寒风，品尝着不知为何比平常美味多了的`汤圆，心里暖融融的。

从这个难忘的“第一次”中，我最终深刻地体会到了“失败乃胜利之母”的道理。我坚信这个道理使我一生受用。

冬至活动反思与感悟 篇4

与此同时，古往今来，人们都重视在“冬至阳生”之日开始新一年的保健养生。因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，冬至前后是养生保健的关键时期。

有人说，从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，这个冬天就过去了。如唐朝杜甫的：天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。白居易的：邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说著远行人。读来身临其境。

“冬尽今宵促，年开明日长”。冬天会过去的，只是需要时间，需要忍耐。有句诗熟记于心：梅花香自苦寒来。人生百年，草木一秋，每个人都是尘世中匆匆过客。人生有诸多烦恼和磨砺，正如自然界一年四季周而复始，而人生季节一去不复返，有多少冬季不能重复。冬天是一年的终结，也是新的一年伊始，而人生的'拐点往往在最低点开始攀升，因为衰极必兴，人生的坐标是波浪曲折向前，每个人，在生命的历程中，总有太多不喜欢面对的人和事，无法逃避，你只能面对、接纳。实质上，寒苦虽是不受人待见。但，生命，还必须接受这样的冶炼。春天的盎然，体现了生命的力量；夏季的炽热，展示了生命的强大；而秋冬的寒凉，却是对生命的历练。可见，能在枯寂之中保持内心鲜活，能在苍凉之上亮耀生命暖色，是需要智慧和胆识的。也正因为这智慧和胆识，才更令人欣赏和钦佩。所以，我们要珍惜每一天。只要心中有爱，希望就在绝望中诞生。

冬至活动反思与感悟 篇5

今天是冬至，是一年当中光照最短的一天。晚饭后，和妻到楼下散步，状物思人，心生感悟。

熟悉的街道，积雪在路灯下泛着银光，路旁的冬青上有的还顶着一髻雪花，在寒风中颤抖着。说着话，来到路旁一排树前。不知为什么每天上班经过的树，突然间有了一股别样的趣致感。清冷的路灯下，掉光了树叶的枝条，遒劲有力，有的直直地刺向苍茫的夜空，有的向四周努力伸展着，毫无抽缩之象，袒呈出一股原始美。他们在光着膀子与寒风大雪角力呢。随着阵阵寒风吹来，树枝摇曳，树影斑驳。“冬天到了，春天还会远吗？”想来正是这些树在冬日里诠释的真情。我瑟缩的心霎时也舒展开来。“你看这些树，正在孕育着春天里的蓬勃生机呢”，我对妻说道。“是啊，我读过一篇文章，题目叫《不要在冬天里砍树》，文章中说在寒冬的萧索中，树的静默不是冬眠更不是颓废，而是在静静地蓄势，为来年的妩媚春光悄悄准备粉黛。”“耶，今天你怎么也跩上了？”我一脸狡黠地调侃着。妻给我一拳，我们相携着继续向前走去。

对面两个身影正缓缓地相扶相携向我们走来。等到近处，借着微弱的灯光，看清是一对白发苍苍的翁妪，满脸皱纹，仿佛秋天的霜叶。两位老者，安静恬适，盘桓软语，是在一起回味年轻时的浪漫？还是在一起感喟人生的'短暂？在这冬日夜晚里，他们在尽情享受着生命最后季节里浓浓爱情与亲情，把人生的美好铭刻在心。有谁不为这纯粹爱情烛照的晚年而感动呢！“执子之手，与子偕老。”我默默地注视着他们相依相偎渐渐远去，从内心为他们祝福……

我紧紧地握着妻的手，慢慢地向回走。我曾畅想过，我和妻老了，一起坐在藤椅上，听着“……最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”的歌曲，看日暮斜阳，看细雨霏霏，回味人生百态。刚才那对老夫妻使我的畅想更加具象化了。刚才经过的那排树依然静立着，感谢这些树带给我们冬日里的生机与希望。感谢那两位老者，让我们体味到人间的真情。

从明天开始，白天将一天一天变长。春就像一个翩跹的舞娘，莲步轻移，在悄然向我们走来……

冬至活动反思与感悟 篇6

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。为了传承中华传统习俗，增进各民族团结交融，丰富师幼校园生活。12月19日，新疆吉木萨尔县第二双语幼儿园组织全园幼儿及各班家长委员会成员900多人开展了以“民族大融合，快乐过冬至”为主题的包饺子实践活动。

首先，教师们给孩子们讲解了冬至的来历和习俗；接着，各班教师、家长委员会的成员与幼儿们一起开心包饺子，共同庆祝中华民族这个传统的节日。大家分工明确，配合默契，有的包、有的摆、有的学，同时有的说、有的笑、有的乐，欢声笑语，其乐融融，真真实实感受到了民族团结一家亲的温馨。虽然孩子们包的饺子样子不是很美观，但看着自己亲手包的饺子，孩子们都非常兴奋，无比自豪。当一盘盘热气腾腾的饺子端上来时，孩子们拿起碗和筷子，争先恐后品尝自己的劳动果实，家长喂孩子吃饺子、孩子喂家长吃饺子，让家长感受到了由衷的'快乐，让幼儿体会到了真实的感恩。大一班幼儿薛雅萱说：“今天是冬至节，我和小朋友们一起包了饺子，我们特别开心。”小二班家长呼加阿何提说：“今天在幼儿园与孩子们一起包饺子庆祝了冬至节，我们都很高兴，汉族与少数民族都是一家人。”

本次冬至包饺子活动不仅让孩子们了解了冬至的由来，了解了中国的传统文化，更让孩子们从中体验到了劳动的快乐，感受到了浓浓的亲情，让各民族孩子在活动中快乐地成长。

冬至活动反思与感悟 篇7

中国有很多传统节日，比如春节啊，端午节啊，中秋节啊……不过我最喜爱的节日是冬至。

一想到冬至，你确定又会回味起美味可口的饺子吧?今日又是一年一度的冬至，我一大早就起来了，一看到妈妈正在包饺子，我的手痒痒的，便走到妈妈身边激烈地问：“妈妈，我能和你一起包饺子吗?”妈妈抬起头笑着说：“好呀，我来教你吧?”我兴奋得载歌载舞，“好耶!”我高呼。

妈妈起先手把手教起我来：“首先拿张饺子皮，往里面放你爱吃的馅，然后沾一点水擦在饺子皮的边缘处，最终将饺子皮对折，封口就完成了。”妈妈边说边示范。看看妈妈包的饺子，美观且精致。再看我包的.饺子，既难看又不成样，简直像个面团。

妈妈看到了我包的饺子，捂着嘴大笑。我也不好意思的脸红了。妈妈再一次耐性地教我。看着妈妈娴熟的手法，我不禁心头一颤：对啊，就是因为妈妈干的活多了，所以才会熟能生巧。妈妈那常年工作的手都磨出了鼓鼓的、硬硬的老茧。

费了不少工夫，我最终包出了一个像样的饺子了。妈妈为我竖起了大拇指。不过，还没帅过三秒，我就一不当心打翻了饺子皮，掀起的一层层面粉弄得我们娘俩“灰头土脸的。刚进门的爸爸见了，哈哈大笑起来。我们也你看着我，我看着你，忍不住哈哈大笑起来。

这就是发生在冬至的趣事，怎么样很好玩吧?

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军训的收获与感悟高中7篇

当我们在经历某些事情而心灵受到震撼时。我们都会针对当时的情况发表一下自己的感受，感言可以很好的反映了我们的一些心得体会，优秀的感言是怎么样写的呢？以下的“军训的收获与感悟高中”主题相关内容，是编辑特意整理的，建议您将此页面收藏起来以便日后再次访问！

军训的收获与感悟高中【篇1】

也许我从来没有这样讨厌过阳光。太阳像火炉一样炙烤着大地，在大地上炙烤着我们。对于我们这些娇生惯养的孩子来说，如此明媚的阳光无疑只是在炫耀它的刺眼、毒性和烦恼。我曾经那么爱阳光灿烂的日子，因为阳光里的一切都是灿烂的，因为我们都是这样美丽阳光里的孩子。但现在我们就像没有水的蔬菜，汗水像黄豆，却没有权利抹去。

最热的时刻，我们终于被允许在稍微凉快一点的地板上训练，而男生们还站在地板上，流入我的眼睛。因为背光的原因，我看不清男生的脸，也看不清他们的脸，但我总觉得他们像镀金的金子一样美丽耀眼。即使都是汗流浃背，但她们挺拔的身姿还是让我觉得美丽，活泼，不可亵渎。

晚上打篮球，虽然我们的分数低于连续六场，但我不认为我们是失败者。他们已经尽力了，所以每个人都是我心中的英雄。输赢不是最重要的，重要的是让大家在一起。大家拼尽全力加油，流汗，奋斗。随着阳光，我被前所未有的感动，触动心弦，发自内心的感动。

我想我不再那么讨厌阳光了，因为逆行的阳光就像一条河，充满了我对新生和新学校的感情。这些充满阳光、青春、活力的人，将来一定会站在我身后，给我力量，一种让我的笑容充满阳光的力量。

军训的收获与感悟高中【篇2】

年轻、疯狂、傻笑真好；后悔，痛苦；我一直肆无忌惮，无法无天。但最重要的是在每一次轻浮中不经意间成熟。

进入高一，军训是第一张必答题。对我来说，军训就是一步一个脚印，把这个年纪应该有的青春片段踩出来。这几天就像一首歌。起初，它是轻而慢的，偶尔有波纹。

人总是这样。不鞭策自己，永远不知道自己有多能干。你以为你只能站十分钟，但当你站了十一分钟，你就成功挑战了自己；你以为你只能跑三圈，但最后，当你用牙齿跑完四圈的时候，你成功挑战了自己。你觉得你的极限只是你所想的，你不知道你能做什么，所以勇敢尝试，坚持到最后。你认为不可能的事情是可能的。

经过几天的军训，我们一起在百米跑道上留下了青春的汗水，从开始的整齐划一到后来的整齐划一。军训对我来说是什么？军训很苦，因为你要用它来告别从前的自己；军训很累，累在不得不随波逐流的那几年。军训是青春的转折点。没有太阳一直挂着的天空。即使下着倾盆大雨，你也要勇敢地在雨中行走。雨过天晴。军训告诉我们，当你筋疲力尽的时候，坚持住，下一秒的成功就是你的。

一首歌唱完就会结束，但唱完之后留给你的东西能让你陶醉吗？有一天，当你真正走过青春的时候，你会不会回头看看，你的心是否依旧？有时成功的坏的一步是坚持。而每一次坚持，战胜自己的回忆，都会拼凑成一段难忘的青春。

军训的收获与感悟高中【篇3】

那些日子，我们军训的日子。

炎炎八月，我踏入了高中的门槛，这意味着我的学习和生活没有初中那么轻松，开始面临决定我一生的高考。

不能再在温室里照顾了；我再也不能在父母怀里撒娇任性了。为此，学校组织了为期八天的军训。

对于我的第一次军训，我带着很多的好奇和兴奋来到基地，左顾右盼，不自觉的咽了咽口水，想到要开始军旅生活，心里就像打鼓一样，一次次的激动着我内心的澎湃，而且越来越强烈！越来越糟了！

一下午的训练已经消磨了我刚来时的热情，我开始后悔拖着疲惫的身体回宿舍。

在太阳的烘烤下练习军姿，汗水顺着脸颊流到眼睛里，刺痛了我的眼睛。作为军人，不能动也不能动！不管太阳有多恶毒，任依然屹立不倒。我觉得这就是军人，我开始由衷的佩服他们。半个小时过去了，我的脚已经软了，腿也麻了，腰也酸了，脑子里嗡嗡作响。我真想坐下来休息哪怕一秒钟，这是一种莫大的幸福。我咬咬牙，深吸一口气，继续！！！

后来发现家原来很好。教官在唱《军中绿花》的时候，那种涩涩的感觉堵在胸口，我只觉得难受。我从来没想过我会这么想家！不甘心的泪水充满了我的眼眶，妈的！作为军人，不能流泪！！

站在阳光下练习很辛苦，但不代表在宿舍一点都不辛苦。

被子和床一定不能有褶皱，否则扔掉就没得商量了！！甚至连洗漱用品都是必需的。毛巾的下摆要成一条线，从长到短。连牙缸的排列都很严谨！！不在地上留下一根头发做到一尘不染，这也是军人不能违抗的要求！

军训的八天，我晒得黑黑的，瘦瘦的，但是更有精神！能吃多苦！

这次军训带给我的不仅仅是身体上的锻炼，更是思想上的熏陶和精神上的锻炼。给我印象最深的是严谨的作风，坚强的毅力和不怕苦不怕累，纪律严明，艰苦朴素的精神。

烈日之下，茫茫世界，时间早已见证了我们坚定的意志。只要你坚持到最后，你就是胜利者！不管道路多么荆棘坎坷，我们都要走下去。因为勇敢是我们的口号，因为坚持是我们的信念，因为坚强是我们的永恒！

我要把军人的纪律和作风带入到日常的学习生活中，让自己像雄鹰一样冲破蓝天，超越梦想，展翅高飞！

军训的收获与感悟高中【篇4】

不管是在初中还是高中，在开学之初，军训总是必不可少的一项重要内容。作为初三毕业即将升入高中的我，参加了这次学校组织的军训。如今，军训已接近尾声。我站在宿舍的窗前，望着窗外似火的骄阳，不觉心生感慨：军训很苦，很累，但是值得。

在五天的训练中，正步走不知道练了几十次，惩罚也是家常便饭——蹲起，掌上压什么都有，当然最要命的是跪下压脚尖，基本上超过亮分钟腿就没有知觉了。训练中，不乏教官的大骂：“脑子长来干什么用的?”不乏同学们一边互相看着一边喘气。回到宿舍，一个个腰酸腿痛，互相抱怨。日复一日的锻炼，我学会了吃苦，学会了坚持，也深深地体会到了当军人的不容易。

作为生活的比较优越的一代，刚来确实不习惯这里的生活。在这里，要自己管理房间，自己洗衣服，叠被子——总之自己管理自己的一切。在相对艰苦的环境中，我学会了自强，自立，自己管理自己的一切，这也是将来每个人必备的素质。

当然我感触最深的，是我对父母有了更深的理解。在家里，我们像“小皇帝”一样，衣来伸手饭来张口，有时还不理解父母所做的一切。等到真正离开了父母，才发现自己像一只风筝，与地面永远有一根线连着。刚开始军训时我还没有感觉，等到了第3天时，我开始倍感思念父母，有时甚至一想到父母就想流泪。直到晚上在厕所与家里通电话，听到父母的声音才稍微好了些。同宿舍的林智峰感慨：“回去以后要对父母好一点。”是啊，回家以后，真的要更加体谅一下父母，珍惜与父母在一起的日子。“一定不能留衣服回去给父母洗”，我想，并在第4天将前几天穿的，打算留着回家洗的衣服统统洗了个干净，实现了我的诺言。

当然，我也不会忘了我们的教官——一个严起来恐怖至极，笑起来温柔得像小孩子的年轻小伙子。虽然在短短的几天我们被折磨得“不成人样”，但是严格有严格的好处，如果没有严格，我也不可能学到这么多东西。

军训很苦，很累，但是值得。这就是我实实在在的心里话。

军训的收获与感悟高中【篇5】

5天意义非凡的军训生活已经结束了，在这五天中，我们经受了严峻的考验，磨练了我们的意志，让我们面对艰苦不再畏惧。

通过5天的军训生活，让我们进一步的了解了海军战士的军人生活，每一个细节都不容放过。宿舍里，从细微的物品摆发，到自己的床铺整理，都严格要求;站队时，每一排都站得很整齐，从排头的位置看就像是只有一个人;训练时，每一个动作都精里求精，摆头的角度、报数的响度、摆臂的幅度、踢腿的高度……;吃饭时，食堂里只有嘴嚼饭和碗筷碰撞的声音;晚训时，同学们使出所有力气，用最大的声音唱出心中的感情。

我们就像在温室中生长了很长时间的花骨朵，而军训就像是一阵台风，把保护我们的温室吹倒，让我们尝到苦的滋味。通过这次军训，我看到了自己的不足，同时也看到了自己的优点，也许，人类真的只有在经受过艰苦后才能真正的看清自己，才能有更准确的目标前进。

不仅如此，我和同学们的关系也变得越来越好，越来越密切，不单纯的只是互相知道彼此的姓名，还更深一步地去了解，去探讨。看到了他们身上的闪光点，从而去改善自己。

与教官的接触，让我们了解了作为一个军人的生活，一个保卫祖国海洋的神圣职责。军人是很苦的，但为了保卫祖国，这些年轻的人们献出了自己的青春，我们不得不佩服他们，不得不敬佩他们。

我会把军训时的吃苦精神坚持下去，运用到学习中，把学习当作一种乐趣，用快乐的心情去接受。

军训的收获与感悟高中【篇6】

经历七天的艰苦磨练，我们在校领导和众老师的监督之下完成了我们这次的军训任务。校长和老师们还亲自检阅了我们高一的这支队伍。我们迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的口号，迎着明媚的阳光，脸上充满了胜利的喜悦，走在操场上，接受检阅。此刻，我们每个人的心情都是多么的激动，多么的兴奋啊。

记得刚军训的第一天，同学们都表现得非常懒散，毫无军训之意。甚至感到厌烦。在军训的时候总是左顾右盼，要不就是互相说话，总是心不在焉。也许是不太适应吧，渐渐的，同学们的精神都集中起来了。而且表现的还很认真。教官耐心的教着，同学们耐心的学着，每学完一段之后教官总让休息一会儿。而且还不时地讲个笑话什么的，那气氛好不热闹。而给我印象最深的就是那次学唱军歌。我们两个连的同学呈四方形围坐在一起，教官在中间教我们唱，那氛围相当温馨。甚至于有的同学把这场面比作成了一桌麻将。而我们的歌声就如这麻将，一阵接一阵，不绝于耳，让人回味无穷。

七天，不知不觉就这样匆匆过去了。到了要分离的时候，还真有点儿舍不得。我们已经与教官产生了深厚的情谊，这些天我们共训练同欢笑。如今马上要离别了，心里真不是滋味。

七天，虽然是辛苦的，但是现在回想起来觉得挺幸福的。至少这是一次难得的人生体验，而且它还让我真正懂得了＂天将降大任于是人也，必先苦起心志，劳其筋骨＂这句花的深刻含义。

我们是初升的太阳，是祖国的希望和未来，所以我们必须要为之奋斗，为之拼搏。

昨天我从青年农场的军训基地回来，在那边我有住许多的酸甜苦辣！

酸：在军训基地的7天里我无时无刻不在想着回来，那里的饭菜实在是“太好吃了”，我没有一顿饭能吃饱，我亲眼目睹了苍蝇在饭菜上爬来爬去，而我们却不能去赶走它们因为教官没有说吃饭时我们是不能动的。我特别佩服那的厨师，他们每天做的饭都是一个味，差点没吃死我。不过还好我们有康师傅泡面，我们宿舍的人都在吃泡面顶饿。然而正当我们离开的时候，我们却有些舍不得，毕竟我们是患难与共。

甜：在这7天里我认识了许多的朋友，主要是我们宿舍的男生，我们称兄道弟，互相帮助，一起睡觉，一起吃泡面，一起唱歌，一起打扑克。那种感觉真是太奇妙了，本来训练完非常累，可是一回宿舍我们就倍感轻松，尤其是骂总监的时候，我们更是精神百倍。总之，这7天我们还算快乐。

苦：每当起床号响起的时候，新的苦日又开始了，首先是站军姿，一站就是半个多小时，还不能动一下，站完之后。就见我们的军服上面一片一片的汗水。接着就是走3大步伐，那简直就是摧残我的脚，走不好就要受惩罚。教官最狠的招数就俯卧撑，但他的俯卧撑是相当的难做啊。弄的我最害怕听到五个字“俯卧撑准备”。真是郁闷！

辣：紧张的军训过后我们举行了一个篝火晚会，在那里真是劲歌热舞，同学们把自己的才艺都展现了出来。尤其是班的街舞，让我们的尖叫声此起彼伏。而我们回宿舍之后又是跳又是蹦闹的更凶，我们几个宿舍飙歌。那场面简直没法说，我们的心情火辣辣的，太激动了。

7天后，我们又回到我们以前的生活，但是紧张的生活并没有结束，我们就要迎接3年的高中生活，我一定会努力的，愿群里的哥们努力加油啊！

军训的收获与感悟高中【篇7】

当我离开中国少年军校总校时，不时回头看看，因为我太舍不得离开那儿了，在那里的感想实在是太多太多了。

刚开始的军训生活让我们这些家中的小皇帝、小公主们还能忍受。可到了晚上大家都十分的累了，甚至不想去了。但身为初二的学生这点事不会难到我们的。“要做就做好，做出点成绩来！”我在最累的时候对自己说。我喜欢军队内的生活，大家都能友善相处感情也相当深。对歌十分的好玩，军队内就是以它来娱乐的。所以要十分的珍惜，也十分的好玩。我想父母在见到我时，一定不敢相信他们的儿子已经可以吃苦了，不用万事让他们发愁了，生活可以自理了，不再是家中“小皇帝、小公主”了。这一切都得感谢我们的教官，学校的老师们。

那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个辛苦训练的学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。

在军训期间，我听教官说过一句话——“流血流汗不流泪！掉皮掉肉不掉队！”这句话说明了一个军人应该多么严格要求自己，一切以集体为重，以集体为中心，要有吃苦耐劳的精神，战胜困难的勇气。这是我在军训当中学到的，我将把这一切运用到平日的学习当中去。如果我在学习当中遇到不懂的问题，我绝对不会轻易放过，我会认真琢磨，反复思考，直到把问题弄清楚为止，正所谓“万丈高楼平地起”，我绝不允许有任何差错。

如果我在生活当中遇到困难，我绝对不会轻易退缩，相反，我会去克服它，去战胜它，生活中的点点滴滴对我都是一种考验。这是我在军训当中学到的，无论做什么事情，都要有一股不服输的劲头。以前，要是我遇到一点小问题，我就会退缩，逃避，但现在我不会了，我在军训当中学会了自强自立，自己的事情自己做。困难，算什么，咬紧牙关就闯过去了。

在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的思乡情绪，消除了我们的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。

这次军训，让我受益匪浅，我学会像军人一样拥有铁一般的纪律，学会像军人一样拥有钢一般的毅力。在接下来的生活中，认真地做好每一件事，调整好心态，以更好的面貌去迎接明天的生活，去挑战自己。让自己的人生过得更精彩，更有益。留给自己一个美好的回忆。在这次军训中，我长大了！军训的感想将牢牢的记录在我的人生长卷上，永不会丢失，永不会忘记。

与未来同行读后感(优选7篇)

因为经历和思想不同，针对同一事同一作品，想法当然不一样，先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。相信每一个人在小学和中学都写过不少心得体会，写心得体会可以记录我们的思想活动。那么你知道正确的心得体会书写格式吗？以下“与未来同行读后感(优选7篇)”由小编为大家收集整理，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

与未来同行读后感(篇1)

近段时间运用课余时间看了李开复的《与未来同道》，对于迷茫的大学日常开始有了某些感悟。

《与未来同道》这本书汇集了近八年来作者所撰写的25篇与人才成长、科技创新、公司文化和青少年教育等相关的文本。他们中的每一篇也是用写作的方式关心国内科技与教育事业，关注国内青年学生成长历程的缩影，他们中的每一篇也都凝聚着对国内科技、文化与教育事业的完美未来的无限憧憬。

读完这本书，我印象深刻的一点是：思考是成功的源泉。

开复博士五岁时就给自我定下了奋斗的方向：“做1个有危害力的人”，此后，他以此来衡量自我所走的每一步，先后做出好多紧要的决定，包括从法律系转到计算机系，放弃卡内基。梅隆大学教书两年的年资加入苹果公司，放弃微软7年的人脉和比尔的信任投身谷歌等等，他始终明白自我的追求和爱好，因此他成功。

也许这些成功人士离我们永远是那么遥远，因此我们也习惯了漠视。但是细细品尝，总觉得他们的眼部似火眼，一眼洞穿千里，而我们却永远在小旋涡里转悠；他们精心设计好自我发展的每一步，而我们却总是习惯边走边看随遇而安；他们永远运用地追求进步，从不停歇，而我们总想更多地享受日常以不妄白走一趟世间。是什么蒙蔽了我们的双眼，是什么让我们太中意过“习惯”的日常，是什么让我们永远走不出去……

是不善于思考吗？这个答案我有点坚信了。同学拿到书看到封面后的第１眼就说，这务必是个很成功的人，你看他眉宇间透露出来的英气与睿智，那双眼部在厚重的镜片底下一样具有极强的射杀力，让人不敢直视。她开始并不了解这也是鼎鼎有名的李开复博士。我一向坚信思考能塑造1个人，能让他透露出与众相异的非凡气质。

记得高中校园曾兴起1个以传播李开复精神为宗旨的社团，我不了解它现时进展到什么程度了，至少青年的成长广为关注的今日，我们更应以敏锐的嗅觉汲取运用的思想，用精明和双手前行，正如治理学家彼得。得鲁克所说：这个世纪最紧要的事不是技术或互联网的革新，而是人类生存状况的重大改变。这个世纪里，人将拥有更多的选取，我们务必勤于思考，善于思考，运用地治理自我。

与未来同行读后感(篇2)

我非常有幸能够阅读这本李开复博士所写的—《与未来同行》。首先，是因为在教育界，同行们之间都是努力并且快乐着。其次，书未读完，但是，很幸运的是，我读到了他的价值，我能早早的推荐给我的同事和学生们去阅读。

因为书到手的时间因素，《与未来同行》这一本书可以说还没有深读。我还是有选择性看，我着重看了第一部分“迎接未来—给青年学生的信”和第三部分的“憧憬未来—未来一代的教育和成长”。在我现在的生活中，我的重心还是放在孩子的培养上的。与孩子成长有益的一定是我的首选。这是我选择这两部分的.原因。好书一定要细细品读。才能成文。可是，现在我却等不及要发言了。书中有些观点，让我感触颇深。

例如：第一，开复博士提到我们要积极主动和避免被动。第二，开复博士提到要学会积极地推销自己。第三，开复博士说：“你们的时间有限，所以不要浪费时间活在别人的生活里。不要被信条所惑—盲从信条是活在别人的生活里。最重要的，拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心和直觉知道你真正想成为怎样的人”。

结合个人的学习生活实际，多数时间，我们是主动性弱于被动接受的。而且极不善于推销自己，处处等机会降临。总是让自己陷于被动。这些观念，对于我们这样已经成年的人都需要学习。更何况我们的孩子？李开复博士建议“选你所爱也不妨试试爱你所选”，对于大家是启发多多，必将帮助我们摆脱困惑、抛开烦扰，更加坚定、更加自信地追求自己的理想，并从中去体验快乐。

与未来同行读后感(篇3)

虽然以前听过李开复先生的大名，对他的一些文章著作略有耳闻，却始终没有机会完整地阅读。而学校推荐的一百本必读书目发到手中后，李开复的《与未来同行》立刻跳入我的眼帘，一种读书的冲动让我立刻从图书馆借了一本。庆幸我读了一本好书，无论在生活、学习和以后的工作等方面上都让我受益无穷，难以用言语来表达。《与未来同行》这一本书可以说还没有深读，我只读了一遍，而且我还是有选择性看，我着重看了第一部分“迎接未来－给青年学生的信”和第三部分的“憧憬未来－未来一代的教育和成长”，而第二部分的“创造未来－网络时代的创新、人才与文化”我选择略看了。这本书不同于其他励志类书籍的地方在于没有强调式的反复说教，而是多以作者的亲身经历进行现身说法。更令人称奇的是他对当代青年人的思想心理竟如此了解，加之坦诚有力的语言、清晰辩证的逻辑、真诚中肯的意见，读他的文章如同迷茫的青年与一位智者名师促膝长谈。

下面便是我读后一些个人的看法。第一，李开复博士提到我们要积极主动和避免被动。著名心理学家维克托弗兰克历经纳粹集中营里残酷至极的黑暗岁月后猛然警醒：“在任何极端的环境里，人们总拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”这是一个经过炼狱之人的彻悟。他本人更是一个积极主动、用不想困难低头的典型。仔细想想，这种积极主动的态度正是自己所缺乏的`。很多时候只是按部就班地完成老师布置的作业而已，缺乏主动发现并探索问题及积极合理管理自己的意识。即便有，也很难付诸实践。李开复提出，“远离被动的习惯，从小事做起”。他说，不能盲从他人，应冷静分析，积极求证；不要说办不到，而应积极去尝试；多用积极主动的语言暗示自己……没错，“从小事做起”，相信只要我们有意识地在小事小节上做出小小的改变或尝试，经过日积月累，很可能改变一个人的行为方式，为将来的学习和生活储备良好的心态。我觉得他的这个观点对我以后的影响会很大，从李开复先生的亲身经历中，我学会了许多，其中现在就是学会积极主动，避免被动。

第二，自己的事，自己负责，自己解决。这是一个极易被忽视的当代青年必须树立的观念。习惯了听从老师的有序的安排、父母细心照顾的我们，进入大学快一年了，让我体会最深的就是大学生相对以前有了更大的自由、更多的选择以及随之而来的不同后果。社团会有很多的活动，当我们参加活动以后，学习的时间自然就少了，那么面临的就是挂科，挂科后就必须得补考，这当中无形的压力，回头想想为什么会有这样的结果，最重要的原因就是自己对自己行为不负责任的后果，有人说：“在大学里，挂科也是一门必修的学科，没挂过科的大学生不是好学生。”相信你们也听过，其实我想说这是一种对自己不负责任的表现，我们还是大学生就应该好好的学习，高中拼了命的考个大学，现在却用如此不在乎的态度面对学习，这就是对自己不负责的现象，更别说对别人负责。所以我们应该从现在开始，从周边做起，自己选择，自己负责。

第三，开复博士提到要学会积极地推销自己。无论学校还是在社会上，我们都要学会怎样推销自己。一个人给人的第一印象是非常重要的。比如一个企业招聘，你往往要在几分钟或者几十分钟之内交谈中让别人了解你、信任你，最终聘用你。从中要有一定的能力和技巧的，就是开复博士所说的要学会怎样推销自己。在会议上，我们要胆大发表自己的看法，不要一味赞同别人或上司的意见，即使和自己的观点意见背道相驰。我们要选择正确的时间和机会发表自己的看法和意见，这样才能更好的提升自己、发展自己。演讲也是一种推销自己的好方法。我们要提高演讲能力也即是口才，有好的口才与演讲能力，才能表达自己的观点、让别人了解自己、信任自己、肯定自己、更重要的是信服自己。李开复博士说他原来也是一个不善于交谈和演讲的人，但通过他的种种努力，最终成功地实现了自己的交谈和演讲能力。他的实例是可以给我们无穷的力量的。

李开复先生的书真的值得我们一生受用，以后还要反复细读其中的观点，这将会对我目前的大学生活有着重要的作用。

与未来同行读后感(篇4)

与未来同行的读后感，来自京东网的网友：本书汇集了近八年来作者所撰写的25篇与人才成长、科技创新、企业文化和青少年教育等相关的文章。它们中的每一篇都是用写作的方式关心中国科技与教育事业，关注中国青年学生成长历程的缩影，它们中的每一篇也都凝聚着对中国科技、文化与教育事业的美好未来的无限憧憬。对于中国的青年来说，希望这本书能伴你同行，帮助你用坚定的步伐和无限的激情走向属于你自己的美好未来。对于中国的企业来说，希望这本书能为你带来灵感和信心，帮助你的企业在国际化的大舞台上从容应对，决胜千里。对于中国的高校来说，希望这本书为你提供有益的经验和建议，帮助你在建设世界一流学府的道路上稳步前行。对于中国的家长来说，希望这本书给你带来启迪和智慧，帮助你培养出21世纪所需要的一流人才。掩卷深省，是书籍的最基本功能，我可以很负责任的告诉你，《与未来同行》做到了……

与未来同行读后感(篇5)

读完这本书，我印象深刻的一点是：思考是成功的源泉。

开复博士五岁时就给自我定下了奋斗的方向：“做1个有危害力的人”，此后，他以此来衡量自我所走的每一步，先后做出好多紧要的决定，包括从法律系转到计算机系，放弃卡内基。梅隆大学教书两年的年资加入苹果公司，放弃微软7年的人脉和比尔的信任投身谷歌等等，他始终明白自我的追求和爱好，因此他成功。

也许这些成功人士离我们永远是那么遥远，因此我们也习惯了漠视。但是细细品尝，总觉得他们的眼部似火眼，一眼洞穿千里，而我们却永远在小旋涡里转悠；他们精心设计好自我发展的每一步，而我们却总是习惯边走边看随遇而安；他们永远运用地追求进步，从不停歇，而我们总想更多地享受日常以不妄白走一趟世间。是什么蒙蔽了我们的双眼，是什么让我们太中意过“习惯”的日常，是什么让我们永远走不出去……

是不善于思考吗？这个答案我有点坚信了。同学拿到书看到封面后的第１眼就说，这务必是个很成功的人，你看他眉宇间透露出来的英气与睿智，那双眼部在厚重的镜片底下一样具有极强的射杀力，让人不敢直视。她开始并不了解这也是鼎鼎有名的李开复博士。我一向坚信思考能塑造1个人，能让他透露出与众相异的非凡气质。

记得高中校园曾兴起1个以传播李开复精神为宗旨的社团，我不了解它现时进展到什么程度了，至少青年的成长广为关注的今日，我们更应以敏锐的嗅觉汲取运用的思想，用精明和双手前行，正如治理学家彼得。得鲁克所说：这个世纪最紧要的事不是技术或互联网的革新，而是人类生存状况的重大改变。这个世纪里，人将拥有更多的选取，我们务必勤于思考，善于思考，运用地治理自我。

与未来同行读后感(篇6)

首先，认识了新的概念。之前，大家说得较多的是“智商”两字，而且片面地认为智商低的人很难干出大事或成绩。其实不然，除了智商，还有情商和灵商等等。情商是指人在情感、情绪方面的自控和协调能力，包括认识自我、激励自己以及处理人际关系的能力。李开复博士在《与未来同行》中指出：在现代社会，如果只知道智商不知道情商至少在意识上已经落伍了。智商很高但情商不足的人欠缺领导能力，很难成为一个成功的领导。这就是为什么在职场中“有的人能力很强可别人就是不服他，有的人能力一般却受到大家的高度肯定”的原因所在。灵商则代表价值观，分辨是非，甄别真伪的能力，没有是非黑白的人，能力越强对他人的危害越大。这与笔者前几天在《责任胜于能力》一书评论中所述的观点是一致的。

其次，接受了新的理念。李开复博士在《与未来同行》一书中，围绕“迎接未来、创造未来、憧憬未来”三个主题，提出了许多新的理念。如他在书中指出：“敢于去尝试的人一定是聪明人，他们不会输，因为他们即使不成功也能从中学到教训。”这或许就是马云之类的成功人士的共同写照。毕竟，在这个社会中，有这么一部分人，忙忙碌碌工作了好多年，但总是成绩平平，默默无闻，缺乏亮点，其中最重要的一条即缺乏尝试，墨守成规，原地跑步。因此，如果你有了好的思路，不要怕麻烦、怕责任、怕失败，则是要大胆去实践，去尝试，去努力，有勇气来改变可以改变的事情，否则就会错过积累经验和教训的好机会。

第三，学到了新的方法。李开复博士在《与未来同行》一书中，提出了 “用概率论的方法看问题”的观点，笔者认为这是该书最精华、最难得的地方。平常，大家都知道“两利取其大，两害取其轻”等道理，但对于其精神实质往往是知其然而不知其所以然。作者所提到的概率论的方法，运用的利弊对照表的方法，把一件事情的利弊全部罗列出来进行对照，虽然方法简单，效果却很直观，对于提高选择的准确性有很大的帮助，这或许就是其系统化、严密化、精细化的写照吧。毕竟，在现实中有很多事情是利与害并存的，是利大一点还是害大一点对于不同的人有不同的答案，很难作出选择。对于职场人士来讲，概率论的方法可以帮助大家作出更加科学的选择，获得更大的成功机会。

最后，增强了新的信心。李开复博士在《与未来同行》一书中，有许多精彩的观点，如 “追逐自己的理想和兴趣，做自己理想和有兴趣的事情就是一种快乐。”“追求成功的最终目的也是为了带来快乐。”“快乐比成功更重要，心情好的人最能发挥潜力；快乐能提高效率，创造力和正确决策的概率。”等等，对于职场人士来讲无疑是心灵的点醒，使我们不再对人生不再感到迷茫。如对于不喜欢自己从事的工作，又没有条件从事自己喜欢工作的人，李开复博士建议“选你所爱也不妨试试爱你所选”，对于大家是启发多多，必将帮助我们摆脱困惑、抛开烦扰，更加坚定、更加自信地追求自己的理想，并从中去体验快乐。

《与未来同行》的作者李开复博士相信大家都很熟悉。

与未来同行读后感(篇7)

为了做最好的自己，最重要的是充分发挥自己的潜能，追求最有趣、最有激情的是情。当你对某一领域感兴趣时，无论是走路、上课还是洗澡，你都会永远记住它，而且你更有可能在该领域取得成功。更进一步，如果你对该领域有激情，你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意，都会跳起来。

这时候，你已经不是为了成功而工作，而是为了“享受”而工作了。毫无疑问的，你将会从此得到成功。我想到了我们的蓝结活动。正是因为我们的爱心，我们才献身于蓝结活动，我们为每一项公益活动的成功而自豪。这使我们继续前进的无形动力。

最后，学习团队精神和沟通能力。社区是一个微观社会，参与社区是进入社会前的最佳实践。在社区里，你可以培养团队合作和领导能力，也可以发挥你的专业技能。

但更重要的是，你应该做一个真诚的服务者和志愿者，或者在学生工作时主动发挥师生沟通桥梁的作用，锻炼自己的沟通能力，为师生服务。

我相信做到了这些，在我未来更好的未我们综合实践联盟服务，更好的管理蓝心结协会，都是有所帮助的。我相信当我离开的时候，我会有一个巨大的收获，我会成为一个有潜力，有思想，有价值，有信心和充满希望的未来的人。与未来同行，向未来前进。

综合实践联盟·蓝心结志愿者协会部长徐嘉凯

我与地坛读后感感悟精选7篇

 写下感言可以记录下自己的成长历程，感言深深地影响着我们的日常学习生活。当我们因为某些难忘的事情而心灵受到震撼时，从这些事情获得了深刻的感触后就可以写篇感言，怎么才能写出一篇优秀的感言呢？以下内容“我与地坛读后感感悟”是我们从网络收集整理的，希望这些技巧能够让您更好地管理自己的情绪和压力！

我与地坛读后感感悟(篇1)

我接触到了史铁生的《我与地坛》，我被那样一个忧郁颓废却又似乎充满着对生命所有激情的作者所感动与震撼，因为是在手机上下载的电子书，不知道书大概有多厚，当我读完时，竟然有一种意犹未尽的感觉，那个阅读的夜晚，静悄悄的，我在这样的夜晚遨游于文字中，得文，会意……

“为什么会死?又要怎样去活?”

这个残疾的作家一直在问自己这样的问题。这样的人生哲学，对于普通人来说像是一种“为赋新词强说愁”，但是对于史铁生来说，我觉得不是。因为茂盛的青春止步于截瘫，花样的年华遭到摧残，谈什么梦想，还有实现的可能吗?“身残志坚”说上去容易，要真正做到，那需要多么坚强的勇气。

“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的`节日。”那么剩下的事情，自然是怎样活了。

他曾经活在逃避中——地坛，是作者精神的寄托地，是在他人生出现大的挫折，心灵遭受极度痛苦，在生与死之间徘徊之时，他来到了地坛，似乎这地坛就是专为等他。穿越时间的隧道，来倾听他这样一个人的心声的。在这儿，他获得了很多启示。他从地坛的苍老斑驳中读出的是一种沧桑、一种悠远的历史情怀。可以说，此时的地坛，已经不仅仅是一个历史遗迹，而是作者心灵的栖息地，是他在人生的十字路口找到的一个精神寄托所，也是他逃避生活，逃避人生的最好的场所。

他活在地坛周围苍劲的景致与生命价值的叩问中——“剥蚀了古殿檐头浮夸的琉璃淡褪了门壁上炫耀的朱红，塌圮了一段段高墙又散落了的玉砌雕栏”，是的，这些曾经是那么华美，那么精致的东西，在时间的剥蚀下，已经香消玉殒，风光不再。而那颗古老的树木，尽管默默无闻，自在生长，却能经受住时间的考验，在历史的长河里，默默的生长着，而且现在愈见苍幽;还有那些荒景野草，，尽管很不起眼，但是他们也自有自己的乐趣，在那儿茂盛的自在。这就是生命的本真状态!

我与地坛读后感感悟(篇2)

由于作者“活到最狂妄的年龄忽地残废了双腿”，他深刻体会到了人生中隐藏着的常人感受不到的痛苦。应对如此从未经历过的痛苦，作者勇敢地选择了进取的应对它，并开始思考人生，思考生命。

“只是到了这时候，纷纭的往事才在我眼前幻现得清晰，母亲的苦难与伟大在我心中渗透得彻底。”仅有到了那最关键的一刻，人的心才会有所觉悟，可是到了那时，一切都晚了，我们已无力挽回。

对每个人而言，生命仅有一次。对于这仅有的一次，我们应当要学会进取地、好好地把握它。对于每一堂课，每一次任务，每一项作业，我们都要进取地应对它，而不是刻意地去躲避。选择逃避，总有一天你会为此流出悔恨的泪水!

死对我们来说是必然的。“人从出生的那一刻起，就已经在逐步走向死亡。”所以我们更应当学会合理安排时间，让自我的生活变得更加充实，而不虚空。作者史铁生从地坛这个特定的环境中，感悟了人的生死只是上帝或自然法则的一种安排，经过深沉的哲学思考，渗透了生命的真谛，完成了一次最艰难的思想飞跃，变得不再畏惧死亡，而是能坦然地迎接死亡这一现实。

所以，他最终振作起来了。上帝为他关上了一扇门，而他却用自我的毅力与正确的态度打开了一扇窗。这种顽强的精神十分值得我们学习!

在我看来，这篇文章是作者发给人生的一封感激信，他试图经过这次写作来回顾自我以往的生活，尤其是双腿残废之后，那段艰难的岁月，陪伴他的人或物。作者是幸运的人，当时的情景很容易就能够联想到，二十出头的青年，意气风发，正是大展才华，挥洒青春的年纪，就这样瘫了，出行不方便那到是次要，而在内心的愤慨与寂寥是常人无法体会的，于是他暴戾，阴郁。

然而，他的头脑还是清醒的，他努力的克制自我，于是他遇到了地坛，也能够说是地坛找到了他，亘古不变的景象转化为内心的震撼，遍地的萧条，却让内心孤独的他找到了心灵的家园，于是他爱上了那里，那里的一切仿佛是专门为他设计的，宁静，空旷，没有人来打搅，他能够静静的坐在那，抑或看书抑或发呆，于是，先前的躁动便被地坛这宽宏的大气所吞噬，能够说，这使心灵的沉淀。

可叹的是，作者忘记了，他不是弃儿，在他痛苦的时候还有一个人比他更痛苦，那就是他的母亲，年轻却饱受苦难的儿子，行动不方便，内心暴动，烦躁，却偏偏一个人去了那荒芜的地坛，作为母亲，怎能不担心，但只能待在房间干等，内心的煎熬却在激烈的进行，她没有错，但此刻却在默默忍受儿子给自我的惩罚，母爱是宽容的，儿子的安全才是她此刻最担心的。

回忆过往，当年那个自暴自弃的少年已经长大，于是他缅怀着那段时光，在那艰难岁月中对生命的理解，以及母亲给予的关爱与启发，地坛里他自省，弥漫着浓郁的人生况味，但那只说明过去，此刻，作者有了自我的理解：幸福之路永远掌握在自我手中。

我与地坛读后感感悟(篇3)

当徐斌老师发下《我与地坛》这本书时，我并不知道这是史铁生的散文集。喜欢上他，仅仅因为书签上史铁生淡定的样子，两眼微眯，在洁白的书签上，静静地望着什么东西。那种目光，仿佛穿越一切，就那样直直的望着你，躲不开，逃不掉。

史铁生是北京人，是我国著名小说家、散文家。曾任中国作家协会全国委员会委员、北京作家协会副主席、中国残疾人作家协会评议委员会委员。2010年12月31日因突发脑溢血逝世。

《我与地坛》讲述的是史铁生在双腿残废后，在地坛中见到那些充满活力的人后，发出的内心感慨。作者把地坛当做了自己不愉快时发泄的地点，地坛也是史铁生思考自己前途命运最好的地方。

拜读《我与地坛》，起初是一种完成任务的心态，因为老师说要我写读后感。可是，读着读着，不禁被作者母亲伟大的母爱感动了。

在《秋天的怀念》这一篇文章中。作者双腿残疾后脾气变得十分暴躁，喜怒无常，悲观厌世。作者的母亲虽然身患重病，但她依然绞尽脑汁，想方设法让孩子开心，让一个双腿瘫痪的儿子重新振作起来，不再颓废下去。当儿子答应她第二天去北海看菊花时，她欣喜若狂。但是几分钟过后，她却无法支撑自己患有重病的身体，旧病复发，倒在了血泊之中。她临终前那句没有说完的话，仍是担心他那双腿瘫痪的儿子和未成年的女儿。读到这儿，我不忍再读下去，我深深地感受到母爱的伟大。

读到这里，我想到了我在三年级时骨折的情景：记得那一天，晚饭后，妈妈带我逛超市，我高兴极了，飞快地冲向超市门口，却被一根铁丝绊倒，把左手摔骨折了。从此，我的噩梦开始了。夹上了夹板，休息了一会儿，我们便回了家。因为左手手夹了夹板，再加上疼痛，回家后我几乎什么事都做不了了，全都得依靠妈妈来照顾。一到晚上，妈妈简直不能睡觉。因为妈妈怕我睡觉时翻来覆去把手压着了，一夜之中每隔1小时就醒来一次，看看我有没有翻来覆去而碰到夹子。而且每当我半夜要上卫生间时，妈妈总是拖着疲惫的身子扶着我到卫生间。就这样妈妈陪我度过了两个月的夜晚，一直到我手臂完全康复了为止。每天早上起来看见妈妈眼睛布满了血丝，不断地打哈欠的样子，心里总不是个滋味······

伟大的母爱让史铁生身残志坚，成就了著名作家，也演绎了精彩人生!也让我再一次懂得了母爱所激发的创造活力。

我与地坛读后感感悟(篇4)

《我与地坛》读书笔记摘抄

1、有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。它们不能变成语言，它们无法变成语言，一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥，是一片成熟的希望与绝望，它们的领地只有两处：心与坟墓。比如说邮票，有些是用于寄信的，有些仅仅是为了收藏。

2、我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能放。

3、我甚至现在就能清楚的看见，一旦有一天我不得不长久地离开它，我会怎样的想念它，我会怎样想念它并且梦见它，我会怎样因为不敢想念它而梦也梦不到它。

4、我常以为是丑女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者。我常以为是懦夫衬照了英雄。我常以为是众生度化了佛祖。

5、先别去死，再试着活一活看。

6、人真正的名字叫作：欲望。

7、多年来我头一次意识到，这园中不单是处处都有过我的车辙，有过我的车辙的地方也都有过母亲的脚印。

8、每一个有激情的演员都难免是一个人质。每一个懂得欣赏的观众都巧妙地粉碎了一场阴谋。每一个乏味的演员都是因为他老以为这戏剧与自己无关。每一个倒霉的观众都是因为他总是坐得离舞台太近了。我在这园子里坐着，园神成年累月地对我说：孩子，这不是别的，这是你的罪孽和福祉。

9、宇宙以其不息的欲望将一个歌舞炼为永恒。这欲望有怎样一个人间的姓名，大可忽略不计。

10、可是不必着急的事并不证明是一件不必拖延的事呀?

12、一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，只是上帝交给他的一个事实;上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。

13、因而我盼望夜晚，盼望黑夜，盼望寂静中自由的到来。甚至盼望站到死去，去看生。

好段摘抄

(一)

“活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿”，这让人联想到风华正茂的牡丹忽地被踩在脚下，满是无情。“绝望”，这是脑海中首先想到的词。史铁生最初的日子也却是如此。幸而他在某个午后邂逅了地坛，这有些宿命的味道的相遇改变了他的人生轨迹，又或者，是扶正了他的轨迹。

(二)

“儿子的不幸在母亲那儿总是要加倍的。”这句话蓦的出现在文中让我着实为之震撼。

在史铁生最为落寞的时候，是母亲细心呵护着他生存的火焰，让它在微风中疲惫地晃动着而不至于熄灭。然而他的母亲是不幸的，她的儿子“被命运击昏了头”，却只能无言地望着儿子的背影，心神不定坐卧难宁，兼着痛苦与惊恐与一个母亲最低限度的祈求。

拥有这份夹杂着辛酸与纠结的母爱的母亲，注定是活得最苦的。

那时的他对于那些遍布园中沿着他的车辙细细寻觅的脚印，早已刺破“倔强”深深地烙在心里了。然而就在他小有成就，理应回报这份磅礴的爱时，却再也无力和母亲一起分享这份喜悦。

“她心里太苦了，上帝看她受不住了，就召她回去。”或许上帝是对的，但也因此让她携带着这苦离开了人世。终究还是会有遗憾与内疚的吧。

(三)

“为什么要活着?”“为什么会死去?”人总是带着这两个问题降生，然后带着这两个问题离世。

地坛是最适合思考这两个问题的场所，因为它洒满余辉的宁静和万物窃窃私语的生机。恐怕史铁生也是思考这两个问题最合适的人选之一，因为他在那样一个血气方刚的年龄所经历的遭遇。于是一切都顺理成章地进行着，继而有了他的结论：一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实;上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。

虽然他接受了生的事实，可还没有寻找到生的方式。于是他开始寻找一个活着的理由。

(四)

有这样一对老人，他们一步步从中年走来。妻子从最初的“攀”到了后来的“搀”，仅仅一个细微的动作之差，却见证了爱情从相爱到依存的过程。这是永恒的。

有这样一个热爱唱歌的小伙子，他与作者寥寥几句对话，却使两个陌生人周遭的空气陡然变得柔软了。这是温馨的。

有这样一位饮者，随便的衣着随便的姿态，却在抬头饮酒时透着“醉翁”的气质。这是脱俗的。

有这样一个女工程师，以朴素的妆容优雅地踱过园子，举手投足间带着清幽。这是飘逸的。

有这样一名长跑家，用意志坚定的步伐推开了一扇扇紧锁着的铁门。这是不懈的。

这些是他们活着的理由。

(五)

人一出生，总是带着两件附带品——幸福与苦难。可见苦难本就是归属于生命的，而生命也因为苦难而得以成长。

“人类的全部剧目需要它，存在的本身需要它。”

若是没有前方牺牲的战士，就不会有满腔热血的斗志。

若是没有被荆棘划破皮肤的古猿人，就不会有今天灯火通明的高楼。

若是没有黑暗所带来的冰冷，就不会有阳光满地时的幸福。

然而问题又来了：由谁去充任那些苦难的角色?

于是就有了命运不公所带来的种种差异——脚下传来的声声哀鸣与头顶飘过的盈盈笑语。但是不论是哪一边，它都有其存在的价值。这是一个充斥着对比的世界。有美与丑、善与恶、智与愚……正是因为两者的共存才使得美丽、善良、智慧这些东西愈发夺目。换种说法，是绿叶造就了红花。

绿叶是伟大的。受苦难者是伟大的。伟大地存在着，这就是理由。在我看来，史铁生自始至终在诠释一句话：先知死，后知生，然后知何以生。或许这就是人用一生来完成的问题。

赏析：史铁生的文字很美。喜欢他在地坛里平静地呈现出那些描写落日光辉、雨燕高歌、苍黑古柏以及四季中不变风貌的语句。但是更为吸引我的，却是字里行间弥漫着的沉重与苍凉。

我与地坛读后感感悟(篇5)

《我与地坛》透过字里行间的温情，我们看见理性的思考，看见那无限沉静中的开阔。他的思绪从残缺的双腿上飘飞，到茫茫无际，深邃幽暗的宇宙去思考生与死的含义。

我们为什么死去?我们为什么活着?

然后，他得出了这样一个答案：“死亡，是一件不必急于求成的事，是一个必然会降临的节日。”

看清了生死而从容的生活，灵魂终在高处自由地翱翔。

蓦然回首，是一银河的星辉灿烂。

这样的生死观，像是继承了老庄或苏子。人与生死，人与永恒。死亡，是一件深邃而又简单，需要勇气却又终将面临的事。对生的眷念，何尝不是对名利的贪念。人生，何必有那么多蝇营狗苟和对生生死死的执念?过好当下的生活，恣意洒脱，足矣。

我愿“饱食而遨游，泛若不系之舟”，“小舟从此逝，江海寄余生。”觅得一番月白风清处，飘飘然明月清风自在怀。

超脱了生死，也便更明白了活着的可贵。当作者拖着一双废腿依旧在尘世间游荡时，我们看到了生命的坚忍。“含羞草”破土，长成一株枝繁叶茂的合欢树。地坛荒凉但并不衰败，一切野花野草都在竞相发出生长的讯息。

那个在地坛里不停奔跑的人，用满心的希望办起一个小小幼儿园的两位老太太，热爱跳舞却没钱买舞裙的女孩……不同的人生或幸运或惨淡，但他们依旧坚持着生活。

母亲走了，北海的花儿开了，红的、黄的、紫的、白的，“我”和妹妹要好好活下去。

活着，会发现《悲情城市》透着生命的温情。这大概是蕴含在中华民族精神内的坚强。即使在困境之中也能发出小孩学会走路了的欣喜。是无论山上秋天的凉意，而仍能感到美的景色与幸福。

活着，会发现《活着》中即使身边的亲人逐一逝去，黄昏正在转瞬即逝，黑夜从天而降，土地召唤着黑夜来临，看见富贵与老牛一起远离的背影时，仍能感到生活的希望。

在史铁生独自一人于那废弃的古园中放飞思绪时，我们不得不重新思考孤独对于生命的意义。

孤独是刘若英一种与自己相处的舒适状态。

孤独是周国平心中丰富的安静。

孤独是《一句顶一万句》中两个男人相对无言，相拥而泣。

孤独是马尔克斯笔下永远无法复原的春天。

孤独是杜小康在家业衰败后，远离家乡，独自面对风吹雨打的成长的必修课。

而我于孤独的体验，是清明节时，看着雨打菡萏，雨淅淅沥沥，湖面泛起阵阵涟漪。我回想着遥远的故土和更加遥远的亡灵。

这样说，孤独也是生命中的一抹温情。温情是隐藏在我们生命中不散的情愫，是最纯粹的底色等着其他情感来涂抹。而孤独是我们生命最长久的陪伴，它带给了我们宁静与思索。

每个人都是一座孤岛。往下望去，是海水深蓝;往上望去，是星空璀璨。有些人穷极一生追逐闪耀的繁星，歆羡别人的岛屿，却从未打量过自己脚下那片土地。

我不知道孤独有没有六讲，但我知道听见下雨的声音定不在喧哗之时，听见生命的拔节定不在狂欢之刻。孤独不是孤单，不是落寞。而是无论外部的喧嚣，内心总留有一块净土，修篱种菊;生命的涓流潺缓，夜阑风静縠纹平。

如果每个人做B-612星球的小王子，他愿不愿意呵护那朵娇羞的玫瑰，为之付出精力和汗水?他会感到孤单还是有趣?

孤独，是在纷繁中直视我们的内心，发现自我，探索自我，与它对话，不让它干涸。

孤独，是我们在狂欢的面具下留给自己放松的空间，让生命恣意生长，处于最舒服的状态。

孤独，是我们留时间思考同处在这颗蓝色星球上的生命意义，而不是一味的刷着朋友圈，通过几张图片，看到破碎的表象，歆羡别人的人生。

孤独，是现代人的必修课。

而阅读，大多是一种私人而孤独的体验。我们于文字之间看见另一处花开，另一个天堂，体会另一个时空的另一种生活。这并不是快速的碎片化的接收，而是细细地咀嚼，直到你把它也融进了自己的生活。

阅读，是透过星空，与另一个人对话。遍观人生，因而更明白生命的厚重，更珍惜眼前平凡的感动。

我们终究生活在一个平凡的世界，而这些生命中的温情，如茫茫宇宙中的点点繁星闪烁，让我们的人生不再平凡，溢满清辉。

我与地坛读后感感悟(篇6)

《我与地坛》是一位身残者在一座废弃的古园中对自我所见到的人生百态所发出的感悟、思索。作者以地坛作为寄托自我情感与发泄情感的地方，同时也是思考人生的佳境。

由于作者在“活到最狂妄的年龄忽地残废了双腿”，他体验到了更多的人生的痛苦，但他依然在命运中挣扎时，找到了一片古园，在那里度过了一个又一个春、夏、秋、冬的轮回，深刻地感受每一个季节的特点，体会每种人生的价值。

他思考了死与生。死是必然的归宿，当我们感到累了，上帝会自然安排我们休息。而活着，是我们一生都需想的问题，即使活着是饱经苍桑的，世界仍然在运转，古园依旧是古园，我们不能逃避，只能欣然理解，改变此刻的自我。当我们能拥有一片属于自我的净地了，应理去心中的一丝杂绪，认识真实的自我，进行自我完善。思考人生是每个人的必备之路，不一样的人，思索的结果、资料不一。分页标题#e#

史铁生不仅仅思考着自我的逆境，他还在思考自我的亲人所受的痛。“时间能证明一切”，作者始初并没研究到母亲所感到的痛苦，只沉浸在自我的忧伤中，经时间的酝酿，他感知到母亲的忐忑与无奈。与此同时，也鸣响了我心中的警钟，母亲对孩子的爱意志坚韧、毫不张扬，而我妈妈正顽强地与病魔抵抗，同时还要承受不成器的我给她带来的巨大痛苦。我应庆幸我母亲还在，我有机会能让妈妈摆脱苦恼，并且除去我那一丝倔强与羞涩，不至于到时后悔莫及。所以，我感激史铁生的经历警醒了我。

在课本未节选的部分中，还有作者从各个方面诠释所感受到的春夏秋冬;在园中以往出现的人们及对他们人生的思索;对逆境人生的理解，差距是必然的;作者对自我的生涯理解;许多完美的事物只可意会不可言传。

人生是如此复杂但却纯真、质朴，以至于我们要用一生的时间去思考，作者在十五年的思考中，逐渐成熟，认识更清晰，从失落、烦躁转变为稳重、深情。

如此大千世界，还需一片净地，细细地品味人生。

我与地坛读后感感悟(篇7)

《我与地坛》就起着文化导向的作用，它赞扬伟大的母爱，号召人们思索人生，增进对社会的关怀，给人们引导了正确的方向。如果文化的导向出现偏差时，给全人类带来的灾难是何其的深重——二战期间的德国，有多少文化和思想领域的学者沦为纳粹思想的走卒，为纳粹的思想摇旗呐喊?所以说，在“育人”方面《我与地坛》起着很重要的作用。

现在，我们国家正处在改革开放变革时期，人们思想活动的独立性、选择性、多变性和差异性日益增强，青年学生的思想相当活跃，思想上的困惑和疑难问题也不少。比如，怎样看待社会生活中存在的这样那样的矛盾和问题;怎样处理国家发展和个人成才的关系;怎样提高自己的思想道德水平和文明素质等等，这都需要教育和引导的。青年人的思维最终将决定国家的发展方向，因此，在学校尤其是在大学里大学生中大力加强思想道德教育十分必要，要坚决以正确的舆论引导人，以优秀的作品鼓舞人，使青年学生热爱党、热爱祖国、热爱人民、热爱中国特色的社会主义事业，树立远大理想，矢志报效祖国，推动我们的民族再次腾飞。在这些方面，《我与地坛》都给予我们了警示——要勇敢面对挫折，正确对待人生，不要轻言放弃，要懂得理解，要坚强等等，有很好的引导作用。

史铁生的文章让人学会了感恩，学会了坚强，学会了正视。也让我们进行了一次对心灵的搜索和对生命的诘问，对生命的意义又加深了理解。

[感悟分享]社会实践个人感悟与心得体会(7篇)

每个人对事情，对作品的理解是不一样的，基于自己的思考和感悟，我们一般通过心得体会的方式把它呈现出来。每当观看或者阅读后，老师一般都要求我们写心得体会，写心得体会目的是提升我们的思考能力，指导我们的实践，关于好的心得体会要怎么样去写呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[感悟分享]社会实践个人感悟与心得体会(7篇)》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

社会实践个人感悟与心得体会【篇一】

作为一名临床专业的医学生，这是我的第一次暑期社会实践。在经过深思熟虑之后，我决定去医院里面提前感受见习的氛围，真正到医学领域去实践，找出自己的不足，为以后的学习增添动力！于是我选择了乌苏市中医院，在征得院方的同意后，进行了为期两周的见习实践工作。由于仅仅是大一学生，没有过硬的专业知识，我主要是在一旁观看学习，但短短十四天对我来说，仍然受益匪浅。

首先，我先介绍一下我所实习的单位。乌苏市中医院是家乡仅有的两所公立医院之一，始建于1981年。在这个边疆小镇上，乌苏市中医院的各期医护人员紧守在自己的岗位上，为全市市民的生命健康默默奉献着。在这所医院里，虽然屋舍老旧，设备简陋，但每一个成员却从不抱怨，也几乎没有医疗纠纷发生。在我成为这所医院的一份子之后，我所做的工作，就是观察医护人员的日常工作，以及同医生一起查房。这些看似简单的工作，却处处都蕴藏着学问。

在两周的见习过程中，我明白了理论与实践相结合的重要性，见到了很多病的临床表现，症状体征，了解了患者的心理状态，认识到深入的手法必须靠在临床上的实践才能不断进步，熟悉了医院的各项规章制度。工作人员的分工及工作职责。实践的时间虽然短暂，却着实令我开阔了眼界。

下面我将从制度、技术、思想和个人方面阐述我的心得体会。

制度严格。医院所有的医护人员都要严格遵守各项规章制度。按时交接班，并在10点正式上班前提前15分钟上岗。*完毕，各负责人员即随主任或上级医师查房，了解病人情况，聆听病人主诉，对病人进行必要检查。在言语方面，必须亲和友善，不能命令不能冷淡，要与病人及其家属如亲人一般耐心询问。查房完毕，各个医师根据自己病人的当天情况写病历和医治方案。在这期间，我发现医护人员真的很辛苦，每天都要微笑面对每一个病人及家属，给予他们温暖和信心。至于*送礼的问题，也由于制度严格，从来没有见到过。这种严谨，这种一切为了病人的心，真的让人感动。我所追求的，不正是如此么？

技术方面。在几天的观察中，对于医护方面的常识我了解了不少。掌握了测量血压的要领；输液换液的基本要领；抽血的要领；病历的写法等。下面简述血压测量方法：患者坐位或者卧位，血压计零点、肱动脉与心脏同一水平。气囊绑在患者上臂中部，松紧以塞进一指为宜，听诊器应放在肱动脉处，缓慢充气。放气后出现第一音时为收缩压（高压），继续放气至声音消失（或变调）时为舒张压（低压）。

医德方面。医务工作者承担着的“救死扶伤、解除病痛、防病治病、康复保健”的使命。唐代“医圣”孙思邈在所著《千金方》论大医精诚有这样的论述：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救寒灵之苦。”因此，医生必然要掌握先进医疗技术，同时更要具有爱岗敬业、廉洁奉献、全心全意为人民服务的品格。从这几天的实践观察中，每位医护人员的真诚笑容，对病人和家属的亲切问候，都深深地打动着我。医生治病救人的初衷一直都存在。要做一个好的医生，首先要有好的品德。我一定会牢记于心的。

社会实践个人感悟与心得体会【篇二】

随着会计制度的日臻完善，社会对会计人员的高度重视和严格要求，我们作为未来社会的会计专业人员，为了顺应社会的要求，加强社会竞争力，也应该严于自身的素质，培养较强的会计工作的操作能力。现代社会是一个开放性的社会，是一个充满规则的社会，国家要与世界接轨，高才能的人是必不可少的，但没实践的人才是无处可用的。要融入社会，首先要了解社会，希望能多学习一些东西对自己将来走进社会有所帮助。于是，这个暑假，我来到xxxx集团财务部参加了社会实践，看他们如何工作做一些力所能及的事情。

从x月x日到x月xx日，虽然是短短的十天，我学到了不少课本里学不到的知识。我初步了解了财务的使用和会计处理的流程，并做一些简单的会计凭证。在财务部会计室里x会计师热情地接待了我，认真地向我介绍了公司的业务流程内容、公司的有关财务制度、财务人员的主要职责以及财务审核流程。作为一家大型的建筑企业，它有着规范的企业运转流程，严谨的财务审核制度，对财务人员的岗位主要职责有着严格具体的要求。这为我暑期社会实践提供良好的条件与环境。

在工作中，x会计师告诉我做账须根据原始凭证所必需的要素认认真真审核了原始凭证后，进入录入记帐凭证的界面，再按此笔业务录入简明而清楚的摘要，然后按会计分录选会计科目，并在相应的会计科目的借方和贷方录入金额。我认真学习了正规而标准的建筑工程会计流程，了解到登帐要根据业务的发生，取得原始凭证，将其登记记帐凭证。然后，根据记帐凭证，登记其明细账。然后，填写科目汇总表以及试算平衡表，最后才把它登记入总账。结转其成本后，根据总账合计，填制资产负债表、利润表、损益表等等年度报表等等。

本以为会计是比较轻松的，无非是做账，但在学习的过程中我发现，会计其实更讲究的是它的实际操作性和实践性。离开操作和实践，其它一切都为零！。每一步都马虎不得，否则将造成企业经济利益的损失，长期会影响企业的长足发展，后果不堪设想。原来会计有着很强的连通性、逻辑性和规范性。每一笔业务的发生，都要根据其原始凭证，登记入记账凭证、明细账、日记账、三栏式账、多栏式账、总账等等可能连通起来的账户，极具连通性。在这里我学到了课本里学不到的知识，如一些建筑企业专用的会计科目，如应收建筑项目工程款，预收建筑立项预交款，安装项目使用资金款，预算与结余等。这些都然我受益匪浅。

虽然我们还没有系统的学习会计专业知识，但一些企业帐单、收据、收费清单、汇票等第一次接触就给我留下了深刻的印象，在这个过程中各位会计人员熟练地操作让我明白简单的了解是远远不够的，还要把所有的按月按日分门别类，并把每笔业务的单据整理好，用图钉装订好，为编制会计凭证做好准备。会计的每一笔账务都有依有据，而且是逐一按时间顺序登记下来的，极具逻辑性。在会计的实践中，漏账、错账的更正，都不允许随意添改，不容弄虚作假。每一个程序、步骤都得以会计制度为前提为基础。会计人员基础工作。会计核算是会计最基本的职能之一，通过记帐、算帐和报帐，及时提供正确、有用的会计信息，客观的反映经营成果，为公司领导的决策提供可靠的依据，既是会计人员劳动价值的体现，也进而成为企业效益间接的创造者。如何做好会计核算是会计人员最基本的工作，也是对会计人员最基本的要求，会计核算不做好，谈何进行会计监督与参与管理。会计人员应通过对财务数据分析，以及对专业知识和政策法规的掌握，为企业的发展提出有效的建议；通过制订全面预算，明确企业总体目标，并在此基础上分解各部门预算，健全责任制考核体系，调动子、分公司积极性，促进企业快速发展。

通过十天的学习编制记帐凭证工作，我对于各个会计科目有了更加深刻而全面的了解，并且为我以后的会计事务学习起到了很大的作用，除了学习编制记帐凭证外，我还初步大概地了解到每一种原始凭证的样式以及用途。从制单到记帐整个过程基本上了解了，这为我以后的会计专业学习提供的坚实的基础。

虽然时间很短，接触到的工作很浅，但是经过这次实践，让我学到了许多知识和经验，这些都是书本上无法得来的，通过实践，我们能够更好了解自己的不足了解会计工作的本质，了解社会工作的方方面面，让我更早地为自己做好职业规划，设定人生目标，向成功迈进一大步。在实践时我也有意识觉察前辈们是

如何和同事相处，而且自己也学着虚心求教，使得十天的实习更加有意义，此次的实践为我们深入社会，体验生活提供了难得的机会，让我们在实际的社会活动中感受生活，了解在社会中生存所应该具备的各种能力，利用此次难得的机会，我努力工作，严格要求自己，虚心向财务人员请教，认真学习会计理论，掌握一些基本的会计技能，从而意识到我以后还应该多学习什么，加剧了紧迫感，为真正跨入社会施展我们的工作，走上工作岗位打下基础。在实践中，我明白了学习好会计工作不仅要学好书本里的各种会计知识，而且也要认真积极的参与各种会计实习的机会，让理论和实践有机务实的结合在一起，只有这样才能成为一名高质量的会计专业人才。

因为这些让夏日有着别样的精彩，收获着经验，我继续前行！

社会实践个人感悟与心得体会【篇三】

这次暑假，自己想要添加一点社会阅历，学会一些为人处事的道理和方法，在家里的支撑和介绍下，来到了家邻近的一个超市做收银员。

我以为，社会实践不只能够添加自己的唇亡齿寒，添加社会阅历，也能够赚一些零花钱，是一箭双雕的作业，所以我很直爽的就来到了超市当收银员。其实在去之前我也纠结了稀有，由于我自己平常比较的粗枝大叶，惧怕收错钱，要自己赔，但是妈妈说我能够慢一点收，不要着急，排队不要紧的，所以我就去了。在一个月的社会实践完毕之后，我也从来没有少收过钱，常常都是多收，也收到了其他阿姨的夸奖。

在超市，我的上班时刻是从早上八点半到晚上八点，一共是十一个半小时，尽管看起来比较少，但是在咱们那个小当地审问算多的了。一开始的确受不了这么高强度的作业，也打过退堂鼓，但是坚持下来之后就觉得时刻其实也过得很快。让我不满足的当地才华没有时刻吃饭，每次到吃饭的时分就特别多的顾客，吃到最终饭都冷了。

由于是在一个小镇上的超市，所以不讲理的人的确比大城市的人要多许多。一开始我常常被这些人气哭，实在是太不讲理了。但是后来见得多了之后，我就学会了怎样与这些人打交道。有些人会为了几毛钱的事跟你吵架，由于超市的塑料袋是不收费的，所以有些人就会想方设法的多拿几个袋子，特别喜爱占廉价。关于这些人，实在是没有什么方法，只能让他们少占一些廉价，不能由着他们来。也是由于这些人，我常常受冤枉。但是今后作业的时分，受的冤枉必定不会少，所以需求我自己消化，不要把私家心情带到作业中去，不要影响作业。

不管在什么当地，做什么岗位，都会遇到一些不讲理或许喜爱占小廉价的人，这是无法防止的，需求咱们自己不断的调理心态，去管束这些作业。尽管进程让我比较的不好受，但是我也生长了不少。在拿到薪酬的那一刻，心里充满了高兴感，父母对我这一阶段的体现也很满足。我能够坚持下来，也离不开他们的鼓舞和表彰。我用我这一个月赚的钱给父母换了手机，尽管买了手机之后我的薪酬就没有多少了，但是我仍是很高兴。

遗言今后还能够有这样的时机进行社会实践，让我多堆集一些阅历，对我今后的作业有十分大的优点。

社会实践个人感悟与心得体会【篇四】

两个月的暑期就这样匆匆结束了，面对着过去的打工日子和即将到来的正常的学习生活，酸甜苦辣，让我们感慨万分。暑假的这次社会实践让整日呆在象牙塔中的我，第一次的尝到了生活的现实和不易。或许，这种真切的体会，才是我最宝贵的收获。

正值七月盛夏，火热的太阳炙烤着大地，正是因为有这样的环境，正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性。

从七月1日，真正开始了我的暑期社会实践之旅。大人很支持我打工锻炼自己，特地送我辆新自行车，骑着我新脚踏车，带着希望与渴望，开始了我的打工生涯。

在找工打之前我已摆正好自己的位置，仅是社会实践只要有工作，能供饭吃，任何苛作都干。通过表姐我进了一间文具厂，被分配到装配部门，负责做零件组装的工作。 头一天进去什么都不懂，，但当天就需要我们完成厂里第一批货，订书机。庆幸是我们部门主管是个很温和的人，极其耐心示范零件组装过程的系列动作给我看，经过半天培训，总算掌握了一些基本要求，这对生性腼腆的我来说，这份工作很适合我，因为它挺能磨练的。

但可能因为是生平第一次打工，觉得上手特慢，老忘记其中一些细节问题，可以说第一天不是很顺利。在装配部门工作的都是妇女，头天就知道他们大字不识，我心里极不平衡，不平衡是我比她们多读了那么多书，可实际操作能力却落后她们一大截，我生平第一次失落感如此之强烈，这绝非是缺乏自信的表现，是摆在眼前的事实啊！

但是，人总是要适应客观改变的环境，我不想一 开始就干不下去，我心里告诉自己一定要坚持下去。要在这种陌生的环境中让自己的工作地轻松，首先是要同部门的同事兼长辈们之间的关系搞好。尽快地熟悉自己所在的工作环境。

在装配部工作很累很辛苦，所有部门中最辛苦，且工资最低的，虽说是如此，也许大多同龄人会对这份工作嗤之以鼻吧，但我不以为然，换个角度看，做这种工资低，工作量大的工更能磨练身为大学生的我们，试验自己的价值观，锻炼心态的平衡，因此接下来的日子，我觉得一天比一天更放的开了，接下来的日子都过的很充实。

休息的时候，我也主动找我们的主管和同事，虚心地向他们请教和学习，主管语重心长跟我说：“你们大学生墨水多，想做大事，但切记千万不要忽略做小事，大事都是由小事积累起来的，做大事的本领也是由做小事的本领不断地积累而成的，。”我突然联想到 荀 子《劝学 》中的那句名言“不积小流无以成江海；不积跬步无以致辞千里。”主管同时也为我指出了工作中的很多错误和缺点，我也一直很虚心地请教，他还对我说：”你跟我们的一些同事不一样，你是受过高等教育的，应该多利用时间不断地学习，不断地充实，不断地提升自己！” 听了主管这番金玉良言确实让我的思想认识有了更深一层的提高，某种程度上，给我指明了很好的一个努力方向。

公关部一个大哥哥在我走之前也给了我一些指点，他说：“一个人在他的学生时代最重要的是学习知识，增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，选用暑期时间参于社会实践活动是一个很好的锻炼机会，赚钱不是主要的。” 感谢实践中给与我帮助的人。我会在以后的学习中更加努力，朝着自己的目标不断奋进。

给与和收获是成正比例的。不管是苦，还是累，暑假都已经过去了。重要的是，在暑假的实践中，我学到了以前不懂，而且在学校里不会学到的知识，并且增强了自己的能力。这些对我以后的学习和工作是十分有利的。

这假期的打工实践中我个人总结了四点：

一、在社会上要善于与别人沟通。

以前工作的机会不多，使我与别人对话时不会应变，在装配部工作，与同事的沟通很重要，我们需一起探究怎样的流水线工作才能提高效率。人在社会中都要融入它这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

二、在社会中要有自信。

自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。在多次的交流中，明白了自信的重要性。你没有社会工作经验没有关系。重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的，有自信使你更有活力更有精神。

三、在社会中要克服自己胆怯的心态。

打工初期，由于社会经验缺乏，自己懦弱就这样表露出来。多尝试就是为克服自己内心的恐惧。当你克服心理的障碍，那一切都变得容易解决了。战胜自我，只有征服自己才能征服世界。有勇气面对是关键。

四、工作中不断地丰富知识。

知识犹如人体血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。

在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识得更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面，不要以单纯的想法去理解和认识社会。而是要深入地探索，为自己的未来打好基础，在学校学会更多的书面专业知识，在实践中好好利用知识进行运作。

社会实践个人感悟与心得体会【篇五】

这次去到了一家电子厂，在仓库工作，之前对于电子厂的感觉不是很好，就是觉得自己不管在什么厂工作都是一种煎熬，其实自己经验过之后才发觉，原来许多的学生都是在其中工作，都是在给自己机会磨练，刚刚起先接触这份工作的时候我的其实感觉不是很好，我就单纯的觉得这就是一份工作而已，许多时候不会觉得自己有什么问题，来到这个电子厂的时候就觉得这段经验肯定会很枯燥，在学校安逸久了的我，怎么去适应这份工作呢，枯燥是肯定的，平常在学校的时候就是坐不住，总是想着去做点什么，就是和担心分的那种，我来到这里之后每天就是坐一天，其实这对我来说也是一种打磨。

在电子厂工作就是要有耐性，我也会更许多人打交道，在工厂工作的我其实对于人际关系方面也是很重视，因为我本身就是一个很活跃的，我来到这里电子厂之后我就每天会主动的与人沟通与人沟通，这在工作当中我也始终在主动地与他人沟通，我也发觉了在工作当中跟他人处理好关系，人际方面的关系是很重要的，我们每天一个人都在努力，但是有了了一个好的人际关系圈，在工作的时候自己也会很轻松的，这是我在电子厂工作这段时间的一个结论，在电子厂能够跟谁都聊得来是难得的，这须要自己本身就有一种亲和力，也是恰好我就能够跟他人打成一片。

工作是须要时间的我始终都是这么认为，我适应了这里，在电子厂这段时间的经验真的很充溢，一个多月的时间下来我总结了许多，就是自己不管在做什么事情都须要主动地去发觉乐趣，融入进去就是最好的选择，其实不是自己喜不喜爱的问题，是我们能不能快速适应环境这是最重要的，这次社会实践真的很有收获。

社会实践个人感悟与心得体会【篇六】

每一次实践，都会使自己的能力有所提高；每一次锻炼，都会让我们的心智更加成熟；每一次志愿服务，都会让假期充满意义和回味；每一次奉献，都会使人生更有价值……

本着回报社会，奉献社会的原则，我们部开始了我们有意义的寒假生活。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。人际交流与沟通，是每一个护理专业学生的必修课，可将其真正灵活的应用到实践中真的很不容易，也让我们领悟到了，讲话这真是一门艺术啊~毋庸置疑，我们的实践活动在各所在地市医院展开。

通过社会实践，我们从中能学到很多，从我们接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力得到了提高，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。每一个大学生好高骛远的缺点在此也得到了很好的教育。在实践中，我们不仅能将课堂知识有意义的运用，还能亲近社会，提前了解医护，护患之间的一系列日常问题。

通过实践，我们深知护理工作人员的不易。天使之责，圣洁真心，乐道济世，救死扶伤是她们在普通不过的日常写照。她们奉献着自己的青春，奋斗在第一工作岗位，她们传承着南丁格尔精神，救治着每一个患者，她们不言辛苦，给我们上了生动的一课！她们的种种举动，再一次的让我们体会到了护士的高尚与伟大，默默奉献是护士永恒的骄傲，同样也是我们永恒的骄傲。勤学，修德，明辨，笃实，今后我们要铭记在心~

寒假期间，那些坚守岗位的工作者，是我们学习的的榜样。爱岗敬业，我们每一个人都应该践行的价值观念，在实践中让我们受到了熏陶和感染。也纵观了社会各界的百态。在学校封闭的环境中，我们无法接触形形色色的人，可如今我们有机会了。在他们的身上，都有着这样或那样的闪光点……社会真的是一本百科全书，让我们了解实时新闻，增长经验，奉献自己，服务大众。在实践中不断成长，在成长中不断领悟。唯有这样，我们才能算是真正的大学生，真正的四有青年！

赠人玫瑰，手有余香。远处的余香飘近，我们的青春在燃烧~用热血挥洒舞出了活力青春，用汗水淋漓谱写了奉献赞歌。人生的意义不在于索取，而在于奉献。通过社会实践，我们找到了新的舞台，我们得到了新的收获，我们学到了新的知识。作为共青团员，我们要有先锋模范之带头作用，在广大青年学生中作出表率与榜样，并在社会实践中锻炼自己，为祖国美好的明天奋斗！

社会实践个人感悟与心得体会【篇七】

“纸上来得终觉浅，绝知此事要躬行”，对于当代年轻人来说就得多多实践，通过实践，走访来了解事情，今天我们参观了沙县第一村俞邦村。

刚好今年XXX3月份来到俞邦村走访，了解沙县人民的劳动结晶，沙县人民通过自己的双手把沙县小吃做大做好做强，把沙县小吃传播到全国乃至世界各地。俞邦村人民甩开膀子，勇往直前，迈开了前进的大跨步，加快小吃产业化，使得小吃产业迅速帮助当地居民积累了财富，村民日子越过越红火，村里盖起了更多、更大的房子。小吃产业是富民产业。小吃产业也正在帮助当地老人再就业，在家门口即可开店并运用低成本取得收入，改善生活。同日，在采访小吃店主的过程中，俞邦村小吃从业者饱满的精神面貌给实践队留下了深刻印象，当地的小吃产业和旅游业正蓬勃发展，村民对未来共同富裕充满美好期盼。

冬至活动感悟200字(热门十四篇)

在日常生活或是工作学习中，大家对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编帮大家整理的冬至的作文200字，欢迎大家分享。

冬至活动感悟200字 篇1

今天是冬至，早上来到学校，翟老师领着全班同学和冬至的太阳合了影，还给我们讲了冬至的来历、传说，并且教我们背诵了《二十四节气歌》、《九九歌》。在《九九歌》中，给我们介绍了九九消寒图。翟老师还说，冬至还有一个传说，还给我们讲了一遍。回到家，我把这个传说给妈妈讲了一遍。奶奶告诉我，冬至不吃饺子会把耳朵冻掉的.，虽然是个传说，但是个美丽的传说。中午放学回家我和奶奶一起包饺子，今天吃到了自己包的饺子，很高兴！妈妈的话：今天孩子一回家，便把老师给他讲的关于冬至的故事给我讲了一遍。在听孩子讲的时候，我同时也学到了好多。

冬至活动感悟200字 篇2

冬至就要到啦，听我们班一个来自北方的同学说，北方冬至有吃饺子的习惯，但是南方呢？回到家我就立马跑到妈妈面前问她，我们南方冬至吃什么。

妈妈顿了顿说：“南方冬至吃的东西可多啦，比如说有汤圆、烧腊、甜丸、九层糕、糍粑、馄饨等等。”我听完妈妈的话馋的直流口水，等不到冬至那天了，我赶紧对妈妈说：“妈妈我想吃汤圆，可以吗？”妈妈笑着说好，便从冰箱里拿出了汤圆。

我向妈妈申请今天由我来煮汤圆，妈妈答应了。我将水烧开后，把汤圆倒入锅中。为了避免汤圆粘锅，我用汤勺在锅中慢慢搅动。汤圆下入锅以后，将火关小了点，5分钟后，汤圆表面看上去比较光滑、且浮于水面了，妈妈让我用筷子轻轻按一下汤圆，汤圆富有弹性的话，就是已经熟了，这时候就可以出锅了。

其实我觉得想吃什么东西并不一定要等到特定的时候，冬至吃的那些平时一样也可以吃，南方冬至吃什么，你知道了吗？

冬至活动感悟200字 篇3

今天的冬至，只有冬天的寒意，没有冬天的意境。

我喜欢冬天，喜欢漫天飞舞的雪绒花，飘飘欲仙，婀娜无声，把世界包裹在银色里，美得洁白无瑕，美得晶莹剔透；

我喜欢冬天，喜欢白色的世界，人们穿着各种鲜艳的冬装，红的胖，绿的瘦，黄的美，用一种别样的美和敏捷点缀着一个银色的世界；

像冬天，像这个孕育的季节，绿叶变成春泥，种子在土壤里滋养，等待春天的苏醒。

赶紧下雪吧，只有雪花的装饰才是我想要的冬天，是一种诗意浪漫的心情。

冬至活动感悟200字 篇4

冬至是中国农历非常重要的节气，也是一个传统节日。北方人有冬至吃饺子的习俗。为了让孩子们了解中国传统节日的内涵，弘扬民俗文化，金海名苑天材幼儿园于12月21日、22日组织了“庆冬至，为爱添彩”系列活动。

12月21日下午，家长学校的家长们发起了一场交子活动。孩子们对活动充满期待，家长朋友也支持活动，从家里带来案板、擀面杖、饺子盘。活动现场，我看到父母朋友们擀皮包饺子，我们的孩子也没闲着，帮着父母压皮撒面粉……现场温馨感人，其乐融融。

12月22日上午，幼儿园里洋溢着节日的欢乐和忙碌的绿色。大班的老师除了让孩子们知道冬至的由来，还把厨房搬到了教室，让孩子们学会包饺子，锻炼动手能力，让他们感受到包饺子过冬至的快乐。有的班级邀请家长来幼儿园和孩子一起过冬至节。活动中，家长和孩子一起擀面条、包饺子，笑得不亦乐乎。在一起感受饺子的过程中，孩子们慈爱地展现了他们的童心——。其实我也可以！

通过这样的活动，孩子们不仅知道了冬至的由来和冬至吃饺子的'习俗，还感受到了劳动的快乐。让中国传统文化和传统美德继续传承给孩子。

此次活动带来的不仅是美味的饺子，更是天财幼儿园人文教育的精髓。

冬至活动感悟200字 篇5

今天是冬至，妈妈买了一大堆面粉和芝麻回来，然后我们就开始做汤圆、吃汤圆。妈妈说要把汤圆做得圆圆的，吃一个就大一岁。

冬至为什么吃汤圆?原来这也是我们的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的'圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

我高兴的说：“吃一个就长一岁，吃两个就长两岁，吃三个就长三岁……。”

冬至活动感悟200字 篇6

说起冬至，我就不由地想起一个人来，他就是“医圣”张仲景。为了纪念他的“祛寒娇耳汤”善举，在北方，每逢冬至，家家户户有吃饺子的习俗。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”大概就是从那个时候流传下来的吧!

我们家在这一天当然也是要包饺子吃的。一大早，妈妈就采购回来食材，把肉馅剁好，调味；把面和好，饧上。快到中午时把饺子包好，等我放学回家，热气腾腾，美味诱人的饺子就新鲜出炉了。一家人围坐在饭桌旁，津津有味地品尝着妈妈的`佳作，在这个数九寒天的日子里，是多么温馨惬意的事情啊!

冬至到啦，寒假也就不远了。

冬至活动感悟200字 篇7

妈妈说，明天要过冬至，要吃饺子，如果不吃饺子的话，会把耳朵冻掉的。晚上的时候，我赶紧做完作业开始和妈妈一起包饺子！一开始我包的饺子很难看，因为我不会包饺子！妈妈教给我先拿一张饺子皮，在饺子皮里放上肉馅，用手把饺子皮合起来，然后捏饺子皮的'中间，捏完中间以后，左边、右边都要捏一下，然后再一挤，一个饺子就完成了。我越包越好，包完以后，爸爸加班回来了，把我们包的饺子煮了几个尝尝看好不好吃。爸爸妈妈都尝了尝，我也尝了两个，心里说，真好吃！我包的饺子才是最好吃的！下一次，我还要包很多饺子给爸爸妈妈吃！

冬至活动感悟200字 篇8

今天是冬至，中午妈妈给我们做的是素饺子，一看锅里面的素馅就挺好吃的，味道也香。等妈妈煮好饺子我先慢慢的尝了一个，真好吃。

妈妈是用鸡蛋.大葱.豆腐和粉条拌成的素馅，吃起来别有一番味道，我觉得要比韭菜馅好吃。吃了一个剩下的我狼吞虎咽的'吃了个干净，我可是吃了满满的一大碗啊，我还想吃点，但是我的肚子已经饱了，只能不舍得放下碗筷了。

只好和妈妈说了下午等我放学回来的时候再给我煮一碗素饺子。

冬至活动感悟200字 篇9

又到了一年的12月22日，不知不觉间便迎来了冬至。这在潮汕地区是一个很重要的节月，也称“小过年”。这个周末回来后，我与家人们共同度过了这个团聚又温馨的节日。

周六回到家中，就能望见家人已经在为过冬至作打算了。我很新奇地凑到奶奶身边，只见她正在细心地搓糯米丸——这是潮汕冬至日代表性的食品，吃过后便算添1岁。那盘子里盛着大大小小的糯米丸，红白相间，虽然显得得有些朴实，却有一种原始般的单纯与清淡。

我抑制不住内心的欣喜之情，也学着奶奶的手法搓了起来。奶奶见了只是笑，脸上爬满的皱纹自然伸展开来：“好，好!会帮家里人了!”起初我没有驾驭技巧，搓得不怎么好，但经过奶奶微笑的指引，手法慢慢娴熟了，也搓得好了。一颗颗圆圆地糯米丸，安宁静静地躺在盘中，给人一种说不出的可爱。我不经意间看了看奶奶，突然才想起自己已经很长时间没有和奶奶一起干活，一起闲聊了，心中感到一丝惭愧，而这一刻又让我感到很欢乐、很华蜜。

其次天早晨，也就是冬至这一天，我很早就起来了。睡眼朦胧的我走进厨房，却闻到一股淡淡的香味——哦，原来是糯米丸甜汤正在锅里咕嘟咕嘟地煮着呢!“啊，起来啦!等会儿来喝一碗甜汤。”慈爱的奶奶送来了早晨的第一声问候。“嗯，好。”我答应着，又凑上前看了。

那是用潮汕特有的苏木薯和糯米丸一起煮成的甜汤，甜汤已经被苏木薯染成了深紫色，小小的糯米丸在水中翻腾着、跳动着，看着就让人很有食欲。我的心里有些暖洋洋的。

过了不久，香甜的`糯米汤便出锅了。奶奶亲善地微笑着，为我端来了一碗甜汤：“来，尝一尝吧。”“感谢奶奶!”说着，我便接过那碗汤，迫不及待地用汤勺舀起几颗糯米丸，轻轻放进嘴里。一丝丝甜意随即在嘴里扩散开来。我轻轻一咬，糯米的芳香瞬间溢满口腔，弹性十足，香滑可口，甜而不腻。再喝上几口暖暖的甜汤，真是甜到心上去了。这时我才感悟到，其实吃在心里的不是糯米丸，而是奶奶对自己无尽的爱意。

冬至是一家人团聚在一起的融洽时刻。一碗朴实而清淡的甜汤，饱含着奶奶时浓浓的意情，似一股淡淡的清流，滋润心扉。

冬至活动感悟200字 篇10

今天是二十四节气的冬至，为了使孩子们亲身感受中华民族的传统习俗，20xx年12月22日渭滨区广元路幼儿园开展了“迎冬至，包饺子”实践活动。

活动开始前，老师通过短片让孩子们了解了冬至的由来与传说，向小朋友们讲述了有关冬至的传统习俗。随后就到了本次活动的.重要环节——包饺子。教师先向孩子们讲解了一些包饺子前的准备工作和包饺子过程中的细节和要领。不等老师说开始，孩子们就迫不及待地挽起袖子，开始动手操作了。同时老师还邀请了一些家长和小朋友一起感受节日的气氛。老师、家长和孩子们一起揉面、分面团、擀面皮、包饺子，分工协作，繁忙而有序。在欢乐、温馨的气氛中，小朋友们个个大显伸手，充分展示着自己的手艺，现场气氛热烈，孩子们认真参与其中。活动结束后，老师和小朋友一起将包好的饺子送到了厨房师傅们的手里，午餐时间就可以品尝到自己亲手包的饺子。

通过此次活动，使孩子们了解了中华民族传统文化，感受到了传统节日的氛围，体验到了劳动的快乐，同时也增进了家园间情感交流，更是让幼儿学会了谦让与分享，培养了幼儿间互助合作的意识和动手操作能力，让孩子在真实的活动中快乐地成长！

冬至活动感悟200字 篇11

光阴似水，转眼间我盼望已久的冬至夜已经到来，我们一家人坐在桌子旁，享受着丰盛的美味佳肴。

面对着一道道的美食，让我不得不垂涎三尺。一个火锅里有鱼有羊，让这个火锅变得香味四溢，夹一口鲜嫩的鱼肉，喝一口美味的鱼汤，一家人坐在餐桌旁，一边吃一边聊聊天，整个家里都是我们的欢声笑语。在冬至夜，我们虽然已经吃了八分饱，但还是免不了一顿夜宵，我们煮了下午刚包的饺子，煮好后，马上开始，最后一大锅饺子被吃的一尘不染。

冬至夜，是吃货的节日；是团聚的节日；也是欢乐的节日。

冬至活动感悟200字 篇12

冬至节到了，是日起进入腊月，上一夜为“冬至夜”，家家烧赤豆糯米饭，吃“蛋酒头”。富裕人家延中药铺熬制膏滋药，冬令进补。另外，贫苦人家无力筑墓，浮厝在郊野的棺材，只覆以稻草编制的草苫。是日，或加盖草苫，或由家人趁冬至日下午，将剩下尸骨，纳入陶甏内，挖土掩埋。同善堂把无主遗骨捡拾入甏，人称善举。

冬至活动感悟200字 篇13

现在人们都过冬至，在冬至的时候吃饺子、吃混沌，还有的吃羊肉或是狗肉，那冬至是如何来的呢？也许许多人都不太了解，下面我们就来看看冬至是如何产生的，

了解一下冬至的来历。冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。

《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，

亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。冬至从古代就开始了，而且人们还非常重视，至今为止，冬至都还被看做一个很重要的节日。

冬至活动感悟200字 篇14

刚刚过去的冬至，是我从小到大过得最开心的一次冬至了，由于大家在学校里包饺子。

冬至的下午，同学们早早就携带各种“材料”来学校了。大家每一个小组都有分工：有些带面粉、有些带案板……

大家都把手洗干净，把“材料”摆在桌子上筹备包饺子。大家小组负责做饺子皮，饺子皮薄了容易烂，小了饺子馅填不进来。因此，每个饺子皮，我都特别小心地做，生怕它不合格。经过了一节课的时间，我做好了30多个好看的饺子皮。我和付青艳感觉饺子皮已经够多了，都想试一下包饺子。我把一个饺子皮放在左手上，右手拿勺子把一团馅放在饺子皮中间，再用手一捏，一个饺子仿佛包好了。可是，我感觉包得不好看。付青艳包得非常熟练，一定常常帮她母亲包饺子。同学的饺子都包完后，老师把饺子下进了锅里。不一会儿，饺子的香味就弥漫了全班。

在家包饺子和在学校包饺子的感觉真的不同。这是我过得最开心的一次冬至了。

[感悟参考]个人安全反思心得体会范文优选六篇

每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。观看了某些作品后产生属于自己的体会叫心得体会，在日常生活中，大家总免不了要接触或使用心得体会吧，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。在写自己的心得体会时要注意些什么呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“[感悟参考]个人安全反思心得体会范文优选六篇”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

个人安全反思心得体会【篇一】

20xx年06月12日上午，丽江市古玉供电有限公司西区分公司在西区分公司会议室召开了20xx年安全警示教育活动。

活动中观看了近几年来发生的一些电力施工和运行维护操作过程中由于工作人员“违章、麻痹、不负职责”所造成的一些血淋淋的电力事故。本次安全警示教育中所罗列的事故案例，都是用实际发生的事件在向我们说明一个主题:安全无小事!

综观这些年来我们在执行安全工作上，虽然公司有一整套的安全规定，并不厌其烦地对安全工作的开展做了不少的要求和规定，还有安全工作督察组不断的进入到各个基层部门对安全工作的开展状况进行督察。但是，就因为大家对安全工作重要性的认识不到位、执行安全规定“粗枝大叶”、凭经验办事、积习难改!违章——就自觉不自觉地在发生，就发生在我们的身边!

安全不是谁的事!有血的教训就发生在我们的身边。为了避免惨痛的教训再次发生，只有大家都把安全放在首位;从思想上重视到位;把自己的职责在安全工作开展中尽到位;把工作中需要的安全措施落实到位;安全工作开展管控到位。才能做到“自己不伤害自己;自己不被他人伤害;自己不伤害他人;工作中没有人被伤害”的四不伤害。

针对于此，还有一个重要的环节在实际工作的开展中务必重视:工程施工的安全管理，务必要做到细致。包括对施工队资质的审核审查、对施工现场的安全检查和督促——对外单位人员要等同本单位职工对待。

在涉及多个部门参与的检修、停送电等工作，每一个相关人员都要多留一个心眼。在实际操作中不能图方便，怕麻烦，务必兼顾到方方面面:人员、设备，工具、材料一样也不能遗漏，以确保检修和停送电的安全。

重视安全工作，个性是在工作执行的过程中务必严格执行《安规》和现场工作规程，要结合现场实际，开展好现场勘查，执行好“两票三制”。在开展工作中，坚决杜绝“违章作业”。

期望大家都能开开心心的工作，平平安安的回家，回家做什么好好总结事故给我们的教训，多看书，多学习，多掌握一些安全知识，以确保我们自己都能安全的工作!

个人安全反思心得体会【篇二】

在“学规章、反违章”大反思活动中，我认真反思自己存在的问题，反思自己是否存在因对规章学习停留于表面而违章作业的现象，在反思中发现问题，解决问题。违章问题产生的后果是严重的，教训是深刻的，我们常说，安全问题无小事，如何做到安全生产，是每一名铁路人都应该慎重思考的问题。

每一条规章的背后都有沉痛的教训，每一条规章都是前辈们告诉我们的经验，因此，要想不违章，首先要牢记铁路的各项规章制度，比如“三不动”、“三不离”、“四不放过”“八严禁”、“电务系统基本规章红线”等等的规章制度，在学习每一条规章制度的时候不能死记硬背，应该要结合自己的工作实际去思考，这条规定是为s了什么，那条规定又是为了什么，我按照规定做了会避免什么，不按规定做又有可能会发生什么。只有这样结合实际，带着问题去学习，才能把规章制度记得牢、用的好。

我们信号工作者一定要树立安全意识，只有这样，才能够在思想上重视、在行动上落实安全是第一位的，为了保障安全，我们必须按照规章制度办事，只有把自己的行为关在制度的笼子里，才能够做到不违章，才能够更好地做好安全生产。

个人安全反思心得体会【篇三】

我是杨洞供电所一名一线职工，从事电力维护和抄表工作。按供电所规定的抄表周期，按时回抄片区各用电户电表底度，及时缴销票证，向供电所领取电费结算清单及电费发票，然后到片区蹲点收取电费。另外还负责本所辖区内用户信访、上访的协调工作，从来信来访中了解群众的疾苦，认真恰当地解决群众提出的各种实际问题，真诚热情地为群众排忧解难，认真搞好自己的本质工作。

9月30日，我所通过集中开展事故反思日活动的学习，学习了五起人生伤亡事故案例，故此次安全活动使我深刻体会到现在农电安全形势的严峻性和紧迫性。通过这次学习使我认识到现在自然灾害和外力破坏对电网造成了很大的威胁，电网安全运行工作也存在很多问题与不足，首先是电网安全意识不强、管理制度执行上不够严格，再就是人员素质与电网安全稳定运行的要求存在一定的差距，目前专业人员技术素质和业务技能方面还不能很好地适应电力的实际需要，一线技术骨干不足，人才培养、使用、激励机制不够健全，尤其是一线人员的培训，现在存在很多问题，一是一线职工任务重，没有时间参加学习科学知识，二是电力企业在一线技术人员培养上的投入小，甚至于根本没有，造成了一线人员的技术素质不能跟上电力设备技术更新的发展需求。

今年以来基建和农电人身事故多有发生，这再次验证了第一线职工技术素质和技能素质存在的差距和各种制度落实不到位的真切体现。本人岗位所涉及的管理工作中，首先显现的不足之处就是在抄表、用电检查时，一线人员的安全工器具配备不够完善，还有人员不够充分，一般性抄表工作只能是一人操作，这就奠定了很大的安全隐患。

本人对当前供电所的管理是这样认为的，首先要引起领导层的重视和一线职工本人的思想高度重视，再次就是完成各个环节的协调，首先在安全工器具装备的投入上要有充足的资金铺垫，良好的工器具装备是安全的'一个有力的保障，定期的试验机制要健全，工器具损坏后的更新要跟的上，再就是一线人员的劳动保障问题，一线人员是事故的第一触摸者，事故总是发生在一线人员身上，通过这次学习和本所人员的定性上看，农电工的后续保障存在严重的缺陷，首先是收入低、无劳动保障金，如果一旦发生了事故，其人身伤害得不到应有的补偿。 作为一名普通的农电工，每个月除了抄电表，追收电费和维护自己责任片区的线路外，有充足的时间学习和领会上级领导的精神，因为只有不断地持之以恒的学习，才不会被南方电网淘汰，对得起我赖以生存的咸丰电力公司。让自己成为素质好、水平高、义务棒的南方电网主人翁，就要做到“严、勤、细、实”四点，下面我用粗略的见解谈谈。

第一点“严”，就是要严肃认真，对待工作不能敷衍和马虎，特别是我们从事的电力行业，不严格要求自己，危险随时都会出现，《安全工作规程》是用无数血的教训写出来的，只有认真地把书面的知识运用到实践中去，正所为理论联系实际，一切安全事故都能避免，另外领导也要对下属严格要求，不能听之任之，更不能护短。

第二点“勤”，古人修身治人的方法离不了勤劳，胸怀宽广的人，哪怕是奸雄，也离不开勤字。我们杨洞供电所的全体员工收入甚少，不能与正式职工相比，但为了家庭幸福，就用一个“勤”字对待人生，农村的同事工作之余回家搞农业，而没有土地的就找一些其他的活干，如为别人安装室内用电之类，用汗水换取报酬，争取更多的额外收入来补贴家用，让自己的家人高高兴兴的生活每一天。 第三点“细”，主要是细心和细致，作为农电工，我们应细心地分析事故原因和细致地解决各种问题，努力地工作和改善自己的生活环境，在工作上尽量地做到循规蹈矩。

第四点“实”，我觉得对人要实在，不虚伪，对待工作，要实事求是，不讲假话，是就是，不是就是不是，包括领导干部，能办的事就办，不能办的就要说明原因，这才是君王风度。

在今后的安全管理工作我建议首先建立健全安全管理机制，在实际安全工器具的使用、更新上形成长久性的有效管理，老化、损坏及时得到更新，让使用者能够完全无后顾之忧，用得放心。还有就是体制改革的深化，让在一线工作的职工能够在一个无后顾之忧，无意识危险的企业工作，建立健全用人机制和劳动保护机制，在学习上加大投入，不仅仅是金钱的投入，更要是学习技术含量的投入，让一线职工真正学到知识，真正提高自己的技术素质和技能水平，为电力事业更好的服务。

个人安全反思心得体会【篇四】

“安全”这个天天都挂在“嘴”边的名词，到底应该怎样做才能真正的安全呢？在日常工作中，在危险作业时，听到最多的无非是“当心”“小心”“注意安全”等字眼。

要想杜绝不安全事件的发生，首先要做到“四懂三会”即：懂性能、懂原理、懂结构、懂用途；会操作、会保养、会排除故障。

然而在安全工作面前这些提醒类的语句却显得苍白无力。时至今日仍有人认为“安全”代表“慢”，“险”则意味着“快”，其实不然。平时的培训有计划的进行，案例宣讲人人参与，交接班检查和岗位巡检做到实处，每天坚持用半小时的时间这些都可以做到。自查自改严谨些，不要老生常谈的找一些小问题、好整改的问题，久而久之就会积压出隐患，这就是制度落实。危险作业前的安全分析做到分工明确，提前十分钟准备作业时所用工具，不至于开工后手忙脚乱，这也是安全工作的先决条件。一句话：勿以“慢”小而不为，勿以“险”小而为之。

勿以“险”小而为之，首先要提高安全思想，只有思想到位了才能引起足够的重视。在我们身边一件件血淋淋的案例，充分说明坏习惯是一切安全事故的罪魁祸首。如检查不到位，未能充分了解设备在运转和使用过程中存在的安全隐患；如设备卫生不彻底，影响对设备运转情况的判断；如保养不到位或漏保，使设备在使用过程中易造成损坏。因坏习惯、老观念、老思维未能得到彻底改观而引起的设备修理或更换，因检查不到位造成的等停占绝大多数，而为弥补在维修过程中失去的时间，抢进度忽视安全细节而引发一桩桩人生悲剧，充分证明岗位巡检的重要性。追根溯源好习惯的养成是避免一切安全事故的先决要素。所以说每位员工要在作风建设上下功夫，摈弃过得去的侥幸心理，提高安全环保工作的针对性和执行力，由安全是工作的“紧箍咒”的观念向自我保护“铁布衫”的转变，才能真正把安全理念引入正轨。

勿以“险”小而为之，重点是扫除安全技能盲区。做到“缺啥补啥”才能有助于避免硬伤的存在；多学、多看、多想、多做是每一位员工的必修课。提升操作技能，减少因不熟悉设备而使操作出现偏差的问题。强化事故事件管理，总结同类事故的规律性。在安全培训方式上，必须克服一成不变的照本宣科、坐而论道的呆板形式，力求内容和形式的鲜活性，以丰富多彩的形式激发员工主动参与的热情，增强培训效果。定期进行考核，巩固培训的成果，提升基层员工的履职能力。

勿以“险”小而为之，关键是守好安全责任防区。树立“红线意识”作为一项原则和标准，确保不突破、不降低。工作中落实岗位职责，狠抓安全环保隐患排查与治理。强化生产现场管理，严格落实各项安全生产规章制度，使之对员工的行为进行有效的约束和规范，将“四讲两查”工作继续推进严格落实，让执行标准成为习惯。

个人安全反思心得体会【篇五】

最近，我厂上下积极开展了“事故反思月”活动，通过对安全警示教育和《悔悟录》的学习，我认为：企业的发展成于安全，败于事故。任何一起事故对企业都是一种不可挽回的损失，对家庭、个人更是造成无法弥补的伤痛。安全意识应始终牢牢扎根在每个人的心中，让大家知道若责任心不到位就会酿成事故，正确认识到安全不是一个人的事，而是你中有我，我中有你，是一个上下关联，人人互保，环环相扣的链，是一张错综复杂、紧密相连的网。

回顾《悔悟录》上发生的重大事故，一次次映入我的脑海的不外乎是以下内容：某人安全意识淡薄，严重违反《安全操作规程》;某某安全责任心不强，麻痹大意习惯性违章;某某单位安全管理不严，现场安全监督检查不力等。这些惨痛的案例，无不折射出我们安全教育的缺失，表现出安全知识的宣传普及尚存很大的缺陷，我们的安全管理体系的脆弱。

“安全就是效益”，这种观点应根植于我们每个人的心中。首先要武装好自己，熟知熟会各项《安全操作规程》，认真学习与安全有关的法律法规;其次养成良好的安全操作习惯，杜绝习惯性违章，敢于同身边的甚至是自己的上级领导的不安全行为较真的;第三要勤于检查，及时发现整改事故隐患。

在我们的实际工作中，有很多安全隐患，习惯性违章，如果只是在形式上讲安全，应付检查，那么即使是投入再大，付出再多，安全环境也不能得到改善，安全管理水平永远也不能得到本质提升。如果我们每名员工在工作中能够相互监督、相互提醒、相互检查、查找漏洞和薄弱环节、防止不安全的因素存在，杜绝事故隐患，从小事做起，就能筑起安全大堤。无危则安，无损则全。安全能使人们在生活和生产过程中，生命得到保障，身体免于伤害，财产免于损失。

让我们人人都来重视安全，时刻关注安全，将安全生产铭记心中，不择不扣地遵安全操作之章，守安全生产之法，让人人都清楚地认识到违章就是走向事故，就是伤害自己、伤害他人，甚至走向死亡。不要抱有任何侥幸心理，或许一次小小的不经意的违章，就会造成很大的伤害和损失。如果我们每一个人都能真正意识到这一点，那么我们的安全生产工作必能做得更好，我们的企业就能长盛不衰，我们每个人就能在一个安全和谐的环境中幸福生活。

个人安全反思心得体会【篇六】

通过昨天王新华老师的精彩培训，使我对安全生产的认识，又上了一个新台阶，作为一名隆泰迪安全生产管理人员，我深知安全生产对于一个企业的重要性。

自新《安全生产法》颁布以来，我公司进行了多次安全生产培训，旨在增强员工安全生产意识，强化安全生产能力。通过不断学习，我对安全生产的感悟也越来越多。

隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山这是我们应该恪守的信念。要确保安全，首先必须强化人的安全意识。

我觉得治理安全违章的重点目的不是整治人，而是为了保障我们每位作业人员生命财产的安全，是我们机械制造企业的高压线，是我们工作行为的准则线，是我们思想意识的警戒线，是我们生命安全的保障线。这四条线贯穿一个主题，就是关爱生命、关注安全的管理理念，是安全文化的补充，是对每个人安全行为的约束

生产必须安全，安全促进生产。然而，在我们现实生活中，一些员工在安全问题上，总想体现出自己的小聪明，凭经验办事，为自己一次次地违章作业没出问题而庆幸，甚至还有人不惜以自己的亲身体会向别人传授经验。这样做，最终为安全埋下了定时炸弹，一旦爆炸，后果难以想象，损失无法弥补。作为一名机械制造企业的员工，只有用脚踏实地、求真务实的作风和一步一个脚印的态度扎实工作，才能有效地确保安全生，安全生产关键在落实。安全生产不是口头上的承诺，也不是书本上的几段大话，而是一种踏实的工作态度，是我们实际工作中的每一个行动、每一句话，是我们为企业、为自己、为他人负责的一种永久性地表现。企业员工的执行力，直接关系着措施的落实、目标的实现。安全生产管理更要讲执行力，对我们企业来说，安全生产是第一位的、必须常抓不懈。要保证安全生产，必须在管理上下功夫、提高安全保障的执行力。因此，要求我们每个人都要从细节做起，重视每个环节链，做到每个环节都执行到位。规章制度不仅要让人看，让人记，更要照着去做是对职工生命的关怀。违章与事故、与生命都是紧密相连的，一个小小的违章，很可能就断送了自己的生命。安全生产工作如履薄冰，来不得半点疏忽和麻痹。关爱生命，就要先从遵章开始，关爱生命，就应认真学习、扎扎实实的落实十大禁令。

数学感悟与心得

书写优秀的感言需要注意哪些呢？在我们经历非常重要的事情时。感言可以帮助我们更好地表达情感，让心情更加舒畅，感言可以帮助我们更好地表达情感，让心情更加舒畅。为您整理以下最新的有关“数学感悟与心得”的资料，请您仔细阅读本页内容！

数学感悟与心得 篇1

新课程理念下的'数学教学，要结合具体内容，尽量采取“问题情境—建立模型—解释—应用与扩展”的模式展开，教学中要创设按这种模式教学的情景，使学生在经历知识的形成与应用的过程中，更好地理解数学知识。

1、营造动手实践，自主探究与合作交流的氛围

现代教育观念—迈向学习化社会，提倡终身学习，使学生学会认知、学会做事—让学生学会交流、学会与人共事。新课程理念下的数学教学，要努力让学生做一做，从做中探索并发现规律，与同伴交流，达到学习经验共享，并培养合作的意识和交流的能力，在交流中锻炼自己，把思想表达清楚，并听懂、理解同伴的描述，从而提高表达能力和理解接受能力。

2、尊重个体差异，面向全体学生

“人人学有价值的数学；人人都能获得必需的数学；不同的人在数学上得到不同的发展。”这是新课程标准努力倡导的目标，要求教师要及时了解并尊重学生的个体差异，承认差异；要尊重学生在解决问题过程中所表现出的不同水平。为此，我想教师应该先了解所教学生的情况，根据学生的知识基础、思维水平、学习态度、意志强弱、智力和能力、平时成绩等将学生分成不同层次，可以分成按课程标准的基本要求进行教学的学生；按照略高于基本要求进行教学的学生；按较高要求进行教学的学生。问题情境的设计、教学过程的展开，根据不同层次学生的实际，引导学生在与他人的交流中选择合适的策略，由此来丰富数学活动的经验，提高思维水平。

3、改变数学学习方式

《课程标准》倡导自主探索、合作交流与实践创新的数学学习方式，从学生的生活经验和已有的知识背景出发，向他们提供了充分的从事数学活动和交流的机会，促使他们在自主探索的过程中真正理解和掌握基本的数学知识技能，数学思想和方法，同时获得广泛的数学活动经验。数学教学是数学活动的教学，是师生交往、互动与共同发展的过程，学生是数学学习的主人，教师是学生学习的组织者、引导者和合作者。

4、树立新的课程观，用好教材，活用教材

新课程理念下，教师不再是课本知识的解释者和忠实的执行者，而是与专家、学生等一起构建新课程的合作者。教学中要注重书本知识向实际生活回归、向学生经验回归。在教学中，一方面要用教材，理解教材编写的意图、渗透的理念，充分利用教材的已有资源进行教学；另一方面，根据学生的实际，可以对教材内容进行重组、补充、加工，创造性地使用教材。教科书并非唯一的数学课程资源，我们应该善于开发其他的教学资源，它还包括教学中可以利用的各种教学资料、工具和场所，如实践活动材料、多媒体光盘、计算机软件及网络、报刊杂志等。

自从教师进修学校下发学习新课标通知以后，我切实地学习了几遍初中数学新课标，感悟颇深，熟悉颇深，也有了自己逼真的体会。

一：通过学习，使我进一步理解了数学是人类文化的重要组成部份，数学素养是现代社会每个公民应当具有的基本素养。数学教育既要使学生把握现代生活和学习中所需要的数学知识与技能，更要发挥数学在培养人的理性思惟和创新能力方面的不可替换作用，因此，数学课程应致力于实现义务教育阶段的培养目标，要面向全体学生，适应学生个性发展的需要，使得人人都能取得良好的数学教育，不同的人在数学上得到不同的发展，也更加知道了作为一位初中数学教师在培养国家未来人才方面所担当的责任之重大，更加要遵守新课标，上好每节课。

二：通过学习，使我了解了新课程下数学教学的特点，教师不再是课堂教学的主体，课堂不再是以教师为主体的单边的教学活动，而是师生双向交换，交往互动，相互沟通，相互补充的进程；是学生围绕着教师设计的课堂这条主线，思惟高速运转，不断发展，不断成熟的进程。在这一进程中，学生应有能力的进步，数学思想方法的构成，成绩感的喜悦，创新思惟活花的迸射。

三：通过学习，使我更加熟悉到课堂教学要建立公道的科学的评价体系，既要关注学生的数学学习结果，也要关注他们学习的进程；既要关注学生数学学习的水平，也要关注他们在学习活动中表现出的情感，态度的变化，关注学生个性与潜能的发展，调动学生学习的积极性。

四：通过学习，使我更加熟悉到数学教学要关注个体差异，促使人人发展。《新课程标准》提倡数学课程应致力于实现义务教育阶段的培养目标，要面向全体学生，适应学生个性发展的需要，使得人人都能取得良好的数学教育，不同的人在数学上得到不同的发展数学教学一样也要保证每个学生都有所收获，既要保证学困生能学得进往，又要保证基础生的整体发展，更不能压抑尖子生的个性及特长，教师要因材施教，顺手推船，要通过量种途径及方法满足他们的学习需要，发展他们的数学才能，做每个学生学习数学的引导者，支持者，做他们学习数学的坚强后盾。

总而言之，在今后的数学教学中我要坚定新课程的理念，坚持实施新课标，确立以人为本的思想，认真上好每节课，使得我的每个学生在每节数学课都能有所收获，既学到数学知识，又有能力的进步，思惟的发展，数学思想的构成。使得不同的学生在数学上有着不同的发展，为他们能成为我们国家未来的有用人才打好坚实的基础。

数学感悟与心得 篇2

今天我一早就做完了作业，妈妈走过来对我说：“妈妈想和你玩个游戏，高兴不？”我爽快答应了。

妈妈拿来一块圆纸板，纸板中心用钉子固定一根可以转动的指针，纸板被平均分成24个格，格内分别写着1-24。“妈妈，你快说怎么玩？”我心急的说。妈妈说：“游戏规则很简单，就是指针转到单数格或双数格，都要加上下一个数，假如加起来是单数就是我赢，假如加起来是双数就是你赢。”妈妈笑着说。

我见游戏规则这么简单，就一连玩了十多次，可是每一次都赢不了。妈妈笑了起来“为什么总是单数呢？”我不解就问妈妈，妈妈说：“你自己想一想吧！”于是我绞尽脑汁的想呀想，终于让我想起了以前老师讲的公式：奇数＋偶数＝奇数，这下我明白了，假如指针转到单数格，那么加下一个数偶数，和必然是奇数；假如指针转到双数格，那么加下一个数奇数，和必然是奇数，所以，无论指针转到任何一格，加起来的和都是奇数，妈妈就是利用这个规律获胜的。

我终于明白了：在数学的世界里，有着许多奇妙的规律，只要我们学好数学，善用数学，它就是无处不在的，为生活带来乐趣。

数学感悟与心得 篇3

我认为一个一个有灵魂的教师，不仅要有过硬的专业素养和高尚的道德情操，更需要有一个健康的心理，随着现代教育水平的发展，对教师的要求越来越高从而导致很多教师或多或少的有一些心理问题。影响到了我们的教育，下面结合自己的教育教学经历简要谈谈这方面的几点尚不成熟的看法。

1、对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。

能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，免除不必要的忧虑。结合自己的教育教学的经历不免发现，作为教师的我们承受太多的压力，从而导致我们对自己的教学工作产生很多不必要的顾虑而顾此失彼。

2、有良好和谐的人际关系。

了解彼此的权利和义务，将关系建。立在互惠的基础上，其个人理想、目标、行为能与社会要求相协调。能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全。与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度。积极与他人作真诚的沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。

3、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。

由于教师劳动和服务的对象是人，情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：保持乐观积极的心态；不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；能冷静地处理课堂情境中的不良事件；克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；不将工作中的不良情结带入家庭。

4、有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。

能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法、设计教学环节，使用语言，布置作业等。

为了我们有一个良好的心理，我觉得下面的一些做法值得我们学习和反思。学会自我调控。教师可以采用一些压力应对技术适时调控自己的心理状态和情绪问题，如放松训练、认知重建策略和反思等。放松训练是降低教师心理压力的最常用的方法，它既指一种心理治疗技术，也包括通过各种身体的锻炼、户外活动、培养业余爱好等来舒缓紧张的神经，使身心得到调节。认知重建策略包括对自己对压力源的认知和态度作出心理健康，如学会避免某些自挫性的认知，经常进行自我表扬；学会制定现实可行的、具有灵活性的课堂目标，并为取得的部分成功表扬自己。这种反思不仅仅指简单的反省，还指一种思考教育问题的方式，要求教师作出理性选择并对这些选择承担责任的能力。另外，还可以采用合理的方式宣泄自己的消极情绪，而不要使之过度压抑，转变为心理问题。

数学感悟与心得 篇4

艺术班的学生一般比较活泼，形象思维能力较强，学生基础一般比较差，反应在学习上就是数学成绩特别的差，没有课堂积极性，上课反应比较慢，对于老师讲解的基本内容都不能掌握，举一反三更是奢望，那么我们如何才可以解决老师讲的声嘶力竭，学生听得一头雾水就显得尤为重要。经过一个月的摸索实践，我将我的做法分享给大家，也希望大家多多提出宝贵意见。

因为学生的基础较差，学习到现在这个阶段，已经有许多的知识漏洞，很多学生已经听不懂老师在讲些什么了，有的孩子甚至因为不会的太多，也就只能放弃学习，不好意思去问自己的同学和老师。对此，我就采取在上课时给予学生足够的反应时间与反思消化吸收知识的时间，化整为零将每节课的内容分散开来，从基础开始，把数学概念讲透，这样看上去非常浪费时间，实际上学生经历了知识发生与发展的过程，达到了知其然知其所以然的状态，他们的内心是轻松愉悦有收获感的。一来二去慢慢的对数学的学习也就有了极大的兴趣和积极性，成绩自然而然也就提高了。

再有就是由于学生的基础差，对自己的学习没有信心，刚刚带艺术班的时候，数学课上孩子们非常低沉，每次到提问的时候，都不约而同的低下了头，为了提高孩子的课堂参与度，我采取合作学习团队答题的模式。也就是在讲完一个知识点后，采取小组合作讨论的方式，先让同学们知道我的问题是什么，要回答的内容是什么，了解大家都是什么答案。通过小组合作学习解决简单问题后，我再次引申出较难的问题，并且提示学生思路方法，让他们自己解决问题，获得成就感进而提高学习数学的`积极性。

我的课堂教学实践时间不长，谈不上经验，有的只是自己的一些心得体会，我相信孩子们都是潜力股，无论什么事情只要我们想干并且付诸行动，就一定可以有所收获，通过我的实践和孩子们的努力，大家对学习数学已经没有了恐惧，课堂上积极参与教学活动，对于数学的学习已经有了很大的兴趣，成绩有了明显的提高，每次考试都有孩子进步。所以，作为老师我们一定要引导、相信自己的学生，努力帮助他们，这样才可以取得学习上的进步。

数学感悟与心得 篇5

校第三届快乐数学节终于开幕了，我们四年级开展了许多丰富多彩的活动：一笔画、奇趣的24点、数独、火柴超人等。其中给我印象最深的就是火柴超人大赛了。

我和杨雯琳，刘方鸿，张塍昊，王虹凯代表我们班参加火柴超人大赛。为了能在比赛中取得好成绩，我们在午休的时候你考我，我考你，回家还在电脑里找相关的题目做，我们都暗暗下了决心：一定要取得好成绩，为班级争光！盼星星，盼月亮，终于盼到了比赛的这一天。 赛场上，其它各班的同学也都是雄心勃勃，跃跃欲试。比赛开始了，一道道竞赛题亮了出来，同学们都争先恐后地答题，竞争很激烈，各班的比分也不相上下。突然，屏幕上出现了一道难题，霎时，场上安静了下来，我也在苦思冥想，忽然眼前一亮，脑子里有了答案，我便迫不及待地举起手来，激动地手都快举到老师的鼻子尖上了！老师让我到前台来讲解，我思路清晰地说出了正确答案。班上的同学都情不自禁地为我鼓起了掌！我看见金老师向我投来了赞许的目光。这样我们班的成绩遥遥领先了，最后取得了“火柴超人”的称号。

这次数学节不光让我知道了许多数学知识，还让我懂得了“众人齐心，其力断金”的道理。

瑜伽感悟与心得

到底如何才能写一篇优秀的感言呢？当我们因为某些事情而心灵受到震撼时。感言可以帮助我们更好地表达情感和感受，感言可以帮助我们更好地表达情感和感受。笔稿范文网为大家带来了这篇“瑜伽感悟与心得”的研究报告，如果这篇文章对你有帮助不要忘记分享给你的朋友们吧！

瑜伽感悟与心得 篇1

“薄雾，夜露，晨曦，让我们闭上眼晴，用心聆听自然的宁静，这时我们的身心也得到放松，尘世的一切都与我们无关……”宁静平和，回归自然的心态，我想，这就是瑜伽追求的本质内涵吧！

与瑜伽结缘，还得从大二第一学期末说起。那时候在一次艺术体操的体育课上偶然得知我们的任课老师也教瑜伽，一直向往练瑜伽的我们向老师提出了想学瑜伽的想法。本来对自己能真正学习瑜伽的事不抱多大希望的，但想不到的是在新学期伊始的时候我们就得到了老师带给我们的好消息：我们可以从艺术体操班转换成瑜伽班！心里那般高兴不言而喻！那时候在心里就暗下决心，一定要认认真真地去感受瑜伽，享受瑜伽！

初学瑜伽，对自己能否适应瑜伽、掌握瑜伽有点怀疑。但老师说，初学瑜伽的人，不论是身体僵硬还是柔软，都无关紧要，动作的要领就是要和呼吸联系，融会贯通，是身体和心情相关性日益加深，是心态的慢慢调整和改观。所以，我谨记老师的话，努力地体验着瑜伽带给自己心灵的放松与宁静，在和平宁静的练习中放松着自己一直以来紧绷着的神经！在瑜伽练习的一呼一吸中，浮躁渐渐远离了我，我逐渐学会了以“不以物喜，不以己悲”的平淡的心态去看待生活中的得失成败！平淡，使我找到了心底最初的快乐！

健康的生活从健康的饮食开始！所以，老师给我们布置了一道理论性的业余作业——《瑜伽饮食》。上体育课要交理论性的作业，有些同学说这显得有点不可理喻。但是，我不这么认为。实践与理论相结合的教学方式，能够使我们在理论学习的过程中更好地认识实践，在实践的过程中更深地体会理论的奥秘。而懂得践行这么一种教学方式的老师，必定是一个有责任心的老师。因为她教会我们的不仅仅是动作的要领，还有生活。她时常说，瑜伽是一门让人身心愉悦的艺术，并鼓励我们多点去了解瑜伽饮食的原则，从生活上践行健康的饮食观。也正是因为这样，我才开始接触瑜伽饮食文化，了解到哪些食物是对我们身心有益的，哪些是应该摒弃的，并从中意识到自己过往错误的饮食观念和不良的饮食习惯。瑜伽饮食的学习，使我在日常饮食上拥有选择食物标准的理论依据，一改自己想吃什么就吃什么的坏习惯！让我学会了正确的生活方式和养生之道！

通过一个学期的学习和践行，我在懂得了很多瑜伽理论知识的同时，形体得到了很明显的改善，感觉身上的赘肉也在一天天绷紧，面色比以前红润很多 ！精神状况越发地好起来了，每天拥有更多的活力去应对学习了！我的心态也在一天天平和，瑜伽教会我心宽似海、心静如水、心明如目、心坚如钢。

回想在没有正式接触瑜伽之前，我认为瑜伽就如冰山上的雪莲一样纯净而完美，但又让人觉得遥不可及，而一旦接近并感受这朵“雪莲”，你又会觉得自己满身满眼馨香无比，让人不禁流连其中，感受内心深处如清泉涌涌而流的清澈与细腻，而之前的“瑜伽?冰美人?拒人千里之外”之感则荡然无存，剩下的只有欣喜在心！ 她使我享受了从内延外的锻炼过程，让我懂得了瑜伽追求的是一种心灵洒脱的处世方式；是一种笑看风淡云清的人生豪情；是一种悟懂生命理念的至高智慧；是一种在任何环境下的平平淡淡的淡定心态。

总之，的宁静和从容,瑜珈的清静和无为，既调理了身体，更调养了心性。它使我们能明白真正的快乐是来自于心灵的回归。心灵是需要不断的强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，通过学习瑜伽，我感受到的不仅是身体的调息还有心灵的净化。 只要，我们能好好的和自己的心灵对话，用一种宽容，和善，感恩，知足的心态去面对世间的万物，顷刻间就少了许多的烦恼，从而使我们的精神面貌好起来。在我们静坐冥想时我们可以暂时不去想生活

中的一些不如意，去幻想自然界一切美好的事物，仿佛我们在山林里漫步，在树林花丛中追逐，在草地上平躺着看蔚蓝的天空，那时心理一定真实地感受到那种没有原因没有理由地喜悦与轻松，身体在大自然之中时非常自在的，在那个时候你的心灵也得到了舒解，放松了紧张悲伤忧郁的`情绪，使我们不但有一个很好的外在身体也有一个美好的心灵。

有人说点起一盏灯，是为了寻找一个出口。学习瑜伽，就是为了自己心灵建设，过程虽然跌跌撞撞，却也在不知不觉中，提升了自己的心态和人格品味。

瑜伽感悟与心得 篇2

时常会有朋友问起：你每天什么时间练功?都练习些什么?练习多长时间?

我把我的练功流程和感受拿来与大家分享。大道至简，瑜伽练习无需高难和技巧，只要心如止水，静气凝神的去保持和感受，身心由内而外产生的轻盈通透舒畅和松静的感觉，便从身体的每一个细胞和细枝末节处悠然流淌，冲破身心最深处的禁锢，像天空的飞鸟在没有藩篱的天空下自由的遨游。

习惯早上练习，只是习惯使然，早上是生命四季的春天，代表着生机和活力，带着一天的希望唤醒沉睡的身体，欣 欣然睁开眼的那一刻，就被一种生命的活力所包围

带着好心情，伴着轻柔舒缓的音乐，开始坐在垫子上舒展四肢，我听到身体拔节的声音，像雨后的竹子。舒活完四肢，我以金刚跪坐的姿势保持,开始做调息的练习，闭着眼睛先做深呼吸和完全式呼吸的调整，如果偶有鼻道不通畅，会加入捂住耳朵内悬息的保持，或在洗漱的过程中加入涅涕功和圣光调息法。(北方冬季气候干燥，尤其是室内，一早鼻道是干燥的)。接下来的时间我会安静的完成十轮的内压+内悬息的练习，内压暖热五脏，内悬让头脑醒觉，做完之后，全身通透暖热，像干涸的小苗经过春雨的洗礼之后，清新洁净而饱满。有时候我会单独做内悬息的练习，深吸一口气，气入丹田，之后悬吸保持，感觉气息通道完全被打开，沉睡的能量被瞬间唤醒，我观想着生命之气从海底轮处慢慢向上升起，一一把七轮打开，观想和体会身体犹如一朵睡莲一样轻柔的打开，头部清醒而敏锐。

十轮调息过后，全身更加的暖热和轻松。带着幸福与喜悦，面向东方，开始拜日式的练习，观想内心的阳光和头顶的阳光交相辉映，和谐共生。身体完全没有僵硬和生涩，呼吸像柔和的缎带，伴着身体的韵律自如的往来。中间在顶峰斜板式等体式中融入内悬息的练习，真正做到让呼吸去带动身体。一张一弛，动静相生，不知不觉中40分钟就悄悄过去了。身心融合一体，这既是所谓的身心合一。如果非要去形容那种感觉，只有两个字：美妙!

闭眼树式是我最近一个多月才加进练习中的，这种有挑战的五官一心的功法会让人着迷，从这个体式的练习中你会悟出很多。先让自己空掉吧，忘记物质躯体的存在，只感受均匀的呼吸和清醒的意识，身体和整个宇宙的相融一体，个体在一点点消失......

头倒立会放在体式结束之前，练习熟练了，你会感觉倒置的感觉和站立一样稳固平衡，换个角度看世界吧，克服恐惧和自我挑战是一个质的飞跃过程。暖热的气血从头部顺着脊柱和后背缓缓上行，双脚有两股暖流像火山一样源源不断地散发热量，呵呵，夸张了点。我闭着眼睛细细体会着泰老的诗：枝是天空的根，根是大地的枝。

瑜伽感悟与心得 篇3

我在这里笼统的总结一下，希望对想练习瑜珈者有点小帮助，也欢迎大家来讨论。

放轻松的做吧~

第一点，初学者经常会肩颈紧张。

当我们进行瑜伽的伸展、转腰、平衡以及前弯动作时，很多人都会不自觉地耸起肩膀，导致颈肩处的肌肉变得紧张。如果您也有同样的问题，务必在心里默念“放下肩上的重负，放松一切”。不仅要让肩膀放松下来，还要拉长脖子，打开胸腔。因为抬肩做动作不仅对动作本身没有帮助，而且会适得其反。而且，我们每天承受着形形色色的压力和负担，瑜伽正是为了卸下这些压力，而不是让肩颈僵硬恶化。如果您一直处于背部和肩膀紧张的状态，一节瑜伽课后，您可能会觉得颈项更加僵硬。因此，关注正确的姿势和放松，可以帮助您更好地享受瑜伽的益处。

第二点，请注意脚的重心。

请您同时进行以下动作：站起来，翻转双脚，观察鞋跟是否有不同程度的磨损，特别是外侧是否更为明显。这个小小的检查动作可以帮助您了解自己习惯性的站立和行走方式是否平衡。在瑜伽和普拉提中，站立时需要注意保持十指朝前，同时使用大腿内外侧肌肉平衡发力，使身体重心落在内侧。对于前弯、肩立等动作，也要尽量让臀部与脚板成一直线，避免过度向外移动重心，以免对膝盖造成过度压力导致损伤。

第三点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。

在做瑜伽时，我们要注意身体的姿势是否正确。特别是脊椎的位置，不要让臀部外翘或者脊椎拱起像猫背一样。瑜伽的目的之一是通过动作来纠正身体结构问题。所以我们需要不断地自我检视和自我对话，提醒自己保持脊椎的正常位置。千万不要贪心想要完成更多动作，反而破坏了身体的重要线条。我们要谨慎行事，遵循正确的做法。

第四点，请记得呼吸。

初学者在进行紧张的运动时，常常会出现肩膀紧缩和偶尔忘记呼吸的情况。虽然呼吸是人类的本能，但当我们感到压力时，会不自觉地憋气。因此，我们需要时刻提醒自己要呼吸，并在进行高难度动作时特别注意换气。如果不注意呼吸，会导致面部憋红、耳朵发热，甚至影响动作的完成效果，更有可能引起缺氧现象。因此，一定要时刻关注自己的呼吸，确保身体得到充足的氧气供应。

最后一点就是收腹夹臀。

瑜伽的体位法通常都要求收腹夹臀，这样做有很多好处。首先，可以锻炼腹肌和臀肌，使它们更结实；其次，能保护下背部，减少受伤风险；还能帮助平衡和稳定身体。在做瑜伽时，重要的是要时刻提醒自己“开胸松肩、两脚重心平衡、背脊自然挺直、换气、收腹夹臀”，这些口诀能够适用于任何体位法。初学者需要持之以恒，慢慢积累经验，才能取得进步和成就。

瑜伽感悟与心得 篇4

瑜伽教学心得体会：

我是一名瑜伽爱好者，在这个领域摸爬滚打了许多年。最近，我参加了一次瑜伽教学培训，其中获得了许多宝贵的经验和体验。在教学过程中，我领悟到了瑜伽教学的重要性，并对自己的教学方法做了一些改进。以下是我在这次培训中的感悟和体会。

首先，要注重身体的放松。在教学过程中，身体放松是非常重要的。瑜伽的目的之一就是通过练习不同的动作来增加身体的柔韧性和灵活性。因此，我在课堂上设立了一些放松的时间，让学生们全身心地放松下来。我引导学生们做深呼吸，集中注意力，用意念来感受身体的变化。这样的放松时间有助于学生们减少压力，提高身体的柔韧性，并增强他们对瑜伽的兴趣。

其次，要关注学生的姿势。正确的姿势对学生来说非常重要。在教学过程中，我会注意每个学生的姿势，给予他们正确的指导。我会介绍不同的姿势，并向学生们展示每个姿势的正确方法。同时，我鼓励学生们在练习时自己去感受身体的变化，并适当地调整姿势，以达到最佳效果。通过这种方式，学生们能够更好地理解每个姿势的目的和运作方式，并且能够避免受伤。

第三，要注重瑜伽的哲学思想。瑜伽不仅仅是一种体育运动，它还有强大的哲学思想。在教学过程中，我会介绍瑜伽的哲学概念和原则，让学生们更好地理解瑜伽的本质。我会向他们解释身心合一的思想，以及自我反省和冥想的重要性。通过这样的讲解，学生们能够意识到瑜伽不仅仅是一种身体的锻炼，更是达到内心平衡和和谐的修行。

最后，要关注教学的互动性。在教学过程中，我鼓励学生们参与讨论和提问。我会设立一些小组活动，在小组内让学生们共同练习和分享经验。这样的互动能够增强学生们之间的互动和合作意识，并且能够让他们更好地理解和应用瑜伽的知识。

总结起来，这次瑜伽教学培训对我来说是一次难得的学习和成长机会。通过这次培训，我得到了许多宝贵的经验和教训。我学会了更好地注重身体的放松，关注学生的姿势，重视瑜伽的哲学思想，并且注重教学的互动性。我相信，这些改进将会使我的教学更加生动和有趣，并且能够激发学生们对瑜伽的热爱和兴趣。将来，我会继续努力学习和成长，为更多的人传播瑜伽的魅力。

瑜伽感悟与心得 篇5

学习瑜伽心得精选3篇

学习瑜伽心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的学习瑜伽心得样本能让你事半功倍，下面分享【学习瑜伽心得精选3篇】，供你选择借鉴。

学习瑜伽心得篇1

不知不觉瑜伽课已经上了几个月了，虽然只有每周一次的上课时间，不过课堂上我还是学会了很多东西，我也开始慢慢地认识了瑜伽，跨入了瑜伽练习者的大门。瑜伽真的是一门很神奇的运动，它不像舞蹈那样要求苛刻，又不似跑步那样懒散。它把柔和刚那么恰好的结合在一起，使之体现一种别样的美感。那是生长美感，运动的美感。较之其他的运动，瑜伽更注重内在，能触摸人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触，以前的我的心绪不会那么平静，情绪也起起落落的，很容易无缘无故地浮燥。现在每次我练习瑜伽时我明显感觉到自己的心比以前更容易平静下来了，烦恼也被一丝丝地抽离身体。通常做完瑜伽后，就会有一种全身轻松的感觉。

瑜伽不需要你把动作做得多复杂，不需要一定要到某个标准。老师告诉我只有做到自己的极致就行了，瑜伽永远不存在比赛，不需要攀比谁谁谁能做的更好，只要在其过程中你使自己的心境身体都轻松下来，就行了。然后每天都进步一点点，每次都到自己的极致。那么你一定会收获很多宝贵的东西。相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。我会把它带入我以后的为人处世方面去。每次伴随着优美舒缓的音乐,跟随着老师的轻柔口令,盘腿而坐,闭上眼睛,心无旁鹜,集中所有意念,开始瑜伽的一呼一吸,吸入新鲜的氧气,呼出体内的废气浊气,你会真的发现并且感觉到把我们白天的疲累也一并呼出了体外，以及感觉到一种很放松的神清气爽的舒适感。

我最喜欢的瑜伽动作就是摊尸式，在轻柔的音乐下，慢慢的感觉到自己全身心的放松，平时的疲劳顿时一扫而空，进入另一个安静的世界。虽然这会让我很容易睡着，不过老师也说睡着也没关系，重要的在于身体，心灵的放松，你睡着了说明你真的放松了。学习瑜伽前我从未意识到呼吸的重要性，以及它包涵的意义。我们平常的呼吸通常不被关注的，呼吸的时候我们都在做这样那样的事情，因此我们的呼吸通常都很浅，而瑜伽认为生活中的一切都是维系在呼吸上的，瑜伽的学习，让我们关心起我们的呼吸，体会我们的呼吸。它告诉我们，我们并不孤单，宇宙和我们一起，大自然和我们一起。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。我很早就听到“瑜伽”这个词，听说它神奇的理疗效果，完美的塑形。它告诉我们，把所有的烦恼都抛开来，那样我们才能卸下一直在身上挑的重担和包袱。

我的身体本身就属于那种比较僵硬的那种，很多动作对我来说都是很有难度的。通常我做完瑜伽后身体各个部位都会疼上几天，每次疼的地方都不太一样，有时候是脖子，大腿，又时候是手臂和腰部，可能是每次上课的重点不同吧。不过老师说瑜伽最大的功能在于修身养性，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。刚开始时我很多动作做得都不是很好，后来老师笑着同我们讲：一下子没做到位没关系，瑜伽就是要慢慢来，只要坚持去练，慢慢就可以做到了。瑜伽的体位练习是在身体的极限边缘温和地伸展，在安全的范围内伸展自己的身体。不强迫，不勉强，做到个人极限边缘就好，可以受伤的几率几乎为零，不用担心。用心体会，感受自己身体在运动过程中的感觉就好。。而做完瑜伽后身体有酸痛的感觉，说明你认真练了。多次下来，每个动作都尽量做到自己的极限，渐渐身体也变得柔软些了。

练习瑜伽不需要太大的地方，也不需要复杂的设备，任何人群都可以进行瑜伽的练习，不一定要去健身房，在家里和寝室里都可以。而它的好处也是十分广泛的。

以前经常听人说瑜伽可以减肥，其实它还可以为我们减压养心，疏缓紧张，减轻压力，消除心理障碍，使内心恢复平和安详，使人心得到健康，还能提高我们集中精神能力。

而所谓的通过瑜伽减肥的则是在于它的“塑身”功能，它能将人体的线条优美化。使多余的，不适当的脂肪去到该去的地方，使我们的身形更妙曼。瑜伽还能养身，矫正由于日常劳累或不良体态造成的脊柱病，脊柱变形，改善不良体态，增强自信心，伸展我们的肌肉。做瑜伽的时候要专注于自己的身体，用心去做每一个动作。在老师的再三强调下，渐渐懂得要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

它还可以调理养颜，通过弯、伸、扭、推、挤各种体式对我们内脏器官起到一个自我按摩的作用，强化心理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加好。

通常在完成了一连串的体位练习后，老师会让我们全身放松地平躺在垫子上，带着我们开始练习摊尸式。聆听着老师口中发出的呢喃耳语的声音：现在，我们的身体开始放松，我们身体的各个部位都放得很松，很松„„

此时此刻，感觉真的彻底放松了，身体开始变得很重很重，象一摊泥摊在垫子上，然后又会觉得身体变得很轻很轻，轻得象一片轻柔的羽毛，在随着微风轻舞飞扬，恍然间会有一种不知身在何处的感觉，好象躺在静谧的大自然怀抱里，耳边是微风轻拂沙沙松涛声，偶尔还会听到林间一两声鸟鸣;又好象躺在海边的岩石上，耳边隐约传来海浪拍打海岸的声音，似乎还可以听到有一两声海鸥的叫声由远而近。那种感觉从心底散发出来是说不出的舒爽伸展。仿若自己就是大自然中的那一泓清泉。

虽然现在我还不能很好地配合呼吸来练习瑜伽，不过我相信经过一段实际的锻炼，我会更进一步。瑜伽通过一系列的方式使人身心健康达到最佳的状态，在人心乱如麻时，练习瑜伽会使你快乐，舒缓我们的压力，产生好心情，减轻忧郁，经常练习人会越来越聪明，还可以延缓衰老，不是有人说，你什么时候开始练习瑜伽你的年龄就停留在哪个阶段，这句话一点也不假，看我们的瑜伽老师，以及其他的瑜伽练习者他们的形体都十分的好，仿佛就停在身体最美好的时期。

练习瑜伽的好处太多了，它的其它功能也需要我自己在以后的坚持中体会。也多亏了瑜伽老师把我领进瑜伽的门，以窥得它其中的一点奥妙。我现在所知道的是瑜伽不仅是一种运动，更是一种生活方式。瑜伽会使你发生由内心到外体的改变，这才是这种运动的核心。瑜伽贵在坚持，坚持每周几次，以调整自，使自己的身体回归自然怀抱，在呼吸中去感受生命。让我们抱着练瑜伽时的那份平静与淡定去面对人生，管它云卷云舒，花开花落。

学习瑜伽心得篇2

经过快一年的瑜伽课程学习，不仅有效地让我锻炼了身体，提高了身体素质，更学到了非常宝贵的知识，陶冶了自己的情操，让我更加的懂得了生活。以下是我自己总结出的关于瑜伽学习的经验和注意事项。

第一点，初学者经常会肩颈紧张。

不论在做伸展、转腰、平衡或是前弯的动作，大概九成以上的人都会不由自主地把肩耸起来，造成肩颈附近的肌肉紧张。如果您也有相同的状况，请您一定要在心中默念“把肩上的重担放下来，一切放松”不但把肩放下，也要把脖子拉长、胸腔打开来。因为耸着肩做动作，不但对那个动作没有帮助，不会做得更好，反而适得其反;更惨的是，我们每天有形的、无形的在肩上负荷着很多重担，做瑜伽是要把这些压力卸下来，但不是要让肩颈僵硬恶化的。若是一直紧张地拱着背、耸着肩，一堂瑜伽课下来，您可能会觉得脖子比之前还要更硬。

第二点，请注意脚的重心。

您在看这篇文章的同时，请您翻起您的两脚鞋跟，查看一下两脚鞋跟是否有一只磨损得较严重，另一只好一点点?是否鞋跟的外侧磨得较多，内侧还好?若您不是穿新鞋，这个小小的检查动作会让您了解自己平时站立、走路的重量是否平均?瑜伽和普拉提的区别之一是：瑜伽站立时一定十指朝前，同时使用大腿内侧和外侧的肌肉。也就是说，重心是落在身体内侧的。还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。 第三点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。

做任何动作时，请用心注意一下脊椎有没有外推造成臀部外翘，或是脊椎拱起像猫背一般?就像之前说过的，做瑜伽的目的之一是希望透过动作来矫正平时没有注意的结构问题，透过不断自我检视和自我对话，提醒自己保持脊椎的正常位置，千万不要贪急，想做更多一点，反而把我们身体最重要的线条破坏了喔～

第四点，请记得呼吸。

初学者的紧张除了反映在耸肩上，还有就是偶而会忘了呼吸。有人或许会觉得惊讶，呼吸是人的本能，怎么可能“忘记”换气呢?会的。当人在紧张时，偶尔会不自觉得的憋气。请随时提醒自己要呼吸，在做困难度较高的动作时更要告诉自己要换气。不然憋气憋得面红耳赤，动作做不好，更有缺氧的可能呢!

最后一点就是收腹夹臀。

在我的记忆中，好象没有哪一个动作是松着腹部与臀部做的。换言之，瑜伽所有的体位法都是收腹夹臀的。收腹夹臀的好处很多，首先，可以训练我们的腹肌和臀肌，使这些肌肉更结实，该平的平，该翘的翘。更重要的是，收腹夹臀可以保护我们的下背部，当我们在做一些动作(例如：后仰)时不易受伤。还有，像做树式等平衡动作时，在地面的下脚踩稳，收腹夹臀才能保持重心平衡不会左摇右晃。有的动作感觉不明显，但有的就能明确感觉到有没有收腹差别很大，在做下犬式、前弯或是扭转等动作时，如果挺着个肚皮，是很难有深度按摩腹腔的效果的。所以在做这些动作时，请想象“吐气时把肚脐塞到脊椎”的画面喔。以上就是我的所学所感。不管您的老师有没有时时耳提面命，您都要一再自我对话，把“开胸松肩、两脚重心平衡、背脊自然挺直、换气、收腹夹臀”这些口诀牢记在心，都可套用在任何体位法来做。不要急，一次进度一点，过了三个月就能发现“轻舟已过万重山”。

我相信，只要坚持不懈的锻炼下去，瑜伽给我带来的好处将是越发明显并且有益的。我爱瑜伽，更爱生活。

学习瑜伽心得篇3

一个偶然的机会，让我接触了瑜伽。那祥和的音乐，甜美的笑容，舒适的环境，以及它神秘的古印度文化，还有那种在极限边缘伸展的舒适和放松，给我身体带来的不一样的感觉，让我慢慢领略到古老文化与现代文明的完美结合，让我越来越对瑜伽的神奇魅力着迷不已，这种感觉让我由衷的想要真正的走进瑜伽的世界，去真正深刻的体会瑜伽的精髓。

由于身体的原因，在我练习瑜伽不到三个月的时候不得不暂时放弃瑜伽的体位练习，直到2011年11月份才真正步入到瑜伽的整体修习中。短短几个月的训练，这个过程真的是挺苦的，开始的时候浑身没有不痛的地方，随着身体的扭动和关节的转动，总是能听到我的关节咔吧咔吧的声音，呵呵，真是让人怀疑我这是二十几岁的体格。随着练习的坚持，看到我的身体逐渐发生了转变，有时候竟是不经意间就发生了自己想不到的转变，比如，不知不觉的我的双手手指能够触地，双腿可以全莲而坐，树功我可以坚持5分钟。这些真是令我兴奋不已。随着身体逐渐的变得柔韧一些，再柔韧一些，整个过程真的是“痛并快乐着”。并且身体的各项机能也比以前好很多，更重要的是我学会了怎样来调节自己的情绪。

说到改变情绪不得不提到瑜伽的呼吸。呼吸，这个词语多么简单又熟悉，我们每个人只要活着就离不开它。但是很多人谁又会想到呼吸也会给身体带来不一样的改变呢。瑜伽的呼吸法，不是练习的过程，是体验的过程，当呼吸凌乱不稳定的时候，心就会躁动不安，但是，如果呼吸能够稳定而平缓，心就会静下来。有什么样的呼吸就有什么样的性格，有什么样的性格就有什么样的命运，细细品味，呼吸不就是造就着命运吗。

瑜伽的塑造形体、提升气质、增强抵抗力等各种神奇功效在我身上一一得到印证。一个人能从事一项自己喜欢的事业，是一件多么幸运的事，我非常庆幸认识了陈老师，在她的带领和指导下，我还能在而立之年找到一份自己喜欢而又为之奋斗终生的事业!由衷的感谢您!我的老师!

还要感谢我的同学，在训练的日子当中，我们相互鼓励、相互学习、克服了精神上和肉体上上的种.种不适应。在生活中，我们互相关心，谁的背痛了我们都相互的按摩，谁的心情不好了我们相互的安抚，谁有好的笑话了讲出来大家一起开心，这就是生活的乐趣，也是一种幸福生活吧。

总之，我是幸运的，我遇到了一个好团体，遇到了一个好老师，也遇到了一群好同学，对于未来我充满了无限希望与期待!我的瑜伽事业现在才只是开了一个小小的头，然而对于生活我充满了无限的感激!

瑜伽感悟与心得 篇6

瑜伽教培心得体会

作为一项古老而深奥的修行方式，瑜伽在现代社会中越来越受到人们的关注和喜爱。为了更好地理解瑜伽的精髓和技巧，我报名参加了一次瑜伽教培课程。在这段时间里，我深刻体会到了瑜伽的魅力，收获了许多宝贵的心得体会。

首先，通过瑜伽教培课程，我对瑜伽的历史文化和流派有了更清晰的了解。瑜伽起源于古印度，追溯到数千年前的文明时代。它将人的身体、心灵和灵魂有机地结合在一起，致力于提升个人的物质和精神层面。在课堂上，教练向我们介绍了不同的瑜伽流派，例如哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽和比克拉姆瑜伽等。每个流派都有其独特的理念和目标，激发了我对瑜伽的更深刻理解和探索。

其次，瑜伽教培课程让我学会了正确的呼吸和冥想技巧。瑜伽注重呼吸的重要性，认为通过正确的呼吸可以调整身体的能量和平衡。我们被教导如何进行深度呼吸、鼻腔呼吸和腹式呼吸等，这些呼吸技巧可以帮助我们平静思绪，放松身心。冥想是瑜伽修行的重要组成部分，通过专注和集中注意力，在课程中我们学会了如何以平和的心态面对生活中的各种挑战和困难。

在练习瑜伽的过程中，我意识到身体的力量和柔韧度有了显著的提高。通过不断地练习各种体式，我可以感受到自己的身体在逐渐变得更强壮和灵活。例如，下犬式可以拉伸腿部和腰背肌肉，提升身体的柔软度；平衡体式可以增强核心力量和平衡感；蛇式可以打开肩部和胸腔，改善呼吸功能。这些体式的练习让我意识到，只有通过不断地挑战和突破自己的身体极限，才能获得身心和谐的状态。

最重要的是，瑜伽教培课程让我明白了瑜伽的价值和意义。瑜伽不仅仅是一种体育锻炼的方式，更是一种内心觉醒和心灵修炼的方式。它可以帮助我们从繁忙和压力的生活中寻找平衡和宁静，提供给我们一个寻求内在自我和身心和谐的空间。通过瑜伽的练习，我学会了更好地管理情绪和压力，提高了自己的专注力和应对能力，拥有了更积极和健康的生活态度。

总之，通过参加瑜伽教培课程，我深刻地理解了瑜伽的精髓和技巧。它不仅仅是一种运动方式，更是一种身心和谐和内心觉醒的修行方式。我将永远珍视这次瑜伽教培的经历，将瑜伽融入自己的生活中，成为一个真正意义上的瑜伽爱好者。瑜伽，让我们找回内在的平衡和力量，带来无穷的健康和快乐！

瑜伽感悟与心得 篇7

几次提笔却又放下，文笔实在有限，实在不知道从哪里着手写，就从我怎么接触瑜伽写起吧。

那是83年，我是一位瑜伽爱好者，偶然看到了张惠兰的瑜伽节目，被她柔和的声音和优美的体位法深深吸引。虽然那时候很难买到有关瑜伽的书籍，但我还是记住了一些姿势，并将它们介绍给我的好朋友。我们都对这个新事物充满了好奇心，虽然不知道瑜伽的好处是什么，但我们都很喜欢。后来我买了一本简易的瑜伽书，并抄了一些自己比较喜欢的体位法。但是由于忙于家庭和工作，我逐渐淡忘了这件事情。

直到最近，瑜伽再次流行起来，我重新找出了那本抄本，上网查看了各个学校的情况，最终决定来到北京学习瑜伽。尽管我的家人反对，但我还是坚持了自己的决定，拿起行囊，来到了亚洲瑜伽协会北京基地，开始了我的瑜伽之旅。

上课的第一天，被两位老师的美貌、柔和的声音，甜美的笑容、优雅的气质所吸引，仿佛自己也变得年轻美丽起来。

我被瑜伽这项运动所吸引，主要是因为娄老师和李菁老师的个人魅力和瑜伽的美丽。虽然初学者需要练习基本功，让我的韧带痛得几乎走路都不敢弯腰，但我能够坚持下来。老师所教授的一切知识，我都认真听取，并像海绵吸水一样积极吸收，但我头痛的是我的记忆力差，很难及时掌握和消化新知识。此外，其他学员都那么年轻、自信，而我则觉得自己学习进度远远滞后。但娄老师每天都鼓励我们，用微笑给予我信心。我暗下决心，哪怕将来成为不了一名好的瑜伽教练，至少也要尝试努力。如今，我已经了解瑜伽的起源、流派、如何才能练好瑜伽、联系瑜伽时应注意事项、与其他运动的区别与联系以及如何配合呼吸。同时，我也结识了许多好伙伴和好老师。虽然我不能及时消化所学的内容，但我仍会像练习瑜伽基本功那样，每天进步一点点，锻炼自己，不断提升自信和气质。总有一天，我也能像娄老师一样，将美丽和自信带给其他人。这是最快乐、最愉悦的事情，也是最令人满意的工作。

瑜伽感悟与心得 篇8

练习瑜伽可以使您自信、清晰和慈悲，这些重要的品质是每个人都想拥有的。

一、自信

一个瑜伽教师所拥有的力量并不是来自于个人的能力和技巧、外在形象、口才或证书，而是源于他（她）与瑜伽传统知识和根源之间的紧密关联。如果一位教师能够成为古老瑜伽智慧的代言人，那么他自然会更加自信。这里所说的传统和知识是指对瑜伽理念的完整全面理解。

《瑜伽经》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的莲花:1)持戒、2)精进、3)体位、4)调息、5)制感、6)专注、7)冥想、8)神定。虽然目前体位练习几乎成了瑜伽练习的代名词,但我们应该始终记住体位练习只是那八片花瓣中的一片而已,其目的是让我们理解其他花瓣进而看清整朵莲花的全部面貌和意义之所在。要是我们没有理解其他花瓣,实在我们也没有很好地理解体位这片花瓣,而局部只有在一个群体中才能获得它真实的意义。要是你从来不知道汽车是什么和贵干用的,也就没有办法向你很好地诠释车胎是什么和贵干用的。全面的理解”才会给一个瑜伽教师带来真正的自信和教学时安然平静的心态,即使你没有办法在课堂上转达所有你了解知识,但那种知识仍然会因为你的“而漫溢在课堂上而被学生们直接感受到。也无论你擅长教什么和面对怎样的学生,

一个瑜伽教师的自信会在以下三个方面获得支持,要是他(她)懂得如何“献身”于这三者并学会“凝神谛听”的艺术的话。

1)你的老师(guru)。你始终谦卑地向你自己的老师学习,无论是一个还是多个;

2)在瑜伽修行的道路上，你需要借助三个支柱来帮助自己取得进步。第一个支柱是老师，他们会监督和指导你做出正确的动作，解决实际问题。第二个支柱是前辈瑜伽圣哲和大师们，他们的领悟、修为和心态会给你灵感和勉励。第三个支柱是经典，这些经典包含了瑜伽哲学和核心内容，要求你去仔细理解和阅读。

这三个支柱相互配合，共同支撑着你的瑜伽修行之路。老师会帮助你纠正错误，前辈们会鼓舞你前行，经典则是你永远的信息库和内心资源。只有三者相辅相成，你的瑜伽修行才能更加深入，获得更好的体验和效果。

二、清晰　 1)你很明确你在教什么和要到达什么效验。

好的教师应该注重简单明了的教学内容，而非繁琐但不清晰的知识点。在授课前，要明确这堂课的核心问题和主旨，但也要注意灵活调整。不要给自己和学生过于苛刻的要求，避免身心俱疲。备课时应该有分享的热情，但不必过于执着于细节，因为外部环境可能会影响到执行计划。主题可以来源于上一次课程的延续、变化或深入，也可以是最新的阅读、实践心得。只要保持学习和热忱，教学就会充满活力和新鲜感。作为优秀的教师，并不需要什么样的全能，只要用真实的感受传递知识，就能打动学生。同时，也可以采用简洁明了的方式转达瑜伽的内容。

你必须经历一个把自己转变为转达工具的过程,也就是专业的瑜伽教师培训和在教学中长期的锤炼。没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上酿成一个好的瑜伽教师。这是一个从接管者到给于者的完全不同的角色转换。教师是一个特殊的行业,需要特殊的训练,连一个普通的幼师都需要经历四年的培训,凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。当然,要是你天生具有表达的天赋和当教师的倾向,这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起效用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展览给你他的东西,但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。

你得学会在教学时运用以下三种表达技法:　 1、你的身体——肢体语言;2、你的口头语言;3、你的精神——你的精微的能量语言(指你的临在本身带给别人的感受)。　 这三种语言的清晰度和效验反映的是你自己内涵的力度、沉静、平衡、纯粹、透辟和完美。它很大程度上来自于你自己的修为。除非你先成为一个好的瑜伽士,你没有办法成为一个好的瑜伽教师。

三、作为一名瑜伽教师，我们的目的是服务学生，通过我们的知识和技巧来帮助他们，这也是我们的快乐所在。这种服务精神是靠近慈悲的体现，因为真正的慈悲源于智慧本身。智慧是实践哲学，它意味着根据学生的接受程度来正确地传授瑜伽原则。我们的工作核心是消除痛苦（无论是身体上还是心理上），并分享灵性的喜悦。因此，我们必须保持警惕，确保我们的教学不会给学生带来更多的痛苦。

瑜伽教学不是教师的个人展示，也不是教师与学生一起练习，而是教师通过引导、协助学生认识自身潜能并体验喜悦本质的过程。核心在于“心的转变和净化”。在这个世界上，最大的痛苦是由于内心的愚钝而产生的，因此最大的慈悲就是帮助别人认识真正的自我本质、价值和潜能，并帮助他们摆脱由于无知所带来的各种痛苦和挣扎。只有当我们的教学以此为前提时，才能真正体现慈悲。一个真正的瑜伽练习者已经认识到痛苦的根源在于内心的愚钝，而不是命运或他人的过失。

愚笨是可以通过净化摆脱的,《瑜伽经》列出了这些造成痛苦的愚笨的体现:

1)asmita,假我。指我们糊口在一个很是狭隘的、错误的对自我的概念之中而限定了对其他更高生命境界的体验和快乐。

2)raga,对享乐的沉沦、执着和贪婪。

3)dvesa,因痛苦的影象而酿成的回避和排异。

4)abhinivesa,不安全感,不确定感,对死亡的惧怕。

真正的瑜伽练习会带来身体和生命力的净化,净化会带来觉知力、觉知力会带来精神的活力和精微感,精微感会带来自我认识的深度,深度会带来沉着、弃绝和呈献,呈献会带来爱、谦卑和服务,服务会带来恩赐和祝福,